শনিবার ০৫ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ৩০ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৯ : ৩৮Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আজকাল কমবয়সিদের মধ্যেও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সংখ্যা মারাত্মকভাবে বেড়ে চলেছে। শিশুদের মধ্যে ধরা পড়ছে টাইপ ১ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের লক্ষণ। আর রক্তে ব্লাড সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে শরীরে থাবা বসায় আরও অনেক জটিলতা রোগ। তবে বাবা-মায়ের ডায়াবেটিস থাকলে কি সন্তানের তা হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার রিপোর্ট বলছে, ভারতে ২০ বছর থেকে ৭০ বছর পর্যন্ত প্রায় ৮.৭ শতাংশ মানুষ ডায়াবেটিক। পরিবারে ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকলে এই সমস্যার শিকার হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায়। যদিও নিশ্চিত করে বলা সম্ভব নয় যে বাবা-মা, কিংবা পরিবারের অন্য কারও মধুমেহর সমস্যা থাকলে আপনারও তা হবেই। তাই পরিবারে ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকলে আগে থেকে সতর্ক হওয়া উচিত। যার জন্য রক্তে শর্করা বেড়ে যাওয়ার উপসর্গও চেনা জরুরি। তাহলে কখন কীভাবে সতর্ক হবেন, জেনে নিন-
রক্তে ব্লাড সুগারের মাত্রা বাড়লে অত্যধিক ঘাম হতে পারে। সঙ্গে জলতেষ্টাও বেশি অনুভব হতে পারে। এছাড়াও ঘন ঘন প্রস্রাব, খিদে না পাওয়া, অল্পতেই ক্লান্তভাব, হাত-পায়ে ঝিঁঝি বা অবশ হয়ে গেলে, দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হয়ে গেলে, মহিলাদের অনিয়মিত ঋতুস্রাব ইত্যাদিও ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে।
বাবামায়ের ডায়াবেটিস থাকলে নিয়ম করে ছ’মাস অন্তর রক্তের শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। ডায়েটের দিকে নজর দিতে হবে। খাদ্যতালিকায় বেশি করে রাখতে হবে ফল, শাকসবজি সহ ফাইবার জাতীয় খাবার। অবশ্যই মিষ্টি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিতে হবে। ওজন কোনওভাবেই বাড়তে দেওয়া চলবে না। আর যতই ব্যস্ততা থাকুক দিনে অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটাহাঁটি কিংবা ঘাম ঝরে এমন এক্সারসাইজ করা জরুরি।
নানান খবর
কম খেয়েও ওজন বাড়ছে? সাবধান! নেপথ্যের এই সব জটিল কারণ জানলে আঁতকে উঠবেন
‘রতি পর্বতে’ দিনে সাতবার সঙ্গম করলেই পূর্ণ মনোবাসনা! এমন ‘যৌন তীর্থ’ কোথায় আছে জানেন?
বারবার মুখ-গলা শুকিয়ে আসছে? অবহেলা করলেই সর্বনাশ, নেপথ্যে থাকতে পারে ৩টি মারাত্মক কারণ
নিরামিষেই মাছ-মাংসের প্রোটিন! ডায়াবেটিস রোগীদের ‘সুপারফুড’ কিনোয়ার কত গুণ জানেন?
এই খাবার খেয়ে জিমে যাবেন না ভুলেও! ফরিদাবাদের হৃদয়বিদারক মৃত্যু যুবকের
শীত-গ্রীষ্ম হোক বা বর্ষা, ফ্রিজ ছাড়া চলে নাকি! ব্যবহারের এই সব ভুলেই বিগড়ে যেতে পারে যন্ত্রটি
বয়স অনুসারে ব্লাড সুগারের মাত্রা কত হওয়া উচিত? জানুন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে কখন সতর্ক হবেন
যৌবন ধরে রাখতে আইভি ড্রিপ নিতেন শেফালি জারিওয়ালা, এই পদ্ধতি কি সত্যি বিপজ্জনক?
এক ধাক্কায় বয়স কমবে ২০ বছর, দূর হবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা! রাতে পায়ের তলায় এই তেল মালিশেই পাবেন হাজার উপকার
এই ইনজেকশন নিলেই চড়চড়িয়ে বাড়বে পুরুষাঙ্গ! বিশ্বজুড়েই চাহিদা বেড়েছে বিশ গুণ! বলছে সমীক্ষা
বর্ষায় ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছে পোষ্য? কীভাবে যত্ন নিলে পরজীবী সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাবে পরিবারের আদরের সদস্য?
ডায়াবেটিস নিয়ে চিন্তা শেষ! নিয়ম করে পাতে রাখুন তিন বীজ, চিরতরে বন্ধ হবে ব্লাড সুগারের দাপাদাপি
অভিশপ্ত মাতৃত্ব! মায়ের হাতে সদ্যোজাতের হত্যার প্রবণতা মানসিক বিকার না কি হিংসার বহিঃপ্রকাশ?
বর্ষায় ছেঁকে ধরেছে রোগভোগ? রোজ এই ৩ ফলের রস খেয়ে দেখুন তো! বৃষ্টির মরশুমে তরতরিয়ে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
কখনও ছুটতে হবে না হাসপাতালে, সারা জীবন থাকবেন রোগমুক্ত! এই একটি ভেষজেই লুকিয়েই চির যৌবনের রহস্য
পড়াশোনা বন্ধ, মত্ত অবস্থায় ক্লাসে ঢুকেই ছাত্রীদের সঙ্গে নাচানাচি, প্রধান শিক্ষকের মাতলামিতে অতিষ্ঠ পড়ুয়ারা
এই চার রাষ্ট্রায়ত্ত ব্যাঙ্কের গ্রাহকদের স্বস্তি, প্রয়োজন নেই নূন্যতম ব্যালেন্স রক্ষার, হবে না জরিমানাও
বিরল নজির ইংল্যান্ড অধিনায়কের, ২০২ ইনিংসে স্টোকসের প্রথম ‘গোল্ডেন ডাক’
কেরিয়ারের শুরুতে উপহার হিসাবে আস্ত এক বাথরুম পেয়েছিলেন জ্যাকি শ্রফ! কে দিয়েছিলেন এমন 'অদ্ভুত' জিনিস?
বয়স মাত্র ৪, মালাবদল করে বিয়ে সারল যমজ ভাই-বোন! দুই খুদের কীর্তিতে চক্ষু চড়কগাছ নেটিজেনদের
আর মাত্র ৫ বছর, তারপরই শেষের শুরু! জল কিনতে গচ্ছিত রাখুন টাকা, নাহলে...
রাজ্য প্যারা গেমসে সোনা জয়, বিশ্বজয়ের পথে মিনাখাঁর আহমেদ
ঝাড়খণ্ডে কয়লা খনি ধসে ঘটল বিপত্তি! ঘন্টার পর ঘন্টা আটকে কর্মীরা
সোনমই অনুপ্রেরণা! পিসেমশাইয়ের প্রেমে পাগল তরুণী বিয়ের ৪৫ দিনের মধ্যেই স্বামীর সঙ্গে যা করলেন...
মণিপুরে প্রধানমন্ত্রীর সম্ভাব্য সফরের আগে প্রশাসনের ঘোষণা: মোদির নীরবতা নিয়ে সমালোচনা তীব্র
স্বামী পারলেন না, এআই করে দেখাল! ১৮ বছর পর অন্তঃসত্ত্বা হলেন যুবতী
নির্বাচনী তালিকা সংশোধন ঘিরে বিতর্ক: বিহারিদের নাগরিকত্ব প্রমাণের নামে অপমান, অভিযোগ তেজস্বীর
জটার মৃত্য়ুতে শোকাহত দুই বন্ধু, খেলার আগে কান্নায় ভেঙে পড়লেন
মানুষ-এলিয়ান যুদ্ধ আসন্ন? নাসার বিজ্ঞানীদের মাথায় হাত
জন্মদিনে বাধা পড়েছিল, শনিবারও তাই হল, এগোতে গিয়েও আটকে গেল দেশের এই চলমান হেরিটেজ
জানেন বিশ্বের প্রথম এটিএম মেশিনের আবিষ্কারককে? ভারতে কত সাল থেকে এর ব্যবহার শুরু?
'এখন তো অবসর নিয়েছে,' রোহিতকে নিয়ে করা গম্ভীরের মন্তব্য হঠাৎই সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল
যত মোটা তত সুখ! শরীরের এখানেই লুকিয়ে যৌনতার আদিম রহস্য
দলের জন্য বোর্ডের নিয়ম ভাঙলেন জাদেজা, কিন্তু তার জন্য নেই শাস্তি
