সোমবার ১৩ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ১৩ অক্টোবর ২০২৫ ১৮ : ১৭Soma Majumder
সম্পর্কে ভালবাসা, যত্ন আর আন্তরিকতা থাকা যেমন জরুরি, তেমনই বিপজ্জনক হতে পারে যখন সেই ভালোবাসা অতিরিক্ত অধিকারবোধে রূপ নেয়। প্রথমদিকে ভাল লাগলেও সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তা সম্পর্ককে বিষাক্ত করে তুলতে পারে। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, যারা পার্টনারকে সবসময় নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, তাদের এই আচরণ সম্পর্কের মধ্যে অবিশ্বাস, মানসিক ক্লান্তি এবং দূরত্ব তৈরি করে। আসলে ভালবাসা কখনও নিয়ন্ত্রণ নয়, বরং আস্থা ও সম্মানের মেলবন্ধন। অতিরিক্ত অধিকারবোধ সেই সম্পর্ককে ধ্বংস করে দেয়, যেখানে একসময় ছিল ভালবাসা, আনন্দ, একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধা।
কীভাবে অতিরিক্ত অধিকারবোধে সম্পর্ক নষ্ট হয়
*অবিশ্বাস ও সন্দেহ বাড়ায়: একে অপরের প্রতি আস্থা না রেখে পার্টনারের প্রতিটি কাজ নজরে রাখা প্রেম নয়, বরং ভয় এবং অনিরাপত্তার প্রতিফলন। এতে সম্পর্কের স্বাভাবিক স্বাধীনতা হারিয়ে যায়।
আরও পড়ুনঃ প্রায়ই পার্লারে গিয়ে শ্যাম্পু করেন? সাবধান! ছোট্ট একটি ভুলেই বাড়চ্ছে বিরল স্ট্রোকের ঝুঁকি
*নিয়ন্ত্রণের মানসিকতা: সঙ্গী কী পোশাক পরবে, কার সঙ্গে দেখা করবে, কখন ফোন করবে-এই ধরনের নিয়ন্ত্রণের চেষ্টায় ধীরে ধীরে সম্পর্ক ভারসাম্য হারায়।
*আবেগগত ক্লান্তি ও মানসিক চাপ: সম্পর্কে অনেক সময় সারাক্ষণ সন্দেহ, অভিযোগ ও ব্যাখ্যা দিতে দিতে মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ে দু'পক্ষই। এর ফলে প্রেমের জায়গায় রয়ে যায় শুধু বিরক্তি ও দুঃখ।
*নিজস্ব পরিসর হারানো: অতিরিক্ত অধিকারবোধে পার্টনাররা বন্ধুবান্ধব বা পরিবার থেকে দূরে সরে যায়। ধীরে ধীরে তাঁদের জীবনে একাকীত্ব ও হতাশা এসে ভর করে।
*আত্মসম্মানহানির ভয়: ক্রমাগত নজরদারি ও প্রশ্নবাণে মানুষ নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস হারাতে শুরু করে, যা দীর্ঘমেয়াদে আত্মসম্মান নষ্ট করে দেয়।
কীভাবে নিজের মধ্যে পরিবর্তন আনবেন
*নিজেকে বোঝার চেষ্টা করুন: কেন আপনি এমন আচরণ করছেন? এটা কি পার্টনার হারানোর ভয়, নাকি অতীতের কোনও খারাপ অভিজ্ঞতা? এই কারণগুলো চিহ্নিত করলেই পরিবর্তনের পথ খুলে যাবে।
*খোলামেলা আলোচনা করুন: অভিযোগ নয়, নিজের অনুভূতি জানিয়ে কথা বলুন। 'আমি ভয় তোমাকে হারাতে ভয় পাই', “তুমি যদি একটু সময় দাও, তাহলে শান্ত হব”-সঙ্গীর সঙ্গে এই ধরনের কথায় বোঝাপড়া বাড়ে।
*পারস্পরিক সীমা নির্ধারণ করুন: সম্পর্কের মধ্যে স্বাধীনতা থাকা জরুরি। তাই আগে থেকেই ঠিক করে নিন কোন জায়গায় ব্যক্তিগত পরিসর বজায় রাখা হবে।
*বিশ্বাস গড়ে তুলুন: সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে সবচেয়ে বড় চাবিকাঠি হল বিশ্বাস। সব কিছু নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা না করে বরং পার্টনারকে স্পেস দিন।
*নিজের প্রতি মনোযোগ দিন: নিজের শখ, কাজ, বন্ধুত্ব ও সময়কে মূল্য দিন। এতে আপনি মানসিকভাবে শক্ত হবেন, আর পার্টনারের উপর অতিরিক্ত নির্ভরশীলতা কমবে।
*প্রয়োজনে সাহায্য নিন: যদি মনে হয় আপনি নিজে থেকে এই অভ্যাস ছাড়তে পারছেন না, তাহলে মনোবিদ বা কাউন্সেলরের পরামর্শ নিতে পারেন।
নানান খবর
আইস ওয়াটার ফেসিয়াল থেকে ফেস টেপিং, সমাজ মাধ্যমে জনপ্রিয় রূপচর্চার হরেক ট্রেন্ড! আদৌ এগুলো নিরাপদ তো?
অস্ত্রোপচার ছাড়াই চোখে সোনার ইনজেকশনে ফিরবে দৃষ্টি! যুগান্তকারী গবেষণায় দৃষ্টিহীনদের জন্য আশার আলো
ছবিতে লুকিয়ে আছে একটি বিড়াল, দেখুন তো খুঁজে পান কি না
প্রায়ই পার্লারে গিয়ে শ্যাম্পু করেন? সাবধান! ছোট্ট একটি ভুলেই বাড়চ্ছে বিরল স্ট্রোকের ঝুঁকি
ফল খাওয়ার পরই জল পান? সাবধান! ৯০% মানুষ করেন এই ভুল, শরীরে কত বড় প্রভাব পড়ে
চুমুর আমি, চুমুর তুমি, চুমু দিয়েই যায় চেনা? চুমু নিয়ে বিশেষজ্ঞদের অবাক করা দাবি!
দীপাবলিতে বিরল ত্রিগ্রহী যোগ! ঘুরে যাবে কোন রাশির ভাগ্যের চাকা, টাকার সাগরে হাবুডুবু খাবেন
এক ধাক্কায় বয়স কমাবে ২০ বছর! শুধু পান করুন এই পাতার জুস, পেট নিয়েও আর ভুগবেন না
কালীপুজো এলেই নাজেহাল করে ‘লাইটের পোকা’? ঘর থেকে তাড়ানোর সহজ উপায় জানলেই স্বস্তি
বয়স দেখে আসে না হার্ট অ্যাটাক! হেঁশেলের এই একটি জিনিস মুখে রাখুন, অকাল মৃত্যু এড়ান
জলের ট্যাঙ্ক হবে একেবারে নতুনের মতো ঝকঝকে! খরচ শুধু ১০ টাকা, নেই এক ফোঁটা খাটনি
একগাদা টাকা দিয়ে বাসি মাছ কিনছেন না তো? টাটকা কি না বুঝবেন কোন ৫ জিনিস দেখে
হার্ট ব্লকেজ হচ্ছে কিনা বাড়িতে বসেই বুঝতে পারবেন! এই ৩ পরীক্ষায় সহজেই ধরা পড়বে নীরব ঘাতক
রাতের খাবার খেয়েই বিছানায় উঠে পড়েন! ছোট্ট একটি কাজ না করেই ডেকে আনছেন হার্টের রোগ, সাবধান
উরফির চুলের এ কী দশা! উসকোখুসকো চুল নিয়ে কেন নিজের কেশসজ্জা শিল্পীর ওপর চটলেন ‘ফ্যাশন কুইন’?
কন্যাভ্রূণ হত্যা! পুরুষের তুলনায় নারীর সংখ্যা কম নিয়ে গভীর উদ্বেগ সুপ্রিম কোর্টের একমাত্র মহিলা-বিচারপতির
বর্ধমান স্টেশন দুর্ঘটনার তদন্তে চার সদস্যের কমিটি গঠন পূর্ব রেলের
বিহার জয়ে রণকৌশল বৈঠকে কং-আরজেডি, মঙ্গলেই ঘোষণা মহাগঠবন্ধনের আসনরফা?
জগদ্ধাত্রী শোভাযাত্রায় থাকবে না বিদ্যুৎ বিভ্রাট, প্রশাসনিক বৈঠকে নেওয়া হল সিদ্ধান্ত
ক্যারিবিয়ান ব্যাটারকে রীতিমতো ‘হুঁশিয়ারি’ দিয়ে সিরাজ যা বললেন শুনলে আঁতকে উঠবেন
এশিয়া কাপে হ্যান্ডশেক বিতর্কের রেশ এবার হকিতে, সতর্কবাণী পাকিস্তান হকি ফেডারেশনের
একজন প্রকৃত ভোটারের নামও যেন বাদ না যায়, বিজয়া সম্মেলনে এসআইআর নিয়ে কর্মীদের নির্দেশ অভিষেকের
রাতের অন্ধকারে ঘরে ঢুকে পড়ল আট ফুট লম্বা প্রাণী, অন্যদের বাঁচাতে তাকেই কাঁধে তুলে নিলেন ব্যক্তি, তারপর...
এশিয়া কাপে হ্যান্ডশেক বিতর্কের রেশ এবার হকিতে, সতর্কবাণী পাকিস্তান হকি ফেডারেশনের
মেসির কেরল সফর ঘিরে হঠাৎই অনিশ্চয়তা, কিন্তু কেন? হতাশ হবেন ফুটবলপ্রেমীরা
দেশের এক লক্ষের বেশি স্কুল চলছে মাত্র এক জন শিক্ষকের ভরসায়! ভয় ধরানো তথ্য তুলে ধরল কেন্দ্রীয় শিক্ষা মন্ত্রক
দিল্লি টেস্টের মধ্যেই তুমুল মারপিট, গ্যালারিতে প্রেমিকের চুলের মুঠি ধরে পরপর চড় কষালেন তরুণী, কারণ জানলে চমকে যাবেন
কোটলায় ১৩–র গেরো, ২০১২ সালে কী ঘটেছিল টিম ইন্ডিয়ার সঙ্গে জানেন কী?
প্রেমিকার সঙ্গে চুটিয়ে শপিং স্বামীর, পিছন থেকে খপ করে ধরলেন স্ত্রী, দেড় ঘণ্টা ভরা রাস্তায় হাইভোল্টেজ ঝামেলা
‘বিরাট কোহলি গুরুদেব’, অস্ট্রেলিয়া সিরিজের আগে চেজ মাস্টারের বন্দনায় মজলেন প্রাক্তন ভারতীয় তারকা
২৫-এ হয়নি, এখন থেকে ২০২৬-এর নোবেলে ট্রাম্পের নাম সুপারিশ, সর্বোচ্চ বেসামরিক সম্মাননা দিচ্ছে ইজরায়েল
এক নম্বর কে? ফরাসি মহাতারকা এমবাপে দরাজ সার্টিফিকেট দিলেন এই ফুটবলারকে
'প্রযোজকের চুক্তির ফাঁদে পা দিও না, কেরিয়ার শেষ হয়ে যাবে!' নবাগতদের কড়া হুঁশিয়ারি 'খিলাড়ি কুমার'-এর
জিপিএস চলছে আইনস্টাইনের বদান্যতায়! বিজ্ঞানীর আপেক্ষিকতাবাদ তত্ত্বের কারণেই সর্বদা মেলে নির্ভুল উত্তর
ভরা রাস্তায় হাতাহাতি, স্কুটার থামিয়ে ঝগড়া করতে গিয়েই মাথায় হাত যুবকের, শেষমেশ সর্বস্ব খোয়ালেন!
এই নিয়ে পাঁচ বার, বিশ্বকাপের টিকিট পেল ঘানা
মহাকাশ থেকে কেমন দেখতে লাগে মাউন্ট এভারেস্টকে, বোঝা যায় তুষার-ঢাকা চূড়া? ছবি তুললেন নাসা'র মহাকাশচারী
পাকিস্তানে খেলতে চাইছে না আফগানিস্তান, কাবুলে হামলা করে এবার ব্যাপক ক্ষতির মুখে পড়তে চলেছে পাকিস্তান ক্রিকেট বোর্ড
কুমারী মেয়ের সঙ্গে সঙ্গম করলেই সেরে যাবে মানসিক রোগ! মহীশূরে কুসংস্কারের বলি একের পর এক নাবালিকা
