শনিবার ০২ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৫ মে ২০২৫ ০১ : ৫৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ সাধারণত সকালে ঘুম থেকে উঠে ত্বকের জেল্লা অটুট থাকে। কিন্তু সকলের ক্ষেত্রে তা হয় না। অনেকের ত্বকই সকালে ক্লান্ত ও বিবর্ণ দেখায়। নিস্তেজ ত্বক একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা যা জলশূন্যতা, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, রাতে ত্বকের যত্নের অভাব, পরিবেশগত কারণেও হতে পারে। তবে কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে প্রতিদিন সকালেই জেল্লাদার ত্বক নিয়ে ঘুম থেকে উঠবেন। জেনে নিন ত্বক বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ-
* ত্বকের হাইড্রেশন জরুরি: ত্বকে যদি জলশূন্যতা থাকে তাহলে ঘুম থেকে ওঠার পর নিস্তেজ এবং খসখসে দেখাতে পারে। তাই ঘুমানোর আগে হাইলুরোনিক অ্যাসিড, সিরামাইড এবং গ্লিসারিনের মতো উপাদানযুক্ত হাইড্রেটিং সিরাম বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। রাতে অ্যালকোহলভিত্তিক টোনার কিংবা কড়া ট্রিটমেন্ট এড়িয়ে চলুন। এগুলি ত্বককে শুষ্কতা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
* রাতে ত্বকের যত্ন: ত্বক রাতে মেরামতের জন্য সময় পায়। তাই রাতে ত্বকের যত্ন গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন রাতে অবশ্যই ময়লা, দূষণকারী পদার্থ এবং মেকআপ তোলার জন্য মুখ ভাল করে পরিষ্কার করুন। তারপর ভিটামিন সি বা নিয়াসিনামাইডযুক্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করুন। এরপর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না। সপ্তাহে কয়েকবার রেটিনল ব্যবহার করতে পারেন।
* ভাল কাপড়ের বালিশ ব্যবহার করুন: জানলে অবাক হবেন ঘুম থেকে ওঠার পর আপনার বালিশের কাপড় ত্বকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সেক্ষেত্রে সিল্ক বা সাটিনের বালিশ ব্যবহার করুন। সুতির বালিশ ত্বকের হাইড্রেশন কমিয়ে দিতে পারে। এমনকী এতে ত্বককে নিস্তেজও হয়ে পড়ে।
* মাথা উঁচু করে ঘুমান: মাথা নিচু করে ঘুমালে ত্বকে ফোলাভাব এবং নিস্তেজতা দেখা দেয়। অন্যদিকে, মাথা উঁচু করে ঘুমালে রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ভাল হয়, এতে ঘুম থেকে ওঠার সময় আপনাকে সতেজ দেখাবে।
* সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: শুধু বাইরে নয়, ঘরের মধ্যেও সানস্ক্রিন লাগানো জরুরি। কারণ ইউভিএ রশ্মি জানলা দিয়ে প্রবেশ করতে পারে। যা ধীরে ধীরে পিগমেন্টেশনের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। সানস্ক্রিন দীর্ঘমেয়াদে ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
* স্বাস্থ্যকর খাবার খান: শুধু বাহ্যিক পরিচর্যাই নয়, ত্বককে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগানো দরকার। স্বাস্থ্যকর খাবার, পর্যাপ্ত জল পান ত্বক ভাল রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ত্বকের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে অতিরিক্ত চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।
নানান খবর
১০ না ২০ টাকা কোন জলের বোতল কিনলে লাভবান হবেন সবচেয়ে বেশি?
মাটি নয়, শুধু জল পেলেই দিব্যি বাড়বে গাছ! জলে রাখতে পারবেন কোন কোন ইন্ডোর প্ল্যান্ট? রইল সন্ধান
ইনিই তাহলে আলুর ‘মা’! অবশেষ খুঁজে বার করলেন বিজ্ঞানীরা, নাম জানলে চমকে যাবেন আপনিও
পৃথিবীর এই একটি মাত্র দেশে নেই কোনও মশা! কোথায় বলুন তো? জানলে অবিশ্বাস্য মনে হবে
‘ভুল রাস্তায়’ সঙ্গম! বিয়ের চার বছরেও সন্তান না আসার পর সঠিক পদ্ধতি জানতে পারলেন দম্পতি
পোটলি থেকে ক্লাচ, বিয়ের পোশাকের সঙ্গে কোন ব্যাগ মানানসই? হবু কনেদের জন্য রইল ট্রেন্ডিং ব্যাগের হদিশ
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বকের হাল?
তরতরিয়ে কমবে ওজন, উধাও হবে সব শরীর-মনের রোগ! শুধু ৬-৬-৬ নিয়মে হাঁটলেই ম্যাজিকের মতো মিলবে ফল
কত দ্রুত হাঁটেন সেটাই বলে দেবে কত আয়ু! বার্ধক্য দূরে রাখতে কত মাইল বেগে হাঁটা জরুরি?
অল্পেই টেনশন করেন? উদ্বিগ্ন লাগলেই বগলের তলায় ঢুকিয়ে দিন এই জিনিস, মুহূর্তে ঠান্ডা হবে মাথা
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
কোরিয়ানদের কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বকের রহস্য কী? জানেন বিশ্বজুড়ে কেন বাড়ছে কোরিয়ান প্রসাধনীর জনপ্রিয়তা?
মৃত্যুই পরও বেঁচে ওঠা সম্ভব! নতুন জীবনের আশায় চমকে দেওয়া পরিষেবা, কত টাকায় মিলবে এই সুযোগ?
রাতারাতি পাঁচ রাশির ভাগ্যে 'জ্যাকপট'! অর্থ-যোগে সাফল্যের স্বাদ, টাকার বৃষ্টিতে খুলবে কপাল
কিডনি-ফুসফুসের বারোটা বাজায় লিপস্টিক! জানেন আপনার প্রসাধনীর কোন উপাদান বাড়িয়ে দেয় মারণ রোগের ঝুঁকি?
দলীপ ট্রফিতে খেলতে দেখা যাবে তারকা পেসারকে, স্ট্যান্ডবাইয়ে বৈভব
দলীপ ট্রফিতে খেলতে দেখা যাবে তারকা পেসারকে, স্ট্যান্ডবাইয়ে বৈভব
দু’দিনে পড়ল ২১ উইকেট, জমে গেল ওভাল টেস্ট
একটা নয়, দুটো নয়, আটটা! গত পনেরো বছরে আটজন পুরুষকে প্রথমে বিয়ে, তারপর তাঁদের থেকে মোটা অঙ্কের অর্থ দাবি, হাতেনাতে গ্রেপ্তার অভিযুক্ত
'এই পুরস্কার ভরসা দিল...' বাংলা ছবি 'ডিপ ফ্রিজ' জাতীয় পুরস্কার পাওয়ায় আর কী বললেন অভিনেতা আবির চট্টোপাধ্যায়?
এই এক বছরে এতগুলো ট্রেন দুর্ঘটনা ভারতে! সত্যিটা প্রকাশ করেই দিল ভারতীয় রেল
বিখ্যাত অমরনাথ যাত্রা স্থগিত! প্রবল বৃষ্টির জেরে ৩ অগাস্ট পর্যন্ত বন্ধ সমস্ত রুট, জানুন...
সিরাজ ও কৃষ্ণার আগুনে বোলিংয়ে ওভাল টেস্টে কামব্যাক করল ভারত
ইস্টবেঙ্গল সম্মান দিতে জানে, জানালেন ক্রীড়ামন্ত্রী, ভারত-পাকিস্তান ম্যাচ নিয়ে কী বললেন শ্রীজেশ?
আর সুইমিং পুল নয়, এবার রাস্তাতেই সাঁতার! গুরুগ্রামে একদল শিশুর ভিডিও ভাইরাল, কী বলছেন নেটিজেনরা?
ভারতে আসছেন মেসি, এবার ক্রিকেট খেলবেন ধোনি, বিরাটের সঙ্গে?
ইস্টবেঙ্গলের ডার্বি জয়ী দলকে সংবর্ধনা, ‘পরিবর্তনের বছর’ লাল হলুদ মঞ্চে দাঁড়িয়ে হুঙ্কার অস্কারের
কেন স্বামীর বিরুদ্ধে একের পর এক অভিযোগে সরব হয়েছেন রিয়া গঙ্গোপাধ্যায়? ফের বিস্ফোরক অভিনেত্রী
মাকে হারিয়ে তৈরি হয়েছিল ‘ডিপ ফ্রিজ’, আজ তাঁর আশীর্বাদেই এল জাতীয় পুরস্কার: অর্জুন দত্ত
মধ্যরাতে উঠল জয় হিন্দ, বন্দেমাতরম ধ্বনি, ১১তম স্বাধীনতা দিবস পালন করলেন ভারতের এই অঞ্চলের বাসিন্দারা
ফের বাঙালি পরিযায়ী শ্রমিকের মৃত্যু মহারাষ্ট্রে, গলায় ক্ষতের দাগ কীসের, বাড়ছে ধোঁয়াশা
ওভালে ডাকেটের সঙ্গে জোর লাগল বাংলার পেসারের, জরিমানা হবে আকাশদীপের?
'ও যখন জন্মায় তখন থেকেই ভালবাসতাম, অপেক্ষা করছিলাম বড় হওয়ার!' পঁচিশ বছর অপেক্ষা করে অবশেষে নাতনিকে বিয়ে করলেন দাদু, ঘটনায় চোক্ষু চড়কগাছ সবার
ভয়ঙ্কর! ভারতীয় রাজনীতিতে অ্যাটম বোমা ফাটালেন রাহুল গান্ধী! নড়ে যেতে পারে গণতন্ত্রের ভিত
আইএসএল নিয়ে ডামাডোলের মাঝেই বড় সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলল ওড়িশা এফসি
