রোজকার ব্যস্ত জীবন, দৌড়ঝাঁপের মাঝে নিয়মিত শরীর চর্চা করার একেবারেই সময় পাচ্ছেন না? এদিকে দিন দিন ওজন বেড়ে চলেছে? তাহলে রান্নাঘরের এই দুই চেনা উপাদানে ভরসা রাখুন। ম্যাজিকের মতো কমবে ওজন, ঝরবে মেদ।
শরীর চর্চা, ওষুধ, সাপ্লিমেন্টের পাশাপাশি ঘরোয়া টোটকাও দারুণ উপকারী ওজন কমানোর জন্য। সামনেই বিয়ে বাড়ির মরশুম। তার আগে দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে লেবু এবং দারচিনি গুঁড়োকে বেছে নিন। কীভাবে এই দু'টো জিনিসকে ব্যবহার করলে উপকার পাওয়া যাবে জেনে নিন।
প্রথম একটি টাটকা পাতিলেবু নিন। এবার এটাকে চার টুকরো করে কেটে নিন। বা রিং করেও একাধিক টুকরো করতে পারেন। এবার গ্যাসে একটি পাত্রে জল ফোটাতে দিন। জল মোটামুটি ফুটতে শুরু করলে তাতে এই লেবুর টুকরোগুলো ফেলে দিন। সঙ্গে যোগ করুন এক টুকরো আদা এবং এক চামচ দারচিনি গুঁড়ো। এবার এই গোটা জিনিসটা একটা চামচের সাহায্যে হালকা নেড়ে দিন।
এই মিশ্রণটিকে অন্তত মিনিট ১০ এর জন্য ফুটতে দিন। ভাল করে সবটা ফুটে গেলে গ্যাস নিভিয়ে নামিয়ে ছেঁকে নিন। এবার এটিকে পান করুন।
এই আদা, লেবু এবং দারচিনির গুঁড়ো মেশানো জল আদতে মেদ ঝরানোর আদর্শ পানীয়। এই জল হজমশক্তি বাড়ায়, ফলে শরীরে অপ্রয়োজনীয় মেদ জমে না। এমনকী এই জল পান করে থেকে থেকে খিদে পায় না। ফলে দ্রুত ওজন কমে মেদ ঝরার কারণে। বিশেষ করে ভুঁড়ি কমাতে সাহায্য করে এই পানীয়।
কিন্তু কখন খাওয়া উচিত এই পানীয়। যখন তখন খেলেই কি উপকার পাওয়া যাবে? না। রোজ রাতে ঘুমানোর আগে পান করুন। শোয়ার পর রাতে আমাদের শরীর, কোষ, ত্বক নিজেদের মেরামত করে। তাই সেরা রেজাল্ট পেতে চাইলে রোজ রাতে ঘুমানোর আগে এই পান করে ঘুমাতে যান। রাতারাতি ওজন কমবে ম্যাজিকের মতো। পেয়ে যাবেন কাঙ্খিত ছিপছিপে তন্বী চেহারা।