বুধবার ২৬ মার্চ ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ ফেব্রুয়ারী ২০২৫ ১৮ : ১২Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: স্বাদ এবং স্বাস্থ্য দুই-ই ভাল থাকবে এমন খাবারের তালিকায় উপরের দিকেই থাকবে মধু। মধুর মতো শরীর-বান্ধব প্রাকৃতিক উপাদান কমই রয়েছে। শুধু শরীরের নানান অসুস্থতা সামাল দেওয়াই নয়। আরও নানা উপকারিতা আছে মধুর।
১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: মধুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ঠান্ডা, কাশি, জ্বরের মতো বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়ক মধু। সাইনাসের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে মধু। সাইনাসের সমস্যা হলে নাকের ভিতর দিয়ে বাতাস চলাচলে সমস্যা সৃষ্টি হয়। শ্লেষ্মা জমে থাকে। মধু এই সমস্যা কমাতে সহায়তা করে।
২. শক্তি সরবরাহ করে: মধুতে প্রাকৃতিক শর্করা থাকে। এই শর্করা শরীরে দ্রুত শক্তি যোগাতে সাহায্য করে। তাই সাময়িক দুর্বলতা কমাতে এবং শরীরকে সতেজ করতে কাজে আসে মধু।
৩. হজমক্ষমতা বাড়ায়: মধু হজমক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে এবং পেটের সমস্যা দূর করতে মধু বেশ উপযোগী। পাশাপাশি মুখের ভিতর ঘা বা ক্ষত হলে, মধু খেয়ে দেখুন। মধু প্রাকৃতিক অ্যান্টি-বায়োটিক। তাই ঘা সারাতে কাজে আসতে পারে মধু।
৪. ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে: মধু একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। এটি ত্বককে নরম এবং মসৃণ রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি ত্বকের ক্ষত এবং দাগ কমাতেও সহায়ক। ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে গেলে মধু, দুধ এবং অলিভ অয়েলের মিশ্রণ সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
৫. ঘুমের উন্নতি ঘটায়: এখনকার প্রজন্মের কাছে রীতিমতো ‘ট্রেন্ড’-এ পরিণত হয়েছে রাতে না ঘুমনো। তার অবশ্য নানাবিধ কারণও থাকে। যদি অনিদ্রা বেশি কষ্ট দেয় তবে শুতে যাওয়ার আগে মধু খেয়ে দেখতে পারেন। এতে মানসিক চাপ কমে এবং শরীর শান্ত হয়। ফলে রাতে ভাল ঘুম হয়।
তবে মাথায় রাখবেন সবার শরীর সমান না। তাই যে কোনও টোটকা মেনে চলার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়।
নানান খবর

নানান খবর

শনি-রাহুর মিলনে চরম দুঃসময়! বাড়বে মানসিক চাপ, দুর্ঘটনার আশঙ্কা, মার্চের শেষে ভয়ঙ্কর বিপদে এই ৪ রাশি

ব্ল্যাক না দুধ কফি, সকালে কোনটিতে চুমুক দিলে শরীর থাকবে ভাল?

ব্যাকওয়াক করা শরীরের পক্ষে ভাল কেন? বহু বছরের বিজ্ঞান রয়েছে এর পিছনে

শীত চলে গেলেও ঠোঁট ফাটছে? এই সব ঘরোয়া উপায়ে যত্ন নিলেই নিমেষে পাবেন উপকার

খেতে খেতে জল খাওয়ার অভ্যাস কি ভাল? ৯৯ শতাংশ মানুষই থাকেন দ্বিধায়, জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

আখরোটের হাজার গুণ! তবে মুঠো মুঠো নয়, জানেন দিনে কটা খেলে শরীর থাকবে চাঙ্গা?

রোজ একটি মাত্র লবঙ্গ চিবিয়ে খেলেই মিলতে পারে বহু উপকার, কখন খাবেন? কীভাবে খাবেন?

দুধে মিশিয়ে নিন একটি মাত্র আনাজের গুঁড়ো, রাতে শুতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস খেলেই আরামে চোখ বুজে আসবে

গরম পড়তেই পায়ে ট্যান? পার্লারের খরচ বাঁচিয়ে ঘরোয়া ৩ উপায়ে করুন পেডিকিওর, নিমেষে চকচক করবে পা

অবশেষে ফাঁস জাপানিদের দীর্ঘায়ুর রহস্য! খাবার খাওয়ার সময় ৫ নিয়ম মানলেই লম্বা হবে জীবন

মহাকাশে ঋতুস্রাব হলে কীভাবে সামলান মেয়েরা? মহাকাশযানে কি কোনও বিশেষ ব্যবস্থা থাকে?

এক ঘণ্টায় অন্তত ৬০ জন চেপে ধরেছেন স্তন! এটাই নাকি সৌভাগ্যের প্রতীক, দাবি স্থানীয়দের!

আরশোলার বংশ হবে ধ্বংস ‘পঞ্চবান’-এর গুণে! আরশোলার যম এই ঘরোয়া কৌশল প্রয়োগ করলেই রান্নাঘর হবে সাফ

মাত্র আধঘণ্টায় বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন চিকেন পপকর্ন! রবির সন্ধ্যায় জিভে জল আনা স্ন্যাকস বানিয়ে চমকে দিন সবাইকে

স্ত্রীর সঙ্গে বন্ধুর ঘনিষ্ঠতা! বিরল বুধাদিত্য যোগের মধ্যেই ভয়ঙ্কর বিপদ চার রাশির! রবিতে কপাল পুড়বে কাদের?