শনিবার ১৪ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২১ মে ২০২৫ ২২ : ২৯Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ কথায় বলে, পেট ভাল থাকলে সব ভাল থাকে। পেটের সমস্যায় ভুগলে আরও অনেক শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। তালিকায় রয়েছে গ্যাস, অ্যাসিডিটি, অরুচি, ডায়ারিয়া। তবে এই সবের মধ্যে সারা বছরই অনেকে কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন। ইদানীং অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারা, বাইরের খাবার খাওয়ার প্রতি ঝোঁক, শরীরচর্চার অভাব সহ আরও অনেক কারণে এই সমস্যা আরও বেড়েছে। পাকস্থলী, অন্ত্রে খাবার শোষিত হয়ে তা মলদ্বারের মাধ্যমে বাইরে বেরিয়ে আসে। এই প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে না হলেই কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত কয়েকটি ফল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার সমাধান মিলতে পারে।
* কিউইঃ কিউইতে অ্যাক্টিনিডিন নামক একটি উৎসেচক রয়েছে যা প্রোটিন ভাঙতে সাহায্য করে, বিশেষ করে দুগ্ধজাত দ্রব্য, ডিম এবং মাছের মতো খাবার হজমে সহায়ক। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারও রয়েছে। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।
* ড্রাগন ফলঃ ফাইবার এবং প্রাকৃতিক প্রিবায়োটিক সমৃদ্ধ ড্রাগন ফল নিয়মিত মলত্যাগে সহায়তা করে এবং অন্ত্রে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া ধরে রাখে। এটি ভিটামিন সি, বিটালাইনের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় বদহজমের সমস্যা কমায়।
* বেরিঃ বেরিতে অ্যান্থোসায়ানিন এবং ফ্ল্যাভোনলের মতো যৌগ থাকে যা হজমকারী উৎসেচকের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এগুলি উপকারী অন্ত্রের জীবাণুও ঠিক রাখে। একইসঙ্গে আলসার এবং কোলনের সমস্যার ঝুঁকি কমায়।
* ডুমুরঃ ডুমুরের মধ্যে ফাইবার এবং প্রিবায়োটিক দুইই রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। ডায়েরিয়া বা অন্য কোনও রকম পেটের গোলযোগ সহজে হতে দেয় না। এই ফলের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদান অন্ত্রের প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসও কমাতে পারে।
* আলুবোখারাঃ পুষ্টির ভান্ডার আলুবোখারা মৃদু রেচক প্রভাবের জন্য পরিচিত। আলুবোখারা মল ত্যাগের অভ্যাস ঠিক রাখে, পেট ফাঁপা কমায়। অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়াও বজায় রাখে।
* আনারসঃ আনারসে ব্রোমেলেন নামক একটি উৎসেচক থাকে যা প্রোটিন হজমে সাহায্য করে। এটি প্রদাহ-বিরোধী এবং অন্ত্রের নিরাময়ে সহায়তা করে। এই কারণেই প্রাচীন যুগে আনারস ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হত।
নানান খবর
নীরবে কাঁদেন পুরুষরাও, কেউ দেখতে পান না যন্ত্রণা! অবসাদের কোন কোন লক্ষণ লুকিয়ে রাখেন পুরুষেরা?
ছুটিই কর্মক্ষমতার আসল টনিক, না দেওয়াই ‘মূর্খতা’! কেন কর্মীদের জোর করে ছুটিতে পাঠাচ্ছেন আধুনিক বসেরা?
আপনার বস কি ‘টক্সিক’? চাকরি মানে দাসত্ব নয়, পাঁচটি লক্ষণ দেখলেই অবিলম্বে সতর্ক হন
মিলনের সময় স্ত্রীকে এই পাঁচটি বাক্য বললেই জ্বলবে কামনার বারুদ! চড়বে উত্তেজনার পারদ, বাড়বে সময়সীমা
শনির সঙ্গে ব্রহ্মা-ইন্দ্রের যোগ! ত্রিমুখী ধামাকায় আজ টাকার ফোয়ারা ৪ রাশির উপর
টইটই-ঘুরঘুরের মধ্যে নজর থাক স্বাস্থ্যের দিকে! বেড়াতে গিয়ে কোন কোন বিষয় খেয়াল রাখবেন?
৫০ পেরলেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা! ৫ গোপন কৌশলেই বজায় থাকবে সম্পর্কের উষ্ণতা
পেস্ট্রি কেক-এই লুকিয়ে যৌনতা? চড়চড়িয়ে বাড়বে উত্তেজনার পারদ! ‘স্প্লোশিং’ ট্রেন্ডে ঝড় নেটদুনিয়ায়
লাফিয়ে বাড়বে যৌন ক্ষমতা, মিটবে সম্পর্কের দূরত্ব! নিয়ম মেনে এই সবজি খেলেই কাছে ঘেঁষবে না রোগভোগ
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি রুখতে অব্যর্থ এই টকটকে লাল রস! রোজ সকালে খেলেই মিলবে বহু রোগের সমাধান
ত্বক-স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে অত্যাধুনিক উপায় আইভি বিউটি ড্রিপ। কী এই পদ্ধতি? জানুন খুঁটিনাটি
কেন প্রেমের আগুনে পুড়ে যায় যুক্তির মায়াজাল? আবেগের প্রাবল্যে কেন থমকে যায় মাথা? গবেষণায় উঠে এল চমকপ্রদ তথ্য
রাতের খাবারের পর পান না খেলে চলে না? জানেন শরীরে এর কী প্রভাব পড়ে?
রক্তে থেকে ছেঁকে বেরবে চিনি! সকালে খালি পেটে এই কটি খাবার খেলেই বন্ধ হবে ডায়াবেটিসের দাপাদাপি
কোরিয়ানদের মতো মেদহীন হবে দেহ, পাতে রাখুন ঝাঁঝালো খাবার ‘কিমচি’! চেনেন এই খাবার?
শরীরে রোগ বাসা বাঁধলেই জ্বলজ্বল করবে ট্যাটু! চিকিৎসা বিজ্ঞানে বিপ্লব আনবে ‘জীবন্ত উল্কি’?
শেওড়াফুলিতে বাড়িতে আগুন, বড় ক্ষতি থেকে রক্ষা
গ্যাস সিলিন্ডার থেকে আগুন, চাঞ্চল্য রায়বাজার কলোনিতে, অল্পের জন্য রক্ষা পেল পরিবার
মা হওয়ার পর ওজন বাড়ায় কটাক্ষের শিকার বিপাশা বসু, ট্রোলারদের মোক্ষম জবাবে কী বললেন বাঙালি-কন্যা?
টাক ফাটা গরমে ঠান্ডা বিয়ার খাচ্ছে হনুমান! নেশায় বুঁদ হয়ে চিৎপটাং, ভাইরাল ভিডিও
এমন বন্ধু আর কে আছে, ইরান-ইজরায়েল সংঘাতের মাঝেই মন ভাল করা ভিডিও
প্রোটিয়াদের সতর্কবার্তা, অজিরা সহজে ছাড়বে না, দাবি স্টেইনের
বিশ্বের দ্বিতীয় বৃহত্তম সোনার ভান্ডার দুবাই, কিন্তু সে দেশে কোনও সোনা উৎপাদন হয় না, তাহলে আসে কোথা থেকে
দুঃসময়েও ছেড়ে যাননি কেউ, ২৫ জন দীর্ঘ সময়ের কর্মীকে দামী গাড়ি উপহার দিল সংস্থা
দেশে লাফিয়ে বাড়ছে করোনা, আক্রান্ত প্রায় সাড়ে সাত হাজার, পশ্চিমবঙ্গের স্থান কত
পতৌদির বায়োপিকে জীতু কামাল! কার পরিচালনায় স্পোর্টস ড্রামায় দেখা যাবে তাঁকে?
আহমেদাবাদ বিমান দুর্ঘটনা: 11A, যেই সিটে বসে বেঁচে গেলেন যাত্রী, কাকতালীয় নাকি অলৌকিক? বিমানের সবচেয়ে নিরাপদ সিট কোনটা? জেনে নিন
পরের টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপ শুরুর আগেই বিরাট ধাক্কা খেল ভারত, ভাল ফল করলেও দিতে হবে কঠিন পরীক্ষা
সুরাপ্রেমীদের জন্য দুঃসংবাদ, পুজোর আগেই এই রাজ্যে হুহু করে বাড়বে মদের দাম
বিধায়কের বাড়িতে বিচার চাইতে গিয়ে মাথায় কাটারির কোপ, গুরুতর জখম নিয়ে ভর্তি হাসপাতালে
'দেশদ্রোহী' দিলজিৎ দোসাঞ্জ! বিপাকে অভিনেতা, কোরিয়ান ড্রামায় সিদ্ধান্ত চতুর্বেদী?
ক্রিকেটে এই নিয়মে বদল করতে চলেছে এমসিসি, জেনে নিন এখনই
রহস্যময় ১১এ! ২৭ বছর আগে এই সিটের যাত্রী প্রাণে বাঁচেন, এবারেও তাই, রহস্য!
ইরান-ইজরায়েলের মধ্যে চড়ছে পারদ, কেন চিন্তিত ভারত
এখনও চলছে উদ্ধারকাজ, আহমেদাবাদে ধ্বংসাবশেষে ভেসে উঠলেন জগন্নাথদেব!
ছোটপর্দায় ক্রাইম শো নিয়ে ফিরছেন সুমিত গাঙ্গুলি, কোন চ্যানেলে দেখা যাবে কটা চোখের 'ভিলেন'কে?
আহমেদাবাদে এয়ার ইন্ডিয়া দুর্ঘটনা: পাহাড় সমান জীবন বীমা! কোথা থেকে আসবে এই টাকা? জেনে নিন
ভারতের ভুল মানচিত্র পোস্ট করে দিল ইজরায়েল! সমালোচনার মুখে পড়ে চাইতে হল ক্ষমাও
লিভারের জটিলতাই কাল হল! কঠিন রোগে আক্রান্ত এই বলি অভিনেত্রী, চিন্তায় রাতের ঘুম উড়েছে অনুরাগীদের
