আজকাল ওয়েবডেস্ক: পিরিয়ডের দিনগুলিতে কম-বেশি সব মেয়েদেরই অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয়। ঋতুস্রাবের সময়ে দুর্বলতা, পেটে যন্ত্রণা, মেজাজ হারানো, এই ধরনের সমস্যায় ভোগেন না এমন মহিলা বিরল। মাসের পর মাস এই সমস্যা সামলেই চলে জীবন। অস্বস্তিকর পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই মুঠো মুঠো ওষুধ খেতে বাধ্য হন। কিন্তু দীর্ঘদিন এই ধরনের ওষুধ খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মারাত্মক। বরং ভরসা রাখুন একটি পানীয়র উপর। পিরিয়ডে পেটের যন্ত্রণায় এই পানীয় পান করলে দারুণ উপকার পাবেন। তাহলে জেনে নিন কীভাবে বানাবেন সেই পানীয়-

উপকরণ: ২ কাপ জল, আদা কুচি, ১চামচ মৌরি, ১ চামচ জোয়ান, স্বাদমতো মধু

পদ্ধতি: একটি পাত্রে এক কাপ জল নিন। এবার একে একে এক চামচ আদা কুচি, ১ চামচ জোয়ান, ১ চামচ মৌরি, ১ চামচ জোয়ান দিন। সমস্ত উপকরণ একসঙ্গে কম আঁচে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। পানীয়টি ছেঁকে নিয়ে তাতে এক চামচ মধু যোগ করুন। এরপরই তৈরি হয়ে যাবে ম্যাজিক ড্রিঙ্ক। যা পিরিয়ডের সময় খেলে নিমেষে আরাম পাবেন। 

পিরিয়ডের সময় হার্বাল চা পান করলে স্বস্তি পেতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, পিরিয়ডের ব্যথা কম করার জন্য দুধ ছাড়া আদা, গোলমরিচ দেওয়া চা পান করতে পারেন। একইসঙ্গে বিশেষজ্ঞদের মতে, কয়েকটি টিপস অবলম্বন করলেও পিরিয়ডের ব্যথা থেকে চিরতরে মুক্তি পাওয়া যায়। যেমন নিয়মিত শরীরচর্চা, স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে হবে। তবে ব্যথা তীব্র হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ অনেক সময়ে পিরিয়ডের ব্যথার নেপথ্যে অন্য কোনও বড় রোগও থাকতে পারে।