শুক্রবার ২৪ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
আকাশ দেবনাথ | ২৭ আগস্ট ২০২৫ ১৪ : ৫৬Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: মহম্মদ আলি যখন প্রথমবার হেভিওয়েট বক্সিংয়ে তৎকালীন চ্যাম্পিয়ন সনি লিস্টনকে চ্যালেঞ্জ করলেন, তখন অতি বড় বক্সিং বিশেষজ্ঞও ভাবতে পারেননি যে আলির মতো অল্পবয়সি একটি ছেলে সনি লিস্টনের মতো দৈত্যাকার একজন চ্যাম্পিয়নকে হারিয়ে দেবেন। কিন্তু সেদিন রিং এর ভেতর আলি যা করেছিলেন তাই ইতিহাস হয়ে গিয়েছে। পরবর্তীকালে আলি বলেছিলেন, প্রজাপতির মতো উড়তে উড়তে মৌমাছির হুল ফোটানোই লক্ষ্য ছিল তাঁর। তুই পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ করেই প্রথমবার বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন হন তিনি। কিন্তু শুধুই কি স্ট্রাটেজি না আলির জয়ের পেছনে ছিল অন্য কোন কারণ? অন্য কেউ বিশ্বাস করুক আর না করুক তিনি যে জিততে পারবেন সে কথা বিশ্বাস করতেন আলি নিজে। শুধু মহম্মদ আলি নন বহু কৃতি এবং খ্যাতনামা মানুষই বারংবার বলে থাকেন, তাঁদের সাফল্যের নেপথ্যে রয়েছে নিজের প্রতি বিশ্বাস। আত্মবিশ্বাস থাকলে পঙ্গুও গিরি লঙ্ঘন করে। আর না থাকলে অতি সহজ হয়ে ওঠে কঠিন। কিন্তু মানুষের চরিত্র বিভিন্নতায় ভরা। কেউ কেউ যেমন আত্মবিশ্বাসে পরিপূর্ণ থাকেন তেমনি বহু মানুষ কিছুতেই নিজের উপর ভরসা করতে পারেন না। বিশেষ করে এই দ্বিতীয় প্রকার মানুষের জন্য আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়া খুবই জরুরি। তাহলে কীভাবে নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়াবেন? কীভাবে পাবেন সাফল্য? রইল তারই কিছু কৌশল -
১। ইতিবাচক আত্মকথন: নিজের সঙ্গে নিজে ইতিবাচক কথা বলুন। নিজেকে বলুন, আমি পারবেন। আজ যতই কঠিন হোক না কেন আপনার পরিশ্রম আপনাকে জয়ী করবেই। বারংবার নিজেকে এই কথা বলতে থাকলে তো মানসিকতার মধ্যেও ঢুকে যায়। একইভাবে নেতিবাচক আত্মকথন এড়িয়ে চলুন। মনে নেতিবাচক চিন্তা আসতেই পারে। খুব একটা অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু সেই নেতিবাচক চিন্তাকেই চূড়ান্ত বলে ধরে নেবেন না। সেই চিন্তাকে ইতিবাচক চিন্তায় পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
আরও পড়ুন: নিজে অক্ষম, স্ত্রীকে অন্তঃসত্ত্বা করতে প্রতিবেশীকে ভাড়া করলেন যুবক, ৭২ বার চেষ্টার পর কী হল ফলাফল?
২। যা কিছু সুন্দর: সুনজরে দেখলে বহু অসুন্দর জিনিসও সুন্দর লাগে। তেমনভাবেই একটি গ্লাসে যদি অর্ধেক জল থাকে, তাহলে আপনি তাকে কীভাবে দেখবেন? অর্ধেকখালি নাকি অর্ধেক ভর্তি? তার উপরে নির্ভর করে আপনি কোনও পরিস্থিতিতে কেমন আচরণ করবেন। নিজের জীবনে কী নেই তাই নিয়ে না ভেবে কী আছে, সেটা নিয়ে ভাবুন। এই ভাবনা আপনার মনকে ইতিবাচক রাখবে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করবে।
৩। নিজের ত্রুটিগুলো মেনে নিন: কেউ নিখুঁত নয়। মানুষ মাত্রই তার ত্রুটি থাকবে। তাই নিজের ত্রুটিগুলো অস্বীকার করবেন না, মেনে নিন এবং কীভাবে সেই ত্রুটিগুলিকে নির্মূল করা যায় তার চিন্তা করুন। তাই বলে নিজের দুর্বলতাগুলো নিয়ে সর্বক্ষণ চিন্তা করবেন না। তাতে আত্মবিশ্বাস আরো কমে যেতে পারে। দুর্বলতার পাশাপাশি নিজের শক্তির দিকেও মনোযোগ দিন। ভেবে দেখুন আপনার কোন কোন ভাল গুণ রয়েছে। এই গুণগুলিকে আরও সুন্দর কীকরে গড়ে তোলা যায় তার দিকে মনোযোগ দেন। মনে রাখবেন, পরিশ্রম কখনও বিফলে যায় না। আজকে যদি আপনি নিজের দক্ষতা বাড়ানোর জন্য পরিশ্রম করেন তবে কঠিন পরিস্থিতিতেও আপনি ঠিক উতরে যাবেন।
৪। ছোট ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন: যেকোনো বড় কাজই শুরু হয় ছোট্ট একটি পদক্ষেপের মাধ্যমে। তাই প্রথমেই বিশাল বড় কিছু ভেবে নেবেন না। বরং বড় লক্ষ্যগুলোকে ছোট ছোট অংশে ভাগ করুন। ছোট লক্ষ্যগুলো অর্জন করলে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে এবং শেষ পর্যন্ত চূড়ান্ত লক্ষ্যটি অর্জন করা সহজ হবে। নিজের জন্য এমন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, যা অর্জন করা সহজ।
৫। আনন্দ করুন: সাফল্য যত ছোটই হোক, সেটা উদযাপন করুন। আপনি নিজের দক্ষতায় সেই লক্ষ্যে পৌঁছেছেন তাই নিজেকে কোনওভাবেই হেয় করবেন না। পাশাপাশি মাথায় রাখুন এই জয়, লক্ষ্যে পৌঁছনোর একটা সিঁড়ি মাত্র। ধীরে ধীরে এই সিঁড়ি দিয়ে উঠেই পৌঁছাতে হবে লক্ষ্যে।
নানান খবর
অকালে ঝরছে চুল? উঁকি দিচ্ছে টাক? হেঁশেলের চেনা মশলার জলেই লুকিয়ে চুলের হাজারও সমস্যার সমাধান
শীত পড়ার আগেই টান ধরছে ত্বকে? রোজের পাতে কোন কোন খাবার রাখলে শুষ্কতা থেকে বাঁচবে ত্বক?
পুরুষদের অ্যান্ড্রোপজ কি মহিলাদের মেনোপজ-এর মতোই? কোন লক্ষণে সতর্ক হবেন? পরামর্শে বিশিষ্ট স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রুনা বল
শরীর থেকে মুহূর্তে শুষে নেবে সুগার, প্রি-ডায়াবেটিক হলেও থাকবেন চিন্তামুক্ত! এই ৫ পানীয়তেই ঘায়েল হবে ডায়াবেটিস
অবিশ্বাস্য! একেবারে অক্ষত অবস্থায় পাওয়া গেল ডাইনোসরের ডিম! জুরাসিক পার্কের স্বপ্ন কি এবার সত্যি হবে?
ভাইয়ের পাতে থাক ভিন্ন স্বাদের পদ, ভাইফোঁটায় সহজেই বানিয়ে ফেলুন এইসব দুর্দান্ত রেসিপি
নামী-দামি শ্যাম্পু বাদ দিন, এই সব ঘরোয়া উপায়ে ধারেকাছে ঘেঁষবে না খুশকি, বাড়বে চুলের জেল্লা
পেটের থলথলে চর্বি থেকে শরীরের সব ক্লান্তি, এই একটি পানীয়ই করবে গায়েব! টানা ১৪ দিন খেলে দেখবেন ম্যাজিক
নীরব ঘাতক হতে সাবধান! প্রাণঘাতী ক্যানসারের প্রথম সঙ্কেত হতে পারে পায়ের ৪ লক্ষণ
ব্রহ্মমুহূর্ত নাকি অভিজিৎ বা অমৃতকাল? ভাইফোঁটা দেওয়ার সঠিক সময় কোনটা জানুন
৯৩ বছরে বাবা হলেন ‘অ্যান্টি-এজিং’ বিশেষজ্ঞ, স্ত্রীর বয়স সবে ৩৭! কোথায় পান উদ্দীপনা? কী জানালেন বৃদ্ধ?
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেসিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
প্রেম চাই না, তাহলে কী চাই? তরুণ প্রজন্মের নতুন ট্রেন্ড ‘ব্লুটুথিং’ ও ‘হটস্পটিং’-এ কী ‘দেওয়া-নেওয়া’ হয় জানেন?
হার্ট ফেলিওরের এই সব লক্ষণ অনেকেই অবহেলা করেন! আপনি উপেক্ষা করলেই নিঃশব্দে বাজবে মৃত্যুঘন্টা
হাত-পা সবসময়ে ঠান্ডা থাকে? সাবধান! শরীরে লুকিয়ে থাকতে পারে এই সব মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত
দেওয়ালে পিঠ ঠেকে যাওয়া বাঘিনীরা ঘুরে দাঁড়ালেন, স্মৃতি-প্রতীকার দাপটে বিশ্বকাপের শেষ চারে হরমনপ্রীতের দল
ফিল্ডিং করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়তেন, তাই সরে গিয়েছিলেন, এতদিনে স্বীকারোক্তি শ্রেয়সের
আধো আধো বুলিতে মন্ত্রোচ্চারণ ইয়ালিনির, বোনকে আশীর্বাদ করে কোন শপথ নিল রাজ-শুভশ্রী পুত্র ইউভান?
বাজি ফাটানো নিয়ে মহিলা ও শিশুকে মারধরের অভিযোগ, বদল করা হল কোচবিহারের পুলিশ সুপারকে
রহস্যময় পোস্টে ঝড় তুললেন অশ্বিন, ভারতের তারকা স্পিনারের নিশানায় কোহলি নাকি গম্ভীর?
আদালতের অনুমতি ছাড়া নবালকের সম্পত্তি বিক্রি অভিভাবকের, ১৮ বছর বয়স হলেই তা ফেরানো সম্ভব: সুপ্রিম কোর্ট
ফুটন্ত জল ঢেলেও সাধ মেটেনি, পরকীয়ার সন্দেহে স্বামীর গায়ে অ্যাসিড ঢাললেন বধূ
ম্যাচ হেরে তিন ক্রিকেটারকে কাঠগড়ায় তুললেন গিল, কাদের কথা বললেন ভারত অধিনায়ক?
স্ট্রাইক রেটের উন্নতি ঘটাতে বলেছিলেন হেসন, বাকিদের ব্যর্থতায় পাক দলে ফিরলেন এই তারকা
'নিয়ন্ত্রণের বাইরে...' ৬০ কোটি প্রতারণার অভিযোগের পর রহস্যময় পোস্ট শিল্পা শেট্টির! কীসের ইঙ্গিত দিলেন অভিনেত্রী?
অক্টোবরে ঘোষণা, নভেম্বরে শুরু বাংলা-সহ দেশব্যাপী এসআইআর প্রক্রিয়া: সূত্র
ভোর রাতে আচমকা গায়ে ঘষা লাগল তরুণীর! চোখ খুলতেই যা দেখল, মুহূর্তে বিভীষিকা হয়ে দাঁড়াল ট্রেনের স্লিপার কোচ!
জমা জলে পা দিতেই ভয়াবহ কাণ্ড! শেষ পর্যন্ত ভেসে উঠল মৃতের হাত, হাড়হিম ঘটনা
'শুধু কি অ্যাডিলেড নাকি সবার জন্য...', ব্যর্থতার দিনে কোহলির 'অঙ্গভঙ্গি' নিয়ে শুরু চরম জল্পনা
সম্প্রীতির ভাইফোঁটা, মন্ত্রী স্বপন দেবনাথের উদ্যোগে হিন্দু ও মুসলিম ভাইবোনরা একসঙ্গে মেতে উঠলেন উৎসবে
নিয়মে বড় ফাঁক? চালকের আসনে নেশাগ্রস্ত ভারতীয় অনুপ্রবেশকারী! ক্যালিফোর্নিয়ায় ট্রাক পিষে দিল গাড়ি, নিহত তিন
নবি মুম্বইয়ে বৃষ্টি, ভারতের তারকাদের ব্যাটে রানের বারিধারা, কোহলিকে ছাপিয়ে বিশ্বরেকর্ড প্রতীকার
রাস্তায় গর্ত খুঁজে দেবে এবার এআই! ভারতের ২০ হাজার কিমি সড়কে নজরদারি রোবটের হাতে?
অসমে রেল লাইনে ভয়ঙ্কর বিস্ফোরণ, উড়ে গেল একাংশ, সন্দেহের তির জঙ্গিদের দিকে, বাতিল বহু ট্রেন, গ্রেপ্তার এক
ফের রিলের বলি! রেললাইনে ভিডিও বানাতে গিয়ে ট্রেনে কাটা পড়ল কিশোর, হাড়হিম কাণ্ড পুরীতে
নতুন জামা নিয়ে দু'ভাইয়ের অশান্তি, মা'কে ফোন করে ডেকে ফোনের টাওয়ার থেকে মরণ-ঝাঁপ কিশোরের
ইউপিআই চালু করেছে 'মিউচুয়াল ফান্ডের মাধ্যমে টাকা লেনদেন', কীভাবে করবেন? জেনে নিন
'আমার বউ তো আমার বাবার সঙ্গে শোয়'! বিস্ফোরক অভিযোগ করে নিজেকে শেষ করলেন মন্ত্রীর ছেলে
