আজকাল ওয়েবডেস্ক: সর্দি-কাশি থেকে একাধিক রোগের দাওয়াই মধু। আয়ুর্বেদে মধুর বহুবিধ উপকারিতা সকলেরই জানা। ওজন কমাতে অনেকে সকালে হালকা গরম জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে খান। আবার ইদানীং চিনির বদলে চায়েও মধু দেওয়ার চল রয়েছে। তবে জানেন কি মধুর সঙ্গে তিনটি জিনিস মিশিয়ে খেলে শরীরে ম্যাজিকের মতো কাজ হয়। এমনকি মাত্র ৭ দিনে মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।
এক চামচ বিশুদ্ধ মধু হালকা গরম করে তাতে দিন এক চিমটে গোল মরিচ। নিয়মিত এটি খেলেই হাতেনাতে পাবেন উপকার। মধু ও গোলমরিচ নানা ঔষধি উপাদানে ভরপুর। যা সর্দি-কাশি থেকে শুরু থেকে আবহাওয়া পরিবর্তনের যে কোনও রোগ থেকে বাঁচায়। মধুতে রয়েছে ভিটামিন কে, আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম। অন্যদিকে, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি ইনফ্ল্যামটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান সমৃদ্ধ গোলমরিচ।
দারচিনি এমন একটি মশলা, যা শুধু খাবারে স্বাদই দেয় না, পুষ্টিকরও করে তোলে। ওজন কমানোর জন্য একসঙ্গে দারুচিনি এবং মধু ব্যবহার খেতে পারেন। যার জন্য প্রতিদিনের গ্রিন টি-এর কাপে আধ চা চামচ দারুচিনির সঙ্গে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। মেদ ঝরানোর সঙ্গে এই মিশ্রণ বিপাক ও হজম ক্ষমতা বাড়ায়।
রসুন এবং মধুর মিশ্রণ শরীরকে সুস্থ এবং ফিট রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়। সকালে প্রথমে এক চামচ মধুর সঙ্গে কাঁচা রসুন খেলে ডিটক্সিফিকেশন ও হজমশক্তি ভাল হয়। এই মিশ্রণটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং স্ট্রেস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে
