বৃহস্পতিবার ০৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৫ : ৫৮Sanchari Kar
মহিলাদের স্তনের জন্য ব্রাকে উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি স্তনকে সাপোর্ট দেয় এবং স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে। বেশিরভাগ নারী সারাদিন অন্তর্বাস পরেন এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে তা খুলে রাখেন। তবে অনেকেই আছেন যাঁরা রাতেও অন্তর্বাস পরে ঘুমোন। অনেকের ধারণা, রাতে এটি পরে ঘুমলে স্তনের ক্ষতি হতে পারে। এখন প্রশ্ন হল, মহিলাদের কি রাতে ব্রা খুলে ঘুমনো উচিত? নাকি ব্রা পরে?
সিনিয়র গাইনোকলজিস্ট ড. সুরপ্রীত কউর সান্ধু জানান, রাতে ব্রা পরে ঘুমোনো বা খুলে রাখা, এটি সম্পূর্ণ নির্ভর করে নারীর স্বাচ্ছন্দ্যের ওপর। যদি কারও স্তনের আকার বড় হয় বা রাতে পাশ ফেরার সময় অস্বস্তি হয়, তাহলে হালকা ও নন-ওয়ায়ার্ড ব্রা পরে ঘুমোতে পারেন। এতে স্তন সাপোর্ট পায় এবং পেশিতে অতিরিক্ত চাপ পড়ে না। গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী নারীরাও রাতে ব্রা পরে বেশি আরাম বোধ করতে পারেন। তবে সকলকেই খেয়াল রাখতে হবে, রাতে খুব টাইট অন্তর্বাস পরে ঘুমনো উচিত নয়।
চিকিৎসকদের মতে, রাতে খুব টাইট অন্তর্বাস পরে ঘুমনো স্তনের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এতে রক্তপ্রবাহে বাধা সৃষ্টি হয়, ত্বকে র্যাশ, জ্বালা, চুলকানি বা ঘামের কারণে ফাঙ্গাল ইনফেকশন হতে পারে। অনেক মহিলার ক্ষেত্রে এতে বুকে চাপ অনুভূত হয়, যার ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।
অন্য দিকে, রাতে অন্তর্বাস ছাড়া ঘুমোলে ত্বক স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে পারে এবং পেশীগুলি আরাম পায়। এতে স্তনের টিস্যুতে রক্তসঞ্চালন ভাল হয়, যা দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ স্তনের জন্য উপকারী। তাই যদি কারও কোনও শারীরিক সমস্যা না থাকে, তাহলে রাতে ব্রা বা অন্তর্বাস না পরে ঘুমানোই ভাল বিকল্প হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ব্রা পরা বা না পরা সম্পূর্ণভাবে শরীরের প্রয়োজন এবং আরামের উপর নির্ভর করে। আপনি যদি অন্তর্বাস পরে ঘুমোন, তাহলে খেয়াল রাখবেন যেন সেটি কটনের হয়, ঢিলে হয় এবং একেবারেই ওয়্যারযুক্ত না হয়। আর যদি ব্রা ছাড়া ঘুমনোতে কোনও অসুবিধা না হয়, তবে সেটিও সমান ভাবে ভাল অপশন হতে পারে।
কারও যদি ব্রা বা অন্তর্বাস পরার সময় অস্বস্তি হয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে চেকআপ করানো উচিত। এছাড়া মহিলাদের সব সময় ভাল মানের কাপড় এবং উচ্চমানের ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি অন্তর্বাস ব্যবহার করা উচিত, কারণ এটি দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ।
নানান খবর
যতই দামি লিপস্টিক লাগান, অল্প সময়েই ঘেঁটে যায়? কোন কৌশলে দীর্ঘক্ষণ ধরে রাখতে পারবেন ঠোঁটের রং
মধ্যপ্রাচ্যের এই একটি গাছের বীজ খেলে ছুঁতে পারবে না হার্টের সমস্যা! হৃদরোগ থেকে বাঁচতে নিয়ম করে খান এই অভাবনীয় খাবার
সন্তানের চোখের সমস্যা হয়তো আপনি টেরই পাচ্ছেন না! শিশুর কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
বাড়িতে জলের ছবি লাগালেই ফোয়ারার মতো টাকা আসবে ঘরে! শুধু জেনে নিন লাগানোর জায়গা
আয়নাতেই বদলে যাবে ঘরের ‘লুক’, ঘর সাজাতে কীভাবে ব্যবহার করতে পারেন বাহারি আরশি
উৎসবের আমেজে চেনা বাড়িকেও সাজিয়ে তুলুন মনের মতো নতুন সাজে! রইল সন্ধান
প্রোমোশন পেলেই গসিপ? অফিসে সহকর্মীর ঈর্ষা সামলিয়ে কীভাবে কাজে মন দেবেন? রইল দারুণ ৫ টিপস
ডায়াবেটিস রোগীরা কি আইসক্রিম একেবারেই বারণ? খেলে কী ভাবে খাবেন? রইল টিপস
‘প্রোটিনের খনি’ ডিম! কী ভাবে খেলে শরীর পাবে সর্বোচ্চ পুষ্টি, সঠিক কায়দা জানলেই আসল লাভ
শরীরের এই সব জায়গার ব্যথা বড় রোগের গোপন সিগন্যাল! কখন সতর্ক না হলেই মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়বেন?
মহিলাদের বিনা বাধায় প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন পুরুষরাই! জিমের ভিতর নারীসুরক্ষা কোথায়? বড় প্রশ্ন কোর্টের
স্বামীকে ‘যৌন পরিষেবা’ দিতেন বান্ধবী! বরের পরকীয়া ধরতে পেরে বিরাট ব্যানার টাঙিয়ে পাড়ার লোককে এ কী দেখালেন স্ত্রী!
ফুচকা, আলুকাবলির সঙ্গে স্বর্গীয় স্বাদ! স্বাস্থ্যগুণে অতুলনীয় এই জলেই রোগা হওয়ার গ্যারান্টি হাতের মুঠোয়
কিডনির 'রক্ষাকবচ'! শরীর থেকে ছেঁচে হিড়হিড়িয়ে বেরবে বিষাক্ত নোংরা, নিয়ম করে শুধু খেতে হবে এই ৫ ফল
শুধু চুম্বনে মন ভরে না, সঙ্গে চাই আরও কিছু! আধুনিক সম্পর্কে কাকে বলে শ্রেকিং, পকেটিং? না জানলেই ‘লস’
এক কেজি নুনের দাম ৩৫ হাজার টাকার বেশি! বিশ্বের সবচেয়ে দামী লবণ, কোথায় মেলে, কী এর বিশেষত্ব?
যৌনতার কথায় ডুবে দিনরাত, ৮০'র বৃদ্ধা বুঝতেই পারলেন না প্রেমিকের 'ফাঁদ', হুঁশ ফিরল সর্বস্ব খুইয়ে
'এক-দেড় বছর অবসাদে ছিলাম', আইপিএলের দারুণ সফল ক্রিকেটারের স্বীকারোক্তি
'আমাদের রোজ কথা না হলেও, বন্ধুত্বে ছেদ পড়েনি কখনও,' জয় বন্দ্যোপাধ্যায়ের শ্রাদ্ধানুষ্ঠানে এসে আর কী বললেন প্রসেনজিৎ চট্টোপাধ্যায়?
মহানায়ক উত্তম কুমারের প্রাক জন্ম শতবার্ষিকীতে স্মৃতিতে ভাসলেন তারকারা
মণিপুরে কুকি-জো জঙ্গি সংগঠনগুলির সঙ্গে ‘অপারেশন স্থগিত’ চুক্তি নবীকরণের পথে কেন্দ্র
কেন্দ্রীয় বিজ্ঞপ্তি নিয়ে প্রশ্ন, ২০২৪-এর মধ্যে যাঁরা এসেছেন তাঁদের কী হবে জিজ্ঞাসা মুখ্যমন্ত্রীর
এশিয়া কাপের আগে গিলের পাশে দাঁড়িয়ে বড় মন্তব্য পাঠানের, কী বললেন প্রাক্তন অলরাউন্ডার?
কখনও মেঘ কখনও বৃষ্টি! মনের ভিতরেও চলে এমনই বজ্র-বিষাদের দোলাচল, কীভাবে চিনবেন বাইপোলার ডিজঅর্ডার?
শান্তি ফেরাতে হাতিয়ার শুল্ক, সুপ্রিম কোর্টকে বোঝাতে মরিয়া ট্রাম্প, টেনে আনলেন ভারত প্রসঙ্গ!
বিজয় মাল্যর তৃতীয় স্ত্রী এক রহস্যময়ী, প্রাক্তন বিমানসেবিকা কিংফিশার কর্তার চেয়ে ২৩ বছরের ছোট, তাঁর নাম...
‘রঘু ডাকাত’-এর ফাইট মাস্টার আবু সালের হাত ধরেই বিশ্বজয়ের স্বপ্ন চুঁচুড়ার! রায়বেঁশের লাঠি এবার রুপোলি পর্দায়
ব়্যাঙ্কিংয়ে নিজেকে মাস্টার ব্লাস্টারের ওপরে রাখলেন ডিভিলিয়ার্স, কোহলি এই স্থানে, দেখুন সম্পূর্ণ তালিকা
মৃত্যুর সঙ্গে পাঞ্জা লড়ছেন রোহিত, এর মধ্যেই ফিরে এল যমজ ভাই! নিজের বরকে চিনতে এবার কী করবে ফুলকি?
কী কথা হয়েছিল ট্রাম্পের সঙ্গে! গাড়িতে একসঙ্গে যাওয়ার সময়েই মোদিকে সব সত্যি বলে দিয়েছেন পুতিন?
আজকাল ডট ইন-এর হাত ধরে প্রবাসী পুজোর স্বীকৃতি, বেঙ্গালুরুতে শুরু ‘শারদ গৌরব’ সম্মান
যুক্তরাষ্ট্রের শুল্কবৃদ্ধিতে ধাক্কা কলকাতার চর্ম শিল্পে, বেকারত্বের আশঙ্কায় হাজারো শ্রমিক
রাতারাতি কোটিপতি! বহুদিনের অভ্যাস বদলে দিল জীবনের গল্প
