মঙ্গলবার ১৭ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ৩০ এপ্রিল ২০২৫ ১৮ : ১৯Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: পশ্চিমবঙ্গে বৈশাখী গরমের সঙ্গী এখন তীব্র আর্দ্রতা। সব মিলিয়ে রাতের ঘুমের দফারফা। এই অবস্থায় অনেকেই রাতভর এসি চালিয়ে ঘুমান। কিন্তু জানেন কি রাতের ঘুমটা ভাল হলেও আমাদের পরিবেশে সারারাত এয়ার কন্ডিশনার চালিয়ে ঘুমানোর কিছু অসুবিধা রয়েছে। না বিদ্যুতের বিলের কথা হচ্ছে না। সারারাত এসি চালালে ব্যবহারকারীর স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।
১. ত্বক ও শ্বাসনালী শুষ্ক হয়ে যাওয়া: এসি বাতাস থেকে আর্দ্রতা শুষে নেয়, যার ফলে ত্বক শুষ্ক ও খসখসে হয়ে যেতে পারে। এছাড়া, নাকের ভেতরের ঝিল্লি, গলা এবং চোখও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, যা অস্বস্তি এবং শ্বাসকষ্টের কারণ।
২. পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া বা ব্যথা: একটানা ঠান্ডা তাপমাত্রায় থাকার কারণে, পেশির সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে ঘাড়, পিঠ বা গাঁটের পেশী শক্ত হয়ে যেতে পারে বা ব্যথা হতে পারে।
৩. ঠান্ডা লাগা ও শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা বৃদ্ধি: রাতের বেলা শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকভাবেই কিছুটা কমে যায়। এসির অতিরিক্ত ঠান্ডা এই প্রক্রিয়াকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ঠান্ডা লাগা, গলা ব্যথা বা সর্দির ঝুঁকি বাড়ায়। যাঁদের অ্যাজমা বা ব্রঙ্কাইটিসের মতো সমস্যা আছে, তাঁদের ক্ষেত্রে এটি আরও মারাত্মক হতে পারে।
৪. অ্যালার্জি বা অ্যাজমা বেড়ে যাওয়া: যদি এসির ফিল্টার নিয়মিত পরিষ্কার না করা হয়, তবে এটি ধুলো, পরাগরেণু এবং অন্যান্য অ্যালার্জেন বাতাসে ছড়িয়ে দিতে পারে। এর ফলে অ্যালার্জি এবং হাঁপানির সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।
৫. শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ব্যাঘাত ঘটা: একটানা কৃত্রিম ঠান্ডায় থাকার ফলে শরীরের নিজস্ব তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার স্বাভাবিক ক্ষমতা ব্যাহত হতে পারে। এর ফলে সকালে ওঠার পর বাইরে গরম পরিবেশে গেলে শরীর সহজে মানিয়ে নিতে পারে না।
তাই যদি এসি চালাতেই হয় তবে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। প্রথমত, এসির তাপমাত্রা খুব কম না রেখে মাঝারি তাপমাত্রায় (যেমন ২৪-২৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস) রাখুন। খেয়াল রাখবেন যেন সরাসরি এসির বাতাস গায়ে না লাগে। সম্ভব হলে টাইমার ব্যবহার করে মাঝরাতে বা ভোরের দিকে এসি বন্ধ করে দিন।
নানান খবর
‘আই অ্যাম নট আ রোবট’, কেন এই পরীক্ষা দিতে হয়? এক ক্লিকে কীভাবেই বা মানুষ-রোবটের মধ্যে পার্থক্য বোঝে কম্পিউটার?
আপনার দৃষ্টিশক্তি কি প্রখর? ছবিতে সন্তর্পণে লুকিয়ে রয়েছে একটি বিড়াল, দেখুন তো খুঁজে পান কি না
নাক দিয়ে সোজা পৌঁছে যায় ফুসফুসে, শরীরকে ভিতর থেকে পচিয়ে দেয় ভয়ঙ্কর ছত্রাক! কীভাবে এই মারাত্মক সংক্রমণ এড়াবেন?
ভিটামিনের অভাবেও বাড়ে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি! জানেন কোন ভিটামিন কম থাকলে তিলে তিলে শেষ হয় শরীর?
জ্যান্ত মাছ খেতে ভালবাসেন? জানেন আপনার পাতে পড়ার আগে কতক্ষণ কষ্ট করতে হয় প্রাণীটিকে?
কার্ডিও নাকি ওয়েট ট্রেনিং, ওজন কমাতে কোনটা বেশি ভাল? সঠিক উত্তর জানলেই মিলবে উপকার
প্রায়ই রাতে ঘুম ভেঙে যায়? শরীর কি কোনও মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত দিচ্ছে! না বুঝলেই ধেয়ে আসবে চরম বিপদ
টানা ১১ দিন দু’চোখের পাতা এক করেননি, কী অনুভূতি ছিল তাঁর, ব়্যান্ডির স্বীকারোক্তি চমকে দিয়েছিল সকলকে
রক্তদান করতে ভয় পান? কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই আর এই মহৎ কাজে কোনও বাধা থাকবে না
স্নানের জলে এই জিনিস মিশিয়ে নিলেই নিমেষে গায়েব হবে শরীরের সব ব্যথা! ভোগাবে না অনিদ্রার সমস্যাও
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
পজিশনে 'কমফোর্ট জোন'? কোন ভঙ্গি সবচেয়ে নিরাপদ? জেনে নিন
মাসে একবার শারীরিক মিলনে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি! কতবার সঙ্গমে সুস্থ থাকে হার্ট? চমকে দেওয়া ব্যাখ্যা দিলেন ফিটনেস প্রশিক্ষক
ঘন ঘন প্রস্রাব পায়? জানেন দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক? সংখ্যাই বলে দিতে পারে আপনি কতটা সুস্থ
সন্তান প্রজননই নেশা! ৯০০ শিশুর বাবা হয়ে অবশেষে অবসর 'রমণীমোহন' দিয়েগোর
মদ ভেবে ঢকঢকিয়ে ডেটল পান! বমির গন্ধে ভাঙল ভুল, নিয়ে যাওয়া হল হাসপাতালে
প্রথমবার এক ফ্রেমে পরমব্রত-অর্জুন-অনির্বাণ, কোন নায়িকাকে দেখা যাবে তিন অভিনেতার সঙ্গে?
কনের কীর্তিতে গায়ে কাঁটা, ফুলশয্যার আগেই দরদর করে ঘাম বরের, তারপর যা ঘটল
দু'দিন আগে জেল থেকে ছাড়া পেয়েই ভয়ঙ্কর কুকীর্তি, ৮০ বছরের বৃদ্ধাকে ধর্ষণ যুবকের
নেতানিয়াহুর ইজরায়েলের হাতে রয়েছে এই গোপনাস্ত্র! একবার প্রয়োগেই ছারখার হবে ইরান?
মুঘল শাসকদের শিক্ষাগত যোগ্যতা কী ছিল, জানলে অবাক হবেন আপনিও
এআই হবে বোকা, মানুষের হাতে রয়েছে কোন অস্ত্র
ব্যাঙ্কেই মদের ঠেক! কাজ ফেলে দেদার মদ্যপান কর্মীদের, যোগীরাজ্যের কী দশা
এসআইপি নাকি শিক্ষা-ঋণ, সন্তানদের ভবিষ্যতের জন্য কোনটি ভাল?
দেখে মনে হয়েছিল দুর্ঘটনা, কয়েক ঘন্টায় হরিয়ানার মডেলের হত্যার রহস্য ফাঁস বিবাহিত প্রেমিকের
কড়া নাড়ছে ইংল্যান্ড সিরিজ, হঠাৎই গম্ভীরের ম্যান ম্যানেজমেন্ট নিয়ে প্রশ্ন তুললেন এককালীন সতীর্থ
শৌচাগারে যেতে গিয়ে অ্যাসিডের আক্রমণ, ত্রিপুরায় মহিলার পরিণতি জানলে আঁতকে উঠবেন
‘কান্তারা: চ্যাপ্টার ১’-এর শুটিংয়ে সাংঘাতিক দুর্ঘটনা! মৃত্যুর মুখোমুখি ঋষভ শেট্টি
যাঁরা শাঁখা-পলা পরেন না তাঁরা কি স্বামীর মঙ্গল চান না? মধুবনীর পোস্টে প্রশ্নের ঝড় সমাজমাধ্যমে
দেহের এই অংশটি অবিকৃত, ৫২০ মিলিয়ন বছর আগের রহস্য দেখে পাগল হলেন বিজ্ঞানীরা
ছ’শো মিটারের একটি ছোট রাস্তা, জুড়তে চলেছে সাতটি গ্রামকে, বহুদিনের স্বপ্ন পূরণে খুশি গ্রামবাসীরা
থাকবে না জীবনের খারাপ স্মৃতি, যুগান্তকারী সফলতা হাতে এল বিজ্ঞানীদের
মানুষ নাকি পণ্য বোঝার উপায় নেই, অফিস টাইমে বাইক ট্যাক্সিতে পার্সেল ডেলিভারির নামে এসব কী? জানলে চমকে যাবেন
বীরভূমে বাঘ! সভা চলাকালীন আচমকাই উঠে পড়ল অনুব্রতর ঘাড়ে, হা হয়ে গেলেন বিধায়ক বিকাশ
তাজপুরের সমুদ্রে স্নান করতে গিয়েই বিপত্তি, নিমেষে তলিয়ে গেলেন তিন পর্যটক, তারপর?
নেই হেলমেট, বাইকে মুখোমুখি জাপটে জড়িয়ে যুগল, রোম্যান্সে ঘোর বিপত্তি, হাজার হাজার টাকা জরিমানা
রাস্তার ধারে বড়া পাও থেকে কত্থক, নিজের ছন্দে কীভাবে ভারত মাতালেন কে পপ স্টার জ্যাকসন ওয়াং?
