মঙ্গলবার ২৬ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৪ জুলাই ২০২৫ ১৩ : ২১Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ আধুনিক ডিজিটাল যুগে কাজের মাঝে সহজেই মনসংযোগে ব্যাঘাত ঘটে৷ যার জন্য আমরা অনেক সময়েই মুড সুইং কিংবা শারীরিক ক্লান্তিকে দায়ী করে থাকি৷ কিন্তু জানেন কি শুধু মেজাজ কিংবা শরীর নয়, আপনার মস্তিষ্কও ক্লান্তিতে ভুগতে পারেন? তাই তো ঘন ঘন মনসংযোগে ব্যাঘাত ঘটা থেকে সহজ কাজ শেষ করতে সময় লাগা, সবই ইঙ্গিত পারে যে আপনার মনের এনার্জি প্রয়োজন। কোন কোন লক্ষণ দেখলে বুঝবেন আপনি মানসিকভাবে ক্লান্ত, জেনে নিন-
* কোনও কাজ করার সময় কি আপনার মনোযোগ খুব সহজেই বিভ্রান্ত হয়? ফোনের নোটিফিকেশন, ছোটখাটো শব্দ বা চিন্তা মনোযোগ নষ্ট করে দেয়? তাহলে হতে পারে আপনার মস্তিষ্ক ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। বিশ্রাম দরকার মনের।
* ক্রমশ কাজের প্রতি আগ্রহ বা উৎসাহ কমে গেলেও সতর্ক হন। অর্থাৎ আগে যেসব কাজ ভাল লাগত, এখন সেগুলোকেও বিরক্তিকর বা ক্লান্তিকর মনে হওয়া মস্তিষ্কের ক্লান্তির ইঙ্গিত দেয়।
* পর্যাপ্ত ঘুমের পরও সারা দিন ক্লান্তি কাটে না? ঝিমুনি, ঘুম ঘুম ভাব থেকেই যায়? এর পিছনে কিন্তু থাকতে পারে মস্তিষ্কের কান্তি।
* মস্তিষ্ক ঠিকমতো কাজ করতে না পরলে ছোট ছোট সিদ্ধান্ত নিতেও সমস্যা হয়। যেমন কী খাবেন, কী পরবেন, কার সঙ্গে কথা বলবেন—এসব সাধারণ সিদ্ধান্ত নিতেও সমস্যা হয়।
* নিজেকে একা ও আবদ্ধ মনে হওয়াও মানসিক ক্লান্তির লক্ষণ। এক্ষেত্রে কোনও বিষয়েই উৎসাহ, এনার্জি পাওয়া যায় না।
এই ধরনের সমস্যায় ভুগলে কিছুদিন কাজ থেকে বিরতি, প্রকৃতির কাছে যাওয়া, মেডিটেশন, যোগ ব্যায়াম বা কাউন্সেলিং আপনাকে নতুন উদ্যমে ফিরিয়ে আনতে পারে।
নানান খবর
মেজাজ হারালেই সর্বনাশ, অহংকারে পতন অনিবার্য! আজ আত্মসংবরণ করতে হবে কোন কোন রাশিকে?
৬০ পেরিয়েছে তো কী? বার্ধক্যেও করা যায় শরীরচর্চা, সঠিক নিয়ম জানলেই পালাবে হৃদরোগ-ডায়াবেটিস
ভিতরে থাকলেও প্রচুর ময়লা জমে, অথচ ঠিক মতো পরিষ্কার করেন না অনেকেই, জানেন এই অঙ্গ সাফ রাখা কেন জরুরি?
কিছুতেই পড়া মনে রাখতে পারে না সন্তান? মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত খাওয়ান এই ৫ খাবার
কোলে তুললেই অণ্ডকোষের সর্বনাশ! পুরুষদের শুক্রাণু নিয়ে বিরাট সতর্কবার্তা বিজ্ঞানীদের
দিশা জানা থাকলে কোটিপতি, কিন্তু ভুল করলেই সর্বস্বান্ত! চন্দ্র-মঙ্গলের ধনলক্ষ্মী যোগে টাকার পাহাড়ে কোন কোন রাশি?
মধু জলের ৩ জাদুকরী রেসিপি! কমিয়ে দেয় এক ডজন রোগ, কী কী লাভ জেনে নিন
মহাকাশে সঙ্গম করলেই সর্বনাশ? জানেন কেন মহাকাশচারীদের শারীরিক সম্পর্ক নিষিদ্ধ করেছে নাসা?
ব্যবসায় মন্দা! জলের মতো খরচ হচ্ছে টাকাপয়সা, শুধু একটি জিনিসেই রাতারাতি বড়লোক, কী জানুন
৭ সেপ্টেম্বর চন্দ্রগ্রহণে কুবের খুলবেন ধনের ভাণ্ডার! টাকার পাহাড়ে ঘুমোবেন কোন ৫ রাশির জাতক, রইল তালিকা
ড্রোনে করে ছাড়া হচ্ছে কোটি কোটি মশা! পৃথিবীর এই একটি জায়গাতে কেন উল্টো পথে হাঁটছে প্রশাসন? কারণ জানলে চমকে উঠবেন
ত্বকচর্চায় বাড়াবাড়ি করলেই সর্বনাশ! রূপটানের সময় কোন কোন ভুল একেবারেই করবেন না?
রাতে শোওয়ার আগে দুধে মেশান এই একটি জিনিস! সুখের সাগরে ভাসবেন, শরীর পাবে আরাম
কথায় বলে মদ যত পুরনো হয়, নেশা তত ভাল হয়, কিন্তু জানেন যে সুরারও মেয়াদ উত্তীর্ণ হয়
মিষ্টি পেয়ারা, ভয়ঙ্কর ফাঁদ! সুপারফুড হলেও কিছু মানুষের জন্য মৃত্যুফাঁদ, কারা ভুলেও ছোঁবেন না জানুন
ওজন ঝরাতে মুঠো মুঠো স্প্রাউট খান! একটি ভুলেও শরীরের পুরো বারোটা বাজবে, জেনে নিন কী করবেন না
গোবিন্দা–সুনীতার বিচ্ছে’ কি আদৌ হয়েছে না কি পুরোটাই মিথ্যা? বিস্ফোরক প্রাক্তন সেন্সর বোর্ড প্রধান
সুনীল কেন বাদ? খালিদ যা জানালেন চমকে যাবেন
ট্রাম্পকে দেখিয়ে দিলেন মোদি, মঙ্গলেই উদ্বোধন হয়ে গেল এসইউভি ই-ভিতারা-র, ভারতের গাড়ি কিনবে একশ দেশ
রাস্তা পরিষ্কারে এবার ঝাঁটা হাতে বিদেশিরা, হাঁ করে দেখলেন শহরবাসী, লজ্জায় মুখ লুকোচ্ছে পৌরসভা
কেচ্ছা, কেলেঙ্কারিতে জর্জরিত বিপিন! প্রেমিকার সঙ্গে যৌনতার মুহূর্ত দেখে ফেলেছিলেন স্ত্রী, ভয়ের চোটে প্রেমিকাকেই বেধড়ক মারধর
পাঞ্জাব ন্যাশনাল ব্যাঙ্কের বড় পদক্ষেপ, দীপাবলির পরই মিলবে আরও সুবিধা
কেন টেস্ট ক্রিকেটকে বিদায় জানালেন? তিন মাস পর কারণ জানালেন রোহিত
এবার পরিচালকের আসনে যিশু সেনগুপ্ত! মুখ্য ভূমিকায় কোন নায়ক-নায়িকা?
পূজারাকে নিয়ে বিশেষ রহস্য ফাঁস, কী বললেন বিশ্বকাপজয়ীর স্ত্রী?
একের পর এক বিতর্কিত আউট দিয়েছিলেন মাস্টার ব্লাস্টারকে, সেই আম্পায়ারকে এবার ‘ওইটা’ দেওয়ার কথা বললেন শচীন
প্রিয়দর্শনকে 'মৃত' ভেবে বিরাট ভুল মিকা সিং-এর! পৈতৃক সম্পত্তিতে কতটা ভাগ পেলেন সোহা আলি খান?
মন্দিরে অ-হিন্দু ভ্লগারের দাপাদাপি, পুকুরে পা ধুয়ে বানালেন রিল, তারপরই নাটকীয় মোড়...
একটি চুল ফাঁস করে দিয়েছিল পাকিস্তানের পরমাণু পরিকল্পনা! নেপথ্যে অজিত ডোভালের সাহসী পদক্ষেপ
ন্যাড়া মাথায় ইউএস ওপেনে হাজির আলকারাজ, সহজেই উঠলেন দ্বিতীয় রাউন্ডে
জয়সলমীরে জুরাসিক পার্ক? বিরল প্রাণীর ফসিল উদ্ধার হতেই গবেষক মহলে চাঞ্চল্য, জানুন বিস্তারিত
ফের চোট, এবারও ব্রাজিল দলে ফেরা হল না নেইমারের
'বিরাট কোনওদিন প্রকাশ্যে বলবে না', তারকার টেস্ট অবসর নিয়ে ভারতের প্রাক্তনীর দাবি অবাক করবে
স্বাস্থ্যমন্ত্রী থাকাকালীন হাসপাতাল নির্মাণে দুর্নীতির অভিযোগ, আপ নেতা সৌরভের বাসভবনে ইডির হানা
‘পণ দিবি না মানে!’, রাগে স্ত্রীর মুখে গরম ছুরি ঢুকিয়ে দিল স্বামী, ঘটনায় শোরগোল রাজ্যজুড়ে
রেকর্ডের আরও কাছে রুট, ইংল্যান্ডের ব্যাটারকে নিয়ে কী বললেন মাস্টার ব্লাস্টার?
১০ বছর পর ছোটপর্দায় ফিরলেন সব্যসাচী চক্রবর্তীর বোন পাপিয়া সেন, কোন ধারাবাহিকে দেখা যাবে ক্যানসার-জয়ী অভিনেত্রীকে?
২৭ আগস্ট থেকেই ভারতকে দিতে হবে বাড়তি ২৫% শুল্ক, সরকারি বিবৃতি জারি করল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
