মঙ্গলবার ০৫ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ০১ আগস্ট ২০২৫ ১৫ : ৩৯Soma Majumder
আমাদের হাতের কাছে এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা শুধু শরীর নয়, মনেরও খেয়াল রাখে। তাই তো ওষুধ ছাড়াও যুগ যুগ ধরে ঘরোয়া টোটকার উপরও ভরসা রাখেন অনেকে। বহু ভেষজ গুণে সমৃদ্ধ তুলসী পাতা তেমনই একটি উপাদান। ভারতে তুলসী পাতা খাওয়ার চল বহু পুরনো। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র বলছে, রোজ তুলসী পাতা খেলে কোনও মরশুমি রোগ ছুঁতে পারে না। নানা অসুখবিসুখে তো বটেই, তুলসী পাতা মন ভাল রাখতেও সাহায্য করে। এমনকী কোনও ওষুধ কিংবা থেরাপি ছাড়া মানসিক চাপও কমিয়ে দিতে পারে এই পাতা। গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই অবিশ্বাস্য তথ্য।
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, তুলসী পাতা মাত্র ৪০ মিনিটের মধ্যে কর্টিসলের মাত্রা ৩৬% কমাতে পারে! আর এই কর্টিসলের ক্ষরণ বাড়লেই মানসিক চাপ, উদ্বেগ বাড়তে থাকে। আসলে কর্টিসল হল অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি থেকে উৎপাদিত একটি হরমোন যা সাধারণত 'স্ট্রেস হরমোন' নামে পরিচিত। এটি শরীরে মানসিক চাপের কারণেই নিঃসৃত হয়। দীর্ঘদিন উদ্বেগ-দুশ্চিন্তার কারণে যদি কর্টিসলের মাত্রা বেশি থাকে, তাহলে বিভিন্ন ধরনের দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, অটোইমিউন রোগ, ওজন বেড়ে যাওয়া বিশেষ করে মুখ এবং পেটে মেদ জমা, উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, অনিদ্রা, ক্লান্তি, চুল পড়া, ব্রেন ফগ, মাথাব্যথা এবং আরও অনেক স্বাস্থ্য কিছুর ঝুঁকি বাড়ে। আর শরীরে এই কর্টিসলের মাত্রাই চটজলদি কমিয়ে দিতে পারে তুলসী।
মানসিক চাপ কমাতে ঠিক কীভাবে কাজ করে তুলসী পাতা? আসলে তুলসী একটি অভিযোজিত ভেষজ। যার মধ্যে ইউজেনল, ক্যাম্ফেইন, সিনেওল, ক্যাম্ফরের মতো এমন কয়েকটি উপাদান যেমন যা মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক। সেই কারণে তুলসী পাতা মাইগ্রেনের সমস্যাও কমাতে পারে বলে দাবি গবেষকদের।
কর্টিসলের ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করতে অনেকে স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ খান। যা বেশি খেলে অন্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এক্ষেত্রে তুলসীপাতা খেলে দারুণ উপকার পাওয়া যায়। গবেষকদের দাবি, কোনও রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই তুলসী পাতা শরীরে স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করে এবং অত্যধিক উত্তেজনাও কমায়। গবেষণা দেখা গিয়েছে, তুলসীপাতা খাওয়ার ৪০ মিনিটের মধ্যে দুশ্চিন্তা, অস্থিরতা কমে। এমনকি ৮ সপ্তাহ পর শরীরে কর্টিসল হরমোন ক্ষরণের মাত্রা পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। শরীর-মন থাকে চনমনে।
তুলসী পাতার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। তাই রোজ তুলসী পাতা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, হজম ক্ষমতা বাড়ে। ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাসের আক্রমণ ঠেকাতে ও প্রদাহ কমাতে এই ভেষজ খুবই কার্যকর। তুলসী চিবিয়ে খাওয়া ছাড়াও রস কিংবা জলে ফুটিয়ে খেলেও উপকার পাবেন।
নানান খবর
হাতে মাত্র ১০ সেকেন্ড সময়, দেখুন তো ঈগলটিকে খুঁজে পান কি না
মুখ বলে দিতে পারে শরীর কেমন আছে! কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন? ৯৯ শতাংশ মানুষই বুঝতে পারেন না
বাহুমূলের কালচে দাগ নিয়ে স্লিভলেস পোশাক পরতে লজ্জা? এই কটি ঘরোয়া টোটকাতেই নিমেষে মিলবে স্বস্তি
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বক-চুলের জেল্লা?
আগস্টের প্রথমেই খুলবে ভাগ্যের তালা! বুধাদিত্য রাজযোগে দু'হাত ভরে আসবে অঢেল টাকা-সম্পত্তি, মালামাল হবে এই ৫ রাশি
গোপনাঙ্গে প্রোস্টেট ক্যানসারের কামড় বুঝতেই পারেন না অধিকাংশ পুরুষ! কীভাবে চিনবেন এই রোগ?
স্বামীর জিভ কামড়ে ছিঁড়ে খেলেন স্ত্রী! প্রেমের আবেগ না ঝগড়ার ঝাল? কী কারণে কেলেঙ্কারি?
গোপনীয়তার অধিকার না সম্পর্কের দাবি? প্রেমিক বা প্রেমিকা ফোনের পাসওয়ার্ড চাইলে কোন দিক রক্ষা করা উচিত?
নারী সাজত যুবক, দিত যৌনতার টোপ! ফাঁদে পা দিয়ে বাড়িতে গেলেই…! শিকার শ’য়ে শ’য়ে পুরুষ
প্রেম প্রস্তাব দিলেই মিলবে ইতিবাচক সাড়া! কোন কোন রাশির ভাগ্য আজ হবে নজরকাড়া?
পুজোর সাজে ব্লাউজও এখন নজর কাড়ার অস্ত্র। এবার কোন ট্রেন্ডের ব্লাউজ কিনবেন? রইল হদিশ
নিঃশব্দে কিডনি ঝাঁঝরা হওয়ার আগে বিপদ সংকেত দেয় চোখ! কোন কোন লক্ষণ অবহেলা করলেই বাড়বে মৃত্যুর ঝুঁকি
বুধের চালে ৪ রাশির ভয়ঙ্কর দুঃসময় শেষ! সব বাধা কাটিয়ে আসবে কাঁড়ি কাঁড়ি টাকা, যা ছোঁবেন তাই সোনা
মাঝে মাঝেই দাঁড়াতে গিয়ে হাঁটু সোজা করতে পারেন না? নেপথ্যে লুকিয়ে থাকতে পারে ৫ ভয়ঙ্কর কারণ
শুধু পেট সাফই নয়, একাই বশে রাখে সুগার-কোলেস্টেরল! নিয়মিত এক চামচ পেটে গেলেই জব্দ হবে হৃদরোগ
টিকিট চেক করতে গিয়ে টিটিই যা করলেন, জানলে ভিরমি খাবেন আপনিও
শুরুতেই সাফল্যে ফুটছেন সাহাল, ডায়মন্ড হারবার ম্যাচেই কি মাঠে কামিন্স?
কত টাকা বেতন পান টিম কুক? অন্যান্য কর্মীদেরই বা কত টাকা দেয় অ্যাপল
সেনায় যোগ দিয়ে প্রথমবার বাড়ি ফিরতেই চমকে উঠলেন এই তরুণী অফিসার
সুবর্ণ সুযোগ! মাত্র ১০ হাজার টাকা খরচ করলেই ইউরোপের এই দেশে থাকতে পারবেন এক বছর, কীভাবে?
'আমার কাছে সমস্ত স্ক্রিনশট আছে, যথা সময়ে প্রকাশ করব...' 'নোংরা' হোয়াটসঅ্যাপ প্রসঙ্গে আজকাল ডট ইন-এ মুখ জিতু কামাল
ওভালে জিতে কত নম্বরে উঠল ভারত? জানুন ক্লিক করে
রোনাল্ডোর সঙ্গে মিল হুবহু, সিআরসেভেনকে আদর্শ মানেন সিরাজ
জোড়া গোল লিস্টনের, মোলিনার আগমনে বড় জয় মোহনবাগানের
ভারতের তেলের টাকায় ইউক্রেনে মানুষ মারছে রাশিয়া, দাবি ট্রাম্পের, আরও বেশি শুল্ক চাপানোর হুঁশিয়ারি
মাঝরাস্তায় এ কী দৃশ্য! 'বারাত বনাম স্কুলপড়ুয়া', ভিডিও ভাইরালে ডি'জের তালে মেতে উঠেছে নেটপাড়া
দার্জিলিং যাবেন, খুব সাবধান, কোন কোন রাস্তা বন্ধ জেনে নিন এখনই
'তুমি কি প্রেগন্যান্ট? এখনই বিচ্ছেদ হবে প্রেমিকের সঙ্গে!' মাঝরাতে দিতিপ্রিয়াকে 'অশ্লীল' হোয়াটসঅ্যাপ জিতুর! কী বললেন অভিনেত্রী?
‘বল তুই বাংলাদেশি’, কারখানা থেকে জোর করে তুলে নিয়ে যায় বাংলার যুবককে, মেরে ভেঙে দিল দু’ পা, বিজেপির রাজ্যে পুলিশের নির্মম অত্যাচার
শুভশ্রীর পাশে মঞ্চে দাঁড়িয়ে দেব বলে উঠলেন, ‘একটা ফ্যামিলি ফটো হয়ে যাক!’
সঞ্চালিকার প্রেমে হাবুডুবু লিজেন্ডস লিগের কর্ণধার, লাইভ অনুষ্ঠানে যা করলেন...দেখলে অবাক হবেন
যা তা হচ্ছে, কলকাতা লিগে হেরেই চলেছে মহামেডান
ভারতের সবচেয়ে ধনী ব্যক্তিদের গোপন রহস্যের খোলসা! ৬০% অতি ধনীরা কেবল এই দু’টি জিনিসেই অর্থ বিনিয়োগ করেন
এ সুযোগ হাতছাড়া করবেন না, প্রবীণ নাগরিকরা প্রতি মাসে পাবেন ১০ হাজারের বেশি! জানুন বিস্তারিত
‘তুমি একদিন এমনই হবে’— লাল চোখওয়ালা মড়ার খুলি নিয়ে সাংবাদিককে একথা কেন বলেছিলেন কিশোর?
‘সুন্দর সন্তানের জন্ম দেয়…’, বিদেশী নারীদের কেন পছন্দ ভারতীয় পুরুষ? যা উত্তর দিয়েছেন যুবতী, হাঁ হয়ে গেল নেটপাড়া
রোনাল্ডো-মন্ত্রেই ইংরেজ বধ, ওভাল জয়ের রহস্য ফাঁস করলেন সিরাজ
গোটা দেশের কুর্নিশ সিরাজকে, ওয়াইসির অভিনন্দন থোড়া হটকে, কী বললেন সাংসদ?
পিএফ-এর জমা করা টাকা ইপিএফও কোথায় বিনিয়োগ করে? জেনে নিন বিস্তারিত
