সোমবার ৩০ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ৩০ জুন ২০২৫ ১২ : ০৪Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ আধুনিক জীবনযাপনে অনিদ্রা একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ঠিকমতো ঘুম না হলে শরীরে অনেক ধরনের রোগ বাসা বাঁধতে পারে। রাতে ভাল ও গভীর ঘুমের অভাবে সারাদিন কাজে এনার্জি পাওয়া যায় না। এককথায় সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুমের বিকল্প নেই। কিন্তু অনেক সময়ে ৭-৮ ঘণ্টা শুয়েও সারা দিন ঝিমুনি আসে। সেক্ষেত্রে শরীর বিশেষ কিছু রোগ বাসা বাঁধলে অনিদ্রার সমস্যা দেখা দেয়।
* ডায়াবেটিস: রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি হাইপারসোমনিয়ার কারণ হতে পারে। ডায়াবেটিসে, শরীর গ্লুকোজকে শক্তিতে রূপান্তর করতে পারে না, ফলে ক্লান্তি এবং অনিদ্রার সমস্যা দেখা দেয়। ঘন ঘন তৃষ্ণা, প্রস্রাব এবং ওজন কমে যাওয়াও এর লক্ষণ হতে পারে।
* থাইরয়েড: হাইপোথাইরয়েডিজমে থাইরয়েড গ্রন্থি প্রভাবিত হয়। এটি বিপাকেও প্রভাব ফেলে। সঙ্গে অলসতা, ক্লান্তি এবং অতিরিক্ত ঘুমের সমস্যা বাড়ায়। যার লক্ষণ হতে পারে ওজন বৃদ্ধি, ঠান্ডা লাগা এবং চুল পড়া।
* রক্তাল্পতা: হিমোগ্লোবিনের অভাব হলে রক্তাল্পতা দেখা দেয়। যা শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ কমিয়ে দেয়, যার ফলে ক্লান্তি এবং অনিদ্রার সমস্যা হতে পারে। এটি আয়রন, ভিটামিন বি১২ বা ফলিক অ্যাসিডের অভাবের কারণেও হতে পারে।
* স্লিপ অ্যাপনিয়া: স্লিপ অ্যাপনিয়া হল এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘুমের সময় বারবার শ্বাস বন্ধ হয়ে যায়, সঙ্গে গভীর এবং ঘুমে বাধা দেয়। এর কারণে, দিনের বেলায় ঝিমুনি, ক্লান্তি, মাথাব্যথা এবং মনোযোগের অভাবের মতো লক্ষণ দেখা যায়।
* অ্যালকোহলের প্রভাবঃ অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করলে ঘুমের উপর প্রভাব পড়ে। এর ফলে দিনের বেলায় বারবার ঘুমিয়ে পড়ার সমস্যা হতে পারে।
নানান খবর
প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?
৪০ পেরতেই সঙ্গমে অনিচ্ছা? এই গোপন টোটকা মানলে বয়স বাড়লেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা
বয়স যতই বাড়ুক, পাক ধরবে না একটাও চুলে! নিয়ম করে এই জিনিস মাথায় দিলেই হবে কুচকুচে কালো চুল
ভাল থাকার পাসওয়ার্ড পরনিন্দা-পরচর্চা! কোন মন্ত্রে চাঙ্গা থাকবে শরীর-মন? গবেষণায় উঠে এল চমকে দেওয়া তথ্য
নিজের ঘরে গিয়ে ভয়ঙ্কর শক্তিশালী শুক্র! টাকার পাহাড়ে উঠবে ৪ রাশি, অর্থ-সাফল্যে কাটবে সুখের জীবন
এই শাক নিয়মিত খেলে ১ মাসে কমবে ১৫ কিলো! যৌবন থাকবে উত্তেজনাময়
‘পঞ্চায়েত’-এর ‘লওকি’-ই বাংলার সাধের লাউ, বৈরাগী তো নয়ই খেলে বরং চাঙ্গা লাগবে মন, জানেন কত গুণ?
না খেয়েও থাকতে পারবে, কিন্তু ওটা না করে থাকতে পারবে না, বলছে আজকের Gen Z!
শুধু ওষুধ নয়, বাড়িতে অবশ্যই থাকুক এই ৫ স্বাস্থ্য-যন্ত্র, বিপদে পড়লে কাজে আসবে তৎক্ষণাৎ
কথায় কথায় সর্দি-কাশিতে ভোগে সন্তান? বর্ষায় বাড়ির শিশুকে রোগভোগ থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে?
সকালে খালি পেটে লেবু জল খেলে কি সত্যি ওজন কমে? আসল উত্তর বদলে দেবে আপনার ধারণা
হাজার যত্ন নিয়েও ক্রমশ পাতলা হয়ে যাচ্ছে চুল? জানেন শরীরে কোন কোন রোগ বাসা বাঁধলে বাড়ে চুল পড়ার সমস্যা?
পোটলি থেকে ক্লাচ, বিয়ের পোশাকের সঙ্গে কোন ব্যাগ মানানসই? হবু কনেদের জন্য রইল ট্রেন্ডিং ব্যাগের হদিশ
টাকার জন্য লাইভ সঙ্গম! বাড়ির ছাদ থেকে এইচডি ক্যামেরা-সহ আটক স্বামী-স্ত্রী! জানতেন না কলেজপড়ুয়া সন্তানরাও
আমিষ-নিরামিষ পদ নয়, রুটি খেলেও মিটবে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি! শুধু বানানোর সময় মিশিয়ে নিন এই কটি জিনিস
এই ইংরেজ ক্রিকেটারের পরামর্শ নিয়ে এজবাস্টন টেস্টে নামতে চান কুলদীপ
উইম্বলডনে একাধিক নিয়ম বদল, জেনে নিন ক্লিক করে
কাজের টোপ দিয়ে ভিন রাজ্যে নিয়ে গেল নাবালিকাকে, পরিণতি জানলে শিউরে উঠবেন
ধর্ষণ মামলায় পুলিশের নোটিশ কার্তিক মহারাজকে, মঙ্গলবার সশরীরে হাজিরার নির্দেশ
পর্দার আড়ালে কী হত ‘দ্য ট্রেইটরস’-এ? আতঙ্কে মানসিক রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়লেন প্রতিযোগী অংশুলা
টি-টোয়েন্টি বিশ্বজয়ের বর্ষপূর্তিতে জাদেজাকে কটাক্ষ পন্থের, পালটা দিলেন তারকা অলরাউন্ডার
বিয়ের বছর ঘুরতেই মা হতে চলেছেন সোনাক্ষী? জল্পনার অবসান ঘটিয়ে এবার মুখ খুললেন অভিনেত্রী
১০০ কোটি টাকার ঝকঝকে রাস্তা, কিন্তু সড়কজুড়ে এলোমেলোভাবে দাঁড়িয়ে গাছ! যেন সাক্ষাৎ মৃত্যুফাঁদ
মিমির পর 'দুষ্টু কোকিল' অলিভিয়া! ওপার বাংলায় পাড়ি দিয়ে কীসের ইঙ্গিত দিলেন অভিনেত্রী?
হুল দিবসে বর্ণাঢ্য শোভাযাত্রা হুগলিতে, মন্ত্রী-বিধায়কের সঙ্গে হাজির হাজার হাজার আদিবাসী
কাহিনীর পাতা থেকে উঠে আসা 'শাইলক', সুদ আদায় করতে হিংস্রতায় চমকে গেলেন সকলেই
ক্রিকেট খেলে এখন কত আয় করেন বরুণ? শুনলে ভিরমি খাবেন
অবসর নিয়ে জাদেজাকে খোঁচা দুই সতীর্থের, রেগে গিয়ে জাড্ডু যা বললেন শুনলে চমকে যাবেন
জলপ্রপাতে পিছলে পড়েন ৬ মহিলা, ধারে পৌঁছানোর ঠিক আগে কোনোরকমে রক্ষা
মণিপুর থেকে মিয়ানমারের পথে ফিরল পাঁচ হাজারেরও বেশি শরণার্থী, রিপোর্ট
ছোট্ট গোপাল সেজে রূপসা-সায়নদীপের ছেলের অন্নপ্রাশন, একরত্তির জন্য কী কী আয়োজন করেছিলেন তারকা দম্পতি?
শাহরুখ-আমিরের সঙ্গে এই জায়গায় যেতে চান সলমন! তিন খানের কোন গোপন কথা প্রকাশ্যে আনলেন ভাইজান?
‘কাঁটা লাগা গার্ল’-এর সঙ্গে তুমুল নাচ এই ভারতীয় তারকার, শেফালি জারিওয়ালার এই বিশেষ ভিডিও ভাইরাল
জাতীয় জাতিগত জনগণনা: মোদী সরকারের হঠাৎ 'ইউ-টার্ন' নিয়ে প্রশ্ন, বিরোধীদের চাপেই সিদ্ধান্ত?
বোলিং না করে মর্কেলের সঙ্গে কুস্তিতে মজে অর্শদীপ, এই কারণেই কি হতশ্রী বোলিং প্রথম টেস্টে!
'চকোলেট খাব, টাকা দাও না', মেয়ের আবদার শুনেই গলায় শাড়ি পেঁচিয়ে ধরল বাবা, হাড়হিম কাণ্ড এই রাজ্যে
ভারতকে প্যাঁচে ফেলতে চীন-পাকিস্তান-বাংলাদেশের মরিয়া পদক্ষেপ, সার্কের বিকল্প জোট গঠন নিয়ে আলোচনা
ছেলেকে হোস্টেলে পৌঁছতে যাচ্ছিল, মাঝপথেই আচমকা দুর্ঘটনা, শেষ গোটা পরিবার
দারুণ এক ইতিহাস লিখলেন চেন্নাই তারকা, ভেঙে দিলেন টি-টোয়েন্টি রেকর্ড
