নখ শুধু সৌন্দর্যের অংশ নয়, একইসঙ্গে স্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ আয়না। তাই নখের রং, আকার বা গঠনে হঠাৎ পরিবর্তন হলে তা অনেক সময় শরীরের কোনও বড় রোগের ইঙ্গিত দেয়। অনেক ক্ষেত্রে নখের এই পরিবর্তনই হতে পারে বড় অসুখের প্রাথমিক সতর্ক সংকেত। তাই নখের অস্বাভাবিক লক্ষণ একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়।
* নখের রং বদলে গেলে সতর্ক হনঃ স্বাভাবিক নখ সাধারণত হালকা গোলাপি রঙের হয়। কিন্তু নখ যদি খুব বেশি সাদা, হলুদ, নীলচে বা কালচে হয়ে যায়, তাহলে তা শরীরের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে,হলুদ নখ ফাঙ্গাল সংক্রমণ, ডায়াবেটিস বা থাইরয়েড সমস্যার ইঙ্গিত দেয়। খুব সাদা নখ লিভার বা কিডনি সংক্রান্ত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। নীলচে নখ শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতির দিকেও ইঙ্গিত করে।
* নখে দাগ বা খাঁজ পড়া বিপদের ইশারাঃ নখের উপর লম্বা বা আড়াআড়ি দাগ দেখা গেলে সেটিকেও গুরুত্ব দেওয়া উচিত। লম্বা দাগ অনেক সময় বয়সজনিত হলেও তা পুষ্টির অভাব বোঝাতে পারে। আবার আড়াআড়ি গভীর দাগ বড় কোনও অসুখ, জ্বর বা সংক্রমণের পর দেখা যায় যা নখের বৃদ্ধি সাময়িকভাবে বন্ধ থাকার লক্ষণ।
* নখের আকার বদলালে সাবধানঃ নখ যদি চামচের মতো ভেতরের দিকে ঢুকে যায়, তাহলে তা আয়রনের ঘাটতি বা রক্তাল্পতার লক্ষণ হতে পারে। আবার নখ অস্বাভাবিকভাবে মোটা বা গোল হয়ে গেলে ফুসফুস কিংবা হৃদরোগের আশঙ্কাও উড়িয়ে দেওয়া যায় না।
* নখ ভেঙে যাওয়া বা খুব দুর্বল হওয়াঃ নখ যদি সামান্যতেই ভেঙে যায় বা খুব পাতলা হয়ে যায়, তাহলে তা ক্যালসিয়াম, প্রোটিন বা ভিটামিনের অভাবের ইঙ্গিত দেয়। থাইরয়েড সমস্যাতেও এমন লক্ষণ দেখা যেতে পারে।
* নখে কালো দাগ হলে অবহেলা নয়ঃ নখের উপর যদি হঠাৎ গাঢ় কালো বা বাদামি লম্বা দাগ দেখা যায়, তাহলে তা খুবই গুরুত্ব দিয়ে দেখা দরকার। কিছু ক্ষেত্রে এটি ত্বকের ক্যানসারের প্রাথমিক লক্ষণও হতে পারে। এমন অবস্থায় দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
বিশেষজ্ঞদের মতে, নখের ছোট পরিবর্তনকেও হালকাভাবে নেবেন না। নিয়মিত নখের দিকে নজর রাখুন। কারণ নখই অনেক সময় শরীরের বড় সমস্যার আগাম সতর্কবার্তা দেয়।