লাইফস্টাইল | Skin Care: ত্বকের জেল্লা ফেরাবে পিঙ্ক ড্রিংক! কীভাবে বানাবেন?

নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৬ মে ২০২৪ ২০ : ৪৯Angana Ghosh

আজকাল ওয়েবডেস্ক: গরমে অনেকেই নিস্তেজ এবং শুষ্ক ত্বক অনুভব করতে পারেন। সমাধান? ভেতর থেকে হাইড্রেশন। সেক্ষেত্রে ভাইরাল পিঙ্ক ড্রিংক কতটা উপকারী?
এই বিশেষ পানীয়টি বিটরুট, শসা, লেবু এবং পুদিনা পাতা ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছে । পুষ্টিবিদের মতে, বীটরুটে বেটালাইনস নামক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে যা ফ্রি রেডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং ডিটক্সিফিকেশনকে সাহায্য করে। এটি রক্ত প্রবাহের উন্নতি করে। ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। পাশাপাশি শসা, লেবু, পুদিনা পাতা, ভিটামিন, খনিজ এবং হাইড্রেশন সরবরাহ করে। গরমে ঠান্ডা এবং হাইড্রেটেড থাকার জন্য এটি খুবই উপকারী একটি পানীয়।
উজ্জ্বল ত্বকের জন্য এই ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করতে, লাগবে একটি বিট, কয়েকটি লেবু, একটি শসা এবং কয়েকটি পুদিনা । একটি বড় পাত্রে এই উপাদানগুলি যোগ করুন এবং ১ লিটার জল মিশিয়ে দিন। ভাল করে নাড়ুন এবং ২-৩ ঘন্টার জন্য ঢেকে রাখুন। জল গোলাপি রং ধারণ করলে পানীয়টি খাওয়ার জন্য তৈরি। দিনে ২-৩ বার এই ডিটক্স ওয়াটার খেলে আপনার ত্বকের জেল্লা বাড়বে অনায়াসেই।
মনে রাখবেন:
১. এই ডিটক্স ওয়াটার রোজ খাবেন না। সপ্তাহে ৩ দিন খেলেই যথেষ্ট।
২. ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করে বেশিক্ষণ ফেলে রাখবেন না। ২ ঘন্টার মধ্যেই খেয়ে নিতে হবে।
৩. শুধু ডিটক্স ওয়াটার খেলেই হবে না ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে ফাস্টফুড ও মশলাদার খাবার। তবে ভাল থাকবে ত্বক।