শুক্রবার ১৭ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৫ আগস্ট ২০২৫ ১৯ : ৪১Sanchari Kar
হাসি মানুষের সবচেয়ে বড় অলংকার। মিষ্টি হাসি মুহূর্তে মন জয় করে নিতে পারে। কিন্তু সেই হাসির আসল রূপ—মুক্তোর মতো সাদা দাঁত—যদি হলদেটে, দাগ পড়া বা ব্যথায় জর্জরিত হয়, তা হলে নানা সমস্যা দেখা যায়। স্ট্রেস, ফাস্টফুড, চা-কফি আর অনিয়মের ভিড়ে দাঁতের যত্ন যেন হারিয়ে যাচ্ছে।
অনেকেই ভাবেন দাঁতের সমস্যা তো শুধু বয়স বাড়লে হয়। কিন্তু আজকাল কম বয়সেই অনেকে ক্যাভিটি, মাড়ির রোগ, সেনসিটিভিটি এবং মুখের দুর্গন্ধে ভুগছেন। এর মূল কারণ অযত্ন আর ভুল অভ্যাস।
হেলথলাইনে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুসারে, প্রতিদিন দু’বার দাঁত ব্রাশ করা ও ফ্লস ব্যবহার দাঁতের পাশাপাশি মাড়ির জন্য অত্যন্ত জরুরি।
ওয়েবএমডি বলছে, দুধ, দই, পনির, শাকসবজি ও তাজা ফল দাঁতকে শক্ত করে, মাড়িকে সুস্থ রাখে।
দাঁতের যত্নের ৫টি সহজ ঘরোয়া জাদু
সফট-ব্রিসল ব্রাশ ও ফ্লোরাইড টুথপেস্ট
শক্ত ব্রাশ দিয়ে দাঁতে যুদ্ধ নয়—এতে শুধু ক্ষতি বাড়ে। দিনে অন্তত দু’বার, দু’মিনিট ব্রাশ করুন।
ফ্লসিংকে অভ্যাসে আনুন
মাড়ির ফাঁকে জমে থাকা খাবারের কণা দুর্গন্ধ ও ক্যাভিটির প্রধান কারণ। প্রতিদিন ফ্লস করলে মুখ থাকবে সতেজ।
জিভ পরিষ্কার করুন
জিভে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া দূর না করলে দুর্গন্ধ যাবে না। প্রতিদিন টাং ক্লিনার ব্যবহার করুন।
চিনি ও টক খাবারে লাগাম টানুন
চকোলেট, কোল্ড ড্রিঙ্ক, লেবুর জল—সবই পরিমিত পরিমাণে নিন। চিনি ও অ্যাসিড দাঁতের এনামেল গলিয়ে দেয়।
নিয়মিত ডেন্টিস্ট চেকআপ
বছরে দু’বার ডেন্টিস্ট দেখান। সমস্যা আগেই ধরা পড়লে বড় চিকিৎসার খরচ ও কষ্ট দুটোই বাঁচবে।
খাদ্যাভ্যাসে যত্ন
গাজর, আপেল, শসা—এগুলো চিবোলে দাঁতের প্ল্যাক প্রাকৃতিকভাবে কমে। একে বলে প্রকৃতির ব্রাশ।
দাঁতের ব্যথা এমন এক কষ্ট যা খাওয়া, কথা বলা, এমনকি হাসিও কঠিন করে তোলে। অনেকেই এই ব্যথা সহ্য করে যান, ভাবেন ‘ঠিক হয়ে যাবে’। কিন্তু দাঁতের সমস্যা সময়মতো চিকিৎসা না করালে শুধু দাঁত নয়, হৃদরোগ, ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বাড়ায়। ছোট্ট একটি গর্ত (ক্যাভিটি) অবহেলা করলে পরবর্তীতে রুট ক্যানাল বা দাঁত তোলার মতো জটিল চিকিৎসার মুখোমুখি হতে হয়, যা সময়, খরচ এবং মানসিক চাপ—সবকিছুই বাড়ায়।
বিপদের সঙ্কেত উপেক্ষা নয়
দাঁতের ব্যথা, রক্তপাত, সংবেদনশীলতা বা মুখের দুর্গন্ধ—এসব উপসর্গকে অবহেলা করবেন না। এগুলো শরীরের দেওয়া সতর্ক সংকেত।
দাঁত শুধু খাবার চিবোনোর যন্ত্র নয়—এ আপনার আত্মবিশ্বাসের প্রতীক। প্রতিদিন সামান্য যত্ন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস আর সময় দিলে মুক্তোর মতো হাসি সারাজীবন আপনার সঙ্গী হবে। কারণ, হাসি হারালে শুধু মুখ নয়, মনও ফ্যাকাশে হয়ে যায়।
নানান খবর
দিনভর চেয়ারে বসে কাজ করলেই মেরুদণ্ডের সর্বনাশ! কীভাবে ঠেকাবেন পিঠের রোগ?
স্বাদে পনির, আসলে বিষ! খেলেই ভয়ঙ্কর রোগের ঝুঁকি, কেনার আগে কীভাবে ভেজাল পনির চিনবেন?
সাধারণ মাথাব্যথা নয়, এই সব তুচ্ছ লক্ষণেও লুকিয়ে থাকতে পারে ব্রেন টিউমারের মারাত্মক বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?
দাঁত থেকে ক্রমাগত রক্ত পড়ে? ব্লাড ক্যানসার নয় তো? কীভাবে চিনবেন এই মারণরোগ?
পোলাও-মাংস-বিরিয়ানি যাই খাবেন হজম হবে দুই মিনিটে! ঘুমানোর আগে ঢকঢক করে পান করুন একটিমাত্র মশলা ভেজানো পানীয়
চোখই বলে দিতে পারে শরীরে হানা দিয়েছে কোন মারাত্মক রোগ! ৫ লক্ষণ দেখে বুঝুন বিপদ সংকেত
মেদ ঝরাতে রাতে কখন খাবেন? ডিনারের সঠিক সময় জানলেই দ্রুত কমবে ওজন
মোমের মতো গলবে খারাপ কোলেস্টেরল, হার্ট থাকবে একেবারে ফিট! এই টক ফলের জাদুতেই বৃদ্ধ বয়সেও থাকবেন সুস্থ
দীপাবলিতে বাজি পোড়াবে সন্তান? আলোর উৎসবে অজান্তেই অন্ধকার ভবিষ্যৎ, কী করে বাঁচাবেন
পুষ্টিগুণে ঠাসা চিয়া সিড, তবু এখানেই লুকিয়ে বিপদ! জানেন কোন অসুস্থতায় এই বীজ এড়িয়ে চলা উচিত?
ওজন কমাতে জিরে না চিয়া বীজ, কোন জলে ভরসা রাখবেন? জেনে নিন কী বলছে পুষ্টিবিজ্ঞান
বিয়ের হাওয়া বদল! মুক্ত হাওয়া নাকি চাহিদার হেরফের? ওপেন ম্যারেজের হালহকিকত জানালেন আইনজীবী
মস্তিষ্কের বন্ধু, হৃদয়ের রক্ষাকবচ, রোজের পাতে এই একটি খাবার রাখলেই চাঙ্গা থাকবে শরীর
পকেটে টাকা নেই? তাতে কী! শিখে নিন নামমাত্র খরচে দীপাবলিতে ঘর সাজানোর সহজ পাঠ
কাঁচা দুধ বনাম ফোটানো দুধ, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি উপকারী? কী বলছে পুষ্টিবিজ্ঞান?
জুবিন গর্গকে কলকাতায় শ্রদ্ধার্ঘ্য
মঞ্চ এবার মোবাইলে! মুঠোফোনে ধরা দেবে ৩০০টির বেশি নাটক, দেখবেন কোন অ্যাপে?
সুযোগ পেলেই পরপুরুষকে ঘরে ডাকেন স্ত্রী! স্বামীর সন্দেহ তীব্র হতেই মহিলার ভয়াবহ পরিণতি, মুর্শিদাবাদে ব্যাপক চাঞ্চল্য
মুখ্যমন্ত্রীর দপ্তরের আধিকারিক সেজে প্রতারণা! নিউটাউন থেকে গ্রেপ্তার এক
নামের পাশে বসেছে ‘ব্রাজিলের হালান্ড’ আখ্যা, ওত পেতে বসে আছে ম্যান সিটি-এসি মিলান, চেনেন ১৭ বছরের এই তরুণকে?
বেশভূষা দেখে মনে হবে গরীব চাষী, তিনিই শো-রুমে ঢুকে কিনলেন ৩ কোটির মার্সিডিজ! কৃষকের কাণ্ডে তোলপাড় নেটদুনিয়া
সুদ ৯.১০ শতাংশ পর্যন্ত, এই ১০ ব্যাঙ্ক থেকে এফডি-তে চমকপ্রদ রিটার্নের সুযোগ
টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের ছাড়পত্র পেল আমিরশাহি, ২০টি দলই চূড়ান্ত
স্বাচ্ছন্দের অবসর, প্রতি মাসে মিলবে ৯২৫০ করে, পোস্ট অফিসের এই প্রকল্পে কত টাকা বিনিয়োগে কেল্লাফতে?
এশিয়া কাপে ভারতের কাছে টানা হারের কঠিন 'শাস্তি' পাচ্ছেন পাক অধিনায়ক সলমন
সোনাক্ষীর পেটে হাত দিয়ে কি সত্যিই সন্তান আসার ইঙ্গিত দিয়েছিলেন জাহির? সত্যিটা শিকার করলেন সোনাক্ষী
আফগান মাটি থেকে পাকিস্তানকে জ্বালিয়ে-পুড়িয়ে মারছে, কে এই ইসলামাবাদের নয়া শত্রু?
চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি জিতে পোজ দিয়েছিলেন মেসির মতোই, দিল্লিতে আর্জেন্টাইন তারকার সঙ্গে দেখা করতে চলেছেন শুভমান গিল
অস্ত্রোপচার না ছেলেখেলা? ১২ বছরের সন্তানকে দিয়ে রোগীর মাথায় ড্রিল করালেন সার্জেন!
আচমকা স্তব্ধ হয়ে গেল দিল্লির রাস্তা, 'রেড মোড'-এ গুগল ম্যাপ, রাজধানীর রাস্তায় নড়ছে না একটি গাড়িও! কারণ জানলে চমকে যাবেন
বারাণসীতে শুরু ‘মির্জাপুর’ ছবির শুটিং, ভাইরাল ‘কালিন ভাইয়া’র ভিডিও! কী করতে দেখা গেল পঙ্কজ ত্রিপাঠিকে?
মেয়েকে নিয়ে প্রথমবার জনসমক্ষে এলেন সিদ্ধার্থ-কিয়ারা, বাবা না মা? কার মতো দেখতে হল একরত্তিকে?
'শুনছো, ও প্রেম করে', ছেলের প্রেমিকার কথা শুনে হাউহাউ করে কান্নাকাটি মায়ের! বাবা আবার যা করে বসলেন...
ট্রাম্প 'মিথ্যাবাদী', দাবি ভারতের, রুশ তেল আমদানি নিয়ে মোদির সঙ্গে ফোনালাপের দাবি নস্যাৎ
তখন অনেক রাত, দূর থেকে ভেসে আসছিল গোঙানির শব্দ: আভেরি
'পরশুরাম'কে সামলে বড়পর্দায় তৃণা সাহা! কার সঙ্গে জুটি বাঁধবেন নায়িকা?
‘আমার সবচেয়ে সুপুরুষ বন্ধু...’ ‘কর্ণ’-এর মৃত্যুতে ‘দ্রৌপদী’র চোখে জল, শোকস্তব্ধ রূপা গাঙ্গুলি
'এআই ধ্বংস করে দেবে...', পথে বসবেন হাজার হাজার মানুষ! অর্থনীতিতে নোবেল পেয়েই বড় সতর্কবার্তা হাউইটের
‘মমতা মায়ের মতো, ভুল বলে থাকলে ক্ষমা করবেন’, দু’দিনে মত পাল্টে বাংলার মুখ্যমন্ত্রীর উপরেই আস্থা দুর্গাপুরের নির্যাতিতার বাবার
