সোমবার ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৭ : ২৭Soma Majumder
আয়রন আমাদের শরীরের অন্যতম প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান। এটির অভাবে লোহিত কণিকা তৈরি হতে পারে না। তাই রক্তশূন্যতার অন্যতম প্রধান কারণ আয়রনের ঘাটতি। কিন্তু আয়রন শুধু রক্তকণিকা তৈরি করে না, দেহের শক্তি উৎপাদন থেকে শুরু করে মস্তিষ্কের স্নায়ুপ্রবাহও নির্ভর করে পর্যাপ্ত আয়রনের উপস্থিতির ওপর। তাই দেহে আয়রনের ঘাটতি হলে দেখা দিতে পারে বহু জটিল সমস্যা।
বিশেষজ্ঞদের মতে, আয়রনের অভাবের কারণে শুধু ক্লান্তি নয়, শরীরে কয়েকটি অস্বাভাবিক পরিবর্তনও দেখা দিতে পারে। যা একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়। তাহলে আয়রনের ঘাটতিতে কোন কোন অস্বাভাবিক লক্ষণ খেয়াল করলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন, জেনে নিন-
আরও পড়ুনঃ মোটাদের চেয়েও মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি অতিরিক্ত রোগা চেহারায়! গবেষণায় উঠে এল ভয়ঙ্কর সতর্কবার্তা
১. জিভ ফুলে যাওয়া ও ব্যথাঃ আয়রনের ঘাটতির কারণে অনেকের জিভ ফোলা, চওড়া হওয়া এবং মসৃণ হয়ে যেতে পারে। চিকিৎসা বিজ্ঞানে এই অবস্থাকে ‘গ্লোসাইটিস’ বলা হয়। এতে কথা বলা বা খাওয়ার সময় ব্যথা ও অস্বস্তি অনুভূত হয়। শুধু তাই নয়, মুখের ভেতর প্রদাহও দেখা দিতে পারে।
২. অদ্ভুত খাবারের প্রতি আসক্তি (পাইকা)ঃ শরীরে আয়রনের ঘাটতি থাকলে অনেকের সাধারণ খাবারের বদলে অদ্ভুত জিনিস খাওয়ার ইচ্ছা হয়। যেমন— বরফ, মাটি, কাগজ বা চক। এই অবস্থাকে ‘পাইকা’ বলা হয়। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, শরীর আয়রনের ঘাটতি পূরণ করতে গিয়ে এমন অস্বাভাবিক প্রবণতা তৈরি করে, যদিও এর সঠিক কারণ পুরোপুরি জানা যায়নি।
৩. পায়ে অস্থিরতাঃ আয়রনের ঘাটতি থাকলে রাতে ঘুমানোর সময় অনেকের পায়ে অস্থিরতা দেখা দেয়। রেস্টলেস লেগস সিন্ড্রোম (আরএলএস)-এ আক্রান্ত হলে পায়ে ঝিঁঝিঁ ধরা, ছলছল ভাব বা অস্বস্তিকর টান অনুভূত হয়, যা ঘুমে ব্যাঘাতঘটায়। আয়রন ডোপামিন উৎপাদনে সহায়তা করে, আর ডোপামিন পেশি নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই আয়রনের ঘাটতি থাকলে এই সমস্যা বাড়তে পারে।
আরও পড়ুনঃ প্লাস্টার-অপারেশন নয়, মাত্র ৩ মিনিটে ভাঙা হাড় জোড়া লাগাবে ‘আঠা’! যুগান্তকারী আবিষ্কারে অবাক করলেন বিজ্ঞানীরা
৪. নখ ভঙ্গুর বা চামচের মতো আকৃতিঃ আয়রন ঘাটতির অন্যতম লক্ষণ হল নখ দুর্বল হয়ে যাওয়া ও সহজে ভেঙে পড়া। মারাত্মক ঘাটতির ক্ষেত্রে নখ চামচের মতো বাঁকা হয়ে যায়, যাকে ‘কোয়িলোনাইচিয়া’ বলা হয়। সাধারণত সঠিক চিকিৎসা ও আয়রন সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার মাধ্যমে এই সমস্যা ধীরে ধীরে সেরে যায়।
৫. কানে বাজা বা হিস-হিস শব্দ (টিনিটাস)ঃ শরীরে আয়রনের ঘাটতি থাকলে অনেক সময় কানে বাজনা বা হিস-হিস শব্দ শোনা যেতে পারে। এই অবস্থাকে ‘টিনিটাস’ বলা হয়। এর মূল কারণ হল রক্তে অক্সিজেন সরবরাহ কমে যাওয়া, যা শ্রবণশক্তিকে প্রভাবিত করে। দীর্ঘ সময় ধরে এই ধরনের সমস্যা থাকলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
নানান খবর
হার্টের বন্ধু! বশে রাখে প্রেশার-সুগার, এই চেনা সবজির রস খেলেই ওজন নিয়ে কমবে দুশ্চিন্তা
প্রথমবার বিদেশে যাচ্ছেন? কোন কোন বিষয় মাথায় রাখলে ঝক্কি পোহাতে হবে না?
‘লাল শাড়ি’তে মজে ১৮ থেকে ৮০, কতটা সুরক্ষিত জেমিনির ন্যানো বানানা ট্রেন্ড?
মোটাদের চেয়েও মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি অতিরিক্ত রোগা চেহারায়! গবেষণায় উঠে এল ভয়ঙ্কর সতর্কবার্তা
যৌনকাতর স্ত্রীর অতীত জানতেন না স্বামী, বন্ধুদের ব্যাচেলর পার্টি দিতে গিয়ে যা দেখলেন... পাল্টে গেল সব
খাওয়ার অব্যবহিত পরেই স্নান করতে নেই, কেন বলেন গুরুজনেরা? নিছক কুসংস্কার নয়, আছে গভীর কারণ
অল্পবয়সেই নিঃশব্দে থাবা বসাচ্ছে কোলন ক্যানসার, পেটের কোন কোন সমস্যা এই রোগের লক্ষণ? কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
রেস্তোরাঁয় খাবার অর্ডার করার আগে খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে মেনুকার্ড পড়েন? জানেন এতে আপনার চরিত্রের কোন কোন দিক প্রকাশ পায়?
সারাদিন না খেয়েও খিদে পাচ্ছে না? হতে পারে ক্যানসারের ইঙ্গিত! কী কী লক্ষণ থেকে সতর্ক হবেন?
প্লাস্টিকের বাটিতে খাবার খাচ্ছেন? কত বড় বিপদ ডাকছেন জানুন, সাবধান হতে কী করবেন
কয়েক মিনিটে উধাও হবে জামাকাপড়ের চা-কফি, তেলের দাগ! দামি ডিটারজেন্ট নয়, ঘরোয়া 'ম্যাজিক' ট্রিকসেই পাবেন সুফল
আদা থেকে তুলসি! আয়ুর্বেদিক ৫ টোটকা ভিতর থেকে শক্তিশালী করবে, রোগ থাকবে দূরে
ওজন ঝরানোর পর ত্বক ঝুলে গিয়েছে? বয়সের আগেই কুঁচকে গিয়েছে, কেন এমন হয়, কী ভাবেই বা সামলাবেন জানুন
প্রেমিকের বাড়িতে মল ছুড়ে প্রতিশোধ! ৩০ বছর আগের প্রাক্তন প্রেমিকার আক্রমণে এ কী করলেন প্রৌঢ়?
স্যানিটারি প্যাডের কারণে কালো হয়ে যায় গোপনাঙ্গের ত্বক? বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সত্যিটা জানুন
এসি কামরায় দেদার ধূমপান! প্রতিবাদ করতেই মহিলা যা করলেন, ছিঃ ছিঃ পড়ল নেটপাড়ায়
আত্মবিশ্বাসী মোলিনা, এশিয়ায় নিজেদের প্রমাণ করার পালা 'ভারতসেরা' মোহনবাগানের
সুন্দরবন ঘুরতে যাবেন? এবার থেকে মানতে হবে এই নির্দেশিকাগুলি
মণ্ডপে অন্য বর! ছবি মিলিয়ে পর্দাফাঁস, শেষ মুহূর্তে বিয়ে ভাঙল কনেপক্ষ
‘রক্তারক্তি’ কাণ্ড! আইনি লড়াইয়ের ঘোষণা জিতুর! কির বিরুদ্ধে আইনি লড়াইয়ের ঘোষণা অভিনেতার??
'চলো বিয়ে করে নিই', প্রেমিককে রাজি করাতে ৬০০ কিলোমিটার পাড়ি, প্রেমিকাকে মেরে গাড়িতে ভরে দিলেন শিক্ষক
ভারতের শক্ত গাঁট তারা, এশিয়া কাপে বড় ধাক্কা খেল এই দল, কী হল?
হাতে কামড়ে দিয়েছিল চোর, 'ছোটখাটো' চোট বলেছিলেন চিকিৎসকরা, একবছর পর মৃত্যুর সঙ্গে পাঞ্জা লড়ছেন বৃদ্ধ!
‘সূর্যকুমার সবকিছুর উত্তর দিয়ে দিয়েছে’, করমর্দন কাণ্ডে সাফ সাফ জানিয়ে দিলেন সৌরভ, কী বললেন প্রাক্তন ভারতীয় অধিনায়ক?
দেশের কোন জনপ্রিয় সুপারমডেল ইচ্ছামতো ‘ব্যবহৃত’ করেছিলেন বরুণ ধাওয়ানকে? গোপন অধ্যায় প্রকাশ্যে এই প্রথমবার খুললেন বলি-তারকা!
'একদিন বাড়িতে এসো', বাড়িতে ডেকে সাইকেলের চেন দিয়ে মারধর, যুবকের গোপনাঙ্গে পরপর পিন ফুটিয়ে দিলেন যুবতী, ভিডিও করলেন স্বামী
'ক্লাব পর্যায়ের ক্রিকেটও খেলতে পারছে না পাকিস্তান', আফ্রিদিদের দেখে ভীষণ হতাশ শোয়েব
তাবু থেকে চলছে নেপালের সুপ্রিম কোর্ট! বদলে যাচ্ছে তারিখের পর তারিখ, দেশজুড়ে খালি অনিশ্চয়তার ছায়া
মানসীর ছেলে অধ্যায়ের অন্নপ্রাশনের জমজমাট অনুষ্ঠান
বিয়ের দিন কেমন সাজবেন, কোথায় বসবে বাসর? সবকিছু পাকা জাহ্নবী কাপুরের! কবে শিখরের সঙ্গে গাঁটছড়া বাঁধছেন অভিনেত্রী?
ভারত ফাইনালে উঠলে মঞ্চে থাকবেন পিসিবি প্রধান মহসিন নাকভি, তখন টিম ইন্ডিয়া কী করবে জানেন?
‘২৩ বছর বয়সেই আমাকে হারিয়ে দেয় সবকিছুতেই…’— ছেলের জন্মদিনে আবেগমথিত খোলা চিঠি অক্ষয়ের
'ছেলেমানুষী করল ভারত', হ্যান্ডশেক বিতর্কে এবার মুখ খুললেন প্রাক্তন পাক অধিনায়ক
চিকিৎসার পাশাপাশি সমাজের মানবতার আলোর দিশারী কিংবদন্তি ‘গরিবের ডাক্তার’ যোগেন সরকার
নেই হেলমেট, চলন্ত বাইকে আপত্তিকর অবস্থায় ধরা পড়ল তিনজন! হাইওয়ের ভিডিও ভাইরাল হতেই রেগে লাল পুলিশ
এশিয়া কাপে আর খেলবে না পাকিস্তান! দিল বড় হুমকি
আগামী ২০ বছরে খোলনলচে বদলে যাবে ভারতীয় সেনার, কলকাতায় এসে নয়া পরিকল্পনার ঘোষণা করলেন মোদি
'বাচ্চা তো বাচ্চাই রয়ে গেল...', ভারতের কাছে দুরমুশ হওয়ার পর কটাক্ষ পাকিস্তানকে
‘অত সস্তা মেয়ে নই আমি, পরপুরুষের সঙ্গে এক বিছানায়…’ বিগ বস-এর প্রস্তাব কী কী কারণে ফেরালেন তনুশ্রী?
