শনিবার ১১ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১১ অক্টোবর ২০২৫ ১৭ : ৪৭Sanchari Kar
রাতের খাবারের পর অনেক সময়ই ক্লান্তি অনুভূত হয়। আর তখন শুধু মাথায় ঘোরে দ্রুত শুয়ে পড়ার কথা। বিছানা যেন ডাকতে থাকে। সেই কারণে সকালে অনেকে নিষ্ঠা নিয়ে ব্রাশ করলেও রাতে তা বেমালুম ভুলে যান। কিন্তু রাতে দাঁত ব্রাশ না করা শুধু ছোট সমস্যার কারণ নয়, এটি গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকিও তৈরি করতে পারে। সাধারণত আমরা কেবল দাঁতের ক্যাভিটি ভেবে থাকি, তবে এর প্রভাব হৃদরোগের মতো মারাত্মক সমস্যা পর্যন্ত হতে পারে।
ডা. কুনাল সুদ, অ্যানেস্থেসিওলজি এবং ইন্টারভেনশনাল পেইন মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, ইনস্টাগ্রামে জানিয়েছেন যে, রাতে দাঁত ব্রাশ না করা শরীরের জন্য বেশ ক্ষতিকর হতে পারে। তিনি একটি ভিডিওয় মন্তব্য করেছেন যেখানে একজন কন্টেন্ট ক্রিয়েটর বলেন, ঘুমনোর আগে দাঁত ব্রাশ না করলে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়’ ডা. সুদ একমত হয়েছেন যে, মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটি হৃদরোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষামূলক ভূমিকা রাখতে পারে।
রাতে ব্রাশ না করলে কী হয়?
ডা. সুদ ব্যাখ্যা করেছেন, “রাতে দাঁত ব্রাশ না করলে শুধু ক্যাভিটির ঝুঁকি বাড়ে না, বরং এটি আরও বিপজ্জনক হতে পারে।” ২০২৩ সালের একটি গবেষণা অনুযায়ী, খারাপ মৌখিক স্বাস্থ্য হৃদরোগ এবং হার্ট ফেইলিউরের সঙ্গে সম্পর্কিত। রাতে ব্রাশ না করলে মুখের ব্যাকটেরিয়া রাতভর থাকে, যা রক্ত প্রবাহে ঢুকে প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং সময়ের সঙ্গে হার্টকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
তবে এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, রাতে ব্রাশ না করা সরাসরি হৃদরোগের কারণ নয়। এটি কেবল একাধিক ঝুঁকির মধ্যে একটি এবং সময়ের সঙ্গে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
ডা. সুদের পরামর্শ অনুযায়ী, যারা নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করে, তাদের হার্ট সাধারণত বেশি স্বাস্থ্যবান থাকে। দিনে অন্তত তিনবার দাঁত ব্রাশ করা এবং নিয়মিত ডেন্টাল ক্লিনিং করানো হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এটি দাঁতের অন্যান্য সমস্যাও যেমন মাড়ির রোগ বা দাঁত পড়ে যাওয়া কমাতে সাহায্য করে। তাই মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা হল হার্টকে সুরক্ষিত রাখার সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি।
রাতে দাঁত ব্রাশ করা কেবল মুখের স্বাস্থ্য নয়, সমগ্র শরীরের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। নিয়মিত দাঁত ব্রাশ এবং মৌখিক পরিচর্যা হৃদরো-গসহ অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। তাই প্রতিদিনের রুটিনে রাতের ব্রাশকে অবহেলা না করে, এটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার এক অপরিহার্য অংশ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত।
নানান খবর
জলের ট্যাঙ্ক হবে একেবারে নতুনের মতো ঝকঝকে! খরচ শুধু ১০ টাকা, নেই এক ফোঁটা খাটনি
একগাদা টাকা দিয়ে বাসি মাছ কিনছেন না তো? টাটকা কি না বুঝবেন কোন ৫ জিনিস দেখে
হার্ট ব্লকেজ হচ্ছে কিনা বাড়িতে বসেই বুঝতে পারবেন! এই ৩ পরীক্ষায় সহজেই ধরা পড়বে নীরব ঘাতক
উরফির চুলের এ কী দশা! উসকোখুসকো চুল নিয়ে কেন নিজের কেশসজ্জা শিল্পীর ওপর চটলেন ‘ফ্যাশন কুইন’?
৮৩ ছুঁয়েও ক্লান্তিহীন অমিতাভ বচ্চন! কোন নিয়ম মেনে ফিট ‘বিগ বি’? জানালেন তাঁর ফিটনেস প্রশিক্ষক
কাজ থেকে বাড়ি, প্রেম! জীবনে চাপের অভাব নেই, স্ট্রেসের জুজুকে হার মানাবেন কী করে, রইল টিপস
সামনেই শীত! শরীরকে চাঙ্গা রাখতে কাজে লাগাবেন কোন জিনিস? রোগের যম, হার্ট রাখে ভাল
পেট ব্যথা-ডায়েরিয়া, কাটাছেঁড়া থেকে দাঁত ব্যথা! আচমকা রোগের কবলে পড়লে আর্য়ুবেদিক টোটকায় পাবেন স্বস্তি
সংসার চালাতে হিমশিম খাচ্ছেন? কিছুতেই বাজার খরচে লাগাম টানতে পারছেন না? সহজ টোটকাতে হবে মুশকিল আসান
নীরবে আঘাত হানে ডায়াবেটিস! কোন কোন উপসর্গ দেখে বুঝবেন শরীরে বাসা বেঁধেছে একগুঁয়ে রোগ
পুজোয় খাওয়াদাওয়ার অনিয়মে ওজন বেড়েছে? কীভাবে দ্রুত আগের চেহারা ফিরে পাবেন? পরামর্শ দিলেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বকের হাল?
কালো ঠোঁট নিয়ে চিন্তা? দামি লিপবাম ছাড়ুন, এই সহজ উপায়েই পাবেন ঠোঁটে গোলাপি আভা
মহিলাদের শরীরে গোপনে শুরু হয় বন্ধ্যাত্ব! কোন কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই বাড়বে গর্ভধারণের জটিলতা
কমবে ঋণের বোঝা, এক রাতে বদলাবে ভাগ্য! দীপাবলিতে এই সব কাজ করলেই সারা বছর পাবেন লক্ষ্মীর আশীর্বাদ
মেয়ের চিতার সামনেই কেক, বেলুন, ফুল! শেষকৃত্যের আগে 'শুভ জন্মদিন'-এর শুভেচ্ছা বাবার, ডুকরে কাঁদলেন সকলে
২০২৭ বিশ্বকাপে খেলা নিয়ে ধোঁয়াশা দূর করলেন জাদেজা, কী বললেন তিনি?
'অনিদ্রা ও আতঙ্ক আমায় শেষ করে দিয়েছে...' পাঁচ মাস পর সমাজমাধ্যমে ফিরে বিস্ফোরক বাবিল! কোন সত্যি তুলে ধরলেন ইরফান-পুত্র?
সুপার কাপে কমছে বিদেশির সংখ্যা, মাঠের বাইরে কি আরও একটা ডার্বি?
'তোমাকে মাঝদরিয়ায় ছুড়ে ফেলা হয়েছে...', গিলকে এমন কথা শুনতে হয়েছিল কেন, গম্ভীর বললেন...
রেহাই পেল মৃতদেহও! মর্গ থেকে তরুণীর নিথর দেহ বের করে উদ্দাম যৌনতা, একবছর পর তরুণের কীর্তি ফাঁস
টাকার অভাবে পৈতৃক বাড়ি বিক্রি করে দিতে হচ্ছে রাজা-মধুবনীকে! হঠাৎ কী এমন হল তারকা দম্পতির সঙ্গে?
বাংলার দুই কোণের দুই বীর সন্তান, তিরঙ্গার তলে চিরনিদ্রায়, ফিরলেন তাঁদের গ্রামে
কাশির সিরাপ এবং বেআইনি ওষুধ সঞ্চয় নিয়ে সতর্কতা, এবার জোড়া নোটিশ জারি করল রাজ্য স্বাস্থ্য দপ্তর
বিশেষ নিবিড় সংশোধনকে হাতিয়ার করে বাংলায় রাষ্ট্রপতি শাসনের ছক! বিরোধীদের মন্তব্যে বিতর্ক তুঙ্গে, এপ্রিলেই ভোটের ইঙ্গিত
টাকার লোভেই ভয়ঙ্কর হত্যাকাণ্ড! নিজের মাকে শেষ করে ঝুলিয়ে দিল গুণধর ছেলে, শিউরে ওঠা দৃশ্য এই রাজ্যে
ফের শোকের ছায়া সঙ্গীত জগতে! না ফেরার দেশে চলে গেলেন জনপ্রিয় লোকসঙ্গীত শিল্পী
মনের রোগ নিয়ন্ত্রণে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে নব চেতনার দিগন্তে ইন্ডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন
রান আউট হয়ে ডাবল হান্ড্রেড হাতছাড়া, জয়সওয়ালের আউটের পিছনে দোষ কার?
কারও কাছে দুটোর বেশি থাকলেই জমা দিতে হবে একটা! লাদাখে নতুন নিয়ম
শুভমনের প্রেমে মজলেন 'দিল্লিওয়ালি', মাঠেই প্রেমের প্রস্তাব, ভাইরাল রহস্যময় তরুণীর ছবি
রাগের মাথায় গোটা পরিবার শেষ করল তরুণী! উৎসবের আবহে হাড়হিম দৃশ্য এই রাজ্যে, আঁতকে উঠল পুলিশ
ভারতের ট্রফি চুরি করার জের, বড় শাস্তি পেতে চলেছেন নকভি
গায়ে মানুষের গন্ধ কেন? 'অভিযোগ' তুলে ১৫ দিনের শাবককে দলছাড়া করল হাতির দল
শুভমনের প্রেমে মজলেন 'দিল্লিওয়ালি', মাঠেই প্রেমের প্রস্তাব, ভাইরাল রহস্যময় তরুণীর ছবি
রাজ্যের সব টোটোর রেজিস্ট্রেশন বাধ্যতামূলক, জানিয়ে দিল পরিবহন দপ্তর, বেঁধে দেওয়া হল সময়সীমাও
আন্তর্জাতিক ত্রাণ এবার পৌঁছবে গাজায়, কিন্তু স্থায়ীভাবে শান্তি ফিরবে কি?
