শীত মানেই ত্বকের হাজারো সমস্যা। টানটান ভাব, ফাটল আর শুষ্কতায় ভোগেন আট থেকে আশি। বাইরে ঠান্ডা হাওয়া, কম আর্দ্রতা-সবমিলিয়ে ত্বক হয়ে ওঠে রুক্ষ ও নিস্তেজ। এমনকী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেও খুব একটা সুফল পাওয়া না। সেক্ষেত্রে কয়েকটি সহজ উপায় ত্বকের হাল ফেরাতে দারুণ কার্যকরী হতে পারে। বিউটি ও হার্বাল চিকিৎসার পরিচিত নাম শেহনাজ হুসেন সম্প্রতি এই পরামর্শ দিয়েছেন।
১. প্রাকৃতিক তেল ম্যাসাজঃ ত্বককে ম্যাসাজ করার জন্য জোজোবা, অলিভ বা নারকেল তেলের মতো প্রাকৃতিক তেল হালকা গরম করে ব্যবহার করুন। স্নানের আগে বা পরে ভেজা ত্বকে এই তেল সরাসরি ম্যাসাজ করলে তা সহজেই আর্দ্রতা ধরে রাখে।
২. ডিপ ময়েশ্চারাইজারঃ স্নানের ঠিক পরেই ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করা অপরিহার্য, কারণ ভেজা ত্বক আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। এই সময়ে ঘন লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করুন যা ত্বককে ভালভাবে হাইড্রেট করতে পারে।
৩. হাইড্রেটিং ক্লিনজার: ফেনা-ভিত্তিক হাইড্রেটিং ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। এটি ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেড়ে না নিয়ে পরিষ্কার করে।
৪. অল্প সময়ের শাওয়ার: প্রতিদিনের স্নানের সময় ১০ মিনিটের মধ্যে সীমিত রাখুন। এর চেয়ে বেশি সময় ধরে স্নান করলে ত্বকের আরও ক্ষতি হতে পারে।
৫. হালকা গরম জলঃ স্নানের জন্য হালকা গরম জল ব্যবহার করুন, যা আপনার শুষ্ক ত্বকের জন্য কোমল হবে।
ঘরোয়া প্রতিকার
*ওটস ও মধুর মাস্কঃ রান্নাঘরে সহজে পাওয়া যায় এমন প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে মাস্ক তৈরি করতে পারেব। যেমন— ওটস এবং মধুর মিশ্রণ দিয়ে পেস্ট তৈরি করে ১৫ মিনিটের জন্য মুখে লাগিয়ে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
*দুধ ও মধুর ক্লিনজার: আধ কাপ দুধের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা মধু মিশিয়ে তুলোর সাহায্যে মুখে লাগান। ৫ মিনিট রেখে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বক পরিষ্কারের পাশাপাশি শুষ্কতা দূর করে হাইড্রেটিংও করবে।
লাইফস্টাইল ও অন্যান্য টিপস
*পর্যাপ্ত জল পানঃ শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে পর্যাপ্ত জল এবং ফলের রস পান করুন। একটি স্বাস্থ্যকর হাইড্রেটেড শরীর মানেই ভালভাবে পুষ্টিপ্রাপ্ত ত্বক।
*হিউমিডিফায়ার ব্যবহার: শীতকালে ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার রাখুন। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনার ত্বক যেন আর্দ্রতা না হারায়।
*স্ল্যাগিং স্কিনকেয়ারঃ এটি একটি স্কিনকেয়ার কৌশল যেখানে ত্বকে সিরাম লাগিয়ে আর্দ্রতা ধরে রাখতে উপরে নাইট ক্রিম ব্যবহার করা হয়।
*পেট্রোলিয়াম জেলিঃ সম্ভব হলে পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখুন। তবে আপনার ত্বক যদি ব্রণ-প্রবণ হয় তবে জেলি ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
*অ্যালোভেরা জেলঃ সরাসরি অ্যালোভেরা জেল দিনে দু’বার মুখে লাগান যা আপনার ত্বককে সারাদিন হাইড্রেটেড রাখবে।
