শনিবার ২০ জুলাই ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Lifestyle: ক্রনিক ডিজিজ কিংবা সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্ল্যাক টি-এর উপকারিতা জানেন?

নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৫ জুন ২০২৪ ২০ : ৩৮


আজকাল ওয়েবডেস্ক: দিন শুরু হয় চা দিয়েই। কেউ পছন্দ করেন দুধ চা, তো কেউ গ্রিন টি কিংবা ব্ল্যাক টি। তবে কোন চায়ের উপকারিতা বেশি জানেন? পুষ্টিবিদের দাবি, সার্বিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ব্ল্যাক টি অন্যতম। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা যেকোনও মরসুমে ক্রনিক ডিজিজ কমাতে সাহায্য করে। 
ব্ল্যাক টি-তে আছে ফ্ল্যাভোনয়েড, যা হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, নিয়মিত ব্ল্যাক টি খেলে হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। বিশেষত বৃষ্টির দিনে ব্ল্যাক টি ঠান্ডা লাগা বা সর্দি-কাশি থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে। এমনকি মন ভাল রাখতেও ব্ল্যাক টি উপকারী। নিয়মিত এই চা পানে শরীরের সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণে থাকে। তবে ব্ল্যাক টি চিনি ছাড়া খেলেই ভাল। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখতেও উপকারী। কারণ এটি খেলে শরীরে ইনসুলিন ইউটিলাইজেশন বাড়ে।




বিশেষ খবর

নানান খবর

Advertise with us

নানান খবর

Bharti Singh Weight Loss: কৌতুক শিল্পী ভারতী সিং ওজন কমিয়ে চমকে দিয়েছেন অনুরাগীদের! তাঁর এই ম্যাজিকের রহস্য জানেন?...

Drumstick Soup: ইমিউনিটি বাড়াতে ডায়েটে রাখুন এই ম্যাজিক স্যুপ! রইল রেসিপি ...

Healthy Lifestyle: সাবধান! এই সব খাবারে বাড়তে পারে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি, দাবি চিকিৎসকের...

Vicky Kaushal: জমিয়ে বাটার মাখানো পরোটা খেলেন ভিকি কৌশল! দিল্লির জনপ্রিয় এই পরোটা চেখে দেখছেন কখনও?...

Weight Loss with Potato: আলু খেলেও কমবে ওজন? কী পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদ? ...

Lifestyle: পুজোর আগেই চাই মালাইকার মতো নিটোল কোমর ? বাড়িতেই করুন এই কয়েকটি ব্যায়াম!...

Deepfake Video Awareness: অমিতাভ, রশ্মিকার মত 'ডিপফেক' এর চত্রুব্যুহে পড়তে পারেন আপনিও! বিপদ এড়াতে সতর্ক হোন আ...

Boost your Immunity: বর্ষায় ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছে সন্তান? ইমিউনিটি বাড়াতে পাতে রাখুন এই একটি জিনিস ...

Monsoon Mood: বর্ষায় মনখারাপ? মনসুন মুড সুইং নিয়ে কী পরামর্শ দিলেন থেরাপিস্ট?...



রবিবার অনলাইন

সোশ্যাল মিডিয়া