বুধবার ১৬ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ০৫ জুলাই ২০২৫ ১৩ : ০৭Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বার্নআউট শব্দটি মাঝেমধ্যেই কানে আসে। কিন্তু বিষয়টি ঠিক কী তা জানেন না অনেকেই। বার্নআউট হল দীর্ঘস্থায়ী এবং নিয়ন্ত্রণহীন কর্মক্ষেত্রের চাপের ফলে সৃষ্ট একটি শারীরিক, মানসিক অবসাদজনিত অবস্থা। বিষয়টিকে কেবল সাধারণ ক্লান্তি বলে অবহেলা করলে চলবে না। এই বার্নআউট কাজের প্রতি এক তীব্র নেতিবাচক মনোভাব নিয়ে আসে যা কর্মদক্ষতা ও ব্যক্তিগত জীবনকে মারাত্মক ভাবে প্রভাবিত করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) পর্যন্ত মেনে নিয়েছে বিষয়টিকে। কীভাবে চেনা যায় এই সমস্যা?
১. শারীরিক ও মানসিক ভাবে নিঃশেষিত লাগা: সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগা, শক্তিহীন বোধ করা, ঘুমের সমস্যা (অনিদ্রা বা অতিরিক্ত ঘুম), মাথাব্যথা বার্নআউটের অন্যতম প্রধান লক্ষণ।
২. কাজের প্রতি অনিহা: নিজের কাজ, সহকর্মী এবং কর্মক্ষেত্রের প্রতি নেতিবাচক বা উদাসীন মনোভাব তৈরি হওয়া, কাজের প্রতি আগ্রহ ও উৎসাহ সম্পূর্ণভাবে হারিয়ে ফেলাও এর অন্যতম লক্ষণ।
৩. কর্মদক্ষতা হ্রাস: এই অবস্থায় কাজে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়। ফলে সিদ্ধান্ত গ্রহণে অক্ষমতা এবং নিজের দক্ষতার উপর থেকে বিশ্বাস হারিয়ে ফেলার মতো ঘটনা দেখা যায়। ধরুন কোনও কর্মচারী কিছুদিন আগেও এত ভাল কাজ করছিলেন যে সবাই তাঁর প্রশংসায় পঞ্চমুখ ছিল, কিন্তু সেই তিনিই এখন বারবার ভুল করছেন, সহজ কাজও ঠিক মতো করতে পারছেন না। সতর্ক হন। লক্ষণ কিন্তু ভাল নয়।
মনে রাখবেন বার্নআউট সাধারণ মানসিক চাপ নয়, এটি একটি গুরুতর সমস্যা। সময়মতো সঠিক ব্যবস্থা না নিলে এটি স্বাস্থ্য ও কর্মজীবনের উপর সুদূরপ্রসারী প্রভাব ফেলতে পারে।
নানান খবর
হারানো উদ্দীপনা ফিরে আসবে, ছাড়তেই চাইবেন না প্রেমিকা! বিছানায় ঢেউ তুলতে নিয়মিত খান এই ‘আদরের ওষুধ’
পরকীয়া কী? 'জড়িয়ে' ধরবে কিন্তু 'জড়িয়ে' পড়বে না! বলছে ডিজিটাল প্রজন্ম
স্বামীর এই গোপন কথা ভুলেও বলবেন না বান্ধবীকে! বললেই ভেঙে চুরমার হয়ে যাবে সংসার
ছেলের বন্ধুর সঙ্গে উত্তুঙ্গ প্রেম! ৫০ বছর বয়সে অন্তঃসত্ত্বা বধূ রিপোর্ট পেতেই যা করলেন, চোখ কপালে নেটপাড়ার
কামের ফাঁদ! অনলাইনে সুন্দরী মহিলার সঙ্গে চ্যাট! নির্জন জায়গায় ডাকতেই যুবকের সঙ্গে যা হল…
ভুলেও এই পাঁচটি খাবার স্টিলের বাসনে রাখবেন না! রাখলেই কেলেঙ্কারি! অজান্তেই কামড়ে ধরবে রোগ-ভোগ
একই সঙ্গে অন্তঃসত্ত্বা পাঁচ বান্ধবী! জনপ্রিয় গায়কের পঞ্চমুখী কীর্তিতে বিতর্কের ঝড়
গরম কফিতে চুমুক দিচ্ছেন, কিন্তু সেটিতে আরশোলার গুঁড়ো মেশানো নেই তো! খোঁজ নিয়ে দেখেছেন
চোখের পলক সুন্দর হবে চোখের পলকে! ভ্রু পল্লব ঘন করতে চন্দন নয়, মেনে চলুন কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা
পিরিতি কাঁঠালের আঠা, চুমু দিলে ছাড়ে না! ৫৮ ঘণ্টা একটানা চুম্বন করে গিনেস বুকে নাম তুললেন দম্পতি
পাথরের খাঁজেই লুকিয়ে রয়েছে একটি মেয়ে, হাতে ১০ সেকেণ্ড সময়, দেখুন তো খুঁজে পান কি না
সন্তানধারণের জন্য শুক্রাণুর সংখ্যা কত হওয়া উচিত? কোন লক্ষণ দেখে পুরুষেরা বুঝবেন বিপদ সংকেত?
দৈনিক জীবনে এই দু’টি ভুল এড়িয়ে চলুন, নইলে মৃত্যু অনিবার্য, সাবধান করছেন বিশেষজ্ঞরা
পাখির মতো খাবার খেয়েও বেড়েই চলেছে ওজন? এই সব ভুল এড়িয়ে চললেই মোমের মতো গলবে মেদ
আপনার হোয়াটসঅ্যাপেই লুকিয়ে বিপদ! গোপনে আপনার চ্যাট পড়ছে AI!
কোন ঘটনার জন্য প্রকাশ্যে ক্ষমা চাইলেন টাইগার? হৃদরোগে আক্রান্ত ‘পঞ্চায়েত’-এর কোন জনপ্রিয় অভিনেতা?
বিছানায় শুয়ে শুয়ে রোজ ১৫ মিনিট একটি কাজ করলেই চরম উপকার! বাড়বে স্মৃতিশক্তি, বুড়ো হবে না মস্তিষ্ক
ভারতীয় রুপির প্রতীক তৈরি করেছিলেন কারা? একজনকে মনে রাখেনি কেউ
লাখ লাখ মৃত ব্যক্তির সক্রিয় আধার কার্ড! মাথায় হাত পড়ল আধার কর্তৃপক্ষের
মানুষের চামড়ার টেডি বিয়ার ঘিরে তোলপাড়, প্র্যাঙ্ক করার অভিযোগে যুবক গ্রেপ্তার
কেউ ফিরেও তাকাল না! নিলামে অবিক্রিত থেকে গেলেন দ্রাবিড় পুত্র
এ কেমন মা! চলন্ত বাস থেকে ছুড়ে ফেললেন সদ্যোজাতকে, কারণ শুনে তাজ্জব সকলে
'আমি জানতাম না উনি কিংবদন্তি ম্যারাথন দৌড়বিদ ফৌজ সিং'! ১১৪ বছর বয়সে দুর্ঘটনায় মৃত প্রবীণ, অভিযুক্ত চালক গ্রেপ্তার
সলমনের সঙ্গে ‘বজরঙ্গি ভাইজান ২’-এর ঘোষণা আসছে কয়েক দিনের মধ্যেই? বড়সড় মন্তব্য কবীর খানের
৫ বছরেই পেতে পারেন ১৭ লাখ টাকা, কোথায় বিনিয়োগ করবেন দেখে নিন এখনই
জেতার সুযোগ পেয়েও হাতছাড়া, ইউথ টেস্ট ড্র করল বৈভবরা
অবসর ভেঙে টেস্টে ফিরুক কোহলি, অনুরোধ ভারতের প্রাক্তনীর
লর্ডসে আউটের পর প্রথম মুখ খুললেন সিরাজ, কী বললেন জানলে ভিরমি খাবেন
বেঙ্গালুরু হত্যাকান্ডে তোলপাড়! এফআইআর এ বিজেপি বিধায়কের নাম
নিত্যদিন অশান্তি বাবা-মায়ের, ঘুম থেকে উঠে তিন সন্তান যা দেখল, আসল কাহিনি জানলে আঁতকে উঠবেন
প্রাক্তন ভারতীয় তারকার বিস্ফোরণ, লর্ডসে হারের জন্য এই ক্রিকেটারকেই দায়ী করলেন
' আমি আমার মেয়ের শেষকৃত্য করতে চাই ' ২২ বছর আগে নিখোঁজ মেয়ের মা দাবি করেন, ঘটনা ঘিরে রহস্য
যমজ ভাইয়ের সঙ্গে প্রেম, উদ্দাম যৌনতা! ৫৫ বছরের মহিলা বললেন, 'প্রতিটা রাত ছিল 'থেরাপি'র মতো'
চোখের সামনেই লুকিয়ে ছিল ক্যানসারের ওষুধ? অবহেলিত এই ফুল গাছের শিকড়েই মারা পড়বে ক্যানসার?
বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরাচ্ছিল নববধূর, শুনেই ফুলশয্যার রাতে স্বামী যা ঘটালেন, দুই পরিবারে তুমুল ঝামেলা
রাজ্য সরকারি পদে বিপুল নিয়োগ, শিক্ষক নিয়োগ নিয়েও বড় ঘোষণা ত্রিপুরায়
'আমি গুহায় সন্তান জন্ম দিয়েছি ' রাশিয়ান যুবতীর চাঞ্চল্যকর দাবি! সত্য জানলে শিউরে উঠবেন
সত্যজিৎ রায়ের পৈতৃক বাড়ি ভেঙে ফেলছে ইউনূস সরকার! উদ্বিগ্ন মমতা, কী জানাল কেন্দ্র?
ওয়েস্ট ইন্ডিজের ক্রিকেটের পুনরুদ্ধারে এবার তিন ক্যারিবিয়ান গ্রেট, তালিকায় কারা?
