বৃহস্পতিবার ১৯ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৯ ফেব্রুয়ারী ২০২৫ ১৯ : ০৯Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: গরম-বর্ষা হোক বা শীত, ত্বক ভাল রাখতে সানস্ক্রিন মাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। অনেকে মনে করেন, সানস্ক্রিন মাখলে মুখ ঘেমে যায়, মুখের ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হলে ব্রণের বাড়বাড়ন্ত হতে পারে। কিন্তু সানস্ক্রিন না মাখলে আরও বড় বিপদ আসতে পারে বলে মত ত্বক চিকিৎসকদের।
রোদে বেরলে তো বটেই, এমনকী বাড়িতে থাকলেও সানস্ক্রিন মাখা উচিত। কারণ ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর সানস্ক্রিনের বড় ভূমিকা রয়েছে। রোদ ছাড়াও রান্নার সময়ে গরম তাপ লেগেও একইভাবে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। তাই বাড়িতে দিনের বেলায় ‘এসপিএফ’ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি।
সানস্ক্রিন না মেখে দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকলে সূর্যের ইউভি-বি ত্বকের উপরের স্তর (এপিডারমিস) শোষণ করে নেয়। ত্বক লাল হয়ে প্রদাহজনিত সমস্যা দেখা দেয়। যে অংশে রোদ লাগে সেখানকার কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। দিনের পর দিন একইভাবে রোদ লাগলে ত্বকের ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। হয়তো একদিনে এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেবে না। কিন্তু দীর্ঘদিন ত্বকের এইভাবে অবহেলা করলে তা বয়সের সঙ্গে বড় আকার নিতে পারে। এককথায় বলতে গেলে, আপনার কম বয়সের ত্বকের অযত্নই বেশি বয়সে ক্যানসারের কারণ হতে পারে।
সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে অল্প বয়সে ত্বকে বলিরেখা, কালচে দাগ-ছোপ হতে পারে। একইসঙ্গে অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের নিজস্ব প্রোটিন, অর্থাৎ কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবারের ক্ষতি করে। ফলে ত্বকের টান টান ভাবও নষ্ট হয়। সানস্ক্রিন না মেখে দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকলে ত্বকে মেলানিন উৎপাদন বেড়ে যায়। যে কারণে ত্বকের মুখে মেচেতার দাগ, ফ্রেকলস কিংবা অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ত্বক অনুযায়ী সানস্ক্রিনের নানা ধরন আছে। এসপিএফ অর্থাৎ ‘সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর’ ৩০, ৪০, ৫০ সানস্ক্রিনের গায়ে লেখা থাকে। যা সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মির হাত থেকে ত্বককে কতক্ষণ রক্ষা করবে তা ঈঙ্গিত করে। এসপিএফ ৫০ সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে ত্বককে ৯৪.৫ শতাংশ সুরক্ষা দেয়, অন্যদিকে এসপিএফ ৩০ সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে ত্বককে ৯২ শতাংশ সুরক্ষা দেয়। তাই দুটির মধ্যে খুব বেশি পার্থক্য নেই।
ত্বক অনুযায়ী সানস্ক্রিন বাছাই করুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের দেশের যা আবহাওয়া তাতে এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন ব্যবহার করলেই যথেষ্ট। তবে এসপিএফ ৫০ ব্যবহার করলে সবচেয়ে ভাল ফল পাওয়া যায়। ত্বকে কোনও রকম সমস্যা না থাকলে জেল জাতীয় সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন। তবে যে ধরনের সানস্ক্রিনই ব্যবহার করুন না
নানান খবর
রোজ রাতে ৩ ঘণ্টা পাম্প করেন, একাই ২৬৪৫ লিটার স্তন্যদান করে রেকর্ড রমণীর! দুগ্ধ উৎপাদনের রহস্য ফাঁস করলেন নিজেই
আপনিও ‘এলডেস্ট ডটার সিন্ড্রোম’-এ আক্রান্ত নন তো? বাড়ির বড়সন্তানের দায়িত্ব পালন করতে করতে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন! কীভাবে রক্ষা পাবেন?
রাত বাড়লেই সুইট ক্রেভিংস? জানেন কেন অসময়ে মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করে? অহরহ মিষ্টি খেলে বিপদ হবে না তো?
নগ্নতাই নিয়ম? সৈকতে ঘুরতে গেলে নগ্ন হওয়া বাধ্যতামূলক? পোশাক পরলেই জরিমানা? এমন সি বিচের নেপথ্যে কোন সত্যি?
‘মানুষের পেটে কুকুরের…!’ অন্তঃসত্ত্বা মহিলার স্ফীতোদর পরীক্ষা করতেই আঁতকে উঠলেন চিকিৎসকেরা
সন্তানের শুধুই জাঙ্ক ফুড খাওয়ার প্রতি ঝোঁক? কোন কৌশলে বদলাবেন শিশুর খাদ্যাভাস?
নামী-দামি ব্র্যান্ডের ব্লাশে আর খরচ নয়! বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন নানা রঙের প্রাকৃতিক ব্লাশ, ঝটপট জানুন সহজ পদ্ধতি
বৃষ্টির দিনে বানিয়ে নিন মুচমুচে সুজির পকোড়া, সন্ধের আড্ডায় চায়ের সঙ্গে জমে যাবে 'টা'
টান ধরছে পায়ে, অল্পেতে হারাচ্ছেন মেজাজ? শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি নয় তো! কখন সতর্ক হলে এড়াতে পারবেন বিপদ?
রান্নার তেলেই বাড়বে স্মৃতিশক্তি, ভোগাবে না ভুলে যাওয়ার প্রবণতা! কোন 'ম্যাজিক' তেলের কথা জানালেন বিজ্ঞানীরা?
টাক পড়ে একাকার? এই ঘরোয়া তেলের জাদুতেই চিরতরে পিছু ছাড়বে চুল পড়ার সমস্যা, দ্রুত গজাবে নতুন চুল
একেবারে নির্মূল হবে পার্কিনসন্স! স্নায়ুর রোগে নতুন আশার আলো দেখালেন জাপানের চিকিৎসকেরা
কোষ্ঠকাঠিন্যের মোক্ষম দাওয়াই চেনা এই ৭ ফল! নিয়মিত খেলেই মলাশয় থেকে টেনে বার করবে পুরনো মল
কিডনির পাথর থেকে হৃদরোগ প্রতিরোধ, এক চুমুকেই চমৎকার! এই পানীয়র কেরামতিতেই মিলবে হরেক উপকার
কয়েক গুণ শক্তি বাড়িয়ে সূর্য-বুধ-বৃহস্পতির মহামিলন! ত্রিগ্রহী যোগে জ্যাকপট লাগবে ৪ রাশির, টাকার পাহাড়ে থাকবেন কারা?
ট্রফির দু’দিকে দুই দেশের কিংবদন্তি, আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন হল অ্যান্ডারসন-তেন্ডুলকার ট্রফির
ছেলের বাগদত্তাকে নিয়ে পালিয়ে বিয়ে করলেন ৫৫ বছরের ব্যক্তি! আলিগড়ে হুলস্থূল, তারপর কী হল?
বিপুল অঙ্কের জরিমানা এবং জেল, জনসমাগমে আইন অমান্য করলেই কড়া শাস্তি, কর্ণাটক বিধানসভায় নয়া বিলের প্রস্তাব
বিরল রোগের অন্যতম 'সিকেল সেল ডিজিজ' , সমাজ সচেতনতায় উদ্যোগী চিকিৎসকরা
জাতি-বৈষম্যে ইন্ধন! দলিত গ্রাম-প্রধানকে মঞ্চে উঠতে নিষেধ বিজেপি বিধায়কের, ভাইরাল ভিডিও-তে শোরগোল
অস্তাচলে ম্যাথিউজ, গার্ড অফ অনার দিয়ে শ্রীলঙ্কা তারকাকে সম্মান দিল বাংলাদেশ
কড়া নজরদারিতে চলছে প্রক্রিয়াকরণ ও প্যাকিং, দিঘা জগন্নাথ মন্দিরের প্রসাদ বিতরণ ঘরে তোড়জোড় এই জেলায়
ছেলেমেয়েদের স্কুলে পাঠান, মাইক হাতে রাস্তায় রাস্তায় স্কুলের শিক্ষকরা
গাছ কেটে ফেলা হয়েছিল, তাতে কী! নতুন করে রাজ্যে এসেই বাসা বানাল তারা, এই বর্ষায় ভরা সংসার
কঠিন পরীক্ষার আগে কোহলি-রোহিতের বিরাট পরামর্শ গিলকে, প্রথম টেস্টের আগে ফাঁস গিলের, কী বললেন তাঁরা?
মাঝ আকাশে দেদার তাস পেটাচ্ছেন ওঁরা! নেটিজেনরা বলছেন, ‘ভাই, লোকাল ট্রেন নাকি?’
দেশের নাগরিকদের সুরক্ষা সবচেয়ে আগে, ইজরায়েল থেকে ভারতীয়দের ফিরিয়ে আনতে ‘অপারেশন সিন্ধু’ শুরু করল ভারত
ইজরায়েল-ইরান যুদ্ধে তেহরানের সঙ্গে হাত মিলিয়েছে চীন, কেন?
ভারতের বায়ু পরিবহণে ঘনীভূত সংকট, বেমালুম চেপে যাচ্ছে কেন্দ্র, মুড়িমুড়কির মতো ছাঁটা হয়েছে বরাদ্দ
লক্ষ্মীর ভান্ডারের টাকায় সিসিটিভি, সঙ্গে কন্ট্রোল রুম, ঘরের লক্ষ্মীকে রক্ষা করতে মহিলাদের অভিনব উদ্যোগ
পা ধরে বসে পড়েছেন অনুশীলনে, ক্লাব বিশ্বকাপে পোর্তোর বিরুদ্ধে কি নামবেন মেসি?
বাবা মৃত্যু পথযাত্রী, ঘরে আধাঁর, কিছুই দমাতে পারেনি একরত্তিকে, উজ্জ্বল ভবিষ্যতের জন্য লড়ছে সে
EXCLUSIVE: ‘অপসংস্কৃতির মুখ হয়ে উঠেছেন অক্ষয়, ইতিহাস বিকৃতি নয়, এটা অপরাধ!’— ‘কেশরী ২’ নিয়ে ফুঁসে উঠলেন চৈতি, কিঞ্জল
ফ্লাইওভারের ওপর দৌড়াচ্ছে উট, পিঠে আবার পাঁড় মাতাল! কী ভয়ানক কাণ্ড, ভাইরাল ভিডিওতে নেটপাড়ায় শোরগোল
ঘুমের মধ্যে শিশুর কান্না ডেকে নিয়ে আসতে পারে বড় বিপদ, কীভাবে মিলবে মুক্তি, রইল টিপস
আইনি জটে 'কেশরী চ্যাপ্টার ২,' স্বাধীনতা সংগ্রামীদের অপমানের অভিযোগ দায়ের হল অক্ষয়-অনন্যার বিরুদ্ধে?
