বৃহস্পতিবার ১৯ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ২৪ মে ২০২৫ ১৮ : ৪৯Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: চা বাঙালির দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। ক্লান্তি দূর করতে বা কাজের ফাঁকে একটু সতেজ হতে চায়ের কাপে চুমুক দেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। আড্ডা মারতে মারতে কিংবা তর্ক বিতর্কে চায়ের কাপে ঝড় তুলতে বরাবরই সিদ্ধহস্ত বাঙালি। তবে জানেন কি, পরিমিত মাত্রায় চা পান যেখানে শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে, সেখানে অতিরিক্ত চা সেবন ডেকে আনতে পারে বিপদ?
১. ঘুমের শত্রু ক্যাফেইন: চায়ে থাকা অন্যতম প্রধান উপাদান ক্যাফেইন। পরিমিত মাত্রায় এটি মস্তিষ্ককে সজাগ রাখতে সাহায্য করলেও, অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীরে প্রবেশ করলে ঘুমের স্বাভাবিক চক্র ব্যাহত হয়। বিশেষ করে সন্ধ্যার পর বা রাতে চা পান করলে অনিদ্রা বা ঘুমের গভীরতা কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। দীর্ঘমেয়াদী অনিদ্রা থেকে মনোযোগের অভাব, খিটখিটে মেজাজ এবং অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা সৃষ্টি হতে পারে।
২. অম্বল ও হজমের গোলযোগ: অতিরিক্ত চা পানের একটি অন্যতম সাধারণ কুফল হল অম্বল বা বুকজ্বালা। চা পাকস্থলীতে অ্যাসিডের ক্ষরণ বৃদ্ধি করে, যার ফলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস এবং বদহজমের মতো সমস্যা দেখা দেয়। খালি পেটে চা পানের অভ্যাস এই সমস্যা আরও বাড়িয়ে তোলে। দীর্ঘদিন ধরে এই অবস্থা চলতে থাকলে গ্যাস্ট্রিক আলসারের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। বিশেষ করে যাঁরা দুধ চা পান করেন তাঁদের ঝুঁকি আরও বেশি।
৩. শরীরে লৌহ শোষণে বাধা: চায়ের মধ্যে ট্যানিন নামক একটি উপাদান থাকে, যা শরীরের খাদ্য থেকে লৌহ বা আয়রন শোষণের প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করে। ফলে নিয়মিত অতিরিক্ত চা পান করলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। এর পরিণতিতে রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়ার মতো রোগ হতে পারে, যার ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়া, মাথা ঘোরা এবং শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণ দেখা দেয়।
৪. অস্থিরতা ও উদ্বেগ বৃদ্ধি: ক্যাফেইন একটি উদ্দীপক পদার্থ হওয়ায় অতিরিক্ত চা সেবনে স্নায়ুতন্ত্র অতিমাত্রায় উত্তেজিত হয়ে পড়ে। এর ফলে মানসিক উদ্বেগ, অস্থিরতা, বুক ধড়ফড়ানি এবং এমনকী হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। যারা ইতিমধ্যেই অ্যাংজাইটি বা প্যানিক ডিসঅর্ডারে ভুগছেন, তাদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত চা পান পরিস্থিতি আরও জটিল করে তুলতে পারে।
সবমিলিয়ে চা পানের অভ্যাস ত্যাগ করার প্রয়োজন না থাকলেও, এর পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। দিনে ২-৩ কাপের বেশি চা পান না করাই শ্রেয়। পাশাপাশি, নিজের শরীরের প্রতি নজর রেখে কোনো রকম অস্বস্তি দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য খাদ্যাভ্যাসে পরিমিতিবোধ বজায় রাখা অপরিহার্য।
নানান খবর
সন্তানের শুধুই জাঙ্ক ফুড খাওয়ার প্রতি ঝোঁক? কোন কৌশলে বদলাবেন শিশুর খাদ্যাভাস?
নামী-দামি ব্র্যান্ডের ব্লাশে আর খরচ নয়! বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন নানা রঙের প্রাকৃতিক ব্লাশ, ঝটপট জানুন সহজ পদ্ধতি
বৃষ্টির দিনে বানিয়ে নিন মুচমুচে সুজির পকোড়া, সন্ধের আড্ডায় চায়ের সঙ্গে জমে যাবে 'টা'
টান ধরছে পায়ে, অল্পেতে হারাচ্ছেন মেজাজ? শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি নয় তো! কখন সতর্ক হলে এড়াতে পারবেন বিপদ?
রান্নার তেলেই বাড়বে স্মৃতিশক্তি, ভোগাবে না ভুলে যাওয়ার প্রবণতা! কোন 'ম্যাজিক' তেলের কথা জানালেন বিজ্ঞানীরা?
টাক পড়ে একাকার? এই ঘরোয়া তেলের জাদুতেই চিরতরে পিছু ছাড়বে চুল পড়ার সমস্যা, দ্রুত গজাবে নতুন চুল
একেবারে নির্মূল হবে পার্কিনসন্স! স্নায়ুর রোগে নতুন আশার আলো দেখালেন জাপানের চিকিৎসকেরা
কোষ্ঠকাঠিন্যের মোক্ষম দাওয়াই চেনা এই ৭ ফল! নিয়মিত খেলেই মলাশয় থেকে টেনে বার করবে পুরনো মল
কিডনির পাথর থেকে হৃদরোগ প্রতিরোধ, এক চুমুকেই চমৎকার! এই পানীয়র কেরামতিতেই মিলবে হরেক উপকার
কয়েক গুণ শক্তি বাড়িয়ে সূর্য-বুধ-বৃহস্পতির মহামিলন! ত্রিগ্রহী যোগে জ্যাকপট লাগবে ৪ রাশির, টাকার পাহাড়ে থাকবেন কারা?
কার্ডিও নাকি ওয়েট ট্রেনিং, ওজন কমাতে কোনটা বেশি ভাল? সঠিক উত্তর জানলেই মিলবে উপকার
প্রায়ই রাতে ঘুম ভেঙে যায়? শরীর কি কোনও মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত দিচ্ছে! না বুঝলেই ধেয়ে আসবে চরম বিপদ
টানা ১১ দিন দু’চোখের পাতা এক করেননি, কী অনুভূতি ছিল তাঁর, ব়্যান্ডির স্বীকারোক্তি চমকে দিয়েছিল সকলকে
রক্তদান করতে ভয় পান? কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই আর এই মহৎ কাজে কোনও বাধা থাকবে না
স্নানের জলে এই জিনিস মিশিয়ে নিলেই নিমেষে গায়েব হবে শরীরের সব ব্যথা! ভোগাবে না অনিদ্রার সমস্যাও
এগিয়ে থেকেও পারল না ভারত, তাজিকিস্তানের কাছে হজম করতে হল হার
বিমানবন্দরে বিপত্তিতে কনীনিকা! মেয়ের জন্য স্টলার না পেয়ে ক্ষোভ উগড়ে দিলেন অভিনেত্রী, পরিকাঠামোর দিকে আঙুল তুলে কী জানালেন?
ভারতকে কড়া চ্যালেঞ্জ ছুড়ে দেবেন রুট, বুমরাহদের পরীক্ষা নেবেন ইংল্যান্ড তারকা, টেস্টের আগে কী বলছেন তিনি?
ন’ বার সেরার সেরা সম্মান, বিমান দুর্ঘটনার আতঙ্কের মাঝেই জেনে নিন কোন সংস্থা এবারেও আকাশের চ্যাম্পিয়ন
ফিল্ডিং কোচের বিরুদ্ধে বড় অভিযোগ পন্থের, টেস্টের বল গড়ানোর আগেই অনুশীলনে অসন্তোষ!
এখনও রামোস গোল করেন, রাতের ঘুম কেড়ে নেন, ইন্টার মিলানকে একাই রুখে দিলেন স্প্যানিশ তারকা
সরাসরি ইরান-আমেরিকা যুদ্ধ! এক সপ্তাহের ডেডলাইন দিয়ে ট্রাম্প বললেন, ‘করতেও পারি, না ও করতে পারি’
তারকাদের মিলনমেলা, গেইল-ডিভিলিয়ার্সের সঙ্গে সমানে ছক্কা মারবেন যুবরাজও
পরকীয়াকে প্রতিষ্ঠা করতেই আসছে ‘বাতাসে গুনগুন’? আড্ডায় সুহোত্র, মানালি এবং সৃজলা
ট্রাম্প কি কেবল 'ক্রেডিট' চান? মধ্যস্থতা প্রসঙ্গে মোদি সাফ বার্তা দিতেই মার্কিন প্রেসিডেন্ট বললেন, 'আই লাভ পাকিস্তান'
দুঃসময়ের বন্ধুত্বে বিচ্ছেদ! সায়ন্তর কারণেই কি ফাটল দেবচন্দ্রিমা-কিরণের সম্পর্কে?
চাপিয়ে দেওয়া যুদ্ধ, শান্তি কোনওটাই 'না', খামেনেইয়ের বার্তার মাঝেই ইরানে বড় হামলা ইজরায়েলের
Star Light Samman 2025: 'অভিনয় আমার পেশা, সমাজসেবা আমার নেশা!'
গুকেশের কাছে হেরে টেবিলে ঘুসি মেরেছিলেন কার্লসেন, বলিউড তারকা নকল করলেন সেই মুহূর্ত, সোশ্যাল মিডিয়ায় ঝড় তুলল ভিডিও
উন্নত চিকিৎসার জন্য যেতে হবেনা দেশের বাইরে, ভারতেই যুগান্তকারী ব্যবস্থা! ক্যান্সার রোগীদের জন্য বেঙ্গালুরু হাসপাতালের মাইলফলক অর্জন
'মায়ের কথা আজ খুব মনে পড়ছে'
এখন গেলে কিন্তু ঢুকতে পারবেন না, পর্যটকদের জন্য বন্ধ রাখা হচ্ছে উত্তরবঙ্গে বনের দরজা
ভরা সাংবাদিক বৈঠকে ভারতীয় দলের গোপন পরিকল্পনা ফাঁস করে দিলেন পন্থ, বাড়িত সুবিধা ইংল্যান্ডের?
হোস্টেলের ছাদ থেকে ধপ করে পড়ে গেলেন ছাত্র, আত্মহত্যা না খুন? চাঞ্চল্য জম্মুতে
EXCLUSIVE: ঘোঁতন, পপিন্সের আজব দুনিয়ায় যেতে চান? গোপন পথের সন্ধান দিলেন ‘পক্ষীরাজের ডিম’-এর পরিচালক, অভিনেতারা
‘ইউ আর দ্য বেস্ট’, মোদির মতোই ‘ভাল’ হতে চাইছেন মেলোনি! দেখা হতেই যা জানালেন...
টেকঅফের সময় তীব্র ঝাঁকুনি, ইন্ডিগোর ভুবনেশ্বর–কলকাতাগামী বিমান থেমে গেল রানওয়েতেই
পন্টিংকে ডুবিয়েছেন বহুবার, স্বীকারোক্তি প্রাক্তন অজি তারকার
ফের গণ আত্মহত্যা! ঘর থেকে উদ্ধার গোটা পরিবারের সদস্যদের দেহ, দরজা খুলেই শিউরে উঠল পুলিশ
