বৃহস্পতিবার ২৬ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৬ নভেম্বর ২০২৪ ০৩ : ৪২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: প্রকৃতির নিয়মে বার্ধক্য একদিন আসবেই। সময়ের আগে এলে তা মোটেই সুখকর নয়। বেশ কয়েক বছর আগেও, কম বয়সে ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা খুব একটা দেখা যেত না। আজকাল পরিবর্তিত জলবায়ু, অতিরিক্ত দূষণ সহ বিভিন্ন কারণে বয়স ৪০-এর কোটা পেরতে না পেরতেই চেহারায় পড়ছে বার্ধক্যের ছাপ, জেল্লা হারাচ্ছে ত্বক। তবে প্রতিদিন সকালের কয়েকটি অভ্যাসের মাধ্যমে ত্বকের যৌবন ধরে রাখতে পারেন। অর্থাৎ ঘুম থেকে উঠে আপনি কী কী করছেন তার উপর নির্ভর করে ত্বকের হাল হকিকত।
ঘুম থেকে উঠে পর্যাপ্ত জল খাওয়া জরুরি। যা শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। একইসঙ্গে ত্বককে উজ্জ্বল করে।
নিয়মিত মেডিটেশন বা ধ্যান করলে মন শান্ত থাকে। শরীরে কর্টিসল হরমোনের নি:সরণ কম হয়। যার ফলে ত্বক খুব বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় না।
ঘুম থেকে উঠে ভাল করে মুখ ধোয়া খুব জরুরি।সারা রাত মুখে অনেক তেল-ময়লা জমা হয়। ত্বকরন্ধ্রগুলি বদ্ধ হয়ে থাকে। তাই সকালে উঠে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
সকালে মুখ ধুয়ে ভিটামিন সি সিরাম লাগান। ভিটামিন সি ত্বকে কোলোজেন উৎপাদন করে, বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।
ক্লিনজিং, টোনিং, ময়শ্চারাইজিংয়ের পর সানস্ক্রিন লাগানো খুবই জরুরি। বাইরে বেরোলে তো অবশ্যই, এমনকী ঘরে থাকলেও সানস্ক্রিন লাগানো উচিত।
সুস্থ ও ফিট থাকতে প্রতিদিন সকালে শরীরচর্চার অভ্যেস থাকা উচিত। শুধু শরীর নয়, ত্বককে সুস্থ রাখতেও দরকার নিয়মিত এক্সারসাইজের অভ্যাস। ত্বকে অক্সিজেনের মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে ও শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে প্রতিদিন সকালে অন্তত ৩০ মিনিট এক্সারসাইজ করুন।
নানান খবর
চোখই বলে দিতে পারে শরীরে হানা দিয়েছে কোন মারাত্মক রোগ! ৫ লক্ষণ দেখে বুঝুন বিপদ সংকেত
ঘামে ভেজা রাত, বাড়ছে পারদ? কিভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে বিছানার উত্তাপ জেনে নিন
মশার মতো সাইজ, উড়ে আসবে ঝাঁকে ঝাঁকে! চিনের নতুন ন্যানো ড্রোন-এর ক্ষমতা জানলে হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাবে
কিভাবে চিনবেন বহুগামী পুরুষ? চাণক্যের নীতিতে মিলল সতর্কবার্তা
এডসের চিকিৎসায় আশার আলো! বছরে মাত্র দু'বার ইনজেকশনেই কাবু হবে মারণ ব্যাধি, দাবি বিজ্ঞানীদের
কফির নেশা কেড়ে নিতে পারে দৃষ্টিশক্তি! কোন কফিতে চরম ঝুঁকি? গবেষণায় উঠে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য
ভুলেও ব্যবহার করবেন না এই সব ঘরোয়া টোটকা, মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে!
আপনি কি হুইস্কি প্রেমি? জানেন কি ডায়বেটিক রোগীর প্রস্রাব দিয়েও তৈরি হয় আপনার পছন্দের ব্র্যান্ড!
বন্ধুত্বেও জেনেটিক মিল! বন্ধুর সঙ্গে আপনার ডিএনএও মিলে যেতে পারে! নতুন গবেষণা
ভিটামিন সি থেকে রেটিনল, রকমারি ফেস সিরামের হাজার গুণ! রূপচর্চার দুনিয়ায় ট্রেন্ডিং এই সব সিরাম কি সকলের জন্য ভাল?
পাথরের পাহাড় জমবে গলব্লাডারে! আজই বদলান এই কটি অভ্যাস, নাহলে নিঃশব্দে বারোটা বাজবে পিত্তথলির
শুধু খাদ্যগুণেই নয়, চুল পড়া আটকাতেও অব্যর্থ ওষুধ হতে পারে এই ফল, শুধু জানা চাই লাগানোর পদ্ধতি
কমোড থেকে খাট- সবই সোনায় মোড়া! কলকাতা থেকে ৩ ঘণ্টা দূরেই আছে পৃথিবীর একমাত্র সোনার হোটেল! একরাতের ভাড়া কত জানেন?
বিছানায় শুলে দু'চোখ জুড়ে আসবে ঘুম, এই ছোট্ট সাদা ফুলের গুণেই চুটকিতে দূর হবে অনিদ্রার সমস্যা
রাত পোহালেই রথযাত্রা, নিরাপত্তা রক্ষায় প্রশাসনকে বিশেষ নির্দেশ মমতার
'মেসি, আমাকে বিয়ে করবে?', ৯৮ বছরের বৃদ্ধার প্রস্তাবে মিষ্টি প্রতিক্রিয়া মহাতারকার, দেখলে মন ভাল হয়ে যাবে
মাদক কারবারিদের ওপর কড়া নজর রাখা হচ্ছে, জানালেন কলকাতার নগরপাল
হোটেলের বাইরে চলল এলোপাথাড়ি গুলি, দুই যুবকের কীর্তিতে আতঙ্কে বন্দি পর্যটকরা, হরিয়ানায় শিউরে ওঠা কাণ্ড
ব্যাঙ্ক ব্যালেন্স কোটি-কোটি-কোটি টাকা, আচমকা দেশ থেকে গায়েব হয়ে যাচ্ছেন 'তাঁরা'! খোঁজ করতেই সামনে এল সত্যিটা
'প্রতিনিয়ত মাপকাঠি বাড়ায়,' দলনেতাকে প্রশংসায় ভরিয়ে দিলেন কলকাতার শিল্পপতি
জলের তলায় তৈরি হয়েছে নতুন ঘাতক, কাছে গেলেই মৃত্যু নিশ্চিত
এবার ‘রোশনাই’ গেল নিভে! শেষ হচ্ছে শন-তিয়াসার পথচলা, এক মাসে বন্ধ একের পর এক ধারাবাহিক
ভারত-অস্ট্রেলিয়ার গল্পের সেতুবন্ধনের দায়িত্বে এবার রাজকুমার হিরানি, সুজিত সরকার, ওনির! ফিরছে ‘মাই মেলবোর্ন’
তলিয়ে যাওয়ার কারণ ভুল বন্ধু নির্বাচন, এতদিনে স্বীকারোক্তি পৃথ্বী শ-র
পহেলগাঁও কাণ্ডের উল্লেখই নেই, এসসিও-র নথিতে সই করলেন না ভারতের প্রতিরক্ষামন্ত্রী!
ডোনাল্ড ট্রাম্পের মতো দেখতে কাঁকড়া! ভাইরাল ছবিতে কাঁপছে নেট দুনিয়া
হাড্ডাহাড্ডি লড়াইয়ে এবার বেঙ্গল টপার কে? টিআরপি তালিকায় সেরা পাঁচে জায়গা পেল কোন কোন ধারাবাহিক?
ভারত–বাংলাদেশ সীমান্ত এলাকায় উদ্ধার ড্রোন, গুপ্তচরবৃত্তি না অন্যকিছু? তদন্তে পুলিশ
দেশের এই পাঁচটি ব্যাঙ্কে সিনিয়র সিটিজেনরা বিনিয়োগ করলেই মুনাফা, সময় রয়েছে ৩ বছর
EXCLUSIVE: ‘আমি মাচা করতে আসিনি!’— ‘দেবী চৌধুরানী’র প্রচারে হঠাৎ মেজাজ হারালেন প্রসেনজিৎ! কী এমন ঘটল বঙ্কিমচন্দ্র চট্টোপাধ্যায়ের বাড়ির চত্বরে?
ক্লাব বিশ্বকাপে ব্রাজিলের দলের জয়জয়কার, চার দলই চলে গেল শেষ ষোলোয়
'মরলে মরব, আগে তো খেয়ে নিই', ভূমিকম্পের মধ্যেও কব্জি ডুবিয়ে খেতে ব্যস্ত কিশোর, ভিডিও দেখে হেসে লুটোপুটি নেটিজেনরা
নতুন ফ্র্যাঞ্চাইজিতে যোগ দেবেন সঞ্জু, নিশ্চিত করল রাজস্থান রয়্যালস
বুমরার তিন টেস্টে খেলার আগাম ঘোষণা কেন? বোর্ডকে প্রশ্ন প্রাক্তন তারকার
টানা তিন রাত এই একটি কাজ ঠিকমতো না করলেই বেড়ে যায় হৃদরোগের আশঙ্কা! কাদের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?
এক ছোবলেই ছবি, তবে সারিয়ে তুলতে পারে আপনাকে এই মারণ রোগ থেকে
২০২৫ সালের রথযাত্রা কর্মসূচী, তারিখ, সময়, ইসকনের উদযাপনের বিবরণ এবং উৎসবের সম্পূর্ণ সময়সূচী
গুগলের মাথায় হাত, হারিয়ে গেল দেশের এই কয়েকটি গ্রাম
