সোমবার ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৬ : ৪৪Sanchari Kar
হেঁচকি সাধারণত ক্ষণস্থায়ী সমস্যা। তবে এটি থামতে না চাইলে বেশ বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, হেঁচকি হয় যখন ডায়াফ্রাম—যা বুক ও পেটের মাঝখানে থাকা পাতলা পেশি—অজান্তে সংকুচিত হয়। যদিও এটি বেশিরভাগ সময় ক্ষতিকর নয়, দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।
বহু প্রাচীন ঘরোয়া পদ্ধতি হেঁচকি থামাতে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।
হেঁচকি সাধারণত নিজের থেকেই থেমে যায়। তবে কিছু প্রাকৃতিক উপায় ডায়াফ্রামকে শান্ত করে এবং রিফ্লেক্স প্রক্রিয়াকে প্রায় সঙ্গে সঙ্গেই থামিয়ে দিতে সক্ষম।
হেঁচকি বন্ধের ঘরোয়া টোটকা
লেবু এবং নুন
হেঁচকি কমানোর সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায় হল এক টুকরো লেবুর উপর সামান্য নুন ছিটিয়ে ধীরে ধীরে সেটিকে চোষা। লেবুর টক স্বাদ এবং নুনের ঝাঁঝ মিলে স্নায়ুকে বিভ্রান্ত করে, যা ডায়াফ্রাম নিয়ন্ত্রণ করে। এতে খুব কম সময়ে হেঁচকি থেমে যায়।
ঠান্ডা জল
অল্প অল্প করে ঠান্ডা জল খাওয়া আরেকটি প্রচলিত সমাধান। ঠান্ডা জল গলায় থাকা পেশিকে শিথিল করে, ফলে ডায়াফ্রামের খিঁচুনি কমে যায়। কিছু চিকিৎসক শ্বাস আটকে রেখে জলে চুমুক দেওয়ার পরামর্শ দেন, যা অনেক ক্ষেত্রেই কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।
শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল
গভীর শ্বাস নিয়ে যতক্ষণ সম্ভব ধরে রাখা এবং তারপর ছেড়ে দেওয়া ডায়াফ্রামকে রিসেট করতে সাহায্য করে। এভাবে তিন থেকে চারবার পুনরাবৃত্তি করলে স্থায়ী হেঁচকিও নিয়ন্ত্রণে আসতে পারে।
চিনি
এক চামচ চিনি মুখে নিয়ে ধীরে ধীরে গলিয়ে খাওয়া আরেকটি পরীক্ষিত উপায়। হঠাৎ মিষ্টি স্বাদ স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, যা হেঁচকির চক্র ভেঙে দেয়। তবে বিশেষজ্ঞরা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই পদ্ধতি এড়ানোর পরামর্শ দেন।
দুধ এবং হলুদ
যাঁরা আরও শান্তিদায়ক উপায় চান, তাঁদের জন্য উষ্ণ দুধ এবং হলুদের মিশ্রণ উপযোগী। এক গ্লাস গরম দুধে আধা চামচ হলুদ মিশিয়ে খেলে পেট শান্ত হয় এবং ডায়াফ্রামে কোনো প্রদাহ থাকলে তা কমে যায়।
হেঁচকি সাধারণত স্বাভাবিক এবং সাময়িক একটি সমস্যা হলেও, অবিরাম চলতে থাকলে তা বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে। প্রাচীন ঘরোয়া টোটকা অনেক ক্ষেত্রেই দ্রুত উপশম দেয়, তবে প্রতিবারই এগুলো ভরসা করা উচিত নয়। যদি হেঁচকি নিয়মিত দেখা দেয় বা দীর্ঘ সময় ধরে কমে না, তবে শরীরের ভিতরে অন্য কোনো জটিলতা লুকিয়ে আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
নানান খবর
হার্টের বন্ধু! বশে রাখে প্রেশার-সুগার, এই চেনা সবজির রস খেলেই ওজন নিয়ে কমবে দুশ্চিন্তা
প্রথমবার বিদেশে যাচ্ছেন? কোন কোন বিষয় মাথায় রাখলে ঝক্কি পোহাতে হবে না?
‘লাল শাড়ি’তে মজে ১৮ থেকে ৮০, কতটা সুরক্ষিত জেমিনির ন্যানো বানানা ট্রেন্ড?
শুধু ক্লান্তি-দুর্বলতা নয়, শরীরে আয়রনের ঘাটতি জানান দেয় ৫ অচেনা লক্ষণও! সতর্ক না হলেই বিপদ
মোটাদের চেয়েও মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি অতিরিক্ত রোগা চেহারায়! গবেষণায় উঠে এল ভয়ঙ্কর সতর্কবার্তা
খাওয়ার অব্যবহিত পরেই স্নান করতে নেই, কেন বলেন গুরুজনেরা? নিছক কুসংস্কার নয়, আছে গভীর কারণ
অল্পবয়সেই নিঃশব্দে থাবা বসাচ্ছে কোলন ক্যানসার, পেটের কোন কোন সমস্যা এই রোগের লক্ষণ? কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
রেস্তোরাঁয় খাবার অর্ডার করার আগে খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে মেনুকার্ড পড়েন? জানেন এতে আপনার চরিত্রের কোন কোন দিক প্রকাশ পায়?
সারাদিন না খেয়েও খিদে পাচ্ছে না? হতে পারে ক্যানসারের ইঙ্গিত! কী কী লক্ষণ থেকে সতর্ক হবেন?
প্লাস্টিকের বাটিতে খাবার খাচ্ছেন? কত বড় বিপদ ডাকছেন জানুন, সাবধান হতে কী করবেন
কয়েক মিনিটে উধাও হবে জামাকাপড়ের চা-কফি, তেলের দাগ! দামি ডিটারজেন্ট নয়, ঘরোয়া 'ম্যাজিক' ট্রিকসেই পাবেন সুফল
আদা থেকে তুলসি! আয়ুর্বেদিক ৫ টোটকা ভিতর থেকে শক্তিশালী করবে, রোগ থাকবে দূরে
ওজন ঝরানোর পর ত্বক ঝুলে গিয়েছে? বয়সের আগেই কুঁচকে গিয়েছে, কেন এমন হয়, কী ভাবেই বা সামলাবেন জানুন
প্রেমিকের বাড়িতে মল ছুড়ে প্রতিশোধ! ৩০ বছর আগের প্রাক্তন প্রেমিকার আক্রমণে এ কী করলেন প্রৌঢ়?
স্যানিটারি প্যাডের কারণে কালো হয়ে যায় গোপনাঙ্গের ত্বক? বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সত্যিটা জানুন
সুন্দরবন ঘুরতে যাবেন? এবার থেকে মানতে হবে এই নির্দেশিকাগুলি
মণ্ডপে অন্য বর! ছবি মিলিয়ে পর্দাফাঁস, শেষ মুহূর্তে বিয়ে ভাঙল কনেপক্ষ
‘রক্তারক্তি’ কাণ্ড! আইনি লড়াইয়ের ঘোষণা জিতুর! কির বিরুদ্ধে আইনি লড়াইয়ের ঘোষণা অভিনেতার??
'চলো বিয়ে করে নিই', প্রেমিককে রাজি করাতে ৬০০ কিলোমিটার পাড়ি, প্রেমিকাকে মেরে গাড়িতে ভরে দিলেন শিক্ষক
ভারতের শক্ত গাঁট তারা, এশিয়া কাপে বড় ধাক্কা খেল এই দল, কী হল?
হাতে কামড়ে দিয়েছিল চোর, 'ছোটখাটো' চোট বলেছিলেন চিকিৎসকরা, একবছর পর মৃত্যুর সঙ্গে পাঞ্জা লড়ছেন বৃদ্ধ!
‘সূর্যকুমার সবকিছুর উত্তর দিয়ে দিয়েছে’, করমর্দন কাণ্ডে সাফ সাফ জানিয়ে দিলেন সৌরভ, কী বললেন প্রাক্তন ভারতীয় অধিনায়ক?
দেশের কোন জনপ্রিয় সুপারমডেল ইচ্ছামতো ‘ব্যবহৃত’ করেছিলেন বরুণ ধাওয়ানকে? গোপন অধ্যায় প্রকাশ্যে এই প্রথমবার খুললেন বলি-তারকা!
'একদিন বাড়িতে এসো', বাড়িতে ডেকে সাইকেলের চেন দিয়ে মারধর, যুবকের গোপনাঙ্গে পরপর পিন ফুটিয়ে দিলেন যুবতী, ভিডিও করলেন স্বামী
'ক্লাব পর্যায়ের ক্রিকেটও খেলতে পারছে না পাকিস্তান', আফ্রিদিদের দেখে ভীষণ হতাশ শোয়েব
তাবু থেকে চলছে নেপালের সুপ্রিম কোর্ট! বদলে যাচ্ছে তারিখের পর তারিখ, দেশজুড়ে খালি অনিশ্চয়তার ছায়া
মানসীর ছেলে অধ্যায়ের অন্নপ্রাশনের জমজমাট অনুষ্ঠান
বিয়ের দিন কেমন সাজবেন, কোথায় বসবে বাসর? সবকিছু পাকা জাহ্নবী কাপুরের! কবে শিখরের সঙ্গে গাঁটছড়া বাঁধছেন অভিনেত্রী?
ভারত ফাইনালে উঠলে মঞ্চে থাকবেন পিসিবি প্রধান মহসিন নাকভি, তখন টিম ইন্ডিয়া কী করবে জানেন?
‘২৩ বছর বয়সেই আমাকে হারিয়ে দেয় সবকিছুতেই…’— ছেলের জন্মদিনে আবেগমথিত খোলা চিঠি অক্ষয়ের
'ছেলেমানুষী করল ভারত', হ্যান্ডশেক বিতর্কে এবার মুখ খুললেন প্রাক্তন পাক অধিনায়ক
চিকিৎসার পাশাপাশি সমাজের মানবতার আলোর দিশারী কিংবদন্তি ‘গরিবের ডাক্তার’ যোগেন সরকার
নেই হেলমেট, চলন্ত বাইকে আপত্তিকর অবস্থায় ধরা পড়ল তিনজন! হাইওয়ের ভিডিও ভাইরাল হতেই রেগে লাল পুলিশ
এশিয়া কাপে আর খেলবে না পাকিস্তান! দিল বড় হুমকি
আগামী ২০ বছরে খোলনলচে বদলে যাবে ভারতীয় সেনার, কলকাতায় এসে নয়া পরিকল্পনার ঘোষণা করলেন মোদি
'বাচ্চা তো বাচ্চাই রয়ে গেল...', ভারতের কাছে দুরমুশ হওয়ার পর কটাক্ষ পাকিস্তানকে
‘অত সস্তা মেয়ে নই আমি, পরপুরুষের সঙ্গে এক বিছানায়…’ বিগ বস-এর প্রস্তাব কী কী কারণে ফেরালেন তনুশ্রী?
দুর্দান্ত ব্যাটিং পতিদারের, দলীপ জিতল মধ্যাঞ্চল
মাঝ রাতে কার সঙ্গে কথা বলে মা? ফোনেই সারাক্ষণ ব্যস্ত, সন্দেহ হয়েছিল দুই ছেলের, ফাঁকা বাড়িতে শেষমেশ ভয়ঙ্কর কাণ্ড
