বৃহস্পতিবার ২৩ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ১৮ আগস্ট ২০২৫ ১২ : ৪১Soma Majumder
গর্ভাবস্থায় শরীরে বিভিন্ন বদল আসে। অন্তঃসত্ত্বা হওয়ার পর থেকে হরমোনের তারতম্য হতে থাকে। তাই গর্ভবতী মহিলাদের বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি। বিশেষ করে বর্ষাকালে সংক্রমণ, খাদ্যজনিত অসুস্থতা এবং হঠাৎ পিছলে পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। আর একবার সংক্রমণের ফাঁদে পড়লেই সন্তানের বড় ক্ষতি হতে পারে। এই সময়ে ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কোন কোন নিয়ম মেনে চললে হবু মা ও সন্তান সুস্থ থাকবে, হদিশ দিলেন আইএলএস হাসপাতালের বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ সর্বজিৎ রায়।
* ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতাঃ প্রতিদিন মৃদু সাবান দিয়ে স্নান করুন। দেহের গোপন অংশগুলিও সব সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন এবং শুকনো রাখতে হবে। ভিজে পোশাক দ্রুত পরিবর্তন করা জরুরি। এতে ছত্রাক সংক্রমণ ও মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি কমে। পাশাপাশি খাবারের আগে ও শৌচাগার ব্যবহারের পর সবসময়ে হাত ধোয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
আরও পড়ুনঃ ঘন্টার পর ঘন্টা হাঁটা নয়, নতুন জাপানি পদ্ধতিতে সোশ্যাল মিডিয়ায় ঝড় তোলা নতুন ফিটনেস ট্রেন্ড
* পরিষ্কার জামাকাপড় পরুনঃ গর্ভাবস্থায় মহিলাদের নিয়মিত কাচা এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন জামাকাপড় পরা উচিত। নয়তো ময়লা জামাকাপড় থেকেও সংক্রমণ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। চাইলে গরম জলে জামাকাপড় কাচতে পারেন। গ্রীষ্মকাল বিদায় নিলেও বাতাসে আর্দ্রতার বেশি থাকায় প্যাচপ্যাচে গরম থেকেই যায়। তাই আরামদায়ক সুতির এবং ঢিলেঢালা পোশাকই পরুন। গর্ভাবস্থায় খানিকটা মাপের পোশাক পরলে আরাম পাওয়া যায়।
* সঠিক পুষ্টি ও জলপানঃ গর্ভাবস্থায় সঠিক পুষ্টি ও পর্যাপ্ত জলপানও জরুরি। ঘরে রান্না করা টাটকা খাবার, ফল, শাকসবজি ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। কাঁচা খাবার, রাস্তার খাবার ও কাটা ফল একেবারেই এড়িয়ে চলতে হবে। কারণ এগুলো থেকে সহজেই পেটের সংক্রমণ হতে পারে। পরিষ্কার, সেদ্ধ করা বা ফিল্টার করা জল এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় যেমন স্যুপ বা ডাবের জল পান করলে শরীরকে সুস্থ থাকবে।
* পিছলে যাওয়া থেকে সাবধানঃ পিছলে যাওয়া রোধে ভাল গ্রিপযুক্ত, জলরোধী ও আরামদায়ক জুতো পরুন। খোলা স্যান্ডেল বা হাই হিল এড়িয়ে চলাই শ্রেয়। রাস্তায় কোথাও জল জমে থাকলে বা কাদা থাকলে সাবধানে হাঁটাচলার করুন।
* ঘরের পরিচ্ছন্নতাঃ গর্ভবতী মায়েরা ঘর নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। নিয়মিত বদলাতে হবে বিছানার চাদর। বাসি খাবার, দূষিত জল থেকে টাইফয়েড, হেপাটাইটিস-এর ভাইরাস ছড়াতে পারে।
আরও পড়ুনঃ ডায়াবেটিস রোগীদের কি আলু খাওয়া উচিত? নাকি একেবারেই বাদ? ঠিকটা জানালেন বিশেষজ্ঞ
* মশা থেকে সাবধানঃ বর্ষায় কোথাও জমা জল, নোংরা-আবর্জনা যেন না থাকে। না হলে মশার উপদ্রবও বাড়বে। মশাবাহিত রোগ থেকে সুরক্ষার জন্য মশা প্রতিরোধক ব্যবহার করা এবং আশপাশে জমে থাকা জল পরিষ্কার রাখা দরকার।
নানান খবর
প্রতিদিন মেকআপ আর লেন্স? নষ্ট হতে পারে চোখের দৃষ্টি, এখনই সাবধান না হলে বড় বিপদ
৮ ইঞ্চি ‘পুরুষাঙ্গের’ ভিতর সারি সারি ধারালো দাঁত! ‘শিশ্ন কৃমি’র ভয়াল রূপ দেখে আঁতকে উঠলেন গবেষকরা
আসছে বছর রাহুর মহা-যোগ! শনির প্রভাবে ৪ রাশি ছোঁবে সাফল্যের নতুন উচ্চতা
ভাইয়ের পাতে থাক ভিন্ন স্বাদের পদ, ভাইফোঁটায় সহজেই বানিয়ে ফেলুন এইসব দুর্দান্ত রেসিপি
নামী-দামি শ্যাম্পু বাদ দিন, এই সব ঘরোয়া উপায়ে ধারেকাছে ঘেঁষবে না খুশকি, বাড়বে চুলের জেল্লা
পেটের থলথলে চর্বি থেকে শরীরের সব ক্লান্তি, এই একটি পানীয়ই করবে গায়েব! টানা ১৪ দিন খেলে দেখবেন ম্যাজিক
নীরব ঘাতক হতে সাবধান! প্রাণঘাতী ক্যানসারের প্রথম সঙ্কেত হতে পারে পায়ের ৪ লক্ষণ
ব্রহ্মমুহূর্ত নাকি অভিজিৎ বা অমৃতকাল? ভাইফোঁটা দেওয়ার সঠিক সময় কোনটা জানুন
৯৩ বছরে বাবা হলেন ‘অ্যান্টি-এজিং’ বিশেষজ্ঞ, স্ত্রীর বয়স সবে ৩৭! কোথায় পান উদ্দীপনা? কী জানালেন বৃদ্ধ?
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেসিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
প্রেম চাই না, তাহলে কী চাই? তরুণ প্রজন্মের নতুন ট্রেন্ড ‘ব্লুটুথিং’ ও ‘হটস্পটিং’-এ কী ‘দেওয়া-নেওয়া’ হয় জানেন?
হার্ট ফেলিওরের এই সব লক্ষণ অনেকেই অবহেলা করেন! আপনি উপেক্ষা করলেই নিঃশব্দে বাজবে মৃত্যুঘন্টা
হাত-পা সবসময়ে ঠান্ডা থাকে? সাবধান! শরীরে লুকিয়ে থাকতে পারে এই সব মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত
শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি? এই সব লক্ষণ না চিনলেই মারাত্মক রোগের খপ্পরে পড়বেন
দীপাবলিতে বাজি ফাটাতে গিয়ে ঘটতে পারে অঘটন! হাত পুড়ে গেলে দ্রুত কীভাবে পাবেন স্বস্তি?
ঘ্রাণশক্তি বলে দেবে আপনি কতদিন বাঁচবেন! আয়ুর গোপন সংকেত নিয়ে চাঞ্চল্যকর তথ্য বিজ্ঞানীর
উৎসবের দিনে দেদার ভূরিভোজেও বাড়বে না ওজন, এই সব কৌশলেই লুকিয়ে মেদ কমানোর চাবিকাঠি
উৎসবের আলোতে অন্ধকার নেমে আসতে পারে চোখে! কালীপুজোয় চোখের ক্ষতি এড়াতে কী কী সতর্কতা মেনে চলবেন?
শিশুকে যৌন হেনস্থার অভিযোগে গ্রেপ্তার করেছিল পুলিশ! আদালতে যাওয়ার পথে হ্রদে ঝাঁপ দিয়ে 'আত্মহত্যা' ৬২ বছরের বৃদ্ধের
জোট ভোট জিতলে মুখ্যমন্ত্রী তেজস্বীই! কোন অঙ্কে আপত্তি ভুলে কংগ্রেসকে বলতে হল, 'আমাদের নেতা...'
বিচ্ছেদের পরেও অর্জুনের গ্যালারিতে মালাইকার ছবি! প্রাক্তন প্রেমিকার জন্মদিনে পুরনো প্রেম উসকে দিলেন অভিনেতা?
তিনশো বছরের প্রথা! বাঁকুড়ার বদড়া গ্রামে পালিত হয় না ভাইফোঁটা
বিরাটের ব্যর্থতার দিনে উজ্জ্বল রোহিত, ভারত তুলল ২৬৪
কেউ অন্ধ, কেউ হারাল দৃষ্টিশক্তি! দীপাবলিতে কার্বাইড গান নিয়ে উদযাপনে শতাধিক শিশুর ঘোর বিপত্তি, হাহাকার পরিবারে
ভাইফোঁটার দিন দাউদাউ করে জ্বলছে গোটা বহুতল, প্রাণ হাতে ছাদের কিনারে দাঁড়িয়ে বাসিন্দারা, ভিডিও দেখে শিউরে উঠবেন
সুশান্তের মৃত্যু-রহস্যে নতুন মোড়! পরিবার বলল, সিবিআই রিপোর্ট ‘শুধুই প্রহসন’, ফের বিপদে রিয়া?
গৃহকর্তার চোখের সামনে স্ত্রী ও দেড় বছরের শিশুকন্যাকে আছড়ে মারল হাতি, হামলায় একদিনেই ৩ জনের মৃত্যু
ভাইফোঁটার আকাশে কালো মেঘ, ভাই-বোনের অটুট বন্ধনে বাদ সাধলো 'মিষ্টি': ছানার জ্বরে রেকর্ড গড়ল দাম!
যোধপুর জেলে সোনম ওয়াংচুকের সঙ্গে দেখা করতে গিয়ে নজরবন্দি স্ত্রী গীতাঞ্জলি আংমো! সুপ্রিম কোর্টে বিস্ফোরক হলফনামা
সরকারী কর্মচারীদের জন্য বিরাট সুখবর, পেনশন থেকে গ্রাচুইটির নিয়মে এল বদল, কত টাকা বাড়তি মিলবে জানুন
বিরাট খুশির খবর চিরঞ্জীবীর পরিবারে, ফের বাবা হবেন রাম চরণ! কবে দ্বিতীয় সন্তানের মুখ দেখবেন অভিনেতা?
উপহার দেন না নিজেই উপহার কেড়ে নেন! ভাইফোঁটায় কেমন খুনসুটি চলে? কী বলছেন টলি তারকারা?
স্বাস্থ্য সচেতন বোনেরা খুঁজছেন ভাইয়ের জন্য নরম পাকের মিষ্টি! বর্ধমানের সীতাভোগ, মিহিদানা আর ল্যাংচার বাজারে উলট পুরাণ
আজ সোনা আরও সস্তা! বিয়ের মরশুমের আগে আরও কমবে দাম না বাড়বে? মধ্যবিত্তদের জন্য বিরাট আপডেট
‘যদি পুরুষ হও, মায়ের দুধ খেয়ে থাকো তো আমাদের সামনে এস’, পাক সেনাপ্রধান মুনিরকে চরম হুঁশিয়ারি শীর্ষ টিটিপি কমান্ডারের
বিছানার পাশেই মাটি খুঁড়ে রেখেছে কে! সন্দেহ হতেই পুলিশে খবর, ছ'ফুট গভীর থেকে উদ্ধার গৃহবধূর পচাগলা দেহ
কলকাতায় থেকেও শুভশ্রীর থেকে ফোঁটা নেওয়া হবে না জিৎ-এর? উৎসবের আবহে কী এমন ঘটল গাঙ্গুলি পরিবারে
মুম্বই ইন্ডিয়ান্সে ফিরতে চলেছেন এই ক্রিকেটার, অশ্বিনের বদলে কাকে নেবে চেন্নাই জানুন
ছ'বছরের দৌরাত্ম্য শেষ! পুলিশের এনকাউন্টারে খতম কুখ্যাত সিগমা গ্যাং
শ্বশুর অমিতাভের আরও কাছাকাছি জামাই নিখিল! অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে চিত্রাঙ্গদা?
টানা দু' ম্যাচে ডাক, কোহলির কেরিয়ার কি শেষের পথে?
তিন ঘণ্টাতেই সর্বনাশ! বাংলার তরুণীকে গণধর্ষণ, বেঙ্গালুরুর বাড়ি থেকে সর্বস্ব লুটেও নিল পাঁচ অভিযুক্ত, শিউরে ওঠা কাণ্ড
