বুধবার ০৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Riya Patra | ০১ আগস্ট ২০২৪ ০২ : ৩১Riya Patra
১ আগস্ট ওয়ার্ল্ড লাং ক্যান্সার ডে, আর সেই কারণেই একবার মনে করিয়ে দেওয়া, কোন কোন খাবার খেলে তাজা থাকবে আপনার ফুসফুস । বিশেষজ্ঞরা বলেন, একাধিক কারণেই ফুসফুসে ক্যান্সারের প্রবণতা এবং ঝুঁকি বাড়ে। তাদের মধ্যে অন্যতম হল ধূমপান, ঠিকঠাক খাবার গ্রহণ না করা, সঠিক জীবন যাপন না করা। তবে একগুচ্ছ চিন্তার মাঝেই রয়েছে কিছুটা স্বস্তিও। এই যেমন কয়টি খাবার। যেগুলো অনেকটাই তাজা রাখবে আপনর ফুসফুসকে।
প্রথমেই বলা যাক টমেটোর কথা
টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে লাইকোপিন মজুত থাকে। এটি একপ্রকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতির সহায়ক। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় টমেটো যোগ করলেই বেশ কিছু সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে আপনার, তেমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
এবার আসা যাক ব্লু বেরির কথায়
ব্লু বেরিজের পুষ্টিগুণের কথা কে না জানে! এতেও প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, রয়েছে প্রচুর পরিমাণের অ্যান্থসয়ানিন, যা ফুসফুসের টিস্যুগুলাইক অক্সিডেটিভ ড্যামেজ থেকে রক্ষা করে।
হলুদের কথা ভোলা যাবে না
এতে থাকে কারকিউমিন। ফলে হলুদ ফুসফুসের কার্যকারিতার উন্নতি ঘটায়। সমীক্ষা বলছে, কারকিউমিন ধূমপায়ীদের ফুসফুসের উন্নতি ঘটায়।
তালিকায় গ্রিন টি- কফিও
গ্রিন টি এখন ঘরে ঘরে বলা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন গ্রিন টি সামগ্রিকভাবে ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। গ্রিন টির মতো কফিও রয়েছে তালিকায়। জিরো ক্যালরি কফির ক্যাফেইন অ্যাজমার প্রবণতা কমাতে পারে।
এছাড়া ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভাল রাখার সুফারফুডের তালিকায় রয়েছে দই, আদা, রসুনও। অর্থাৎ বেশিরভাগ দ্রব্যই নিত্য প্রয়োজনীয় এবং সহজলভ্য। শুধু বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে এইসব সাধারণ উপাদান ব্যাবহার করলেই, ভাল থাকবে আপনার ফুসফুস।
নানান খবর
ডেটিং সাইট খুলে 'ওইটা' নাড়াচাড়া করতেই ব্যস্ত Gen Z! নতুন ট্রেন্ড শুনলে চমকে উঠবেন আপনিও
আপনি কতটা সুস্থ জানান দিতে পারে নখ! কোন কোন লক্ষণ দেখলে বুঝবেন শরীরে বাসা বেঁধেছে মারাত্মক রোগ?
কাজ শেষ হওয়ার পর কিছুতেই ওই গোপন স্থান পরিষ্কার করেন না প্রেমিক! জানতে পেরে প্রেমিকা যা করলেন, শুনলে গা ঘিনঘিন করে উঠবে!
৭ থেকে ২১ সেপ্টেম্বর আরও ভয়ঙ্কর হবে প্রকৃতি! রাহু-কেতুর-শনির ত্রিফলা আক্রমণ নিয়ে বিরাট সতর্কবার্তা সেলিব্রিটি জ্যোতিষীর
৪ মাসে একবার! আজকের দিনেই যোগনিদ্রায় পাশ ফেরেন বিষ্ণু, সেই প্রভাবেই মালামাল একাধিক রাশি! আপনি আছেন তালিকায়?
মহিলাদের বিনা বাধায় প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন পুরুষরাই! জিমের ভিতর নারীসুরক্ষা কোথায়? বড় প্রশ্ন কোর্টের
স্বামীকে ‘যৌন পরিষেবা’ দিতেন বান্ধবী! বরের পরকীয়া ধরতে পেরে বিরাট ব্যানার টাঙিয়ে পাড়ার লোককে এ কী দেখালেন স্ত্রী!
ফুচকা, আলুকাবলির সঙ্গে স্বর্গীয় স্বাদ! স্বাস্থ্যগুণে অতুলনীয় এই জলেই রোগা হওয়ার গ্যারান্টি হাতের মুঠোয়
কিডনির 'রক্ষাকবচ'! শরীর থেকে ছেঁচে হিড়হিড়িয়ে বেরবে বিষাক্ত নোংরা, নিয়ম করে শুধু খেতে হবে এই ৫ ফল
শুধু চুম্বনে মন ভরে না, সঙ্গে চাই আরও কিছু! আধুনিক সম্পর্কে কাকে বলে শ্রেকিং, পকেটিং? না জানলেই ‘লস’
শুধুই কি শরীরের চাহিদা না অন্য কিছু, বয়স্ক মহিলারা কমবয়সী পুরুষদের সঙ্গে সম্পর্কে জড়াতে চান কেন?
হার্ট অ্যাটাকের আগেই সতর্ক করবে এআই স্টেথোস্কোপ! মাত্র ১৫ সেকেন্ডে ধরা পড়বে প্রাণঘাতী হৃদরোগ
৫০ পেরলেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা! জেনে রাখুন কোন গোপন কৌশলে বজায় থাকবে সম্পর্কের উষ্ণতা
প্রেগন্যান্সি টেস্ট কিটে পুরুষেরও আসতে পারে দুটি রেখা! জানেন আসলে ‘পজিটিভ’ ফলাফল কোন ভয়ঙ্কর রোগের ইঙ্গিত?
সকাল না রাত, পড়াশোনার জন্য সেরা সময় কোনটি, বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন
পরকিয়ায় কি খুনের আসল কারণ? হলুদ স্কুটিতে রক্তের দাগ দেখে চণ্ডীতলায় খুনের কিনারা করল পুলিশ
রাশিয়ার সস্তা তেলে মন মজেছে ভারতের, ‘শুল্ক চালাকি’ করতে গিয়ে ব্যাকফুটে ট্রাম্প, দাবি রিপোর্টে
পোলবায় ভুয়ো পুলিশ সেজে প্রতারণা, গ্রেপ্তার ২
মহাকাশের ‘মহা চ্যালেঞ্জ’, নিজেই সকলকে দেখালেন শুভাংশু শুক্লা, রইল ভিডিও
ব্রঙ্কো টেস্ট থেকে ছাড়, এশিয়া কাপে কি চ্যালেঞ্জের মুখে ভারতীয় ক্রিকেটাররা?
চোট পেয়ে কাফা নেশনস কাপের শেষ ম্যাচে নেই সন্দেশ, চিকিৎসার খরচ দেবে কে? ফের ক্লাব বনাম দেশ সংঘাত প্রকাশ্যে
ভাকড়া ড্যামে চব্বিশ ঘণ্টায় জল বেড়ে তিন ফুট, রাজ্যের বহু জেলা জলমগ্ন, জারি সতর্কতা
চীন থেকে 'হারিয়ে' যাচ্ছে সব ‘কমরেড’! মাথায় হাত চীনা কমিউনিস্ট পার্টির
দেশের নজর জিএসটি বৈঠকে, এই এই জিনিসের দাম বাড়বে কিনা জানতে আগ্রহী আমজনতা
২০২৪ সালের মধ্যে পাকিস্তান, বাংলাদেশ থেকে আসা সংখ্যালঘুদের থাকার অনুমতি দেওয়া হবে, সিএএ সংশোধনী প্রকাশ করে জানাল কেন্দ্র
‘রাজ’নীতি ছেড়ে ফের ‘বন্ধু’ মিমি-শুভশ্রী? পুরনো তিক্ততা ভুলে শুভশ্রীকে আচমকা চুমু মিমির! ভাইরাল ভিডিও
চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্টের ঘটনায় মুখ খুললেন বিরাট, কী বললেন শুনলে চোখে জল আসবে
৫৬তম জিএসটি কাউন্সিল বৈঠক: বড় কর সংস্কারের প্রস্তাব
লন্ডনে ফিটনেস পরীক্ষা কোহলির, বোর্ডের বিশেষ ছাড়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রতিক্রিয়া
শুয়ে পড়লেন টেবিলে, এরপরই পড়ুয়াদের দিলেন ডাক! শিক্ষিকার কাণ্ড দেখে চোখ ছানাবড়া
ডিটেনশন সেন্টার তৈরি করতে হবে, রাজ্যগুলিকে নির্দেশ পাঠাল অমিত শাহর মন্ত্রক
টানা ভারী বৃষ্টি রাজধানীতে, প্রবল দুর্যোগে বন্ধ একাধিক স্কুল, যমুনায় বন্যার আশঙ্কা
সেমিফাইনালই ‘ফাইনাল’, শুক্রবার ফ্ল্যাশিং মিডোয় জোকারের সামনে আলকারাজ
একদিনের ক্রিকেটে ভবিষ্যত নিয়ে ইরফানের সঙ্গে আলোচনা, মনের কথা জানালেন রোহিত
লরি পিষে দিল যুবককে, সাতসকালে উলুবেড়িয়ায় রক্তারক্তি কাণ্ড
এশিয়া কাপে নামার আগেই ধাক্কা খেল পাকিস্তান, হেরে গেল আফগানদের কাছে
পুজোর প্রসাদ খেয়ে অসুস্থ ৪০ জন! ডায়রিয়ার উপসর্গ নিয়ে ভর্তি হাসপাতালে
পরিণীতার দুই ভিলেন বাস্তবে প্রেমিক-প্রেমিকা? পর্দার সমীরণ ও ভাদু বাস্তবে কতটা কাছাকাছি?
প্রদেশ কংগ্রেস দপ্তরে হামলায় মূল অভিযুক্ত রাকেশ সিং গ্রেপ্তার
