শনিবার ১৯ এপ্রিল ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

These are the health benefits of head massage

লাইফস্টাইল | কিছুতেই ঘুম আসে না রাতে? বিছানায় শুয়ে শুয়ে একটি কাজ করুন, ঘুম আসবে কুম্ভকর্ণের মতো

নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ১৪ মার্চ ২০২৫ ১৭ : ৫৬Akash Debnath


আজকাল ওয়েবডেস্ক: মনে পড়ে ছোটবেলায় মা মাথায় হাত বুলিয়ে দিলেই কীভাবে ঘুম চলে আসত নিমেষে? কখনও ভেবেছেন, সেটা কি নিছকই মায়ের হাতের ম্যাজিক নাকি তার সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে কিছুটা বিজ্ঞানও? আসলে দু’টোই সত্যি। একথা যেমন সত্যি যে মায়েরা ম্যাজিক জানেন, তেমনই একথাও সত্যি যে মাথা মালিশ করলে ঘুম এসে যাওয়ার পিছনে রয়েছে বিজ্ঞানও। মাথা ম্যাসাজ করার একাধিক স্বাস্থ্যগত উপকারিতা রয়েছে। জেনে নেওয়া যাক সেই উপকারিতাগুলো সম্পর্কে।

১. রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে: মাথা মালিশ করলে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। এর ফলে চুলের গোড়ায় অক্সিজেন ও পুষ্টি উপাদান পৌঁছাতে পারে, যা চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে।
২. চুল পড়া কমায়: নিয়মিত মাথা মালিশ করলে চুলের গোড়া মজবুত হয় এবং চুল পড়া কমে যায়।
৩. মানসিক চাপ কমায়: মাথা মালিশ করলে মানসিক চাপ ও উত্তেজনা কমে। এটি শরীর ও মনকে শিথিল করতে সাহায্য করে।
৪. মাথাব্যথা কমায়: মাথা মালিশ করলে মাথাব্যথা ও মাইগ্রেনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
৫. ঘুম ভালো করে: রাতে ঘুমানোর আগে মাথা মালিশ করলে ঘুম ভালো হয়।
৬. চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়: নিয়মিত মাথা মালিশ করলে চুলের বৃদ্ধি বাড়ে এবং চুল ঘন হয়।
৭. স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য ভালো রাখে: মাথা মালিশ করলে স্ক্যাল্পের মৃত কোষ দূর হয় এবং স্ক্যাল্প পরিষ্কার থাকে।
৮. মনোযোগ বাড়ায়: মাথা মালিশ করলে মনোযোগ ও একাগ্রতা বাড়ে।
৯. চোখের ক্লান্তি কমায়: মাথা মালিশ করলে চোখের ক্লান্তি কমে এবং দৃষ্টিশক্তি ভাল থাকে।


Head massage benefitshealth benefitsInsomnia Remedy

নানান খবর

নানান খবর

ছোট থেকেই আত্মবিশ্বাসে ভরপুর হবে সন্তান, কীভাবে বাড়াবেন সন্তানের আত্মবিশ্বাস?

এই রবিতে আর মুরগি নয়, রাঁধুন গোলমরিচ দিয়ে দক্ষিণী ডিম ফ্রাই, ভুলে যাবেন মাছ-মাংসের স্বাদ

সঙ্গীর মধ্যে এখনও মানসিক পরিপক্বতা আসেনি, কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝবেন?

বয়স ১০৩! মন তবুও সবুজ, অর্ধনগ্ন যুবকের হাতে শ্যাম্পেন খেয়ে জন্মদিন উদযাপন করলেন বৃদ্ধা!

বিরল চতুর্গ্রহী যোগের উপর মহাদেবের আশীর্বাদ! পাঁচ রাশির ভাগ্যে আজ টাকাই টাকা! ধনবৃষ্টি হবে কাদের উপর?

বাজার খরচে লাগাম টানতে পারছেন না? এই সব সহজ টোটকাতেই মিলবে সমাধান

সকাল না বিকেল, কখন ব্যায়াম করলে ভাল ঘুম হয়? সঠিক সময়ে ঘাম ঝরালেই মিলবে অনিদ্রা থেকে রেহাই

টোপর মাথায় হাজির বর! সাদা চিকনকারি পাঞ্জাবী-ধুতিতে খাঁটি বাঙালি সাজে দিলীপ

‌সাজে অক্ষয় বাঙালিয়ানা, আজকাল ফ্যাশন ফ্লোর জমজমাট

সপ্তাহে তিন দিন ছুটি! সরকারি কর্মীরা চারদিন অফিসে গেলেই পাবেন পুরো বেতন! কোথায় চালু হল এমন নিয়ম?

মহিলারা কোন কোন স্কিমে বিনিয়োগ করতে পারেন? রইল হদিশ

কিছুতেই কমছে না মুখ ভর্তি ব্রণ-দাগ? বয়স ১৫ হোক বা ৩৫, ঘরোয়া প্যাকের জাদুতেই হবে ছুমন্তর

গরমে এই ৩ রোগে ভুগতে পারে আপনার সন্তান! কীভাবে শিশুর খেয়াল রাখবেন?

রোজকার এই পাঁচটি কাজ শান্তি ফেরায় মনে, নিয়ম করে করলে দূর হবে উদ্বেগ, মানসিক চাপ

ফেটে চৌচির পায়ের গোড়ালি? তুলতুলে নরম হবে চামড়া, দূর হবে ফাটা চামড়া, কেবল মেনে চলুন এই তিনটি পদ্ধতি

সোশ্যাল মিডিয়া