অনেকেই পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে দিনে একবার নয়, দুই-তিনবারও স্নান করেন। ভাল করে সাবান মেখে স্নান করলেই রোগভোগ দূরে রাখা যায়, এমন ধারণাও প্রচলিত রয়েছে। কিন্তু প্রতিদিন স্নান করাও কি আদৌ ভাল? শুনতে অবাক লাগলেও রোজ স্নান করা ত্বকের জন্য সবসময় ভাল নয়, গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই তথ্য। নিয়মিত স্নানের ফলে ত্বকের ঠিক কী ক্ষতি হতে পারে? আসুন জেনে নেওয়া যাক গবেষকদের মতামত।
কেন প্রতিদিন স্নান ক্ষতিকর হতে পারে
ত্বকের উপর একটি প্রাকৃতিক তেলের স্তর থাকে, যা ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখে এবং বাইরের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। প্রতিদিন বেশি সময় ধরে সাবান ব্যবহার করে স্নান করলে এই তেল কমে যায়। অতিরিক্ত স্নানের ফলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়ে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও আমাদের ত্বকে এমন অনেক ব্যাকটেরিয়া বাসা বাঁধে, যারা আদতে বেশ উপকারী। রোজ স্নান করলে সেই সব ব্যাক্টেরিয়া নষ্ট হয়ে গিয়ে ত্বকের ক্ষতি হয়, সংক্রমণের আশঙ্কাও বাড়ে। অতিরিক্ত ক্ষারযুক্ত সাবা দিয়ে একাধিকভার স্নান করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। ত্বকে চুলকানি ও অ্যালার্জি হতে পারে। প্রাকৃতিক ব্যাকটেরিয়া নষ্ট হয়ে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। রোজ স্নান করলে ত্বকের স্বাভাবিক পিএইচের ভারসাম্য বিগড়ে যায়।
কারা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হন
যাদের ত্বক শুষ্ক বা সংবেদনশীল, তারা প্রতিদিন স্নান করলে বেশি সমস্যায় পড়েন। শীতকালে এই ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়। আসলে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা অবশ্যই জরুরি, তবে অতিরিক্ত স্নান ত্বকের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। তাই চিকিৎসকদের পরামর্শ মেনে চলা এবং ত্বকের স্বাভাবিক তেল বজায় রাখা স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য অপরিহার্য। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, প্রতিদিন না হলেও দু'দিন অন্তর স্নান করা যথেষ্ট। যদি না অতিরিক্ত ঘাম বা ময়লা হয়। স্নানের সময় গরম নয়, ঈষদুষ্ণ গরম জল ব্যবহার করুন। সাবানের ব্যবহার কমিয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগানো উচিত। শিশু ও বয়স্কদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত স্নান এড়িয়ে চলা ভালো।
যদিও রোজ স্নান করলে ত্বকের ক্ষতি হয়, এই ধারণায় অনেকেই একমত নন। বিশেষজ্ঞদের একাংশের মতে, নিয়মিত স্নান না করলে বিভিন্ন ধরনের ফাঙ্গাল ইনফেকশন, ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ হতে পারে। গরমে স্ক্যাল্পেও ঘাম হচ্ছে দেদার। সিবামও বেরোচ্ছে প্রচুর।নিয়মিত শ্যাম্পু না করলে সেখান থেকে হতে পারে সেবোরিক ডার্মাটাইটিস। ঘাম ও ব্যাকটেরিয়ার মিশ্রণে শরীর থেকে তীব্র দুর্গন্ধ ছড়াতে পারে। এর কারণে সকলের সামনে অপ্রস্তুতজনক পরিস্থিতিতেও পড়তে হতে পারে। এছাড়া ধুলো, ঘাম ও মৃত কোষ জমে ত্বকে অ্যালার্জি হওয়া বড় কিছু নয়। তাই এ সব সমস্যাকে কাবু রাখতে নিয়মিত স্নান করা জরুরি বলে মনে করেন অনেকে।
