সোমবার ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ৩০ মে ২০২৫ ১৮ : ৩৬Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: হাঁপানি—এই একটি শব্দ শুনলেই যেন বুক ধড়ফড় করে ওঠে। শ্বাসকষ্টের এই রোগে আক্রান্তদের জীবনে একরকম অনিশ্চয়তা জড়িয়ে থাকে। ঋতু পরিবর্তনের সময় কিংবা ধুলো, ঠান্ডা, ফুলের রেণু— আপাত তুচ্ছ এই সব কিছুই বাড়িয়ে দিতে পারে কষ্ট। তবে সব সময় ইনহেলার কিংবা ওষুধই একমাত্র ভরসা তা কিন্তু নয়। বহু প্রাচীন ঘরোয়া কিছু উপায় রয়েছে, যেগুলি নিয়ম করে মেনে চললে হাঁপানির উপসর্গ অনেকটাই কমানো সম্ভব। রইল সেরকমই ৫টি কার্যকর টোটকা।
১. আদা-তুলসির মিশ্রণ
আদা বরাবরই অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি অর্থাৎ প্রদাহনাশক গুণের জন্য পরিচিত। তুলসি পাতাও শ্বসনতন্ত্রের যত্নে দারুণ উপকারী।
কীভাবে ব্যবহার করবেন: ২ চা চামচ আদা কুচি ও ৫-৬টি তুলসি পাতা একসঙ্গে জলে সেদ্ধ করে নিন। সেই জল দিনে দু’বার গরম অবস্থায় পান করুন। নিয়মিত এই পানীয় হাঁপানির উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
২. কালো জিরে ও মধু
কালো জিরের ভাপ ও মধুর ঘরোয়া গুণে শ্বাসনালী পরিষ্কার থাকে, কমে বুকে জমে থাকা কফ।
কীভাবে ব্যবহার করবেন: ১ কাপ ফুটন্ত জলে আধ চা চামচ কালো জিরে দিয়ে ৫ মিনিট রাখুন। তার পর গরম জল থেকে ভাপ নিন। একই সঙ্গে প্রতিদিন সকালে এক চা চামচ মধু খালি পেটে খান।
৩. ইউক্যালিপটাস তেলের ভাপ
শ্বাসনালী খুলে দিতে ও নাক-কান-গলা পরিষ্কার রাখতে ইউক্যালিপটাস তেল ভীষণ কার্যকর।
কীভাবে ব্যবহার করবেন: এক বাটিতে গরম জল নিয়ে তাতে ২ ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল দিন। মাথায় তোয়ালে ঢেকে নাক দিয়ে ধীরে ধীরে ভাপ নিন। এই পদ্ধতি দিনে একবার করে অভ্যাস করলে হাঁপানির কষ্ট অনেকটা কমে।
৪. হলুদ দুধ
প্রাচীন আয়ুর্বেদে হলুদকে বলা হয় ‘প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক’। হাঁপানির ক্ষেত্রেও হলুদ কাজে দেয়।
কীভাবে ব্যবহার করবেন: রাতে শোওয়ার আগে এক গ্লাস গরম দুধে আধ চা চামচ হলুদ মিশিয়ে পান করুন। এতে শ্বাসনালির প্রদাহ কমে ও ঘুমও ভাল হয়।
৫. ভাজা হিং ও গরম জল
হিং বা হিঙ্গের মধ্যে আছে শ্বাসপ্রশ্বাস সহজ করার প্রাকৃতিক উপাদান।
কীভাবে ব্যবহার করবেন: এক চিমটে হিং সামান্য গরম করে ঈষদুষ্ণ গরম জলে মিশিয়ে পান করুন। দিনে একবার নিয়ম করে খেলে হাঁপানির অস্বস্তি অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আসে।
সতর্কতা: তবে মনে রাখবেন এই ঘরোয়া টোটকাগুলি উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে ঠিকই, কিন্তু কোনওভাবেই ডাক্তারের পরামর্শ ও ওষুধের বিকল্প নয়। কারও কারও ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট উপাদানে অ্যালার্জিও হতে পারে। তাই যেকোনও কিছু শুরু করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
নানান খবর
থকথকে চর্বিতে গলে-পচে গেছে লিভার? খেলোয়াড়দের মতো চাঙ্গা হয়ে যাবে, শুধু জেনে নিন পঞ্চবাণ মন্ত্র
জিমে যেতে হবে না, বিদ্যাসাগরের প্রিয় এই ব্যায়ামেই নীরোগ থাকবে শরীর! সেরার সেরা ব্যায়াম কোনটি জানেন?
মাথায় সর্বক্ষণ নেতিবাচক চিন্তা ঘুরছে? মনখারাপের মেঘ সরাবেন কীভাবে?
প্রস্রাবের গতি আর আগের মতো নেই? প্রোস্টেট ক্যানসার নয় তো? কী দেখে সতর্ক হবেন?
করোনা-স্মৃতি উস্কে দিয়ে দিল্লিতে এইচ৩এন২ ভাইরাসের থাবা! উপসর্গ কী? কোন পথে নিরাময়?
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ওষুধ ছাড়া গতি নেই? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন ৫ ঘরোয়া টোটকা
প্রোবায়োটিক বনাম প্রিবায়োটিক! অন্ত্রের স্বাস্থ্যে কোনটি বেশি জরুরি? কী বলছে পুষ্টিবিজ্ঞান?
সঙ্গমে বেশিক্ষণ দৃঢ় থাকছে না লিঙ্গ? শুধু যৌনতা নয়, হার্টের সমস্যা থেকেও হতে পারে এমনটা, কীভাবে বুঝবেন?
ব্লক হয়ে গিয়েছে ধমনী, আগেই সঙ্কেত দেয় শরীর! জীবন-মরণের তফাৎ গড়ে দিতে পারে কোন কোন লক্ষণ?
চশমা লাগবে সন্তানের, কীভাবে বুঝবেন বাবা-মা? নজর রাখতে হবে ৪ বিশেষ উপসর্গে
দুধ খেলে কি কিডনিতে পাথর হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে? ভাইরাল তত্ত্ব কতটা সত্যি? বিজ্ঞান কী বলছে?
গ্যাস মুক্ত পেট চান? নিয়মিত সকালে উঠেই করুন এই তিনটি যোগাসন, বায়ুমুক্ত হবে উদর
অল্প আঘাতেই কালশিটে? অবহেলা নয়, শরীরে এই জরুরি ভিটামিনের ঘাটতি হতে পারে
সূর্যের ঘরে শুক্রের প্রবেশ! কোন ৬ রাশির জীবনে আসছে ঝড়, কর্মে বাধা, অর্থক্ষতি, প্রেমজীবনে অশান্তি
দিল্লিতে ভয়াবহ দুর্ঘটনায় অর্থ মন্ত্রকের ডেপুটি সেক্রেটারির মৃত্যু, গুরুতর আহত স্ত্রী
ফের নিম্নচাপের চোখরাঙানি! সাতসকালেই কলকাতায় ঝেঁপে বৃষ্টি, উৎসবের আগে বাংলায় কতদিন দুর্যোগের ভ্রুকুটি?
মোদির আসামে প্রকল্প উদ্বোধন, কংগ্রেসকে দোষারোপের রাজনীতি সামনে এনে বিজেপির ব্যর্থতা ঢাকার চেষ্টা
টেক্সাসে ভারতীয়র শিরচ্ছেদ: মুখ খুললেন ট্রাম্প, বাইডেনকে দুষে অবৈধ অভিবাসীদের বিরুদ্ধে আরও কড়া হুঙ্কার
ভারত-রাশিয়া সম্পর্ক ভাঙার চেষ্টা করলে তা ব্যর্থ হবে', ট্রাম্পকে হুঁশিয়ারি মস্কোর! নয়াদিল্লির দৃঢ়তার প্রশংসা
পহেলগাঁও জঙ্গিহানায় নিহত পর্যটকদের পরিবারের পাশে থাকার আশ্বাস সূর্যর, ভারতীয় সেনাবাহিনীকে জয় উৎসর্গ ব্যর্থ ডে বয়ের
পহেলগাঁও জঙ্গিহানায় নিহত পর্যটকদের পরিবারের পাশে থাকার আশ্বাস সূর্যর, ভারতীয় সেনাবাহিনীকে জয় উৎসর্গ ব্যর্থ ডে বয়ের
‘বিরাটের বায়োপিক বানাতে চাই না’- ফের ঠোঁটকাটা অনুরাগ কাশ্যপ! কোহলির জীবনীচিত্রে কোথায় আপত্তি বিতর্কিত পরিচালকের?
খাবার পৌঁছে দিতে যাচ্ছিলেন, এমন সময় বেপরোয়া ট্রাক পিষে দিল যুবককে, শহরে ভয়াবহ সড়ক দুর্ঘটনা
একপেশে ম্যাচে পাকিস্তানকে ধুলিস্যাৎ, এশিয়া কাপের সুপার ফোরে ভারত
সোহাকে দেখেই যৌনাঙ্গ নাচিয়ে কুরুচিকর অঙ্গভঙ্গি! প্রকাশ্যে ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতার শিকার শর্মিলা-কন্যা
জানেন কি নেপালে সরকার বদলে দেওয়ার নেপথ্যে এক সাধারণ ডিজে?
পাশবিক হত্যাকাণ্ড! নিজের আড়াই বছরের শিশুকে শ্বাসরোধ করে নদীর জলে ভাসিয়ে দিল বাবা, স্তব্ধ গোটা রাজ্য
মাটির নিচ থেকে শিশুকন্যার কান্নার আওয়াজ! গ্রামবাসীরা স্তম্ভিত, যোগীরাজ্যে হাড়হিম কাণ্ড
খাওয়ার অব্যবহিত পরেই স্নান করতে নেই, কেন বলেন গুরুজনেরা? নিছক কুসংস্কার নয়, আছে গভীর কারণ
কুলদীপের তিন উইকেট, স্পিনারদের জাদুতে ১২৮ রানের টার্গেট সেট করল পাকিস্তান
অল্পবয়সেই নিঃশব্দে থাবা বসাচ্ছে কোলন ক্যানসার, পেটের কোন কোন সমস্যা এই রোগের লক্ষণ? কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
কলকাতায় মেট্রোতে বাড়ছে নিরাপত্তা, দক্ষিণেশ্বরের ঘটনার পর ৮০০ অতিরিক্ত কর্মী নিয়োগের পরিকল্পনা
রেস্তোরাঁয় খাবার অর্ডার করার আগে খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে মেনুকার্ড পড়েন? জানেন এতে আপনার চরিত্রের কোন কোন দিক প্রকাশ পায়?
এবার বিজ্ঞান-প্রযুক্তি ও আদালতের ভাষাকে হিন্দি করার কথা বললেন অমিত শাহ!
সারাদিন না খেয়েও খিদে পাচ্ছে না? হতে পারে ক্যানসারের ইঙ্গিত! কী কী লক্ষণ থেকে সতর্ক হবেন?
