আজকাল অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ারের বাজার বিপুল। ত্বকে বাড়তি উজ্জ্বলতা, বয়সের ছাপ কমানো এবং মন ভাল রাখার মতো সহজ সমাধান যদি একটি অভ্যাসেই পাওয়া যায়? শুনতে অবিশ্বাস্য লাগলেও বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত হাসি শরীর ও মনে এমন এক ইতিবাচক প্রভাব ফেলে যা ত্বকের বয়স কমাতে সাহায্য করতে পারে। হাসিকে তাই অনেকেই বলছেন 'ন্যাচারাল অ্যান্টি-এজিং থেরাপি'। ব্যয়বহুল ক্রিম, সিরাম আর ট্রিটমেন্টের ভিড়ে হাসির সহজ থেরাপি নিয়ে চলছে বিস্তর আলোচনা। কিন্তু সত্যি কি নিয়মিত হাসলে ত্বক উজ্জ্বল হয় এবং বার্ধক্য ধীরে আসে? সম্প্রতি গবেষণায় উঠে এসেছে তেমনই চমকে দেওয়া তথ্য।
বিশেষজ্ঞদের মতে, হাসি আমাদের শরীরে একধরনের 'হ্যাপি হরমোন' যেমন এন্ডোরফিন, ডোপামিন এবং সেরোটোনিন সক্রিয় করে। এই হরমোনগুলো স্ট্রেস কমায়, মন ভাল রাখে এবং রক্তসঞ্চালন বাড়ায়। ত্বক বিশেষজ্ঞদের মত, রক্তসঞ্চালন বাড়লে ত্বকে বাড়তি অক্সিজেন পৌঁছয়, ফলে ত্বক হয় আরও উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত।
বয়স বাড়ার সবচেয়ে বড় শত্রু হল স্ট্রেস। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ শরীরে কর্টিসল বাড়ায়, যা কোলাজেন ভেঙে ত্বককে ঢিলে করে দেয়। গবেষণা বলছে, প্রতিদিন কিছু সময় খোলা মনে হাসলে কর্টিসল কমে যায় এবং কোলাজেন ক্ষয় ধীর হয়। এতে বলিরেখা দেরিতে পড়ে এবং ত্বক তুলনামূলক টানটান থাকে।
এছাড়া, হাসির ফলে মুখের পেশি স্বাভাবিকভাবে নড়ে যা একধরনের হালকা ফেস এক্সারসাইজের মতো কাজ করে। এতে গালের পেশি দৃঢ় হয় এবং মুখে তরুণভাব বজায় থাকে।
বিজ্ঞান কী বলছে? বিভিন্ন আন্তর্জাতিক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা প্রতিদিন অন্তত ১০–১৫ মিনিট খোলা মনে হাসেন, তাদের মানসিক চাপ কম থাকে এবং ঘুম ভাল হয়। ঘুম ঠিক থাকলে ত্বক স্বাভাবিকভাবেই মেরামত, ফলে ত্বকের জেল্লা বাড়ে। তবে বিশেষজ্ঞরা এও সতর্ক করেছেন যে শুধু হাসি দিয়ে বয়স থামানো যায় না। এটি ত্বকের সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সহায়ক একটি স্বাভাবিক অভ্যাস মাত্র।
হাসির সঙ্গে আরও কী প্রয়োজন? ত্বক বিশেষজ্ঞরা বলেন, ত্বক ভাল রাখতে পর্যাপ্ত জল ও সুষম খাবার থাওয়া জরুরি। এছাড়াও নিয়মিত এক্সারসাইজ করতে হবে। এগুলো বজায় না রাখলে শুধু হাসি ত্বকের বার্ধক্য থামাতে পারবে না।
হাসি শুধু মন ভাল রাখে না, শরীরের ভেতরে এক শক্তিশালী পজিটিভ প্রভাব ফেলে। ত্বক উজ্জ্বলতা বাড়ানো ও অ্যান্টি-এজিং প্রক্রিয়া ধীর করার ক্ষেত্রে এটি নিঃসন্দেহে একটি প্রাকৃতিক সহায়ক। অর্থাৎ ব্যয়বহুল স্কিনকেয়ারের পাশাপাশি প্রতিদিনের জীবনে একটু হাসি যুক্ত করলেও ত্বকের ওপর ভাল প্রভাব পড়তে পারে।
