শুক্রবার ২৪ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৯ : ২১Sanchari Kar
আপনার কি মুখে পিম্পল, শুষ্ক ত্বক বা বলিরেখা আছে? বিদেশি ক্রিম বা সাবান ব্যবহার করেও কোনও পার্থক্য দেখতে পাচ্ছেন না? এমন এক আয়ুর্বেদিক ঘরোয়া টোটকা আছে, যেটি অনুসরণ করলে শুধু পিম্পল থেকে মুক্তি পাবেন না, আপনার মুখও উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী এই উপায়টি যেমন সহজ, তেমনই কার্যকর।
ডা. অনিল প্যাটেল জানান, আপনার ত্বক আসলে আপনার পেটের সঙ্গে সরাসরি যুক্ত। আপনার খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপন এবং দৈনন্দিন রুটিনের প্রভাব ত্বকে স্পষ্টভাবে ফুটে ওঠে। আয়ুর্বেদে এটিকে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। বিশেষত নাভি, যা শরীরের মাঝের অংশ এবং শরীরের অনেক অঙ্গের সঙ্গে সংযুক্ত। নাভিতে সঠিক তেল ব্যবহার করলে ত্বক-সংক্রান্ত অনেক সমস্যাই সহজে দূর করা যায়।
চিকিৎসকদের মতে, নাভিতে তেল মাখলে তা সরাসরি ত্বকের গভীরে কাজ করে। কারণ নাভি এমন একটি জায়গা, যেখান থেকে শরীরের বহু অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সংযুক্ত থাকে। ফলে এই তেল সরাসরি রক্তনালিতে পৌঁছে ত্বককে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগায়।
সবচেয়ে ভাল আয়ুর্বেদিক তেল যা চিকিৎসকায় ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, তা হলো তিলের তেল এবং নারকেল তেল।
তিলের তেল: এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি (প্রদাহনাশক) গুণ রয়েছে। এটি পিম্পল, ব্রণ এবং অ্যালার্জির মতো সমস্যায় বিশেষভাবে উপকারী।
নারকেল তেল: এতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং ময়েশ্চারাইজিং গুণ রয়েছে। শুষ্ক ত্বক ও ঝুঁড়ির সমস্যা দূর করে এটি ত্বককে হাইড্রেট করে ভেতর থেকে উজ্জ্বলতা আনে।
কীভাবে নাভিতে তেল লাগাবেন?
প্রতিদিন রাতে ঘুমনোর আগে হালকা তিল বা নারকেল তেল নিন।
নাভি অংশ ভাল ভাবে পরিষ্কার করুন।
কয়েক ফোঁটা তেল নাভিতে দিন।
হালকা হাতে গোলাকারভাবে মালিশ করুন, যাতে তেল ভালোভাবে শোষিত হয়।
সারা রাত এভাবেই রেখে দিন। সকালে হালকা গরম পানি দিয়ে নাভি ধুয়ে নিন।
লাভ কী কী?
ব্রণর সমস্যা কমে যায়।
শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূর হয়।
বলিরেখা হ্রাস পায়।
ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসে।
পেটের সঙ্গে সম্পর্কিত কিছু সমস্যাও কমে।
চিকিৎসকদের বিশেষ পরামর্শ
ডা. অনিল প্যাটেল বলেন, শুধু নাভিতে তেল লাগালেই হবে না। এর সঙ্গে খাবার-দাবারের দিকেও নজর দিতে হবে। ভাজা-পোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন, প্রচুর পরিমাণে তাজা ফল ও সবজি খান। পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং যথেষ্ট ঘুমোন, যাতে আপনার ত্বক ভিতর থেকে রিপেয়ার হতে পারে।
সতর্কতা
যদি নাভিতে কোনও সংক্রমণ বা ফুসকুড়ি থাকে, তবে তেল লাগানোর আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এছাড়াও খাঁটি এবং সার্টিফাইড আয়ুর্বেদিক তেল ব্যবহার করুন।
ডা. অনিল প্যাটেলের মতে, এই সহজ এবং কার্যকরী উপায় মেনে চললে আপনি ব্রণ, শুষ্ক ত্বক ও বলিরেখা থেকে মুক্তি পাবেন। নাভিতে আয়ুর্বেদিক তেল লাগানো শুধু ত্বককে সুস্থ রাখবে না, আপনাকে ভিতর থেকেও সতেজ অনুভব করাবে।
নানান খবর
একঘেয়ে ডেস্ক থেকে রঙিন 'হ্যাপি স্পেস'! অফিসের এই ৫ পরিবর্তনই বদলে দেবে কর্মস্থলের পরিবেশ
শুধু জয়েন্টে ব্যথা নয়, ইউরিক অ্যাসিডের দাপটে নষ্ট হতে পারে দৃষ্টিশক্তি! জানেন চোখের কোন মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বাড়ে?
মাত্র ২ মাসেই বদলাবে ভাগ্য! মালব্য রাজযোগে কোন ৩ রাশির উপর টাকার বৃষ্টি, মিলবে চাকরি আর রাজকীয় জীবন
অকালে ঝরছে চুল? উঁকি দিচ্ছে টাক? হেঁশেলের চেনা মশলার জলেই লুকিয়ে চুলের হাজারও সমস্যার সমাধান
শীত পড়ার আগেই টান ধরছে ত্বকে? রোজের পাতে কোন কোন খাবার রাখলে শুষ্কতা থেকে বাঁচবে ত্বক?
পুরুষদের অ্যান্ড্রোপজ কি মহিলাদের মেনোপজ-এর মতোই? কোন লক্ষণে সতর্ক হবেন? পরামর্শে বিশিষ্ট স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রুনা বল
শরীর থেকে মুহূর্তে শুষে নেবে সুগার, প্রি-ডায়াবেটিক হলেও থাকবেন চিন্তামুক্ত! এই ৫ পানীয়তেই ঘায়েল হবে ডায়াবেটিস
অবিশ্বাস্য! একেবারে অক্ষত অবস্থায় পাওয়া গেল ডাইনোসরের ডিম! জুরাসিক পার্কের স্বপ্ন কি এবার সত্যি হবে?
ভাইয়ের পাতে থাক ভিন্ন স্বাদের পদ, ভাইফোঁটায় সহজেই বানিয়ে ফেলুন এইসব দুর্দান্ত রেসিপি
নামী-দামি শ্যাম্পু বাদ দিন, এই সব ঘরোয়া উপায়ে ধারেকাছে ঘেঁষবে না খুশকি, বাড়বে চুলের জেল্লা
পেটের থলথলে চর্বি থেকে শরীরের সব ক্লান্তি, এই একটি পানীয়ই করবে গায়েব! টানা ১৪ দিন খেলে দেখবেন ম্যাজিক
নীরব ঘাতক হতে সাবধান! প্রাণঘাতী ক্যানসারের প্রথম সঙ্কেত হতে পারে পায়ের ৪ লক্ষণ
ব্রহ্মমুহূর্ত নাকি অভিজিৎ বা অমৃতকাল? ভাইফোঁটা দেওয়ার সঠিক সময় কোনটা জানুন
৯৩ বছরে বাবা হলেন ‘অ্যান্টি-এজিং’ বিশেষজ্ঞ, স্ত্রীর বয়স সবে ৩৭! কোথায় পান উদ্দীপনা? কী জানালেন বৃদ্ধ?
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেসিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
প্রেম চাই না, তাহলে কী চাই? তরুণ প্রজন্মের নতুন ট্রেন্ড ‘ব্লুটুথিং’ ও ‘হটস্পটিং’-এ কী ‘দেওয়া-নেওয়া’ হয় জানেন?
হার্ট ফেলিওরের এই সব লক্ষণ অনেকেই অবহেলা করেন! আপনি উপেক্ষা করলেই নিঃশব্দে বাজবে মৃত্যুঘন্টা
হাত-পা সবসময়ে ঠান্ডা থাকে? সাবধান! শরীরে লুকিয়ে থাকতে পারে এই সব মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত
বাদামি নাকি সাদা, কোন ডিম আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশি উপকারী, জেনে নিন এখনই
পেনশন নিয়ে টেনশন শেষ, কোন নিয়ম চালু করল ইপিএফও
‘এটাই তোমার শেষ ম্যাচ ছিল’, রোহিতকে বলেই দিলেন গম্ভীর! আর ২২ গজে দেখা যাবে না হিটম্যানকে?
'ঘুমিয়ে পড়েছিলাম, হঠাৎ...', জ্বলন্ত বাসের ভিতরে যাত্রী, বেঁচে ফিরে শোনালেন ভয়াবহ অভিজ্ঞতা
একটি নয়, মিলেছে দু'টি চাঁদের সন্ধান! নাসার বিজ্ঞানীদের বড় আবিষ্কারের দাবি কতটা সত্যি?
আরও তিন বছর চুক্তি বাড়ালেন, ইন্টার মায়ামিতেই কেরিয়ার শেষ করার ইঙ্গিত মেসির
বিরাট অঙ্কের আর্থিক প্রতারণার অভিযোগ শ্রেয়াস তালপাড়ে ও অলোক নাথের বিরুদ্ধে! তোলপাড় টিনসেল টাউনে
নদীর দুই তীরে পায়ে হেঁটে যাত্রা কিন্তু কখনও নদী পার নয়, কোন ধর্মীয় মাহাত্ম্য রয়েছে ভারতের এই নদীতে
নিয়মরক্ষার ম্যাচে সিডনিতে ভারতের প্রথম একাদশে একাধিক বদলের সম্ভাবনা, কোপ পড়বে রোহিত–কোহলির উপর?
ভারতের পর এবার আফগানিস্তান, পাকিস্তানমুখী নদীর জল আটকানোর পরিকল্পনা তালিবান সরকারের
সদ্যোজাত কন্যাকে হারিয়ে শোকে বিধ্বস্ত এই পাক অলরাউন্ডার
খোরপোশ নিয়ে ধনশ্রীকে তোপ দাগলেন যুজবেন্দ্র, আমিরকে 'চালাক শেয়াল' বলে কটাক্ষ অভিনবের
বিশ্বের এই দেশে রয়েছে তিনটি রাজধানী, রয়েছে ক্রিকেটের সঙ্গে অন্তরের যোগ, জানেন?
ভারতে দল পাঠাবে না, জুনিয়র বিশ্বকাপ হকি থেকে নাম তুলে নিল পাকিস্তান
ভোটের আগে বড় বিপদ শুভেন্দুর, রইল না 'এফআইআর' রক্ষাকবচ, বিজেপি নেতার বিরুদ্ধে তদন্ত করবে সিবিআইও!
অফিসের শৌচাগারে পড়ে রক্তাক্ত কর্মী, শরীরজুড়ে আঘাতের চিহ্ন, রহস্য ঘনাচ্ছে নরেন্দ্রপুর-কাণ্ডে
অ্যাডিলেডের রাস্তায় ক্যাবে চেপে ঘুরতে দেখা গেল তিন ভারতীয় ক্রিকেটারকে, তারা কারা জানুন
চাঁদের গায়ে হঠাৎই ‘অজানা আলো’, চিন্তায় ঘুম ছুটেছে বিজ্ঞানীদের
বন্ধ হওয়ার মুখে এই চার রাষ্ট্রায়ত্ত ব্যাঙ্ক! কী পরিকল্পনা কেন্দ্রের?
শনিবার শুরু সুপার কাপ, প্রথমদিনই মাঠে নামছে মোহন–ইস্ট, খেলা দেখবেন কোথায় জেনে নিন
সিরিজ জেতা হয়ে গিয়েছে, সিডনি ম্যাচে দলে একাধিক বদল করল অজিরা
