রবিবার ০১ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: শরীর কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও ফ্যাটের মতো উপাদানগুলি সরাসরি শরীর শোষণ করতে পারে না। বায়োটিন এই উপাদানগুলিকে শোষণ করতে সাহায্য করে। কিন্তু এতে রয়েছে আরও কিছু উপাদান যা চুলের স্বাস্থ্য ফিরিয়ে আনতে পারে অনায়াসেই।চুলের জন্য বায়োটিন কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ।বায়োটিন ডেফিসিয়েন্সির কারণে চুল পড়া বেড়ে যেতে পারে।দামি কোম্পানির শ্যাম্পু, হেয়ার সিরাম, কন্ডিশনার ব্যবহার করেও বিফল হলে চিন্তার কিছু নেই।চুল পড়ার আসল কারণকে গোড়া থেকে সারিয়ে তুলতে হবে।
রোজ ব্রেকফাস্টে ঘরোয়া উপায়ে তৈরি সুস্বাদু এই স্মুদি খান।চুল পড়া বন্ধ হবে, নতুন চুলে মাথা ভরে যাবে।
এক চামচ কুমড়োর বীজ ও দশটি আমন্ডকে একটি পাত্রে নিন। সঙ্গে দিন এক চামচ সূর্যমুখী ফুলের বীজ ও সাতটি কাজু।তিনটি খেজুরও দিতে হবে।সব কিছুকে পরিষ্কার মতো ধুয়ে নিন। ধোয়া হয়ে গেলে এক চামচ ফ্লেক্স সিড দিন।এক কাপ জল দিয়ে সমস্ত উপকরণগুলো সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন।
পরেরদিন সকালে উপকরণগুলো ভাল মতো ভিজে গেলে ব্লেন্ডারে দিন।একটি গোটা কলাকে স্লাইস করে কেটে দিন ও এক কাপ ঠান্ডা দুধ ঢেলে দিন। ব্লেন্ড করে নিন। গ্লাসে ঢেলে খাবার আগে চিয়া সিড ও কিছু কুমড়োর বীজ ছড়িয়ে ব্রেকফাস্ট করুন জমিয়ে।
সূর্যমুখীর বীজ চুলের জন্যে খুবই উপকারী।চুলের সৌন্দর্য ও চুলের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।এই বীজ নিয়মিত ব্যবহার করলে চুলের জেল্লা হয় দেখার মতো।সূর্যমুখীর বীজ থেকে তৈরি তেলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পাওয়া যায়, যা চুলের জন্যে খুব উপকারী।এতে রয়েছে ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড।বিশেষজ্ঞদের একাংশের মতে, এই উপাদান চুলের বৃদ্ধিতে কার্যকরী।
কুমড়োর দানায় প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক ও কপারের সন্ধান মেলে।এছাড়াও, এই দানায় ভিটামিন এ, বি এবং সি পাওয়া যায়।চুলের ঘনত্বও বাড়তে থাকে।
হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন, টাকে গজাবে চুল! রোজ সকালে এই ফলের রস খেলেই বহু রোগের বংশ হবে ধ্বংস
টাকই এখন ট্রেন্ড! মাথাভরা টাকই হবে পুরুষালি স্টাইলের প্রতীক, ভরসা রাখুন পাঁচ কৌশলে
জামাইষষ্ঠীর হাত ধরে ফিরুক না যৌথ পরিবারের স্বাদ!সকলে মিলে কোন কোন মজার খেলায় মাতবেন?
শুক্রের ঘর বদলে খুলছে সৌভাগ্যের দরজা! অর্থ-যোগে সাফল্যের স্বাদ, সামনেই উন্নতির নতুন পথ এই ৪ রাশির
মুখমিলনের ফাঁদ! যোনিতে বিষ মাখিয়ে স্বামীকে প্রলুব্ধ করে খুনের চেষ্টা স্ত্রীর! তারপর যা হল...
থকথকে কোলেস্টেরল গলগল করে বেরবে! সহজলভ্য ‘ঘিলু’ খেলেই বাড়বে মাথার বুদ্ধি!
সুখে ভরা সুখা মটন! শনিতে শিখে রবিতে বানান এই জিভে জল আনা পদ!
অতিরিক্ত মনোযোগেই বিপদ? কেন ‘বার্ন আউট’-এর শিকার হন দ্রুত এবং নিখুঁত কাজ করা মানুষরা?
আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি পেল ভারতের পান! কী কী উপকারিতা পাওয়া যায় এই পাতা চিবালে?
গলগল করে বেরবে কিডনির ময়লা! রোজ নিয়ম করে খান একটি সবজির রস
উন্মুক্ত বক্ষযুগল, কৃত্রিম ডানায় কোনও ক্রমে লজ্জা নিবারণ! কানে প্রবল সমালোচনার সম্মুখীন ভারতীয় মডেল
দোকান থেকে কিনে নয়, এবার জামাইষষ্ঠীতে বাড়িতেই জামাইয়ের জন্য বানান মিষ্টি, রইল সহজ রেসিপি
সামান্য বৃষ্টিতেই সর্দি, হাঁচি-কাশি? মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খান হেঁশেলের ২ জিনিস, ম্যাজিকের মতো কাজ করবে এই ট্রিকস
লাস্যময়ী নায়িকার বিশেষ জল থেকে তৈরি হচ্ছে ‘প্রসাদ’! ছুঁতে মুখিয়ে ভক্তরা! তবে খেতে নয়, মাখতে হবে এই জিনিস
প্রায়ই হাত-পা অবশ হয়ে যায়? পেশিতে টান লাগে? শরীরে এই খনিজের ঘাটতি হলে ভুগবেন আরও অনেক জটিল সমস্যায়!
চামচের মতো কাছিয়ে আনে থকথকে কোলেস্টেরল! হৃদযন্ত্রের যত্নে অবশ্যই পাতে রাখুন এই পাঁচটি খাবার
বাড়ির সাধের এই জিনিসগুলো ‘বিষাক্ত’, আপনার শরীরে ছড়িয়ে দিচ্ছে ‘বিষ’! আজই না সরালে মারণ রোগের খপ্পরে পড়বেন
গরুর দুধ খেতে পারেন না? এসে গিয়েছে নতুন বিকল্প! এই দুগ্ধের কত গুণ জানেন?
বৃষ্টিমাখা রাতে প্রিয়জনের মন কেড়ে নিন থাই চিকেন কারি রেঁধে, জেনে নিন সহজ প্রণালী
