নতুন বছর মানেই নতুন শুরু। আমরা যেমন ফিটনেস কিংবা কেরিয়ারের রেজোলিউশন নিই, ঠিক তেমনই চুল ও ত্বকেরও জন্যও বাড়তি নজর দিতে পারেন। ২০২৬-এ যদি আপনি ঝলমলে ত্বক আর চুল চান, তাহলে শুধু দামি প্রোডাক্ট নয়, দরকার কিছু সহজ অথচ কার্যকর অভ্যাস। পাঁচটি বিউটি রেজোলিউশন মেনে চললে চুল ও ত্বকে চোখে পড়ার মতো পরিবর্তন আসতে পারে।
অনেকেই চুলের যত্ন বলতে শুধু শ্যাম্পু-কন্ডিশনার বোঝেন। কিন্তু আসল যত্ন শুরু হয় স্ক্যাল্প থেকে। সপ্তাহে অন্তত একদিন হালকা তেল দিয়ে স্ক্যাল্প ম্যাসাজ করুন। এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, চুলের গোড়া শক্ত হয় এবং চুল পড়া কমতে সাহায্য করে। স্ক্যাল্প পরিষ্কার না থাকলে যত দামি প্রোডাক্টই ব্যবহার করুন, কাজ হবে না।
প্রতিদিন চুল বা মুখ ধোওয়া ভাল মনে হলেও এতে উল্টো ক্ষতি হয়। বেশি ধোওয়ার ফলে ত্বক ও চুলের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়, যার কারণে ত্বক শুষ্ক আর চুল রুক্ষ হয়ে যায়। নিজের ত্বক আর চুলের ধরন বুঝে ধোওয়ার রুটিন ঠিক করুন। এটাই ২০২৬-এর স্মার্ট বিউটি মন্ত্র।
বাইরের ক্রিম নয়, আসল সৌন্দর্য আসে ভেতর থেকে। পর্যাপ্ত ফল, শাক-সবজি, প্রোটিন ও ভাল ফ্যাট না খেলে ত্বক নিষ্প্রাণ দেখাবে। দিনে অন্তত ২–৩ লিটার জল পান করুন। মনে রাখবেন, ডায়েট ঠিক না থাকলে কোনও ফেস সিরামই ম্যাজিক দেখাতে পারবে না।
রোদে বেরনো না হলেও ইউভি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে। তাই ২০২৬-এ সানস্ক্রিনকে বিলাসিতা নয়, দৈনন্দিন প্রয়োজন বানান। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে কালচে দাগ, বলিরেখা ও অকাল বার্ধক্য অনেকটাই দূরে থাকবে।
ঘুমই আসল বিউটি ট্রিটমেন্ট। কম ঘুম মানেই চোখের নিচে কালি, ব্রণ আর ক্লান্ত ত্বক। প্রতিদিন অন্তত ৭–৮ ঘণ্টা ঘুমোনোর চেষ্টা করুন। রাতে ঘুমের সময় ত্বক নিজেকে সারিয়ে তোলে। তাই দেরি করে মোবাইল ঘাঁটার বদলে ঘুমকে অগ্রাধিকার দিন।
