বিদ্যুতের হাইটেনশন তারে ঝলসে মৃত্যু ২ শ্রমিকের || চোখের চিকিৎসার জন্য হায়দরাবাদ গেলেন অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায় || মার্কশিটে ডিভিশন ও গড় নম্বরের উল্লেখ নয়, সিদ্ধান্ত সিবিএসই–র || ইজরায়েল–হামাস যুদ্ধের বলি ৬১ সাংবাদিক || তামিলনাড়ুতে ঘুষ নিতে গিয়ে হাতেনাতে ধরা পড়লেন ইডি আধিকারিক || শীতকালীন অধিবেশনের আগে শনিবার হতে চলেছে সর্বদলীয় বৈঠক || আয়ুর্বেদিক কফ সিরাপ খেয়ে গুজরাটে মৃত ছয়, গ্রেপ্তার সাত || নরেন্দ্রপুরে কারখানা থেকে উদ্ধার যুবকের রক্তাক্ত দেহ || মোহনবাগানে বসছে অমর একাদশের মূর্তি || রাস্তার পাশে বাইক-সহ যুবকের দেহ, চাঞ্চল্য বেহালায় || বাংলাদেশে ভূমিকম্প, কাঁপল উত্তরবঙ্গও ||
niharikaadesign

রবিবার ০৩ ডিসেম্বর ২০২৩

বজ্র বিদ্যুৎ সহযোগে বৃষ্টি

সম্পূর্ণ খবর

Lifestyle: ঘুমোতে যাওয়ার আগে করুন এই কয়েকটি কাজ, ত্বক হবে ঈর্ষণীয়!

নিজস্ব সংবাদদাতা | ১১ নভেম্বর ২০২৩ ১৬ : ৩৪


আজকাল ওয়েবডেস্ক: স্বাস্থ্যজ্জল ত্বকের স্বপ্ন দেখেন সকলেই। অস্বাস্থ্যকর লাইফ স্টাইলের কারণে অনেকেই সুন্দর ত্বকের লক্ষ্য পূরণ করতে পারেন না। এই শীতের মরশুমে ত্বক হয়ে ওঠে শুষ্ক। হাল ফেরাতে নজর দিন এই কয়েকটি বিষয়ে।
ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবশ্যই মেকআপ তুলবেন ভাল করে। ফেসওয়াশ বা ক্লিনজিংমিল্ক দিয়ে। সপ্তাহে দুদিন স্ক্রাবিং করবেন। এরপর অতি অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে একটি ফেস টোনার ও ময়েশ্চারাইজার। আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে মাসাজ করে নিতে হবে। চোখের কোণে, নাকের দুপাশে, গলায়, যে‌ সব অংশে বলিলেখা পড়তে পারে।
সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে। রাতের খাবার হবে ছিমছাম, অতিরিক্ত তেল মশলা ছাড়া। সেক্ষেত্রে, সুপ, গ্রিল চিকেন- ফিস এগুলো রাখুন ডায়েটে।
ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবশ্যই ধ্যান করুন। ১০ মিনিট বজ্রাসনে বসুন। কিছু ফেসিয়াল স্ট্রেচ করুন। এতে বলিরেখা আপনার কাছে ঘেঁষবে না।
ঘুমোতে যাওয়ার দু"ঘণ্টা আগে স্ক্রিন টাইম কমান। মোবাইল নিয়ে ঘুমোতে যাবেন না।
ঘুম না আসলে গান শুনুন, তবে হেডফোনে নয়। বই পড়ুন। সাহায্য নিন অ্যারোমাথেরাপির। গোলাপ, ল্যাভেন্ডার, লেমনগ্রাস- যে কোন সুগন্ধি আপনার বালিশে অল্প করে লাগিয়ে নিন।
বালিশের কভার যেন সিল্কের হয়। সুতির কভার চুলের আর্দ্রতা টেনে নেয়। চেষ্টা করুন চিৎ হয়ে ঘুমোতে। ১ মাস এই নিয়মে চলুন আপনার চুল ও ত্বক হবে সতেজ।



বিশেষ খবর

নানান খবর

Merlin

নানান খবর

Fashion: কেমন হবে এই সিজনের বিয়েবাড়ির সাজ? রইল এক্সপার্ট টিপস!

Lifestyle: ভিটামিন ই-র ঘাটতি ? শীতে পাতে রাখুন এই বিশেষ উপাদান!

Recipe: সপ্তাহান্তের আড্ডা জমে উঠুক চিকেন রেশমি মালাই কাবাব দিয়ে! রইল রেসিপি

Lifestyle: চাকরির ইন্টারভিউ দিতে যাচ্ছেন? ভুলেও খাবেন না এই কয়েকটি খাবার!

Weight loss : ওজন কমবে ম্যাজিকের মতো! ডায়েটে রাখুন এই বিশেষ উপাদান!

Lifestyle: স্যালাডে কাঁচা সবজি খাচ্ছেন? সম্পূর্ণ পুষ্টি পেতে কোন সবজি কাঁচা খাবেন না ?

Fashion: টার্টল নেক পোশাকের সঙ্গে নেকলেস! রইল শীতের স্টাইলিংয়ের কিছু টিপস!

Health: সুস্থ থাকতে কারিপাতা খাচ্ছেন রোজ? কতটা উপকারী এই প্রাকৃতিক উপাদান?

Lifestyle: নিজেকে সময় দিতে পারছেন না? ঘুরে আসুন এই কয়েকটি জায়গায়

Fashion: লিঙ্গ নয়, কর্ম মানুষের পরিচয়, প্রমাণ করবে ক্যাটওয়াক ডিস্ট্রিক্ট

Lifestyle: বছর শেষে মনে থাকুক পজিটিভিটি! জানুন থেরাপিস্টের পরামর্শ

Winter Health: শীতের মরশুমে আপনাকে চনমনে রাখতে সাহায্য করবে কোন খাবার?

Dog Care: পোষ্য কুকুরকে কাঁচা মাংস খাওয়াচ্ছেন? কী ক্ষতি হচ্ছে জানুন!

Rashmika Mandana: ডায়েট ভেঙে মাঝরাতে চেটেপুটে কী খেলেন রশ্মিকা ? সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল অভিনেত্রীর পোস্ট!

Lip Care: ঠোঁট ফাটার সমস্যায় লিপবাম কিনছেন? কোন উপাদান থাকতেই হবে জেনে নিন!

Lifestyle: ডিভাইসের নীল আলো থেকে ত্বককে বাঁচাতে কী করবেন? কী বলছেন থেরাপিস্ট?