বৃহস্পতিবার ২৮ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৪ নভেম্বর ২০২৪ ১৮ : ৩৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শরীরে জমা টক্সিন বা দূষিত পদার্থ ঘামের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়। গরমে কিংবা বাতাসে আর্দ্রতাজনিত অস্বস্তি থাকলে ঘাম হওয়া অস্বাভাবিক নয়। ভয়, উদ্বেগ বা আতঙ্ক থেকেও অনেক সময়ে ঘাম হয়। কিন্তু অকারণে অত্যাধিক ঘামের পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে জটিল কোনও রোগ। ভিটামিন ডি-এর অভাবে অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে। আসলে চুল থেকে নখ, সবকিছুই ঠিক থাকতে পারে যদি শরীরে ভিটামিনের মাত্রা পর্যাপ্ত থাকে। আর এই ভিটামনের অভাবেই আরও বেশ কিছু গুরুতর লক্ষণ দেখা যায়। জেনে নিন বিশদে।
শরীরে ক্যালসিয়ামের জোগান দেয় ভিটামিন ডি। যা হাড় মজবুত ও শক্তিশালী রাখে। তবে শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি থাকলে ক্যালশিয়ামের অভাবে হাড় ভিতর থেকে ক্ষয়ে যেতে থাকে।
ভিটামিন ডি-র অভাবে শরীরে সবসময়ে ক্লান্তিভাব আসতে পারে। সামান্য পরিশ্রম কিংবা অতি অল্প পরিশ্রমেই ক্লান্ত হয়ে পড়ার প্রবণতা দেখা যায়
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি ত্বকের উপর বড় প্রভাব ফেলে। কোনও ক্ষতস্থান দ্রুত শুকোয় না। তাই শরীরের কোথাও ক্ষত হলে ভিটামিন ডি-এর কারণে দেরিয়ে শুকোতে পারে।
ভিটামিন ডি চুল ভাল রাখতে সাহায্য করে। তাই চুল পড়ার মতো লক্ষণের পিছনে শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি রয়েছে কিনা যাচাই করে নিন।
ওজন বাড়ার একটি বড় কারণ হতে পারে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি। নিয়ম করে খাওয়াদাওয়া করেও শরীরে পরিমাণ মতো ভিটামিন ডি-র অভাবে ওজন বেড়ে যেতে পারে।
নানান খবর
খাওয়ার পর ভুলেও নয় এই ৫ কাজ! শরীর হবে রোগের বাসা, ভাল থাকাই ভুলে যাবেন
কফির নেশায় হারাতে পারেন দৃষ্টিশক্তি! কোন কফি খেলে চরম ঝুঁকি? গবেষণার তথ্য জানলে আঁতকে উঠবেন
একাকীত্বে দিন কাটে? আপনার 'কেনা বন্ধু' কাটাতে পারে নিঃসঙ্গতা! কোথায় মিলবে বন্ধুত্বের এই পরিষেবা?
অগাস্টের শেষে গ্রহের মহাসংযোগ! এই ৩ রাশির উপর হবে টাকার বৃষ্টি, ভাল সময় শুরু
ফিটনেস বাড়াতে ক্রিয়েটিন ব্যবহার করছেন? কিডনি বাঁচাতে মানুন এইসব নিয়ম, না হলেই অকেজো হওয়ার ভয়
টাইমস অফ থিয়েটার থেকে প্রকাশিত হল বিভাস চক্রবর্তীর নতুন বই
ঘুম থেকে উঠেই উত্থিত লিঙ্গ! ঘর থেকে বেরোনো দায়! পুরুষদের কেন হয় ‘মর্নিং উড’, লজ্জা কাটিয়ে জানুন
যক্ষ্মার কাশি না সাধারণ কাশি? বুঝবেন কোন কোন পার্থক্য দেখে? চিনতে ভুল হলেই মৃত্যুর করাল গ্রাস
এই গ্রামে ঘুরতে গেলেই পর্যটকদের সঙ্গে সঙ্গম করেন বধূরা! উৎসাহ দেয় পরিবার! কোন দেশে রয়েছে এমন ‘অতিথিপরায়ণ’ গ্রাম?
যৌনখেলায় মত্ত বিবাহিত প্রৌঢ়! যুবতী সহকর্মী অন্তঃসত্ত্বা হতেই গেলেন হাসপাতালে! সেখানে যা হল, জানলে চোখ কপালে উঠবে
বেগুনি রঙের কাঁকড়া! পৃথিবীর জীবভান্ডারে যুক্ত হল নতুন ‘রত্ন’! কোথায় পাওয়া গেল এই বিরল প্রাণীর খোঁজ?
বোতলে ভরে মুখে স্প্রে করলেই মিলিয়ে যাবে বলিরেখা! বাড়িতেই তৈরি করে ফেলুন কোলাজেন ওয়াটার
অকালপক্বতা আর নয়! রান্নাঘরের চার উপাদানই ঘন আর কালো হবে চুল
মধু-জল না লেবু-জল কোন পানীয় বেশি উপকারী? কোনটি দিয়ে শুরু করবেন দিন?
৬০ পেরিয়েছে তো কী? বার্ধক্যেও করা যায় শরীরচর্চা, সঠিক নিয়ম জানলেই পালাবে হৃদরোগ-ডায়াবেটিস
ভিতরে থাকলেও প্রচুর ময়লা জমে, অথচ ঠিক মতো পরিষ্কার করেন না অনেকেই, জানেন এই অঙ্গ সাফ রাখা কেন জরুরি?
কিছুতেই পড়া মনে রাখতে পারে না সন্তান? মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত খাওয়ান এই ৫ খাবার
কোলে তুললেই অণ্ডকোষের সর্বনাশ! পুরুষদের শুক্রাণু নিয়ে বিরাট সতর্কবার্তা বিজ্ঞানীদের
দিশা জানা থাকলে কোটিপতি, কিন্তু ভুল করলেই সর্বস্বান্ত! চন্দ্র-মঙ্গলের ধনলক্ষ্মী যোগে টাকার পাহাড়ে কোন কোন রাশি?
যমজ সন্তানের 'সারোগেট মা'কে খুশি করতে কত টাকা দিয়েছিলেন সানি লিওন? হিসেব জানলে মাথা ঘুরবে
১৪০ বছর আগে এটিই 'ভারতের প্রথম আধুনিক জল শহর'! মানুষ তা মানতে চায়নি, জানুন
'অ-এ অজগর আসছে তেড়ে...' অজগরের কামড়ে অণ্ডকোষ খোয়ালেন যুবক! রক্তাক্ত বাথরুম
প্রথম মহাকাশচারী মহাকাশে কী খাবার খেয়েছিলেন? জানলে অবাক হবেন
হার্ট অ্যাটাকের একটি বড় কারণ রয়েছে আপনার মুখেই, চিন্তায় পড়লেন গবেষকরা
নয়ডায় নিক্কির মৃত্যু সিলিন্ডার ব্লাস্টে! বাড়িতে গিয়ে কী খুঁজে পেল পুলিশ? মোড় ঘোরানো তথ্য সামনে
তৃণমূল ছাত্র পরিষদের প্রতিষ্ঠার দিন ট্রেনের মধ্যেই পড়ুয়াদের উপর হামলা, স্টেশনে নেমে তুমুল বিক্ষোভ
ডিসেম্বরে শুরু হতে পারে আইএসএল, সেপ্টেম্বরেই সুপার কাপ
২০৩৮ সালেই বিশ্বের দ্বিতীয় বৃহত্তম অর্থনীতি হবে ভারত, ছাড়িয়ে যাবে আমেরিকাকেও, দাবি সমীক্ষায়
এবার ঘুরবে খেলা! বিশ্বের এই দুই শক্তিধর দেশের প্রধানদের সঙ্গে বৈঠক করবেন প্রধানমন্ত্রী
‘মিঠুনদা বিজেপির প্রোপাগান্ডা ছবির চিত্রনাট্য লিখতে বলেছিলেন, রাজি হইনি’ বিস্ফোরক এন কে সলিল!
দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের বোমা 'হজম' করেছিল, ভূমিকম্পও টলাতে পারেনি, কিন্তু ৫ টাকার গুটখা ধ্বংস করল কলকাতার এই ব্রিজ! ‘ক্ষতির' টাকা দিতে হবে অজয় দেবগনকেই?
তিনজন গেমচেঞ্জারকে বেছে নিলেন বীরু, তালিকায় নেই এই তারকা ক্রিকেটার
ভোটের আগে বিহারে বড় নাশকতার ছক! নেপাল দিয়ে ঢুকেছে জঙ্গিরা, ছবি প্রকাশ পুলিশের, রাজ্য জুড়ে কড়া নিরাপত্তা
এশিয়া কাপে ভারতের সবথেকে কঠিন প্রতিপক্ষ ওরা, অথচ কেউ টুঁ শব্দ করছে না ওদের নিয়ে
ফের বিয়ের পিঁড়িতে সৌরভ চক্রবর্তী! 'লক্ষ্মী ঝাঁপি' শুরু হতেই কার গলায় মালা দিলেন অভিনেতা?
সঙ্কটে আর মাধবন! তুমুল বৃষ্টিতে আটকে পড়েছেন লেহ-তে, বন্ধ বিমানবন্দর
কিয়েভে রাশিয়ার ভয়াবহ ড্রোন ও ক্ষেপণাস্ত্র হামলা, নিহত অন্তত ১২, আহত বহু
দাম্পত্যে ব্যর্থতার দায়ভার স্বীকার! কোন অপরাধবোধে ভুগে স্ত্রীর কাছে প্রকাশ্যে ক্ষমা চাইলেন চঞ্চল চৌধুরী?
বীভৎস! গর্ভবতী স্ত্রীকে ব্লেড দিয়ে টুকরো টুকরো করে খুন! দেহ নদীতে ছুঁড়ল স্বামী
শুভশ্রী-ভক্তদের ‘রুক্মিণী’ কটাক্ষ রাণা সরকারকে, ‘ট্রোলবাদী’দের ‘গৌরাঙ্গের’ নাম তুলে ‘ধূমকেতু’ জবাব প্রযোজকের!
এ কেমন মা! ছাদ থেকে নীচে ছুড়ে ফেলল কোলের শিশু, মুহূর্তের মধ্যে যা ঘটল, দেখে শিউরে উঠলেন নেটিজেনরা
'বিয়ের অনুষ্ঠানে অতিথিরা কেও মানুষ নন'! ভয়ে আতঙ্কে গান ছেড়ে দিলেন নামকরা গায়িকা নূরা, কী এমন ঘটেছিল?
