বুধবার ১৮ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: শাশ্বত রায় | Editor: শ্যামশ্রী সাহা, অঙ্গনা ঘোষ ০৫ জানুয়ারী ২০২৪ ১৪ : ৩৫Angana Ghosh
শাশ্বত রায়: ফেসবুকের দরজা জানলা খুললেই কত নিউ ইয়ার রেজলিউশন! কিছু মনের জন্য। কিছু রেজলিউশন আবার শরীরের জন্যেও। এই ধরুন, নতুন বছরে, নতুন আমি! ওজন কমাবো বা বাড়াবো, আর সেই ইচ্ছা মনে নিয়ে আমি হাঁটলাম ফেসবুক, ইনস্টাগ্রামের মেঠো পথে আর দেখতে শুরু করলাম ডায়েট সংক্রান্ত পোস্ট।
আমার PhD শেষ হয়েছে এই কয়েক মাস হল। বিষয় ছিল - সোশ্যাল মিডিয়া কি ঠিক করে দেবে আমরা কি খাব, কোথায় খাব আর কতটা খাব? রিসার্চের সময় বেশ কিছু মজার বিষয় চোখে পড়ল। নতুন বছরে সে সব প্রকাশ্যে আনতেই আজকাল ডট ইন এর জন্য কলম ধরলাম। সোশ্যাল মিডিয়া আমাদের অনেক ভাবে ইনফ্লুয়েন্স করে। আমরা কী খাব, কেন খাব, কখন খাব, কোথায় খাব সেই সব ব্যাপারেই। আর যে যে ভাবে আমাদের ইনফ্লুয়েন্স করে তার মধ্যে অন্যতম হল - খাবার সংক্রান্ত তথ্য যা আমরা সোশ্যাল মিডিয়াতে রোজ দেখি, পড়ি। এই ধরুন একটা দারুন ছবির সঙ্গে কেউ একজন লিখলেন - একমাস এই পাঁচটি খাবার নিয়মিত খেলে আপনার পাঁচ কেজি ওজন কমবে নিশ্চিত। বিষয়টা আপনাকে অনুপ্রাণিত করল। আপনিও আনমনে বা কিছুটা সচেতন হয়েই ভাবলেন, এই তো এরা বলছে, নিশ্চয় মিথ্যে নয়। আমিও খাই এই ডায়েট মেনে। আর মানতে গিয়েই দুর্বিপাকে পড়লেন আপনি। একটু অন্য রাস্তায় গিয়ে এরিক কোয়ালমান এর কথা বলি! তিনি একজন আমেরিকান লেখক। যার কথা বঙ্গানুবাদ করলে দাঁড়ায় - "আজকাল আমরা সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করব কী করব না, সে প্রশ্ন আর নেই। কথা হল, কত ভাল ভাবে (যোগ্য ভাবে) আমরা তার ব্যবহার করব। "
এই যে খাবারের ব্যাপারে আমরা এত তথ্য রোজ পড়ছি, তার সত্যি মিথ্যে যাচাই করার দায়িত্ব কিন্তু আমাদের। সোশ্যাল মিডিয়ার নয়। আমাদের সবার শরীর আলাদা। সেক্ষেত্রে আমাদের ভাল থাকার রেসিপিগুলোও ভিন্ন। সোশ্যাল মিডিয়া থেকে পাওয়া ওজন কমানোর টিপসগুলো কতটা যথার্থ আপনার শরীরের জন্য? হয়তো কেউ ডায়াবেটিক, বা প্রি-ডায়াবেটিক সেক্ষেত্রে এই তথ্য গুলো কি উপযুক্ত? কারও কোলেস্টেরল বেশি, থাইরয়েড কম, তাহলে কী সোশ্যাল মিডিয়া থেকে পাওয়া ডায়েট মেনে ওজন কমবে? কমলেও, অন্য বিপদ নেই তো? সেটা ভাবার দায়িত্ব কিন্তু আমাদের। যারা লিখছে তারা কি প্রকৃত নিউট্রিশনিস্ট, ডায়েটিশিয়ান ? এই প্রশ্নগুলো নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। ভাল ভাবে বুঝে নিন খুঁটিনাটি।
নানান খবর
টাক পড়ে একাকার? এই ঘরোয়া তেলের জাদুতেই চিরতরে পিছু ছাড়বে চুল পড়ার সমস্যা, দ্রুত গজাবে নতুন চুল
একেবারে নির্মূল হবে পার্কিনসন্স! স্নায়ুর রোগে নতুন আশার আলো দেখালেন জাপানের চিকিৎসকেরা
কোষ্ঠকাঠিন্যের মোক্ষম দাওয়াই চেনা এই ৭ ফল! নিয়মিত খেলেই মলাশয় থেকে টেনে বার করবে পুরনো মল
কিডনির পাথর থেকে হৃদরোগ প্রতিরোধ, এক চুমুকেই চমৎকার! এই পানীয়র কেরামতিতেই মিলবে হরেক উপকার
কয়েক গুণ শক্তি বাড়িয়ে সূর্য-বুধ-বৃহস্পতির মহামিলন! ত্রিগ্রহী যোগে জ্যাকপট লাগবে ৪ রাশির, টাকার পাহাড়ে থাকবেন কারা?
কার্ডিও নাকি ওয়েট ট্রেনিং, ওজন কমাতে কোনটা বেশি ভাল? সঠিক উত্তর জানলেই মিলবে উপকার
প্রায়ই রাতে ঘুম ভেঙে যায়? শরীর কি কোনও মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত দিচ্ছে! না বুঝলেই ধেয়ে আসবে চরম বিপদ
টানা ১১ দিন দু’চোখের পাতা এক করেননি, কী অনুভূতি ছিল তাঁর, ব়্যান্ডির স্বীকারোক্তি চমকে দিয়েছিল সকলকে
রক্তদান করতে ভয় পান? কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই আর এই মহৎ কাজে কোনও বাধা থাকবে না
স্নানের জলে এই জিনিস মিশিয়ে নিলেই নিমেষে গায়েব হবে শরীরের সব ব্যথা! ভোগাবে না অনিদ্রার সমস্যাও
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
পজিশনে 'কমফোর্ট জোন'? কোন ভঙ্গি সবচেয়ে নিরাপদ? জেনে নিন
মাসে একবার শারীরিক মিলনে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি! কতবার সঙ্গমে সুস্থ থাকে হার্ট? চমকে দেওয়া ব্যাখ্যা দিলেন ফিটনেস প্রশিক্ষক
ঘন ঘন প্রস্রাব পায়? জানেন দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক? সংখ্যাই বলে দিতে পারে আপনি কতটা সুস্থ
সন্তান প্রজননই নেশা! ৯০০ শিশুর বাবা হয়ে অবশেষে অবসর 'রমণীমোহন' দিয়েগোর
‘ওয়েলকাম টু দ্য জঙ্গল’ কি বাতিলের পথে? কেন বন্ধ হল অক্ষয়ের এই ছবির শুটিং?
‘যুদ্ধ শুরু হয়ে গিয়েছে’, ট্রাম্পের ‘শর্তহীন আত্মসমর্পণ’-এর হুঁশিয়ারির পরেই বার্তা খামেনেইয়ের
বাদ কুলদীপ, প্রথম টেস্টের আগে পছন্দের দল বেছে নিলেন শাস্ত্রী
এক বোতলের দাম ৫২ কোটি টাকা! জানেন বিশ্বের সবচেয়ে দামি মদের নাম?
‘শর্তহীন আত্মসমর্পণ’, কেন নিজের পোস্টে লিখলেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট, বাড়ছে জল্পনা
কোহলির পরিবর্ত বেছে নিলেন প্রাক্তন নির্বাচক, তালিকায় নেই গিল-সুদর্শন
অবিশ্বাস্য বোলিং আইপিএলের বিতর্কিত বোলার দিগ্বেশের, লখনউয়ের কর্ণধার সঞ্জীব গোয়েঙ্কার পোস্ট ভাইরাল
বোকা জুনিয়র্সের বিরুদ্ধে গোল করে কি ক্ষমা চাইলেন মারিয়া? ভুল ভাঙালেন আর্জেন্টাইন তারকা, কী বললেন তিনি?
'শান্তির জন্য খেলছি', ইরান-ইজরায়েল যুদ্ধের আবহে ট্রাম্পকে বিশেষ জার্সি রোনাল্ডোর
টেস্ট সিরিজের আগে লন্ডনে হাজির ভারতের টি-২০ অধিনায়ক, বাড়ছে ধোঁয়াশা
লাল কার্ড বের করতে গিয়ে ঈশ্বরের ছবি দেখালেন রেফারি, ক্লাব বিশ্বকাপে অবাক করার মতো ঘটনা
'আমি রক্তও দিতে পারি', টেস্ট চ্যাম্পিয়ন হওয়ার পরে খুল্লমখুল্লা রাবাদা
উঠল ফিফার ট্রান্সফার ব্যান, ফুটবলার সই করাতে বাধা নেই মোহনবাগানের
কসবায় একই পরিবারের তিনজনের ঝুলন্ত মৃতদেহ উদ্ধার, তদন্তে পুলিশ
কে জিতলেন বিশ্ব টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপ? বাভুমা নাকি জয় শাহ? আইসিসি চেয়ারম্যানকে নিয়ে হাসিমস্করা
শহরে গৃহবধূর দেহ উদ্ধার, তদন্তে পুলিশ
চাহালকে নিয়ে ধাওয়ানের রহস্যময় পোস্ট, ধোঁয়াশা ফ্যানদের মধ্যে
৬ বছর পর ফের বিশ্বসেরা মন্ধনা, ফিরে পেলেন একনম্বর ব্যাটারের তাজ
রাজ্যে রাজ্যে গাঁজা পাচার, অবশেষে রাজস্থানে গ্রেপ্তার 'মোস্ট ওয়ান্টেড' ধরমবীর
কেন নেতৃত্ব প্রত্যাখান করলেন, ইংল্যান্ড সিরিজের তিনদিন আগে খোলসা করলেন বুমরা
এফডি-র সুদ কমেছে, ফলে ভাল রিটার্নের আশায় নজরে রাখুন পোস্ট অফিসের এই প্রকল্প
কাকদ্বীপে উঠল ৫০ টন ইলিশ, বুধবার থেকেই বাজার গরম, দাম কত হবে
ফের একসঙ্গে নাগা-সামান্থা! ভুল বোঝাবুঝি দূরে সরিয়ে বড়পর্দায় কবে রোম্যান্স করবেন প্রাক্তন জুটি?
ঠিকমতো জাতীয় সঙ্গীত গাইতে পারেননি এই ব্যক্তি, এই 'অপরাধ'-এ দেশ থেকে বিতারিত করা হয়েছিল তাঁকে
