বুধবার ২২ অক্টোবর ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

স্বাস্থ্য | অনিদ্রার সমস্যা সমাধানে এবার বাজারে Sleepmaxxing, কীভাবে কাজ করে এই পদ্ধতি?

Kaushik Roy | ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ২৩ : ১৮Kaushik Roy

আজকাল ওয়েবডেস্ক: মানবদেহের স্বাভাবিক কার্যকারিতা এবং শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম প্রয়োজন। তবে বর্তমানে দ্রুতগামী বিশ্বে ৬ থেকে ৮ ঘণ্টার টানা ঘুম হওয়া ক্রমশ কঠিন হয়ে পড়েছে। কাজের চাপ এবং প্রযুক্তির প্রভাব এমন একটি পরিবেশ তৈরি করেছে যেখানে উৎপাদনশীলতা বিশ্রামের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ফলে, সাধারণ মানুষের মধ্যে ঘুমজনিত সমস্যা বৃদ্ধি পেয়েছে।

 

তাই ভাল ঘুমের চক্র বজায় রাখতে মানুষ বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করছে। এর মধ্যে একটি নতুন প্রবণতা হল Sleepmaxxing। ঠিক কী এই Sleepmaxxing? বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, এই পদ্ধতি মানুষের বিভ্রান্তিকে দূর করে এবং আদর্শ ঘুমের পরিবেশ তৈরি করে। Sleepmaxxing-এর মধ্যে বেশ কয়েকটি গ্যাজেট এবং সাপ্লিমেন্ট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেমন ম্যাগনেশিয়াম স্প্রে, চিন স্ট্র্যাপ, ফুট স্প্রে, মাউথ টেপ, স্লিপ ট্র্যাকার। তবে, এগুলো নিরাপদ কি না? বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি ব্যবহৃত পদ্ধতির উপর নির্ভর করে।

 

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মাউথ টেপিং স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হতে পারে এই পদ্ধতি। কিন্তু যাদের শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা রয়েছে তাদের ওপর এই পদ্ধতির প্রভাব এখনও জানা যায়নি। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, Sleepmaxxing-এর কিছু নেতিবাচক প্রভাবও হতে পারে। যেহেতু Sleepmaxxing জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, কোম্পানিগুলি বাড়তি চাহিদা মেটাতে গ্যাজেটের উৎপাদন বাড়াচ্ছে। পরিসংখ্যান বলছে, আর্টিফিশিয়াল ইন্টেলিজেন্স চালিত নিউরোটেকনোলি হেডব্যান্ডের বিক্রি বর্তমান বাজারে সবথেকে বেশি।


সুইম স্যুট পরে গঙ্গাস্নান বিদেশিনীর, সংস্কৃতি খারাপ হচ্ছে বলে আক্রমন বিজেপির! পুরুষরা জাঙ্গিয়া পরে স্নান করলে আপত্তি নেই? পাল্টা কটাক্ষ নেটিজেনদের

চ্যাম্পিয়ন্স লিগে গোলের বন্যা, পিএসজি দিল সাত, বার্সা ছয় 

আরও আগে অভিষেক হলে শচীনকে টপকে যেতাম, আজব দাবি প্রাক্তন অজি তারকার

আতঙ্কে প্রাণী সমাজ! আতশবাজির ভয়াবহ শব্দে পথচারীর আশ্রয় মেট্রো, শোরগোল যাত্রীদের মধ্যে

বড়পর্দায় ফিরছেন জিতু কামাল, ‘জয় মহাদেব’ বলে নতুন যাত্রা শুরুর ডাক অভিনেতার, সঙ্গে থাকছেন কোন নায়িকা?

ক্যানিং লোকালে মহিলা কামরায় আচকমকা আগুন আতঙ্ক! আতঙ্কিত যাত্রীরা, হুলুস্থুল কাণ্ড

দুর্ঘটনার কবলে রাষ্ট্রপতি দ্রৌপদী মুর্মুর হেলিকপ্টার, অবতরণের সময়েই নতুন হেলিপ্যাডে ভাঙন, বড় বিপত্তি কেরল সফরে

পণ চাই দু'লাখ টাকার মোষ, না দিতে পেরে অ্যাসিড খেলেন নববধূ! ফের নারী নির্যাতন বিজেপিশাসিত রাজ্যে

দীপাবলিতে ভয়ঙ্কর দুর্ঘটনায় আহত জনপ্রিয় টেলি অভিনেত্রী, প্রদীপ থেকে পোশাকে আগুন! পুড়ে গেল পিঠ!

‘কিঁউকি সাস ভি কভি বহু থি’তে বিল গেটস! আসবেন উইল স্মিথও? মিহির-তুলসীর ঝগড়া মেটাবেন হলিউড তারকা?

মাসের পর মাস অন্তঃসত্ত্বা হওয়ার নাটক, শেষে পুতুলকে সন্তান বলে দাবি যুবতীর! মানসিক রোগ না সস্তা জনপ্রিয়তার আশা? তুঙ্গে বিতর্ক

পাঁচ বছরে সবচেয়ে খারাপ! সবুজ বাজির জেরেও মাত্রাছাড়া দূষণ, ধোঁয়াশায় ঢাকা দিল্লিতে হাঁসফাঁস দশা

একই ঘরে সূর্য-চন্দ্র! আকস্মিক অর্থপ্রাপ্তি না গোপন শত্রুর ষড়যন্ত্র, কী আছে কপালে? জ্যোতিষ কী বলছে?

হোয়াইট হাউসে দীপাবলি উদযাপন! প্রদীপ জ্বালিয়েই 'বন্ধু' মোদিকে ফোন ট্রাম্পের, কী কথা হল?

চড় মেরেছিলেন মালিক! বদলা নিতে তাঁর পাঁচ বছরের ছেলেকে থেঁতলে খুন বাড়ির গাড়িচালকের

সাগরে নিম্নচাপের ভ্রুকুটি, বাংলায় ফের দুর্যোগের ঘনঘটা! একটানা বৃষ্টির পূর্বাভাস গোটা বাংলায়, কবে থেকে ভোগান্তি শুরু?

বিয়ের এক বছর না যেতেই দূরত্ব বাড়ছে টলিপাড়ার তারকা দম্পতির? জোর চর্চা ইন্ডাস্ট্রিতে

জেলের ভিতরেই জিম করছেন ‘ড্রাগ লর্ড’! কেন্দ্রীয় কারাগারে জামাই আদর কয়েদিদের? ভাইরাল ভিডিও ঘিরে তুঙ্গে বিতর্ক

সন্দীপের পরিবর্তে গোলকিপিং কোচ কে? কবে আসবেন তিনি?

ঐতিহাসিক জয়ে মেয়েদের ফুটবল দলের জন্য আর্থিক পুরস্কার ঘোষণা ফেডারেশনের

দীপাবলিতে ভক্তদের সেরা উপহার দীপিকা-রণবীরের, প্রথমবার প্রকাশ্যে কন্যা দুয়ার মুখ! বাবা না মা, কার মতো দেখতে হল সে?

কামিন্স ছিটকে গেলে অ্যাশেজে অস্ট্রেলিয়ার ক্যাপ্টেন কে? প্রকাশ্যে এল তারকার নাম

দীপাবলীর পরদিনই কলকাতার একবালপুরে বড়সড় অস্ত্র উদ্ধার; গ্রেপ্তার যুবক

৯৩ বছরে বাবা হলেন ‘অ্যান্টি-এজিং’ বিশেষজ্ঞ, স্ত্রীর বয়স সবে ৩৭! কোথায় পান উদ্দীপনা? কী জানালেন বৃদ্ধ?

সোশ্যাল মিডিয়া