সোমবার ২৩ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৯ জানুয়ারী ২০২৫ ০৪ : ২৫Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বিশ্ব জুড়ে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। আজকাল অল্পবয়সিদের শরীরেও থাবা বসাচ্ছে ডায়াবেটিস। নেপথ্যে অনিয়মিত জীবনযাপন, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস, শরীরচর্চার অভাব, অতিরিক্তি দুশ্চিন্তা সহ বিভিন্ন কারণ। তবে কারণ যাই হোক না কেন, ডায়াবেটিসের মতো ক্রনিক রোগ শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। রক্তে ব্লাড সুগারের মাত্রা ঠিক রাখতে না পারলে আরও অনেক শারীরিক জটিলতা বাড়ে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জীবনযাপনে বিভিন্ন নিয়ম মেনে চলতে হয়। বিশেষ করে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাওয়াদাওয়ার উপর একাধিক বিধিনিষেধ আসে৷ সঙ্গে চলে নিয়মিত ওষুধও। কিন্তু অনেক সময় তাতেও লাভ হয় না। তবে জানেন কি জল খেয়েই আপনি বশে রাখতে পারবেন ডায়াবেটিস। হ্যাঁ, ঠিকই পড়ছেন। শুনতে অবাক লাগলেও বিশেষ পদ্ধতিতে জল খেলে তা ডায়াবেটিস কমাতে সাহায্য করে।
আয়ুর্বেদের মতে, তামার পাত্রে রাখা জল খেলে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। কিন্তু শুধুমাত্র তামার পাত্রে জল খেলেই হবে না, খেতে হবে সঠিক উপায়ে। তামার পাত্রে জল খাওয়ার উপকারিতা সকলেরই জানা। যার জন্য গত কয়েক বছরে জলের খাওয়ার পাত্র হিসেবে তামার ব্যবহার বেড়েছে। আজকাল তামার বোতল, জগ, কলসি সহ বাজারচলতি ওয়াটার পিউরিফায়ারেও ব্যবহার করা হচ্ছে তামার ফিল্টার ও স্টোরেজ।
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, তামার মধ্যে ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করার ক্ষমতা রয়েছে। তাই তামার পাত্রে জল ধরে রেখে তা পান করলে স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে তামার পাত্রে রাখা জল। আমাদের শরীরে প্রয়োজনীয় খনিজের মধ্যে অন্যতম হল তামা। এছাড়াও তামা আমাদের শরীরে বিভিন্ন উৎসেচকের ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে রাখে। শরীর নিজে থেকে কপার তৈরি করতে পারে না। আর তাই ডায়েটে এমন কিছু খাবার রাখতে হয় যা থেকে প্রয়োজন মতো কপারের চাহিদা পূরণ করা যায়।
অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য তামার জল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে, লোহিত রক্তকণিকার বিকাশে সাহায্য করে। ডায়াবেটিস রোগীরা প্রায়ই ত্বকের সমস্যা, প্রদাহের সমস্যাতেও ভোগেন। এক্ষেত্রেও তামার পাত্রে জল খাওয়া উপকার পাওয়া যায়। পেটের সমস্যা রুখতে, হজমের সমস্যা দূর করতে তামার পাত্রে রাখা জলের যথেষ্ঠ ভূমিকা রয়েছে। আর ডায়াবিটিস রুখতে হজম ঠিক মতো হওয়া খুবই জরুরি।
এক গ্লাস জল তামার পাত্রে সারা রাত রাখুন। পরদিন সকালে খালি পেটে সবার আগে ওই জল খান। এতে শরীর ভালো থাকবে, পেট পরিষ্কার হবে। সেই সঙ্গে নিয়মিত খেলে ব্লাড সুগারও থাকবে নিয়ন্ত্রণে। তবে এই তামার পাত্রে জল খাওয়ার পাশাপাশি ডায়াবেটিসের প্রয়োজনীয় ওষুধ খাওয়া এবং চিকিৎসকের যাবতীয় পরামর্শ মেনে চলা জরুরি।
নানান খবর
শরীরে 'বিষ' ছড়িয়ে দেয় হেঁশেলের ৫ জিনিস! বুঝে ওঠার আগেই শেষ হতে পারে জীবন
ঋতুস্রাবের যন্ত্রণায় নিমেষে স্বস্তি দিতে পারে এই মশলা, নিয়মিত খেলে দূরে থাকবে জটিল রোগভোগ
প্রজাপতির ডানায় নতুন পথচলা শুরু শর্বরী দত্তর পুত্রবধূ কনকলতার, শহর কলকাতার সবরকম ইভেন্ট সামলাতে আসছে 'বাটারফ্লাই উইংস'
যখন-তখন রোদ পোহানো নয়, ভিটামিন ডি পেতে কোন সময়ে-কতক্ষণ সূর্যের আলোয় থাকবেন?
বুধের চালে ৪ রাশির সোনায় সোহাগা! ব্যবসায়ে দ্বিগুণ লাভ, আসবে নতুন চাকরির প্রস্তাব, পকেট ভরবে কাঁড়ি কাঁড়ি টাকায়
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
ঘুম না পেলেও সারাক্ষণ বিছানায় লেপটে থাকেন? শুধুই কি আলস্য নাকি আপনি এই গুরুতর রোগে আক্রান্ত?
স্ত্রীর সঙ্গে পরপুরুষের সঙ্গম দেখাই সুখ! কী এই ‘হটওয়াইফিং’? কেন বিবাহিত দম্পতিদের মধ্যে বাড়ছে এই ‘খেলা’?
নামের প্রথম অক্ষরে লুকিয়ে আছে ব্যক্তিত্বের ইঙ্গিত! 'এস' অক্ষরে শুরু হওয়া নামের মানুষেরা কেমন?
ফলের সঙ্গে খেলে শরীরে ‘বিষ’ তৈরি করে এই কয়েকটি খাবার! অজান্তেই হানা দিতে পারে মারাত্মক রোগ
মোবাইল কভারে বিপদ! ফোনের ক্ষতি বাড়াচ্ছে রক্ষাকবচই?
‘নিজেকে ঢেলে আমি কত সুখ দিলাম!’ স্বীকৃত ৬ সন্তানের বাইরেও ১০০ সন্তানের বাবা! চাঞ্চল্যকর স্বীকারোক্তি টেলিগ্রাম মালিকের
সাদা থকথকে এই আঠালো রসই নারীর সৌন্দর্য বাড়িয়ে তোলে, দাঁত মাজা থেকে মুখে মাখা- সবেতেই উপকার
যৌন চর্চার নতুন ট্রেন্ড 'সাউন্ডিং', গোপনাঙ্গে 'তার' ঢুকিয়ে ত্রাহি ত্রাহি রব ছাত্রের, থ মেরে গেলেন চিকিৎসকরা!
প্রাক্তনের স্মৃতিতে 'আত্মসুখের' খোঁজ! হস্তমৈথুনে অধিকাংশ মানুষ ভাবেন 'এক্স'এর কথাই, জানাল সমীক্ষা
শুধু বল নয়, এখন ব্যাট হাতেও দলকে জেতাচ্ছেন বরুণ
‘বইয়ের লাইনের শব্দগুলো লাফাত… খুব মার খেতাম’— ডিসলেক্সিয়ায় আক্রান্ত ছিলেন, প্রথমবার স্বীকারোক্তি সানি দেওলের!
সমস্যা রয়েছে সিওপিডি-র, আগের থেকে একটু সুস্থ সৌগত রায়, জানাল হাসপাতাল
বুমরাকে কোহিনূরের সঙ্গে তুলনা, বোর্ডকে বিশেষ পরামর্শ প্রাক্তন তারকার
মেসির ইন্টার মায়ামির বিরুদ্ধে পালমেইরাস, বল গড়ানোর আগে এলএম ১০-কে শুনতে হল রোনাল্ডো-কটাক্ষ
ধ্রুবজ্যোতির হাতেই DYFI-এর লাগাম, বিতর্কে ঢাকা যুব সম্মেলনে ধুন্ধুমার!
রাহুল কতটা ভাল, বুঝিয়ে দিলেন সানি ও পূজারা
৯ উইকেট পেত বুমরা, ভারতীয় ফিল্ডারদের দুষলেন শচীন
পূর্বজন্মের স্মৃতি ফিরে এল 'অপর্ণা'র! এবার কি প্রতিশোধ নিতে 'আর্য'র মুখোমুখি হবে সে?
ব্র্যাড পিটের মধ্যেও ঘাপটি মেরে ‘টম ক্রুজ’? ১৮০ কিমি গতিতে গাড়ি চালানোর সঙ্গে কী কী কাণ্ড করেন অভিনেতা?
আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে নাবালক থেকে সাবালক হলেন রোহিত, হিটম্যানের আবেগঘন পোস্টে সোশ্যাল মিডিয়া তোলপাড়
স্পোর্টস নিয়ে পড়াশোনা-গবেষণা, এই বিশ্ববিদ্যালয় তৈরি করবে পেশাদার ক্রীড়াবিদও, বিধানসভায় পাশ এনএসইউএসই-র বিল
গভীর নলকূপ দেখিয়ে স্ত্রী বললেন, 'ওখানে রয়েছে', প্রায় দেড় মাস পর যুবকের দেহ উদ্ধার
খরিদ্দার ছিলেন রবীন্দ্রনাথ, নেহরু'ও, কলকাতার শতাব্দী প্রাচীন আতরের গন্ধে ইতিহাসের সুরভি আজও বহমান
মাঝপথেই ছেড়েছিলেন পিএইচডি, বর্তমানে আয় করেন ৩৩ লক্ষ টাকা, এই ব্যক্তির আমূল পরিবর্তনের রহস্য চমকে দেবে
‘এই সিটে আমাকে বসতে দাও’, বিজেপি বিধায়কের কথায় রাজি না হতেই বৃদ্ধকে জুতোপেটা বন্দে ভারতে!
আগুন লেগে যায় আচমকা! তড়িঘড়ি খালি করা হয় মধ্য কলকাতার বালমার লরি ভবন
মুক্তির আগেই বিপাকে 'সর্দারজি ৩,' পাক নায়িকার সঙ্গে রোম্যান্সের জেরে কী খেসারত দিতে হচ্ছে গায়ক-অভিনেতাকে?
আইপিএলে ব্রাত্য, জাতীয় দলে ডাক পাননি চার বছর, আচমকাই বড় সিদ্ধান্ত নিলেন পৃথ্বী শ
অমানবিক! পরনে ময়লা নাইটি, আর্বজনার স্তূপে লুটিয়ে ক্যানসারে আক্রান্ত বৃদ্ধা, নাতির কীর্তিতে রাগে ফুঁসছে পুলিশও
মা হতে চান, কেরিয়ার ছাড়তেও প্রস্তুত! ‘বিভীষণ’-ই কি তবে হতে চলেছে দেবচন্দ্রিমার শেষ ওয়েব সিরিজ?
২০২৭ বিশ্বকাপ খেলা কঠিন হচ্ছে রোহিত-কোহলির, দাবি সৌরভের, কিন্তু কেন?
চতুর্থ দিন থাবা বসাবে বৃষ্টি? কী বলছে হেডিংলির পূর্বাভাস?
আচমকা গুলিবর্ষণ! আহত একাধিক, পিটসবার্গ পুলিশের গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ
