সোমবার ২৭ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
SG | ০৬ আগস্ট ২০২৫ ১৩ : ৪৫Sourav Goswami
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সম্পর্কের ভিত বা সাফল্য অজানতেই নাড়িয়ে দিতে পারে 'ড্রাই বেগিং'। সম্পর্কে সাফল্যের চাবিকাঠি হিসেবে যোগাযোগকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে ধরা হয়, এবং সেটি যথার্থও বটে। স্পষ্ট, খোলামেলা, সৎ এবং কার্যকর যোগাযোগের পাশাপাশি একে টিকিয়ে রাখতে আবশ্যক হয় আবেগগত সততা ও পারস্পরিক সম্মান। যখন একে অপরের চাহিদা স্পষ্টভাবে ব্যক্ত করা যায়, তখন সম্পর্ক দৃঢ় হয়। কিন্তু বিপরীতভাবে, চাহিদা যদি পরোক্ষভাবে ইঙ্গিত বা অপরাধবোধ সৃষ্টি করে প্রকাশ করা হয়, তাহলে সম্পর্কের ভিত ধীরে ধীরে নড়বড়ে হয়ে পড়ে। এমন এক ধরনের সূক্ষ্ম, কিন্তু বিষাক্ত আচরণকে সাম্প্রতিক কালে বিশেষজ্ঞরা বলছেন ‘ড্রাই বেগিং’।
‘ড্রাই বেগিং’ শব্দটি শুনতে হয়তো ইন্টারনেট ঘরানার কিছু অদ্ভুত শব্দের মতো, তবে বাস্তবে এটি একটি অত্যন্ত প্রচলিত মানসিক প্রবণতা, যা অনেকেই বুঝতে না পেরে চর্চা করে থাকেন। যদিও এখনো এটি মনোবিজ্ঞানের পাঠ্যপুস্তকে স্বীকৃত নয়, তবুও অনলাইন থেরাপি ও পরামর্শ সভায় এই শব্দটি ক্রমেই গুরুত্ব পাচ্ছে। যুক্তরাজ্যের থেরাপিস্ট ড্যারেন ম্যাগি এই শব্দটির জনপ্রিয়তা বাড়াতে সাহায্য করেছেন। তার মতে, ড্রাই বেগিং হল এমন এক ধরণের পরোক্ষ, প্যাসিভ-অ্যাগ্রেসিভ যোগাযোগ কৌশল, যেখানে কেউ সরাসরি কিছু না চেয়ে আবেগে প্রভাব ফেলার মাধ্যমে অপরকে কিছু করতে বাধ্য করার চেষ্টা করে। এতে সরাসরি ভাষার বদলে ব্যবহৃত হয় দোষারোপ, কটাক্ষ বা এমন কিছু মন্তব্য যা শুনতে সাধারণ মনে হলেও, ভিতরে লুকিয়ে থাকে চাহিদা চাপিয়ে দেওয়ার প্রবণতা।
আরও পড়ুন: যৌনতায় 'লোডশেডিং' হলে কীভাবে সাড়া দেবে শরীর? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
যেমন কেউ যদি বলে, “আমি তো একাই সব কাপড় কাচছি” বা “অনেকের সঙ্গী হলে তো এতেই খুশি থাকতো”, তাহলে সেটি প্রাথমিকভাবে নিরীহ শোনালেও আসলে একটি অপ্রত্যক্ষ অভিযোগ। এই ধরনের কথাবার্তায় অপরপক্ষ প্রায়শই মানসিক চাপে পড়ে নিজের ইচ্ছের বিরুদ্ধেও কিছু করতে বাধ্য হন। এই পদ্ধতি কার্যত অপরের সহানুভূতির উপর নির্ভর করে তাদের কাছ থেকে কিছু আদায় করার চেষ্টা, যা সময়ের সঙ্গে সঙ্গে একতরফা দায় তৈরি করে দেয় এবং সম্পর্কের ভারসাম্য নষ্ট করে।
অনেকেই বুঝতে পারেন না যে তারা এই পদ্ধতির আশ্রয় নিচ্ছেন। থেরাপিস্ট এরিয়েল সেতনার বলেন, এটি সবসময়ই হিংসাত্মক বা কৌশলী অভিপ্রায়ে হয় না। বরং বহু মানুষ ছোটবেলা থেকেই শেখেননি কীভাবে পরিষ্কারভাবে কিছু চাইতে হয়। তারা মনে করেন, সরাসরি প্রত্যাখ্যানের চেয়ে ইঙ্গিত দিয়ে কিছু বলাই নিরাপদ। তবে এটি দীর্ঘমেয়াদে গভীর ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ হোপ কেলার এর মতে, একটি টেকসই সম্পর্ক গড়ে ওঠে যখন দু’জন মানুষ গভীরভাবে একে অপরকে বুঝতে চেষ্টা করে এবং নিজেকে খোলামেলা ভাবে প্রকাশ করতে পারে। কিন্তু প্যাসিভ-অ্যাগ্রেসিভ রীতি তার সম্পূর্ণ বিপরীত এবং এতে সম্পর্কের মধ্যে সঙ্কোচ, দূরত্ব, আত্মবিশ্বাসের অভাব, এবং শেষ পর্যন্ত বিচ্ছেদও ঘটতে পারে।
এই আচরণ যদি বারবার ঘটতে থাকে, তবে সেটা একটি প্যাটার্ন বা অভ্যাসে পরিণত হয়। তখন সেটা শুধুই মানসিক চাপ নয়, বরং একধরনের সম্পর্কবিনাশী ছাঁচে পরিণত হয়। তাই এই অভ্যাস চিনে ফেলা এবং তার মোকাবিলা করাই প্রথম ধাপ। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই আচরণ দেখা দিলে সরাসরি অভিযোগ না তুলে শান্তভাবে আলোচনা করা জরুরি। এতে অপরপক্ষ প্রতিরোধমূলক মনোভাব না নিয়ে নিজেকে খোলামেলা করতে পারেন।
এই ধরনের পরিস্থিতিতে সম্পর্কের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হলে প্রয়োজন খোলামেলা ও সরাসরি যোগাযোগ, অপরের দৃষ্টিকোণকে গুরুত্ব দেওয়া, পরিষ্কার করে নিজের চাহিদা বলা এবং প্রয়োজনে থেরাপি বা সম্পর্ক পরামর্শ গ্রহণ করা। কেউ যদি বুঝতে পারেন যে তারা বা তাদের সঙ্গী ড্রাই বেগিং করছেন, তবে অপরকে দোষ না দিয়ে পারস্পরিক বোঝাপড়া ও শ্রদ্ধার মাধ্যমে এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। কারণ, কেউই মন পড়তে পারে না। তাই সম্পর্ক বাঁচাতে হলে মনের কথা বলা, স্পষ্টভাবে বলা এবং দোষারোপ না করে বোঝাপড়ার পথ খুঁজে নেওয়াই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
নানান খবর
মঙ্গলের মহাগোচর! ৭ রাশির শুরু হচ্ছে সোনালি সময়, বদলে যাবে ভাগ্য
মিষ্টি স্বাদের ফাঁদ! শীতে আইসক্রিম খাওয়া কতটা বিপজ্জনক,জানালেন বিশেষজ্ঞ
চুল রং করলে বাড়ে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি? অবাক করা তথ্য দিলেন বিশেষজ্ঞরা
কবর থেকে শিশুদের মৃতদেহ নিয়ে তৈরি? লাবুবু নিয়ে এই ভৌতিক গল্পে গায়ে কাঁটা দেবে
রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
তামার পাত্রে রাখা জলেই লুকিয়ে চুল কালো রাখার রহস্য! জেনে পুষ্টিবিদের বিশেষ পরামর্শ
ক’টা রুটি দিনে আপনার শরীরের বন্ধু? আর ক’টাই বা হয়ে উঠতে পারে স্বাস্থ্যের শত্রু, জেনে নিন
সারা বিশ্বে শুধু ভারতেই কেন চায়ে দুধ মেশানো হয়? নেপথ্যের আসল কারণ জানলে চমকে যাবেন
উৎসবের মরশুমে জমিয়ে ভূরিভোজে বেড়েছে বদহজমের সমস্যা? ওষুধ খাওয়ার আগে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মানলেই পাবেন স্বস্তি
রোগ কাছে ঘেষবে না! নিংড়ে বার করবে খারাপ কোলেস্টেরল, শীতে কোন সবজি পাতে রাখবেন জানুন
শীতের আঘাতে জয়েন্টে তীব্র ব্যথা! আর্থ্রাইটিসকে কীভাবে হারাবেন, রইল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
সামান্য বিষয়ে উদ্বেগে ভোগেন? ২ মিনিটের এই সহজ কৌশলেই শান্ত হবে মন
আঙুল-নখে লুকিয়ে ফুসফুস ক্যানসারের বিপদ! কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই শরীরে ছড়িয়ে পড়বে মারণ রোগের বিষ?
পেট ভরে খাওয়ার কিছুক্ষণের মধ্যেই খিদে পায়? কীভাবে 'অবাধ্য' ক্রেভিং বশে রাখবেন?
অকালে ঝরছে চুল? উঁকি দিচ্ছে টাক? হেঁশেলের চেনা মশলার জলেই লুকিয়ে চুলের হাজারও সমস্যার সমাধান
শীত পড়ার আগেই টান ধরছে ত্বকে? রোজের পাতে কোন কোন খাবার রাখলে শুষ্কতা থেকে বাঁচবে ত্বক?
পুরুষদের অ্যান্ড্রোপজ কি মহিলাদের মেনোপজ-এর মতোই? কোন লক্ষণে সতর্ক হবেন? পরামর্শে বিশিষ্ট স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রুনা বল
শরীর থেকে মুহূর্তে শুষে নেবে সুগার, প্রি-ডায়াবেটিক হলেও থাকবেন চিন্তামুক্ত! এই ৫ পানীয়তেই ঘায়েল হবে ডায়াবেটিস
অবিশ্বাস্য! একেবারে অক্ষত অবস্থায় পাওয়া গেল ডাইনোসরের ডিম! জুরাসিক পার্কের স্বপ্ন কি এবার সত্যি হবে?
'ক্ষমা চাওয়া উচিৎ', ইজরায়েল সৃষ্টির পেছনে ব্রিটেনের ভূমিকা নিয়ে চার্লস ড্যান্সের বিস্ফোরক মন্তব্য!
‘কৃষ ৪’-এ হৃতিকের গুরুর ভূমিকায় এবার জ্যাকি চ্যান? হলিউডে গিয়ে সেকথাই পাকা করে এলেন ‘গ্রিক গড’?
বেঁচে আছে রামকান্ত, রাজা নয় সন্যাসী রূপে নাটোরে ফিরবে সে! ভবানী কি পারবে তাকে চিনতে?
সেনাবাহিনীর অফিসার, সুযোগ পেয়েই খাবারে মাদক মিশিয়ে ধর্ষণ চিকিৎসককে! জ্ঞান ফিরতেই যুবতীর সামনে আরও বড় সত্যি
সকলকে চমকে কমেই চলেছে সোনা-রুপোর দাম! কতদিন বজায় থাকবে এই অবস্থা?
এবার সরাসরি ভারত বিরোধিতার 'ডাক' মহম্মদ ইউনূসের! ভারতের উত্তর-পূর্ব ভূখণ্ডকে বাংলাদেশের অংশ হিসেবে 'উপহার' পাকিস্তানকে!
‘তোকে যেখানেই পাব, জুতো দিয়ে মারব!’ সলমনের পাশে দাঁড়াতে অভিনবকে হুমকি রাখির
ডিজিটাল সম্পদের ওপর যুগান্তকারী রায়! ভারতে ক্রিপ্টোকারেন্সিকে ‘সম্পত্তি’ হিসেবে স্বীকৃতি দিল মাদ্রাজ হাইকোর্ট
ভারত থেকে পলাতক, সেই বিতর্কিত ইসলাম প্রচারক জাকির নায়েককে রাজকীয় অভ্যর্থনা ঢাকার
রক্তমাখা তোয়ালে উপহার! ফেসবুকে ভয় ধরানো মেসেজ, ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা ফাঁস টেলি নায়কের
'মান্থা'র দাপটে সব তছনছের আশঙ্কায় প্রমাদ গুনছে দক্ষিণ ২৪ পরগনা! সাগরে চলছে মাইকিং প্রচার
মাখোমাখো প্রেম, সুখের সংসার! ১৫ বছরের বিয়ে ভাঙতে চলেছেন জয়-মাহি? কেন এমন সিদ্ধান্ত
কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মচারীদের জন্য স্বস্তি, নভেম্বরেই বড় পদক্ষেপের পথে মোদি সরকার
এ কী কাণ্ড! মেট্রো স্টেশন থেকে 'উদ্ধার' বিপুল সংখ্যক কনডম! সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল ছবি
রোবট কিনলেন নীতা আম্বানি, জোর চর্চা নেট পাড়ায়, কারণ জানেন?
৫০ নাকি ৫২? বয়স-বিতর্কে অবসান ঘটালেন মালাইকা! বাবারে হারালেন পবিত্র রিশতা’ খ্যাত অভিনেত্রী
জমি বিক্রিতে অস্বীকৃতির জেরে গাড়ি দিয়ে কৃষককে পিষে দিল বিজেপি নেতা! দুই কন্যার উপরেও নিপীড়ন
কোনও কাজ না করেই বেতন ৩৭.৫৪ লক্ষ টাকা! ফাঁস রাজস্থান সরকারের অফিসারের স্ত্রীর কাণ্ডকারখানা
পাকিস্তান-আফগানিস্তান শান্তি আলোচনায় জট, “তালিবান অযৌক্তিক ও বাস্তবতা-বিচ্ছিন্ন অবস্থান নিচ্ছে”, অভিযোগ ইসলামাবাদের
কানপুরে নৃশংস হামলা যুবকের ওপর, আঙ্গুল কাটা, নাড়িভুঁড়ি বেরিয়ে আসা অবস্থায় উদ্ধার!
ধেয়ে আসছে ঘূর্ণিঝড় 'মন্থা'! বাংলার কোন কোন জেলায় কবে বৃষ্টি-দুর্যোগের আশঙ্কা?
দেশজুড়ে SIR ঘোষণা আজই? হঠাৎই বিশেষ তৎপরতা নির্বাচন কমিশনে
ব্রিটেনে দেড় মাসে দ্বিতীয়বার 'বর্ণবিদ্বেষী আক্রমণ', ভারতীয় বংশোদ্ভূত তরুণীকে ধর্ষণ
পাকিস্তানের সঙ্গে 'মাখোমাখো' সম্পর্ক বিস্তারে ভারতের ক্ষতি হবে না বলল আমেরিকা!
