সোমবার ২৭ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৫ : ৫৮Sanchari Kar
মহিলাদের স্তনের জন্য ব্রাকে উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি স্তনকে সাপোর্ট দেয় এবং স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে। বেশিরভাগ নারী সারাদিন অন্তর্বাস পরেন এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে তা খুলে রাখেন। তবে অনেকেই আছেন যাঁরা রাতেও অন্তর্বাস পরে ঘুমোন। অনেকের ধারণা, রাতে এটি পরে ঘুমলে স্তনের ক্ষতি হতে পারে। এখন প্রশ্ন হল, মহিলাদের কি রাতে ব্রা খুলে ঘুমনো উচিত? নাকি ব্রা পরে?
সিনিয়র গাইনোকলজিস্ট ড. সুরপ্রীত কউর সান্ধু জানান, রাতে ব্রা পরে ঘুমোনো বা খুলে রাখা, এটি সম্পূর্ণ নির্ভর করে নারীর স্বাচ্ছন্দ্যের ওপর। যদি কারও স্তনের আকার বড় হয় বা রাতে পাশ ফেরার সময় অস্বস্তি হয়, তাহলে হালকা ও নন-ওয়ায়ার্ড ব্রা পরে ঘুমোতে পারেন। এতে স্তন সাপোর্ট পায় এবং পেশিতে অতিরিক্ত চাপ পড়ে না। গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী নারীরাও রাতে ব্রা পরে বেশি আরাম বোধ করতে পারেন। তবে সকলকেই খেয়াল রাখতে হবে, রাতে খুব টাইট অন্তর্বাস পরে ঘুমনো উচিত নয়।
চিকিৎসকদের মতে, রাতে খুব টাইট অন্তর্বাস পরে ঘুমনো স্তনের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এতে রক্তপ্রবাহে বাধা সৃষ্টি হয়, ত্বকে র্যাশ, জ্বালা, চুলকানি বা ঘামের কারণে ফাঙ্গাল ইনফেকশন হতে পারে। অনেক মহিলার ক্ষেত্রে এতে বুকে চাপ অনুভূত হয়, যার ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।
অন্য দিকে, রাতে অন্তর্বাস ছাড়া ঘুমোলে ত্বক স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে পারে এবং পেশীগুলি আরাম পায়। এতে স্তনের টিস্যুতে রক্তসঞ্চালন ভাল হয়, যা দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ স্তনের জন্য উপকারী। তাই যদি কারও কোনও শারীরিক সমস্যা না থাকে, তাহলে রাতে ব্রা বা অন্তর্বাস না পরে ঘুমানোই ভাল বিকল্প হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ব্রা পরা বা না পরা সম্পূর্ণভাবে শরীরের প্রয়োজন এবং আরামের উপর নির্ভর করে। আপনি যদি অন্তর্বাস পরে ঘুমোন, তাহলে খেয়াল রাখবেন যেন সেটি কটনের হয়, ঢিলে হয় এবং একেবারেই ওয়্যারযুক্ত না হয়। আর যদি ব্রা ছাড়া ঘুমনোতে কোনও অসুবিধা না হয়, তবে সেটিও সমান ভাবে ভাল অপশন হতে পারে।
কারও যদি ব্রা বা অন্তর্বাস পরার সময় অস্বস্তি হয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে চেকআপ করানো উচিত। এছাড়া মহিলাদের সব সময় ভাল মানের কাপড় এবং উচ্চমানের ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি অন্তর্বাস ব্যবহার করা উচিত, কারণ এটি দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ।
নানান খবর
পাঁচটি সহজ পদ্ধতিতে ইন্টারনেট থেকে নিজের সব তথ্য মুছে ফেলুন, হ্যাকারদের হাত থেকে সহজেই বাঁচুন
নিয়মিত সানগ্লাস পরার অভ্যাস? চোখ বাঁচাতে গিয়ে উল্টে ক্ষতি করছেন না তো! চমকপ্রদ দাবি বিজ্ঞানীদের
আপনি কি ‘পিস্ট্যানথ্রোফোবিয়া’র শিকার? জানেন কী এই রোগ? কী তার উপসর্গ?
বাতকর্মে কমে উচ্চ রক্তচাপ, শরীর থাকে তরতাজা! লজ্জা না পেয়ে জানুন বায়ুত্যাগ করলে পাবেন আর কী উপকার
শিশু কি অতিরিক্ত ঘামছে? সাবধান! উপেক্ষা করলেই হৃদরোগের বিপদে শেষ হতে পারে খুদের জীবন
মিষ্টি স্বাদের ফাঁদ! শীতে আইসক্রিম খাওয়া কতটা বিপজ্জনক,জানালেন বিশেষজ্ঞ
চুল রং করলে বাড়ে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি? অবাক করা তথ্য দিলেন বিশেষজ্ঞরা
কবর থেকে শিশুদের মৃতদেহ নিয়ে তৈরি? লাবুবু নিয়ে এই ভৌতিক গল্পে গায়ে কাঁটা দেবে
রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
তামার পাত্রে রাখা জলেই লুকিয়ে চুল কালো রাখার রহস্য! জেনে পুষ্টিবিদের বিশেষ পরামর্শ
ক’টা রুটি দিনে আপনার শরীরের বন্ধু? আর ক’টাই বা হয়ে উঠতে পারে স্বাস্থ্যের শত্রু, জেনে নিন
সারা বিশ্বে শুধু ভারতেই কেন চায়ে দুধ মেশানো হয়? নেপথ্যের আসল কারণ জানলে চমকে যাবেন
উৎসবের মরশুমে জমিয়ে ভূরিভোজে বেড়েছে বদহজমের সমস্যা? ওষুধ খাওয়ার আগে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মানলেই পাবেন স্বস্তি
রোগ কাছে ঘেষবে না! নিংড়ে বার করবে খারাপ কোলেস্টেরল, শীতে কোন সবজি পাতে রাখবেন জানুন
শীতের আঘাতে জয়েন্টে তীব্র ব্যথা! আর্থ্রাইটিসকে কীভাবে হারাবেন, রইল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
সামান্য বিষয়ে উদ্বেগে ভোগেন? ২ মিনিটের এই সহজ কৌশলেই শান্ত হবে মন
আঙুল-নখে লুকিয়ে ফুসফুস ক্যানসারের বিপদ! কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই শরীরে ছড়িয়ে পড়বে মারণ রোগের বিষ?
পেট ভরে খাওয়ার কিছুক্ষণের মধ্যেই খিদে পায়? কীভাবে 'অবাধ্য' ক্রেভিং বশে রাখবেন?
হাতের মুঠোয় সুযোগ থাকলেও বলিউডে আসতে চান না অমিতাভের নাতনি! নিজের সিদ্ধান্তের আসল কারণ খোলসা করলেন নব্যা
নীরবে হানা দেওয়া হৃদরোগে মৃত্যু ছাত্রীর! সচেতনতা বাড়াতে পরিবারের অভিযান, বিশেষজ্ঞরা এ বিষয়ে যা বলছেন
কীভাবে সেজে উঠছে 'রূপমতী'র চরিত্ররা? রূপকথার গল্পের চমক হিসেবে কোন 'ট্রিক' ফলো করছেন ডিজাইনার ও রূপটান শিল্পীরা?
‘নরকেও ঠাঁই হবে না, তোর জন্য আজ আমি অত্যাচারিত’, হামাসের হাতে নির্যাতিত হওয়ায় ইজরায়েলি মন্ত্রীকে নিশানা মুক্ত বন্দির
ভারত-আফগানিস্তানের নৈকট্য ভাল কূটনীতি, ব্যবসার জন্য ভাল
আইসিইউ থেকে ছাড়া পেলেন শ্রেয়স, জেনে নিন তারকা ক্রিকেটারের আপডেট
বিশাল পুরুষাঙ্গ চুরি হয়ে যেতে পারে! ভয়ে গোপনাঙ্গে শিকল পরাতে গিয়ে চরম সংকটে যুবক
তেজাব-এ অনিল কাপুর নন, তিনি-ই ছিলেন প্রথম পছন্দ! কার 'উস্কানি'তে সরতে হল তাঁকে? মাধুরীকে সাক্ষী টেনে বিস্ফোরক আদিত্য পাঞ্চোলি!
দক্ষিণ আফ্রিকা সিরিজের প্রস্তুতি হিসেবে এবার রঞ্জি খেলবেন যশস্বী
জোড়া ঘূর্ণিঝড়ের সাঁড়াশি আক্রমণ! পূর্ব-পশ্চিমের যৌথ দুর্যোগে আশঙ্কার মেঘ বাংলাতেও
'গর্ত থেকে বেরিয়ে এসেছে আরশোলার দল...', দুই ভারতীয় ক্রিকেটারের পাশে দাঁড়িয়ে নিন্দুকদের একহাত এবিডির
প্লেয়ারদের নেতা, ভারতীয় টিম ম্যানেজমেন্টের থেকে বিশেষ পুরস্কার পেলেন হিটম্যান
গতি বাড়ল আরও, কমল দূরত্ব, ঘূর্ণিঝড় মান্থা স্থলভাগে প্রবেশের আগেই ঘনঘন বদলাচ্ছে রূপ, রইল মেগা আপডেট
ঠেলাঠেলি করেও বসার জায়গা নেই! সহযাত্রীকে কিল, চড়, ঘুষি, লোকাল ট্রেনের মহিলা কামরায় হুলস্থুল কাণ্ড
রাজ্যে এসে গেল এসআইআর, কোন দলের কী মত? প্রচেষ্টা কি মহৎ না উদ্দেশ্যপ্রণোদিত?
গুজরাটের বিরুদ্ধে তৃতীয় দিনের শেষে ভাল জায়গায় বাংলা, শেষদিন জয় আসবে?
টি-টোয়েন্টি দলে ফিরেছেন বাবর, কত নম্বরে নামবেন তারকা ব্যাটার?
মঙ্গলবার থেকেই বাংলায় চালু এসআইআর, তালিকায় নাম না থাকলে কী করবেন জানেন?
বিশ্বের একটি মাত্র জায়গায় মানবসন্তানের জন্ম এবং মৃত্যু কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, কেন এই বিচিত্র নিয়ম
যুদ্ধের চরম প্রস্তুতি! অস্ত্রাগারের পর দেশের গা ঘেঁষে বায়ুসেনা ঘাঁটিতে গোপন পরিকল্পনা, ভারতের চিন্তা বাড়াচ্ছে চীন
শ্রীরামপুরে ফুটবল ফাইনালে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, শিশির-সমীরদের নিয়ে চাঁদের হাট
খেলছিল শিশু, আচমকা একদল বেওয়ারিশ কুকুরের হামলায় যা অবস্থা হল তার, জানলে চমকে উঠবেন আপনিও
‘শ্রীরামকৃষ্ণ’র চরিত্র জাতীয় পুরস্কার দিয়েছিল মিঠুনকে, সৃজিতের ছবিতে ‘পরমহংস’ হওয়ার সময় মিঠুন-তুলনা মাথায় এসেছিল? চাঁচাছোলা জবাব পার্থর!
‘নায়ক’-এর পর বড়পর্দায় ঝকঝকে হয়ে ফিরছে ‘অরণ্যের দিনরাত্রি’! মুক্তির দিন থাকছেন শর্মিলাও, কোথায় দেখতে পাবেন সত্যজিতের এই ছবি?
