সুস্বাস্থ্যের জন্য হোক কিংবা পছন্দের পোশাকে নিজেকে মানানসই দেখতে, স্লিমফিট হতে চান কম-বেশি সকলেই। তবে কয়েক দিন কড়া ডায়েট কিংবা ঘণ্টার পর ঘণ্টা শরীরচর্চার পর অনেকের মধ্যেই ওজন কমানোর চেষ্টায় খামতি দেখা যায়। কেউ আবার ‘শর্ট কাট’ পদ্ধতি অবলম্বন করেন। কিন্তু সার্জারির মতো পন্থায় ভরসা রাখতে আবার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ভয় থাকে। কিন্তু যদি একটি পানীয়তে চুমুক দিয়েই রাতারাতি মেদ ঝরিয়ে ফেলতে পারেন? শুনতে অবাক লাগলেও বাস্তবেই রয়েছে এমনই এক বিশেষ পানীয়। যা খেলে মাত্র এক রাতে দারুণ ফল পাবেন।
উপকরণঃ খাঁটি মধু, লেবু, দারচিনি, গোলমরিচ
কীভাবে বানাবেন: একটি সসপ্যানে এক কাপ জল ফোটান। তাতে দিন এক টেবিল চামচ খাঁটি মধু, অর্ধেক লেবুর রস, এক চা চামচ দারচিনি পাউডার এবং এক চিমটে গোলমরিচ। সবকিছু ভালভাবে মিশিয়ে ছেঁকে নিলেই তৈরি হয়ে যাবে 'ম্যাজিক ড্রিঙ্ক'। নিয়মিত রাতে ঘুমোতে যাওয়ার ২০ মিনিট আগে এই পানীয় পান করুন। যদি আপনার কম সময়ে ওজন কমানোর লক্ষ্য থাকে তাহলে দারুণ উপকার পাবেন।
সকালে খালি পেটে গরম জলে লেবু-মধু দিয়ে দিন শুরু করেন অনেকে। ভিটামিন সি-তে ভরপুর লেবু ওজন কমাতে সাহায্য করে। মধুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে। যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। মধু একদিকে হজমক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, একইসঙ্গে কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে এবং পেটের সমস্যা দূর করতে বেশ উপযোগী। ওজন কমানো এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে দারচিনি খুব উপকারী। দারচিনি প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও রয়েছে যা শরীরকে দূষণমুক্ত রাখতে সাহায্য করে, পরোক্ষে ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও কার্যকর ভূমিকা নেয়। গোলমরিচ শরীরের বিপাকীয় হার বাড়ায়। ফলে ওজন ঝরার প্রক্রিয়া তাড়াতাড়ি হয়। শরীরে থাকা অতিরিক্ত ক্যালোরিও পুড়িয়ে ফেলতে সক্ষম গোলমরিচ।