রবিবার ২৬ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ৩০ আগস্ট ২০২৫ ১২ : ৪১Soma Majumder
শরীরের আর পাঁচটা অঙ্গের মতো দাঁতের প্রতি অনেকেই খুব একটা নজর দেন না। বিশেষ করে টুথব্রাশ বদলানোর ক্ষেত্রে গাফিলতির শেষ নেই। দাঁতের জেল্লা নষ্ট হয়ে গেলে কিংবা দাঁতের ব্যথায় আমরা চিন্তায় পড়ে যাই বটে! কিন্তু টুথব্রাশ নিয়ে উদাসীন থাকি। ব্রাশ একেবারে ব্যবহারের অযোগ্য না হওয়া পর্যন্ত তা বদলানোর কথা মাথায় আসে না। আসলে খুব কম মানুষই জানেন টুথব্রাশ কতদিন ব্যবহার করা নিরাপদ। চিকিৎসকরা বলছেন, পুরনো টুথব্রাশ শুধু দাঁতের ক্ষতি করে না, জীবাণুর আস্তানায় পরিণত হয়। এমনকী টুথব্রাশ নিয়মিত বদলানো না হলে দাঁত ও মাড়ির সমস্যা মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। পুরনো টুথব্রাশ ব্যবহার করা দাঁতের অযত্নের অন্যতম বড় কারণ হতে পারে।
আমাদের মধ্যে অনেকেই দামি পেস্ট কেনেন। ভাবেন, তাতেই বুঝি সব সমস্যার সমাধান করে ফেলতে পারবেন। তবে এই ধারণা ঠিক নয়। চিকিৎসকদের একাংশের মত, দাঁত এবং মুখ পরিষ্কারের ক্ষেত্রে পেস্টের ভূমিকা খুবই নগণ্য। তাই এই নিয়ে বেশি মাতামাতি করে লাভ নেই। বরং ব্রাশ করার সময় অল্প পরিমাণে পেস্ট ব্যবহার করুন। কারণ, বেশি পেস্ট নিলে ব্রাশের ঘর্ষণ ক্ষমতা কমে যায়। যার ফলে দাঁতের মাঝ থেকে প্লাক বের হতে চায় না। প্রতিদিন রাতে এবং সকালে উঠে ব্রাশ করা জরুরি। আর ব্রাশ করতে হবে মাড়ি থেকে দাঁতের দিকে এবং দাঁত থেকে মাড়ির দিকে।
আরও পড়ুনঃ দুঃস্বপ্নে রাত কাটে? অজান্তেই এগোচ্ছেন অকালমৃত্যুর পথে!নতুন গবেষণায় চাঞ্চল্যকর দাবি
তবে শুধু ব্রাশ করলেই তো হল না, নির্দিষ্ট সময় অন্তর টুথব্রাশ বদলে ফেলাও জরুরি। ঠিক কতদিন পর টুথব্রাশ বদলানো উচিত? দন্ত চিকিৎসকরা মতে, ‘৩ মাসের নিয়ম’ মেনে টুথব্রাশ বদলানো সুস্থ দাঁত ও মাড়ির জন্য অপরিহার্য। প্রতি ৩ থেকে ৪ মাস অন্তর টুথব্রাশ পরিবর্তন না করলে শুধু দাঁতের সমস্যা নয়, সংক্রমণ ও অস্বস্তিও বাড়তে পারে। আসলে এই সময়ের পর ব্রাশের আঁশ (ব্রিসল্স) নরম হয়ে যায় অথবা ফেটে যায়, ফলে দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা প্লাক ও জীবাণু কার্যকরভাবে পরিষ্কার হয় না। কোনও অসুস্থতা, বিশেষ করে ভাইরাল রোগ যেমন জ্বর, কাশি থেকে সেরে ওঠার পর টুথব্রাশ বদলে ফেলা উচিত। সেক্ষেত্রে ২-৩ মাসের আগেই ব্রাস বদলে ফেলুন। চেবানোর স্বভাব থাকলে ব্রাশ এক মাসেও নষ্ট হয়ে যেতে পারে। ব্রাশের ব্রিসল্সগুলো ভাল আছে কিনা তা যাচাই করে নেওয়া জরুরি।
পুরোনো টুথব্রাশ ব্যবহার করলে দাঁতে প্লাক জমে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে। মাড়িতে প্রদাহ বা জিঙ্গিভাইটিসের ঝুঁকি বাড়ে। পুরোনো ব্রাশে ব্যাকটেরিয়া ও ফাঙ্গাস জমে সংক্রমণ ছড়াতে পারে। মুখের দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ হয়ে উঠতে পারে।
টুথব্রাশ কীভাবে যত্নে রাখবেন
*ব্রাশ প্রতিবার ব্যবহার শেষে পরিষ্কার জলে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন।
*উলম্ব অবস্থায় বাতাস চলাচল হয় এমন জায়গায় শুকোতে দিন
*টুথব্রাশ কখনওই কারও সঙ্গে ভাগ করবেন না।
*প্লাস্টিক কভার দিয়ে ভিজে অবস্থায় ঢেকে রাখবেন না, এতে জীবাণু দ্রুত বাড়ে।
নানান খবর
রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
তামার পাত্রে রাখা জলেই লুকিয়ে চুল কালো রাখার রহস্য! জেনে পুষ্টিবিদের বিশেষ পরামর্শ
ক’টা রুটি দিনে আপনার শরীরের বন্ধু? আর ক’টাই বা হয়ে উঠতে পারে স্বাস্থ্যের শত্রু, জেনে নিন
সারা বিশ্বে শুধু ভারতেই কেন চায়ে দুধ মেশানো হয়? নেপথ্যের আসল কারণ জানলে চমকে যাবেন
উৎসবের মরশুমে জমিয়ে ভূরিভোজে বেড়েছে বদহজমের সমস্যা? ওষুধ খাওয়ার আগে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মানলেই পাবেন স্বস্তি
রোগ কাছে ঘেষবে না! নিংড়ে বার করবে খারাপ কোলেস্টেরল, শীতে কোন সবজি পাতে রাখবেন জানুন
শীতের আঘাতে জয়েন্টে তীব্র ব্যথা! আর্থ্রাইটিসকে কীভাবে হারাবেন, রইল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
সামান্য বিষয়ে উদ্বেগে ভোগেন? ২ মিনিটের এই সহজ কৌশলেই শান্ত হবে মন
আঙুল-নখে লুকিয়ে ফুসফুস ক্যানসারের বিপদ! কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই শরীরে ছড়িয়ে পড়বে মারণ রোগের বিষ?
পেট ভরে খাওয়ার কিছুক্ষণের মধ্যেই খিদে পায়? কীভাবে 'অবাধ্য' ক্রেভিং বশে রাখবেন?
অকালে ঝরছে চুল? উঁকি দিচ্ছে টাক? হেঁশেলের চেনা মশলার জলেই লুকিয়ে চুলের হাজারও সমস্যার সমাধান
শীত পড়ার আগেই টান ধরছে ত্বকে? রোজের পাতে কোন কোন খাবার রাখলে শুষ্কতা থেকে বাঁচবে ত্বক?
পুরুষদের অ্যান্ড্রোপজ কি মহিলাদের মেনোপজ-এর মতোই? কোন লক্ষণে সতর্ক হবেন? পরামর্শে বিশিষ্ট স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রুনা বল
শরীর থেকে মুহূর্তে শুষে নেবে সুগার, প্রি-ডায়াবেটিক হলেও থাকবেন চিন্তামুক্ত! এই ৫ পানীয়তেই ঘায়েল হবে ডায়াবেটিস
অবিশ্বাস্য! একেবারে অক্ষত অবস্থায় পাওয়া গেল ডাইনোসরের ডিম! জুরাসিক পার্কের স্বপ্ন কি এবার সত্যি হবে?
গিলের পরামর্শ কানেই তুললেন না রানা, রোহিতের কথা শুনে পেলেন উইকেট
বিরল রোগে আক্রান্ত অস্মিকার হাতে উদ্বোধন 'সোনা মা'র, এবার হিরের গয়না জগদ্ধাত্রীর গা জুড়ে, চতুর্থীতেই বিপুল ভিড়
মৃতদেহ অদলবদল! 'বাবা' ভেবে অচেনা ব্যক্তির মুখাগ্নি করে মাথায় হাত ছেলের, আরেক পরিবারেও বিরাট হইচই
মহিলাদের বিশ্বকাপ সেমিফাইনালে ভারতের প্রতিপক্ষ কে? প্রকাশ্যে এল তা
এবার আক্রান্ত নার্স, হাসপাতালে ঢুকে কর্তব্যরত নার্সকে শারীরিক নিগ্রহ করার অভিযোগ, ধুন্ধুমার পরিস্থিতি
আর কয়েক ঘণ্টা, প্রবল গতিতে ধেয়ে আসছে ঘূর্ণিঝড় মান্থা, বাংলায় অতি ভারী বৃষ্টি কবে থেকে? জানুন আবহাওয়ার মেগা আপডেট
'ওর স্বভাবই এরকম, দোষ চাপিয়ে দেয় অন্যের ঘাড়ে...', অস্কার-সন্দীপ ইস্যুতে বিস্ফোরক ক্লেটন
ধারাবাহিকের বরকে বাস্তবে মন দিয়ে ফেলেছেন ছোটপর্দার এই নায়িকা! শুটিংয়ের আড়ালে কী করছেন জুটিতে?
নেতৃত্ব পাওয়ার পরে নিজেকে দোষী বলে মনে করেছিল গিল, রহস্য ফাঁস করলেন দেশের প্রাক্তন তারকা
সোমবার সাবধান, ছটপুজোয় কম চলবে মেট্রো, ব্লু ও গ্রিন লাইনে বিরাট বদল, ঘোষণা করলেন মেট্রো কর্তৃপক্ষ
মান্ডবীর তীরে ম্যাকলারেন জাদু, জয় দিয়ে সুপার কাপ শুরু শিল্ড জয়ীদের
রোহিত-বিরাটের ভবিষ্যৎ নিয়ে বড় মন্তব্য গিলের, ম্যাচ জিতে কী বললেন ভারত অধিনায়ক?
বিয়ে, নয়ত বিচ্ছেদ! প্রেমিকের সঙ্গে হাতেনাতে বোনকে ধরলেন দাদা, ভরা রাস্তায় হাইভোল্টেজ ড্রামা দেখে চোখ ছানাবড়া সকলের
'মনে হচ্ছে যেন বাবাকে হারালাম...' সতীশ শাহের প্রয়াণে শোকে কাতর হয়ে কোন অভিনেতা বললেন এমন কথা?
আলোর শহর জুড়ে ৩০০ ক্যামেরা, জগদ্ধাত্রী পুজোয় চন্দননগরে কবে থেকে যান চলাচল বন্ধ? ঘোষণা চন্দননগর পুলিশের
রোদে পুড়ে গায়ে ফেলেছেন ট্যান, শিখেছেন আঞ্চলিক ভাষা! বড়পর্দায় কোন রূপে ফিরছেন পারিজাত চৌধুরী?
'তুমি বারবার দেবজিতের কথা বলো কেন? সন্দীপকে প্রশ্ন করেছিলেন অস্কার
সাধারণ ধর্ষণ হলে ঠিক আছে, কিন্তু মূক ও বধির নাবালিকার ধর্ষণ মানা যায় না, আজব ব্যাখ্যা সিপিএম নেতার
বন্ধুত্ব থাকলেই কাউকে ধর্ষণ করা যায়না, মন্তব্য দিল্লি হাইকোর্টের — অভিযুক্তের আগাম জামিন খারিজ
বিরল কিডনি রোগে আক্রান্ত শিশুদের ভবিষ্যৎ নিয়ে একাধিক পদক্ষেপ, সচেতনতা বৃদ্ধিতে চিকিৎসকদের সম্মিলিত উদ্যোগ
গাড়ি নিয়ে সজোরে ধাক্কা পথচারীদের! রাতের অন্ধকারে বেপরোয়া এই জনপ্রিয় নায়িকা
বুকের পাঁজরে চোট, হাসপাতালে শ্রেয়স, কী আপডেট দিল বিসিসিআই?
এসআইআর: কমিশনকে বেনজির তোপ শশীর, ২০২৪-এর লোকসভা ভোটে এই তালিকা ব্যবহার হল কেন, প্রশ্ন মন্ত্রীর
ফের যোগী রাজ্যে নৃশংস ঘটনা! অপহরণ করে টানা চারদিন ধরে কিশোরীকে গণধর্ষণ!
