আজকাল ওয়েব ডেস্ক: অফিসে এক টানা চেয়ারে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ। ৯ থেকে ১০ ঘণ্টা ল্যাপটপ বা ডেস্কটপে ঘাড় গুঁজে কিবোর্ডে ঝড়। সপ্তাহে ৬ দিন এই রুটিনেই অভ্যস্ত হয়ে উঠেছেন বেশিরভাগ চাকুরিজীবী। শরীরচর্চায় তো অলসতা রয়েইছে, সঙ্গে দোসর ভুল খাদ্যাভাস। এদিকে একটানা বসে থাকার কারণে শরীরে হানা দিচ্ছে একাধিক রোগ। জাঁকিয়ে বসছে ক্রনিক অসুখ। বর্তমান প্রজন্মের বেশিরভাগ তরুণ-তরুণীই এই সমস্যায় ভুক্তভোগী। এদিকে দীর্ঘদিনের অবহেলায় পেশার এই ধরনই ডেকে আনছে ভয়ঙ্কর বিপদ, এমনই মত বিশেষজ্ঞদের। তাহলে একনাগাড়ে বসে থাকার ফলে শরীরের কী কী ক্ষতি হতে পারে, জেনে নিন।
কখনও খেয়াল করেছেন, ওজন বেড়ে যাওয়ার মতো কিছুই খাচ্ছেন না, তা-ও চড়চড় করে বাড়ছে মেদ। খানিকটা খতিয়ে দেখলেই বুঝবেন, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকাই ওজন বেড়ে যাওয়ার পিছনে কারণ। নিয়মিত শরীরচর্চা বা বেশি নড়চড়া না করলে এই ধরনের প্রবণতা দেখা যায়।
আজকাল ডায়াবেটিস থেকে উচ্চ রক্তচাপ কিংবা কোলেস্টেরলের মতো বিভিন্ন ক্রনিক রোগ অল্প বয়সেই চাগাড় দিতে দেখা যাচ্ছে। যার নেপথ্যে রয়েছে একটানা বসে কাজ করার অভ্যাস। শুধু তাই নয়, এর ফলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। এমনকি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, এক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কাও বেড়ে যায়।
পেট মুড়ে, মেরুদণ্ড বেঁকিয়ে বসা দীর্ঘদিনের অভ্যাস হয়ে উঠলে হাড়ের গঠন, ভঙ্গি সংক্রান্ত সমস্যা হতে শুরু করে। যা পরবর্তীকালে স্পন্ডিলাইটিস, ভার্টিগো-র মতো রোগ ডেকে আনতে পারে। এছাড়াও ঘাড়-পিঠের ব্যথা হয়।
চিকিৎসকদের দাবি, একটানা এক জায়গায় বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ ডেকে আনছে পায়ের বড় বিপদ। হাড়ের জয়েন্ট থেকে শিরার সমস্যার বাড়বাড়ন্ত, দীর্ঘক্ষণ পা ঝুলিয়ে বসে থাকলে অনেকেরই পায়ের পাতা ফুলে যায়। কারও কারও পায়ে রক্ত জমাট বাঁধতেও দেখা যায়।
