সোমবার ২২ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৪ আগস্ট ২০২৫ ১১ : ৩৮Soma Majumder
কথায় কথায় ফ্রিজের ঠান্ডা কনকনে জলে চুমুক দেন অনেকেই। সাময়িক আরাম মিললেও, শরীরের জন্য বেশ ক্ষতিকর এই অভ্যাস৷ তাই রেফ্রিজারেটরের বদলে মাটির কলসি, জগে জল খেতে পারেন। মাটির পাত্রে জল খেলে শুধু গলাই ভেজে না, বহু উপায়ে উপকৃত হয় শরীরও।
আসলে মাটির কলসি বা হাঁড়িতে রাখা জল প্রাকৃতিকভাবেই ঠান্ডা থাকে এবং এতে কোনও কৃত্রিম কুলিং ব্যবস্থার প্রয়োজন হয় না। মাটির সংস্পর্শে এসে এই জলে কিছু বিশেষ খনিজ মিশে যায় যেগুলো আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। বিশেষত কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই জল অত্যন্ত উপকারী বলে মত আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের। শুধু তাই নয়, উচ্চ রক্তচাপ বশে রাখতে, হজম ক্ষমতা বাড়াতে এবং আরও নানাভাবে মাটির পাত্রে জল খাওয়ার উপকার পাওয়া যায় বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।
কোলেস্টেরল কমানোর ক্ষেত্রে কীভাবে সাহায্য করে
* খারাপ কোলেস্টেরল এলডিএল কমায়ঃ মাটির কলসির জলে থাকা খনিজ পদার্থ রক্তের খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে ভাল কোলেস্টেরল (এইচডিএল) বাড়াতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুনঃ সকাল বিকেল এই কাজ করলে অজান্তেই বেড়ে যায় হৃদরোগের ঝুঁকি! চিনে নিন ৫ মারণ-অভ্যাস
* লিভারকে সুস্থ রাখেঃ কলসির জল লিভারকে ডিটক্সিফাই করে। সুস্থ লিভার কোলেস্টেরল উৎপাদনের ভারসাম্য বজায় রাখে, ফলে রক্তে অতিরিক্ত ফ্যাট জমে না।
* রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করেঃ উচ্চ কোলেস্টেরল সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়। কলসির জল রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সহায়ক, ফলে হৃদরোগের আশঙ্কা কমে।
* ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করেঃ মাটির জল মেটাবলিজম বাড়িয়ে শরীরে জমে থাকা ফ্যাট বার্ন করতে সাহায্য করে। ওজন নিয়ন্ত্রণ থাকলে কোলেস্টেরলও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
* ডিটক্সিফায়িং গুণঃ মাটির হাঁড়ির জল শরীর থেকে টক্সিন বার করতে সাহায্য করে। যেহেতু টক্সিন জমে থাকলে লিভারের উপর চাপ পড়ে, এবং তা খারাপ কোলেস্টেরল উৎপাদনেও প্রভাব ফেলে—তাই ডিটক্স একটি বড় ভূমিকা নেয়।
* মেটাবলিজম বৃদ্ধি করেঃ মাটির পাত্রের জল মেটাবলিজম বাড়ায়, ফলে শরীর দ্রুত ফ্যাট ভাঙতে পারে এবং খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) কমে।
* অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায়ঃ নিয়মিত মাটির কলসির জল খেলে পেটের অ্যাসিডের ভারসাম্য ঠিক থাকে। হজম ঠিকঠাক হলে শরীরে ফ্যাট জমার হার কমে এবং তাতেও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।
* অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণঃ মাটির পাত্রের জল দেহের প্রদাহ বা ফোলাভাব কমায়, যা উচ্চ কোলেস্টেরলের অন্যতম কারণ।
কীভাবে খাওয়া উচিত
* সকালে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস মাটির কলসির জল খাওয়া ভাল।
* মাটির পাত্রের জল দিনে ২–৩ বার পর্যন্ত খাওয়া যেতে পারে, তবে অতিরিক্ত নয়।
* কলসির জল ২৪ ঘণ্টার বেশি রাখা উচিত নয়, কারণ তাতে ব্যাকটেরিয়া জমার আশঙ্কা থাকে।
আরও পড়ুনঃ গোপনাঙ্গে প্রোস্টেট ক্যানসারের কামড় বুঝতেই পারেন না অধিকাংশ পুরুষ! কীভাবে চিনবেন এই রোগ?
সতর্কতা
* কলস সবসময় পরিষ্কার করে ব্যবহার করতে হবে।
* নিয়মিত জল পাল্টানো উচিত।
* যাদের কিডনি সমস্যা আছে, তাঁদের চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এই জল খাওয়া উচিত নয়।
নানান খবর
মলাশয়ে আঠার মতো লেগে থাকা বিষ্ঠাও বেরিয়ে আসবে মাখনের মতো, ঘুমাতে যাওয়ার আগে খান এই ৪ পানীয়
প্রয়াত প্রিয়জন আবার কথা বলবেন! এ আই-এর জাদুতে মৃত মানুষের গলা শোনা যাবে, যুগান্তকারী আবিষ্কার দুই ছাত্রের
ডালে বেশি নুন পড়ে গিয়েছে! এক টুকরো আলুতেই চটজলদি মিলবে সমাধান, রইল টিপস
বোতলের জেদি হলদে দাগ তুলতে নাজেহাল! ডিমের খোসাতেই লুকিয়ে সমাধান
ক্যানসার রুখে দেবে! হার্ট রাখবে ভাল, দামি ওষুধ নয়, কোন পাতা খেলে শরীর থাকবে চাঙ্গা জানুন
২১ সেপ্টেম্বর সূর্যগ্রহণ! কখন শুরু, কী কী করবেন বা করবেন না, এখনই সবটা জেনে নিন
জন্ডিসের ৫ বড় কারণ কখনওই অবহেলা করবেন না! কোন কোন উপসর্গ দেখে সাবধান হবেন জানুন
পুরুষ না মহিলা, কে বেশি ঘুমায়? গবেষণায় উঠে এল চমকে দেওয়া তথ্য
হার্টের বন্ধু, ঝুঁকি কমায় ক্যানসারের! নিয়মিত এই ফল খেলেই হারাবেন না রূপ-যৌবন
পুজোর আগে দাগছোপহীন ত্বক, মেকআপের পর লাগবে না ব্লাশ! এই সবজির প্যাকেই মিলবে দু'গালে লালচে আভা
নায়িকাদের মতো একঢাল কালো চুল পেতে চান? হেঁশেলের কোন কোন জিনিস কাজে লাগাবেন জানুন
বাথরুমে ঘড়ি ধরে কত মিনিট বসবেন? রিল দেখায় মেতে থাকলেই বড় বিপদ, কী কী করবেন না জানুন
‘সাধের লাউ’ শরীরে চুপিচুপি রোগ ঢোকাচ্ছে! কারা একেবারে এড়িয়ে চলবেন, না জানলেই বড়সড় বিপদ
চিনা আর মোগলাই খাবার খেয়ে একঘেয়েমি? এবার স্বাদে বদল আনতে বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন রেস্তোরাঁর মতো কন্টিনেন্টাল খাবার
শুধু আনন্দ নয়, গান শুনে গায়ে কাঁটা দেওয়ার পিছনে বিরল মানসিক অবস্থা! বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা জানলে চমকে যাবেন
কখনও জাপটে ধরছেন, কখনও চুমু খাচ্ছেন! যৌন উত্তেজনা প্রশমনে স্ত্রীকে ছেড়ে বেলুনে মজেছেন ৭৫-এর বৃদ্ধ!
একেই বলে দাদাগিরি, পাকিস্তানকে ধুয়ে দিল অভিষেক-গিলের ব্যাট, জয়ের তিলক ভারতের কপালে
খাওয়ার আগে, মাঝে না পরে- কখন জল পান করা সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর? কখনই বা অনুচিত? কী বলছে বিজ্ঞান?
জন্মদিনের পার্টিতে যাওয়াই কাল হল, দুই গোষ্ঠীর সংঘর্ষে গুলি এসে লাগল নিরীহ যুবকের দেহে
আনন্দপুর কাণ্ডে গ্রেপ্তার কুখ্যাত আসামি ‘মিনি ফিরোজ’
দেখেই গা গুলিয়ে উঠল নেটিজেনদের, কড়াইয়ে ফুটন্ত তেলে ছ্যাঁক ছ্যাঁক শব্দে ভাজা হচ্ছে আরশোলা! 'আরশোলার তরকারি'র ভিডিও ঘিরে তোলপাড়, কোটি ছাড়াল ভিউ
‘ইন্ডাস্ট্রির লোকেরাই মদত দিয়েছিল!’ আর্থিক তছরুপের অভিযোগ নস্যাৎ করে কাদের দিকে তোপ দাগলেন পরিচালক রাজর্ষি দে?
বসের সঙ্গে স্ত্রী'র পরকীয়ার চরম প্রতিশোধ? অন্যদিকে বসেরই কন্যাকে বিয়ে করে তোলপাড় ফেললেন স্বামী! সিরিয়ালও হান মানবে
বিহারের পর এবার এই এই রাজ্যে হতে চলছে SIR! সেপ্টেম্বরের শেষের মধ্যে প্রস্তুত থাকার নির্দেশ সবাইকে
ক্যাচ ফেললেন অভিষেক-কুলদীপ, দুবেকে নিয়ে জুয়া সূর্যর, পাকিস্তান করল ১৭১
বিশ্বের সর্বকালের মহিলা জলদস্যু কে জানেন? জেনে নিন চীন সাগরের ত্রাসের জীবনকাহিনী
উৎসবের আলোয় একাকিত্বের আঁধার! পুজোর ভিড়েও গ্রাস করছে নিঃসঙ্গতা? কোন পথে সমাধান?
মেসি জ্বলে উঠলেই মায়ামি-বিস্ফোরণ হয়, জোড়া গোলে নায়ক আর্জেন্টাইন তারকা
জোড়া গোল রোনাল্ডোর, হাজার মাইলস্টোনের দিকে আরও এগোলেন পর্তুগিজ মহানায়ক
প্রতিশোধ চাই! প্রাক্তন স্ত্রীর বাড়ির পাশেই ১২ ফুট লম্বা এ কিসের মূর্তি বসালেন স্বামী! লজ্জায় চোখ ঢাকছে পাড়া প্রতিবেশী
ভোজপুরি গানে থানার সামনে উদ্দাম নাচ তরুণীর, ভিডিও ভাইরাল হতেই রেগে কাঁই পুলিশ, তারপর...
‘কাটছে আমাদের টাকা, প্রচার হচ্ছে ওদের’, জিএসটি ইস্যুতে মোদিকে খোঁচা মমতার
টেনেই কয়েক ইঞ্চি 'বাড়ানোর' নাম করে প্রতারণা চিকিৎসকের! দু'সপ্তাহেই 'ছোট' হয়ে গেল কিশোরের...
আবারও খলনায়ক থর! বেপরোয়া গতির বলি ২ যুবক, গুরুতর আহত ৬, ভিডিও প্রকাশেই চমকে উঠেছে শহর
প্যালেস্টাইনকে একযোগে রাষ্ট্রের স্বীকৃতি দিল ব্রিটেন-কানাডা-অস্ট্রেলিয়া! বিশ্ব রাজনীতিতে বড় মোড়
প্রেমিক খুন! দায় নিতে না পেরে মানসিক চাপে যা করলেন প্রেমিকা, জানলে চমকে উঠবেন আপনিও
পুজোর মুখে দারুন সুখবর, খরচ কমছে রেস্তারাঁয় খাওয়া-দাওয়ার, এখন কত জিএসটি পড়বে?
তুমুল সমালোচনার পরেও 'নো হ্যান্ডশেক', টস জিতে পাকিস্তানের বিরুদ্ধে প্রথমে বল করবে ভারত
ভারতকে হারানোর জন্য বাইরে থেকে আক্রমের চাল, আফ্রিদির জন্য কিংবদন্তির পরামর্শ
