শুক্রবার ২১ মার্চ ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ ফেব্রুয়ারী ২০২৫ ১৮ : ১২Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: স্বাদ এবং স্বাস্থ্য দুই-ই ভাল থাকবে এমন খাবারের তালিকায় উপরের দিকেই থাকবে মধু। মধুর মতো শরীর-বান্ধব প্রাকৃতিক উপাদান কমই রয়েছে। শুধু শরীরের নানান অসুস্থতা সামাল দেওয়াই নয়। আরও নানা উপকারিতা আছে মধুর।
১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: মধুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ঠান্ডা, কাশি, জ্বরের মতো বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়ক মধু। সাইনাসের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে মধু। সাইনাসের সমস্যা হলে নাকের ভিতর দিয়ে বাতাস চলাচলে সমস্যা সৃষ্টি হয়। শ্লেষ্মা জমে থাকে। মধু এই সমস্যা কমাতে সহায়তা করে।
২. শক্তি সরবরাহ করে: মধুতে প্রাকৃতিক শর্করা থাকে। এই শর্করা শরীরে দ্রুত শক্তি যোগাতে সাহায্য করে। তাই সাময়িক দুর্বলতা কমাতে এবং শরীরকে সতেজ করতে কাজে আসে মধু।
৩. হজমক্ষমতা বাড়ায়: মধু হজমক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে এবং পেটের সমস্যা দূর করতে মধু বেশ উপযোগী। পাশাপাশি মুখের ভিতর ঘা বা ক্ষত হলে, মধু খেয়ে দেখুন। মধু প্রাকৃতিক অ্যান্টি-বায়োটিক। তাই ঘা সারাতে কাজে আসতে পারে মধু।
৪. ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে: মধু একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। এটি ত্বককে নরম এবং মসৃণ রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি ত্বকের ক্ষত এবং দাগ কমাতেও সহায়ক। ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে গেলে মধু, দুধ এবং অলিভ অয়েলের মিশ্রণ সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
৫. ঘুমের উন্নতি ঘটায়: এখনকার প্রজন্মের কাছে রীতিমতো ‘ট্রেন্ড’-এ পরিণত হয়েছে রাতে না ঘুমনো। তার অবশ্য নানাবিধ কারণও থাকে। যদি অনিদ্রা বেশি কষ্ট দেয় তবে শুতে যাওয়ার আগে মধু খেয়ে দেখতে পারেন। এতে মানসিক চাপ কমে এবং শরীর শান্ত হয়। ফলে রাতে ভাল ঘুম হয়।
তবে মাথায় রাখবেন সবার শরীর সমান না। তাই যে কোনও টোটকা মেনে চলার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়।
নানান খবর

নানান খবর

এক বাটিতেই কামাল! নিয়মিত ডিনারে খান সুস্বাদু পালং মাশরুম স্যুপ, চটজলদি কমবে ওজন

বয়স বাড়লেও উঁকি দেবে না সাদা চুল! এই ম্যাজিক তেলেই লুকিয়ে ঝলমলে চুলের রহস্য

সাবধান! নিয়মিত এই সব খাবার খেলে বাড়বে ক্যানসারের ঝুঁকি, সতর্ক না হলেই বিপদ

গ্যাসের বার্নারে এই রঙের আগুন জ্বললেই মহাবিপদ ঘটে যেতে পারে! কোন রঙের আগুন কোন রঙের প্রতীক?

মাঝ-বসন্তেই গ্রীষ্মের চোখরাঙানি, কীভাবে ফিউশনের ছোঁয়ায় ঘরোয়া সাজে হবেন নজরকাড়া?

মহিলারা কোন কোন স্কিমে বিনিয়োগ করতে পারেন? রইল হদিশ

কাঁচা হলুদের সঙ্গে এই মশলার যুগলবন্দিতে বদলে যাবে জীবন! সকালে নিয়মিত খেলে থাকবেন নীরোগ

নিয়মিত ঋতুস্রাব হয় না? মুঠো মুঠো ওষুধ ছাড়ুন, এই ঘরোয়া পানীয়তে চুমুক দিলেই মিলবে সমাধান

রোগ-ভোগ লেগেই থাকে? শরীরকে 'ডিটক্স' করুন রোজ সকালে, এক গ্লাস জলের সঙ্গে মেশাতে হবে দু'টি মাত্র উপাদান

এক টিফিন রোজ রোজ ভাল লাগে না সন্তানের? স্বাদবদল করতে বানিয়ে দিন পুষ্টিকর মেদু বড়া

গজাবে নতুন চুল, মাত্র ৭ দিনে বন্ধ হবে চুল পড়া! ঘরোয়া এই হেয়ার প্যাকই করবে কামাল

বলিরেখা কমাতে রেটিনল মাখেন? শুধু ক্রিম নয়, তারুণ্য ধরে রাখতে খান ‘রেটিনল স্যালাড', জানুন কীভাবে বানাবেন

অর্ধেক কুকুর, অর্ধেক নেকড়ে! দাম ৫০ কোটি! পৃথিবীর সবচেয়ে দামি সারমেয় কিনলেন এক ভারতীয়

সুস্বাস্থ্যের জন্য রোজ আমন্ড তো খাচ্ছেন, সেগুলি নকল বাদাম নয় তো! এই কটি উপায় জানলেই ঠকবেন না

যৌবনে ঠোঁট-কান কেটে লাস্যময়ী হয়ে ওঠেন মহিলারা, জানেন কোথায় রয়েছে সৌন্দর্য বাড়ানোর এই আজব প্রথা?