লেবুপাতা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এই পাতায় রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান, যা হজমশক্তি উন্নত করা থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, মানসিক চাপ কমানো, মাইগ্রেনের ব্যথা উপশম এবং রক্তাল্পতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক। পাশাপাশি, শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান বার করে দিতে এবং ত্বক সুস্থ রাখতেও লেবুপাতার ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ।
চিকিৎসক গীতিকা শর্মা জানান, লেবুপাতা হজমের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। এতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান ও জীবাণুনাশক গুণ পাকস্থলীর এনজাইমকে সক্রিয় করে। ফলে বদহজম, গ্যাস, পেট ফোলা ও ভারী লাগার মতো সমস্যা অনেকটাই কমে। প্রতিদিন চার-পাঁচটি লেবুপাতা জলে ফুটিয়ে অথবা চায়ের মতো করে খেলে হজমশক্তি স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে বলে মনে করেন তিনি।
লেবুপাতার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও সুগন্ধি গুণ মানসিক চাপ, মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথা কমাতেও সহায়ক। আট-দশটি তাজা পাতা ধুয়ে জলে ফুটিয়ে চায়ের মতো পান করা বা পাতা হাতে ঘষে তার ঘ্রাণ নিলে দ্রুত আরাম মিলতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, লেবুপাতায় থাকা প্রাকৃতিক তেল স্নায়ুকে শান্ত করে ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।
ত্বকের যত্নেও লেবুপাতার গুরুত্ব কম নয়। এতে থাকা ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের ব্রণ, দাগছোপ ও পিগমেন্টেশন কমিয়ে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও ক্লিনজিং গুণ ত্বকের অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করে, রোমছিদ্র পরিষ্কার রাখে এবং অকালবার্ধক্যের লক্ষণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
লেবুপাতা শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, বরং পেটের জন্যও আশীর্বাদস্বরূপ। এটি হজমরস সক্রিয় করে গ্যাস, বদহজম ও ভারী লাগার সমস্যা কমায়, ক্ষুধা বাড়াতে সাহায্য করে এবং জীবাণুনাশক গুণের কারণে অন্ত্রের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করে। ৪–৫টি পাতার ক্বাথ বা চায়ের সঙ্গে লেবুপাতা ব্যবহারকে হজমের জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি বলে মনে করা হয়।
এছাড়াও, লেবুপাতা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এই পাতা সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরকে লড়াই করতে সাহায্য করে। চা বা ক্বাথ হিসেবে পান করলে সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা এবং মানসিক চাপ কমতে পারে। একই সঙ্গে এটি হজমতন্ত্র মজবুত করে এবং শরীরকে ডিটক্স করতেও সহায়ক।
বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিদ্রা ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও লেবুপাতা উপকারী। এতে থাকা লিমোনিন ও টারপিনের মতো যৌগ স্নায়ুকে শান্ত করে, উদ্বেগ ও অস্থিরতা কমায় এবং ভালো ঘুমে সহায়তা করে। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে লেবুপাতার চা পান করলে ঘুমের মান উন্নত হতে পারে বলে মত চিকিৎসকদের।