শনিবার ০৫ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ০৫ জুলাই ২০২৫ ১৩ : ০৭Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বার্নআউট শব্দটি মাঝেমধ্যেই কানে আসে। কিন্তু বিষয়টি ঠিক কী তা জানেন না অনেকেই। বার্নআউট হল দীর্ঘস্থায়ী এবং নিয়ন্ত্রণহীন কর্মক্ষেত্রের চাপের ফলে সৃষ্ট একটি শারীরিক, মানসিক অবসাদজনিত অবস্থা। বিষয়টিকে কেবল সাধারণ ক্লান্তি বলে অবহেলা করলে চলবে না। এই বার্নআউট কাজের প্রতি এক তীব্র নেতিবাচক মনোভাব নিয়ে আসে যা কর্মদক্ষতা ও ব্যক্তিগত জীবনকে মারাত্মক ভাবে প্রভাবিত করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) পর্যন্ত মেনে নিয়েছে বিষয়টিকে। কীভাবে চেনা যায় এই সমস্যা?
১. শারীরিক ও মানসিক ভাবে নিঃশেষিত লাগা: সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগা, শক্তিহীন বোধ করা, ঘুমের সমস্যা (অনিদ্রা বা অতিরিক্ত ঘুম), মাথাব্যথা বার্নআউটের অন্যতম প্রধান লক্ষণ।
২. কাজের প্রতি অনিহা: নিজের কাজ, সহকর্মী এবং কর্মক্ষেত্রের প্রতি নেতিবাচক বা উদাসীন মনোভাব তৈরি হওয়া, কাজের প্রতি আগ্রহ ও উৎসাহ সম্পূর্ণভাবে হারিয়ে ফেলাও এর অন্যতম লক্ষণ।
৩. কর্মদক্ষতা হ্রাস: এই অবস্থায় কাজে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়। ফলে সিদ্ধান্ত গ্রহণে অক্ষমতা এবং নিজের দক্ষতার উপর থেকে বিশ্বাস হারিয়ে ফেলার মতো ঘটনা দেখা যায়। ধরুন কোনও কর্মচারী কিছুদিন আগেও এত ভাল কাজ করছিলেন যে সবাই তাঁর প্রশংসায় পঞ্চমুখ ছিল, কিন্তু সেই তিনিই এখন বারবার ভুল করছেন, সহজ কাজও ঠিক মতো করতে পারছেন না। সতর্ক হন। লক্ষণ কিন্তু ভাল নয়।
মনে রাখবেন বার্নআউট সাধারণ মানসিক চাপ নয়, এটি একটি গুরুতর সমস্যা। সময়মতো সঠিক ব্যবস্থা না নিলে এটি স্বাস্থ্য ও কর্মজীবনের উপর সুদূরপ্রসারী প্রভাব ফেলতে পারে।
নানান খবর
কম খেয়েও ওজন বাড়ছে? সাবধান! নেপথ্যের এই সব জটিল কারণ জানলে আঁতকে উঠবেন
‘রতি পর্বতে’ দিনে সাতবার সঙ্গম করলেই পূর্ণ মনোবাসনা! এমন ‘যৌন তীর্থ’ কোথায় আছে জানেন?
বারবার মুখ-গলা শুকিয়ে আসছে? অবহেলা করলেই সর্বনাশ, নেপথ্যে থাকতে পারে ৩টি মারাত্মক কারণ
নিরামিষেই মাছ-মাংসের প্রোটিন! ডায়াবেটিস রোগীদের ‘সুপারফুড’ কিনোয়ার কত গুণ জানেন?
এই খাবার খেয়ে জিমে যাবেন না ভুলেও! ফরিদাবাদের হৃদয়বিদারক মৃত্যু যুবকের
শীত-গ্রীষ্ম হোক বা বর্ষা, ফ্রিজ ছাড়া চলে নাকি! ব্যবহারের এই সব ভুলেই বিগড়ে যেতে পারে যন্ত্রটি
বয়স অনুসারে ব্লাড সুগারের মাত্রা কত হওয়া উচিত? জানুন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে কখন সতর্ক হবেন
যৌবন ধরে রাখতে আইভি ড্রিপ নিতেন শেফালি জারিওয়ালা, এই পদ্ধতি কি সত্যি বিপজ্জনক?
এক ধাক্কায় বয়স কমবে ২০ বছর, দূর হবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা! রাতে পায়ের তলায় এই তেল মালিশেই পাবেন হাজার উপকার
এই ইনজেকশন নিলেই চড়চড়িয়ে বাড়বে পুরুষাঙ্গ! বিশ্বজুড়েই চাহিদা বেড়েছে বিশ গুণ! বলছে সমীক্ষা
বর্ষায় ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছে পোষ্য? কীভাবে যত্ন নিলে পরজীবী সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাবে পরিবারের আদরের সদস্য?
ডায়াবেটিস নিয়ে চিন্তা শেষ! নিয়ম করে পাতে রাখুন তিন বীজ, চিরতরে বন্ধ হবে ব্লাড সুগারের দাপাদাপি
অভিশপ্ত মাতৃত্ব! মায়ের হাতে সদ্যোজাতের হত্যার প্রবণতা মানসিক বিকার না কি হিংসার বহিঃপ্রকাশ?
বর্ষায় ছেঁকে ধরেছে রোগভোগ? রোজ এই ৩ ফলের রস খেয়ে দেখুন তো! বৃষ্টির মরশুমে তরতরিয়ে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
কখনও ছুটতে হবে না হাসপাতালে, সারা জীবন থাকবেন রোগমুক্ত! এই একটি ভেষজেই লুকিয়েই চির যৌবনের রহস্য
জন্মদিনে বাধা পড়েছিল, শনিবারও তাই হল, এগোতে গিয়েও আটকে গেল দেশের এই চলমান হেরিটেজ
জানেন বিশ্বের প্রথম এটিএম মেশিনের আবিষ্কারককে? ভারতে কত সাল থেকে এর ব্যবহার শুরু?
'এখন তো অবসর নিয়েছে,' রোহিতকে নিয়ে করা গম্ভীরের মন্তব্য হঠাৎই সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল
যত মোটা তত সুখ! শরীরের এখানেই লুকিয়ে যৌনতার আদিম রহস্য
দলের জন্য বোর্ডের নিয়ম ভাঙলেন জাদেজা, কিন্তু তার জন্য নেই শাস্তি
কেমন হয় মাত্রাছাড়া প্রেমের পরিণতি? নাছোড় প্রেমের অ-সুখ-এ কতটা জমল 'বাতাসে গুনগুন'?
আন্তর্জাতিক ক্রিকেট থেকে অবসর নিয়েছেন, ক্রিকেট সংস্কারের জন্য এই ফরম্যাট তুলে দিতে চান ক্লাসেন
ভঙ্গির দোষে ভঙ্গুর শরীর, ঘাড় গুঁজে কাজ ডেকে আনছে নিঃশব্দ মহামারী?
মোদি সরকারের মাস্টারস্ট্রোক, দিল্লির প্ল্যান 'বি'-তে ল্যাজেগোবরে বেজিং!
আর ২ ঘণ্টা, তিন জেলা কাঁপাবে তুমুল বৃষ্টি, আগামী ২৪ ঘণ্টায় দক্ষিণবঙ্গের ১১ জেলায় অতি ভারী বৃষ্টির চরম সতর্কতা
সাদা জামা-কর্দমাক্ত হাঁটু পর্যন্ত গোটানো প্যান্ট, ধানখেত জুতছেন মুখ্যমন্ত্রী! হঠাৎ কী হল?
বিশ্বের উচ্চতম রেল স্টেশন কাজ করেন না কোনও কর্মী, কারণ জানলে অবাক হবেন
কলকাতা থেকে ব্যাঙ্ককগামী উড়ানে টেকঅফের সময়েই ধরা পড়ল যান্ত্রিক ত্রুটি, বড় বিপদ থেকে রক্ষা
অবসরে পেতে পারেন ৫ কোটি টাকা, কোথায়-কীভাবে বিনিয়োগ করবেন দেখে নিন
'আজ শুধুই মস্তি'! বউদির বারণ সত্বেও যা করল নাবালক দেওর, শুনলে চোখে জল আসবে
বংশে ডায়াবেটিস থাকলেই কি আপনারও ‘সুগার’ হবে? কীভাবে ঠেকাবেন?
ছোটো শহরই বেশি পছন্দ জেন জি-র, কারণটা না জানলেই নয়
নেই কোনও নদী বা হ্রদ, তবুও কীভাবে মিটছে এ দেশের লক্ষ লক্ষ মানুষের জলের চাহিদা? জানুন রহস্য
ফিরে এল 'আরশি'র প্রাক্তন প্রেমিক! 'শাক্য'র চোখের আড়ালে এবার কী কাণ্ড ঘটতে চলেছে?
