রবিবার ০৪ মে ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ জানুয়ারী ২০২৪ ১৮ : ০২Angana Ghosh
সংবাদসংস্থা, মুম্বই: রাতের পর্যাপ্ত ঘুম মানেই একটা ফুরফুরে দিনের শুরু। অনেক সময় নিজেকে সক্রিয় রাখতে দুপুরেও পাওয়ার ন্যাপ নেন অনেকেই। থেরাপিস্টের মতে আপনার বাড়িতে যদি পোষ্য থাকে এবং আপনার যদি বিছানায় পোষ্যকে নিয়ে ঘুমোনোর অভ্যেস হয়ে থাকে তবে সেটা খুবই উপকারী। পোষ্যরা আমাদের সত্যিকারের অনুগত সঙ্গী। প্রতিবার যখন আমরা তাদের সঙ্গে থাকি স্নেহ এবং উষ্ণতায় আমাদের হৃদয় পরিপূর্ণ হয়ে ওঠে। যদিও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা, পোষা প্রাণীর সঙ্গে ঘুমানোর সময় অ্যালার্জি, বিরক্তিকর ঘুম এবং স্বাস্থ্যবিধি সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কে সতর্ক করে থাকেন। পাশাপাশি, বেশ কিছু মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধাও রয়েছে যা পোষ্যদের সঙ্গে ঘুমানোর সময় পাওয়া যায়। সেগুলো কী ?
১. পোষা প্রাণীর সঙ্গে ঘুমোলে একাকীত্ব কমে। এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি হ্রাস পায়। এটি স্বাভাবিকভাবেই শিশুদের মধ্যে কর্টিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
২. পোষ্যের সঙ্গে আপনার মানসিক সংযোগ গভীর হয়।
৩. স্ট্রেস আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, আপনার পোষা প্রাণীর সঙ্গে ঘুমানোও স্ট্রেস কমানোর জন্য একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। এতে অক্সিটোসিন ক্ষরণ বাড়ে। টেনশন কমে এবং প্রশান্তি বাড়ে ।
৪. ঘুমের ব্যাধি বা অনিয়মিত ঘুমের প্যাটার্নের সমস্যায় ভুগছেন যাঁরা, পোষ্যের সঙ্গে ঘুমোলে উপকৃত হবেন। আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত হবে।
তবে পোষ্যকে বিছানায় তোলার আগে আপনাকে মেনে চলতে হবে কয়েকটি বিষয়-
১. প্রথমেই ওদের পরিছন্নতার দিকে সতর্ক হতে হবে আপনাদের।
২. ওদের গায়ে অনেকসময় পোকা, অ্যালার্জি হয়। সেগুলো থেকে আপনাকে সাবধান থাকতে হবে।
৩. একদম ছোট বাচ্ছাদের সঙ্গে পোষ্যদের ঘুমোতে না দেওয়াই ভাল। ওদের পশম থেকে নানা বিপত্তি হতে পারে।
৪. পোষ্যদের ঠিকমত ট্রেনিং দেওয়ার কথা ভুলে গেলে চলবে না মোটেও।
নানান খবর
নানান খবর
ছোটবেলা থেকেই সন্তানকে কীভাবে আর্থিকভাবে সুরক্ষিত থাকতে শেখাবেন? রইল সহজ উপায়ের হদিশ
মুখে ফুটে ওঠে কিডনি বিকল হওয়ার ৫ লক্ষণ! কখন বুঝবেন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে?
বিদেশিরা ‘আইস অ্যাপল’ বলতে পাগল, অথচ বাঙালিরাই কদর করে না বাংলার এই ফলের! জানেন কতো গুণ?
কয়েকদিনেই ঘন-কালো-লম্বা চুল! সোনাক্ষীর পরামর্শে সহজে বানিয়ে ফেলুন ‘হেয়ার গ্রোথ’ স্প্রে, কীভাবে ব্যবহার করলে পাবেন সুফল?
দিনরাত কম্পিউটার-মোবাইলে চোখ? এই ৫ নিয়ম না মানলে অল্প বয়সেই বিপদ বাড়বে চোখের
বাড়িতে ঝগড়া, অশান্তি? এই একটি জিনিস জুতোর কাছে রাখলেই যাবতীয় ‘নেগেটিভ এনার্জি’ দূর হবে, ফিরবে শান্তি
রোজ রোজ পুষ্টিকর স্যান্ডউইচ খেতে চাইবে সন্তান, শুধু পাউরুটিতে মাখিয়ে দিন পুদিনা-পনিরের ডিপ
বয়স বাড়ছে, দাড়ি বাড়ছে না? পাঁচটি ঘরোয়া টোটকার পঞ্চবাণ প্রয়োগ করুন, ঘন কালো কেশে ঢাকবে গাল
আলু-গাজর দিয়েই তৈরি হবে জেল্লা বাড়ানোর ক্রিম! শিখে নিন প্রস্তুতপ্রণালী, আর বাজার থেকে কিনতে হবে না
নারকেল তেলে মিশিয়ে নিন ঘরোয়া তিনটি উপাদান, তাতেই তৈরি হয়ে যাবে ‘বয়স কমানো’র ফেস প্যাক
অতি পরিচিত ৫ খাবার ক্যানসারের যম! নিয়মিত খেলে ধারেকাছে ঘেষতে পারবে না মারণ রোগ!
নিত্যদিনের সঙ্গী টিভি, কীভাবে যত্ন নিলে ভাল থাকবে এই গ্যাজেট?
পারিবারিক হিংসার শিকার? কীভাবে বাঁচার পথের দিশা পাবেন? হদিশ দিলেন আইনজীবী
গরমেও ভোগাচ্ছে খুশকি? চুলের যত্নে গাফিলতি করছেন না তো! সহজ কটি নিয়ম মানলেই পাবেন সমাধান
সকালে ঘুম থেকে উঠেই শরীরে এই সব লক্ষণ দেখতে পান? সাবধান! নিঃশব্দে ডায়াবেটিসের তাণ্ডব শুরুর আগেই সতর্ক হন
