সোমবার ২৮ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২০ মার্চ ২০২৫ ১৯ : ৫১Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ঋতুস্রাব সম্পর্কিত সমস্যায় ভোগেন কম-বেশি সব মেয়েরা। বিশেষ করে আধুনিক জীবনযাত্রায় অনেকেরই অনিয়মিত ঋতুস্রাব হতে দেখা যায়। নেপথ্যে থাকতে পারে হঠাৎ খুব ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া, পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম, জরায়ুতে সমস্যা কিংবা আরও জটিল কোনও শারীরিক সমস্যা।
সাধারণত ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড ২৮ দিন পরপর হয়। ২৮ দিনের ৭ দিন আগে বা পরে, অর্থাৎ ২১ থেকে ৩৫ দিন পরপর হলেও তা যদি নিয়মিত ব্যবধানে হয়, তাকেও স্বাভাবিক হিসেবে ধরা হয়। তবে ২১ দিনের আগে বা ৩৫ দিনের পরে হলে এবং তা যদি ৩ দিনের কম বা ৭ দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তখন তাকে অনিয়মিত ঋতুচক্র বলে। অনেকের আবার দু’-তিন মাসে একবার হয়। সঙ্গে তলপেটে প্রচণ্ড যন্ত্রণা বা পেটের পেশিতে টান, বমির প্রবণতাও হতে পারে। যার জন্য অনেকেই মুঠো মুঠো ওষুধ খেতে বাধ্য হন। কিন্তু দীর্ঘদিন এই ধরনের ওষুধ খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মারাত্মক। বরং ভরসা রাখতে পারেন একটি ঘরোয়া পানীয়র উপর। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন সেই পানীয়।
একটি পাত্রে এক গ্লাস জল নিয়ে গ্যাসে বসান। ফুটতে শুরু করলে এক চিমটে হলুদ, এক চামচ মৌরি, এক চামচ জোয়ান ভাল করে মেশান। মিশ্রণটি ফুটে এলে ছেঁকে নিন। এই পানীয় ঈষদুষ্ণ অবস্থায় চুমুক দিন। কয়েকদিন পান করলেই স্বস্তি পাবেন।
ঋতুস্রাব অনিয়মিত হলে নানা রকম শারীরিক সমস্যা হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কয়েকটি টিপস মানলে পিরিয়ডের ব্যথা কিংবা অনিয়মিত ঋতুস্রাব থেকে চিরতরে মুক্তি পাওয়া যায়। যেমন নিয়মিত শরীরচর্চা, স্বাস্থ্যকর ডায়েট, পর্যাপ্ত ঘুম। তবে যে কোনও সমস্যা তীব্র হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
নানান খবর
নানান খবর
অল্প বয়সে উঁকি দিচ্ছে টাক? এই সব অভ্যাসেই লুকিয়ে চুল পড়ার আসল কারণ
আপনি কি নিজেই নিজের সবচেয়ে বড় শত্রু? সময় থাকতেই বুঝুন ৫ লক্ষণ, নইলে ভবিষ্যতে বিপদে পড়বেন
গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় নাজেহাল? রোজের এই কটি অভ্যাসে বদল আনলেই বাড়বে হজম ক্ষমতা
পোষ্যরও হতে পারে দাঁতের যন্ত্রণা কিংবা ক্ষয়! কীভাবে চারপেয়ে সঙ্গীর দাঁতের যত্ন নেবেন?
গরমে আকাশছোঁয়া ইলেকট্রিক বিল? এসি চালানোর সময়ে এই কটি ভুল করলেই চড়চড়িয়ে বাড়বে বিদ্যুৎ খরচ
মাঝে আটার প্রাচীর, একই কড়াইতে ফুটছে আকুর তরকারি, অন্যপাশে সেঁকা হচ্ছে রুটি! যুবকের রন্ধনশৈলীতে হুলস্থুল নেটপাড়ায়
ঘুম থেকে উঠে পাঁচটি কাজের অভ্যাস তৈরি করুন শিশুর মধ্যে, বড় হয়ে মানুষের মতো মানুষ হবে সন্তান
পশ্চিমবঙ্গে কত শতাংশ নারী মদ্যপান করেন? কেন্দ্রীয় সংস্থার পরিসংখ্যান জানলে চোখ কপালে উঠবে!
দাম বেশি, কিন্তু নিয়মিত এই ফল খেলে ছুঁতে পারবে না হৃদরোগ! প্রতিদিন সকালে পেট খালি হবে ঝরঝর করে
রবিবারের নৈশভোজে নতুন কিছু খেতে চান? বানিয়ে ফেলুন জিভে জল আনা গঙ্গুরা চিকেন
গ্রিন টি-হার্বাল টি বাদ দিন! রোজ নিয়ম করে খান এই ফলের পাতার চা, ছুমন্তর হবে যাবতীয় রোগভোগ
এসিতে যাওয়া মাত্রই সর্দি-কাশি, মাথাব্যথা শুরু হয়? সহজ কটি নিয়ম মানলেই দিনভর এসি চালিয়েও থাকবেন সুস্থ
মাত্র ৪ সপ্তাহে কমবে কয়েক কেজি ওজন! কোরিয়ান ডায়েটের জাদুতেই পাবেন নির্মেদ চেহারা, জানেন কী এই বিশেষ পদ্ধতি?
আগুনে গরমে অন্তরে নামবে ঠান্ডা বরফের স্রোত! বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন সুস্বাদু গন্ধরাজ ঘোল
সদ্যোজাত সন্তানকে দেখে আঁতকে উঠলেন মা! এ কেমন রূপ? তুমুল শোরগোল নেটপাড়ায়
